高考心理調(diào)試實(shí)驗(yàn)研究

王小康　黃路陽　季　宏

【摘 要】 在對高三學(xué)生進(jìn)行心理健康測試(scl-90)的基礎(chǔ)上,對實(shí)驗(yàn)班采用團(tuán)體講座和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法進(jìn)行心理干預(yù)。結(jié)果表明:高三學(xué)生承受著巨大的心理壓力,心理干預(yù)有助于緩解高三學(xué)生心理壓力,幫助他們維護(hù)自身心理健康水平。

【關(guān)鍵詞】 高考學(xué)生;心理調(diào)試;心理壓力;心理干預(yù)

一、問題的提出

對于中國學(xué)生而言,高考是人生的一次重大挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)折,高考結(jié)果直接影響著人生選擇。高考的重要性也給考生帶來過重的心理壓力,相關(guān)研究表明:高三學(xué)生的心理壓力遠(yuǎn)高于正常人的水平^[1-5]。但以往的研究較注重對高三學(xué)生心理健康狀況的描述,缺少具體心理干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究,本研究在此方面進(jìn)行了探索。

二、心理干預(yù)步驟

1、心理調(diào)研階段

對安康市五里高中全體高三學(xué)生(583人)進(jìn)行心理健康測評(SCL-90)。結(jié)果表明高三學(xué)生在9個(gè)因子上的得分均顯著高于國內(nèi)青年常模和中學(xué)生常模,其中中度心理問題因子的檢出率高達(dá)37.7%,遠(yuǎn)高于中學(xué)生常模的21.7%。這些數(shù)據(jù)表明,高三學(xué)生正承受著常人難以想象的心理壓力。

通過深度訪談?wù)J識到,學(xué)生之所以在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等因子上出現(xiàn)的心理問題較多,原因在于對高考的高期望值、緊張的復(fù)習(xí)應(yīng)考、家庭經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)方法落后和復(fù)習(xí)效率低下,導(dǎo)致復(fù)習(xí)的付出與成績的提高不成比例,使學(xué)生陷入了過度延長學(xué)習(xí)時(shí)間——身心疲憊——學(xué)習(xí)成績下降——考試焦慮加重的惡性循環(huán)之中。

2、實(shí)驗(yàn)研究階段

(1)研究對象。選擇該校兩個(gè)應(yīng)屆文科普通班做為研究對象。在前期的調(diào)查中了解到這兩個(gè)平行班的學(xué)習(xí)成績沒有差異,在實(shí)施干預(yù)前所進(jìn)行的SCL-90的測評結(jié)果也沒有差異。隨機(jī)選擇一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班,另一個(gè)班為對照班。其中實(shí)驗(yàn)班72人(實(shí)際參加高考人數(shù)60人),對照班人數(shù)70人(實(shí)際參加高考人數(shù)59人)。

(2)工具。采用《癥狀自評量表SCL-90》,該量表含90個(gè)項(xiàng)目,內(nèi)容涉及軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他癥狀10維度,以1-5來記分(從無-嚴(yán)重),3分以上為有明顯的心理問題,得分越高,心理問題越嚴(yán)重,心理健康水平越低。

(3)研究方法。采用團(tuán)體講座與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的干預(yù)方法。針對前期研究,把團(tuán)體講座的側(cè)重點(diǎn)放在目標(biāo)設(shè)定和時(shí)間管理的輔導(dǎo)上。

時(shí)間管理的輔導(dǎo)分兩個(gè)環(huán)節(jié),一是高考目標(biāo)設(shè)定。在制定個(gè)人高考目標(biāo)時(shí),先制定短期目標(biāo)如月目標(biāo)、半年目標(biāo)等,細(xì)化到各科要達(dá)到的具體分?jǐn)?shù),再制定終極目標(biāo)——高考目標(biāo),以期幫助學(xué)生提高自我效能感和對學(xué)習(xí)過程的控制感,讓學(xué)生感覺到自己擁有學(xué)習(xí)的自控權(quán),而這種感覺又是激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機(jī)的主要源泉。二是有效的時(shí)間管理。提出時(shí)間管理的戰(zhàn)略布局、月計(jì)劃、周計(jì)劃和日計(jì)劃安排。要求學(xué)生對高三階段的復(fù)習(xí)有一個(gè)總體計(jì)劃安排,以月為單位統(tǒng)籌安排復(fù)習(xí)內(nèi)容,清楚復(fù)習(xí)的進(jìn)度和目標(biāo);每周制定周計(jì)劃表,要求填入本周所需要完成的任務(wù),具體到章節(jié)篇目;在高考沖刺階段,要求學(xué)生制定日計(jì)劃表,要在臨睡前或早上醒來時(shí)就擬訂好當(dāng)天要完成的事項(xiàng),完成了就在表上打勾,給自己一種成就感,要讓學(xué)生明白有計(jì)劃的任務(wù)較易完成。

另外還進(jìn)行了正確歸因、學(xué)習(xí)策略與考試策略輔導(dǎo)、考試焦慮調(diào)試與放松訓(xùn)練。團(tuán)體講座的時(shí)間根據(jù)實(shí)驗(yàn)班的情況而確定,一共進(jìn)行了6次。個(gè)別輔導(dǎo)針對有嚴(yán)重考試焦慮和主動前來咨詢的同學(xué)進(jìn)行,咨詢老師隨時(shí)給予咨詢。

在實(shí)施干預(yù)前進(jìn)行第一次SCL-90測量,在高考前一周進(jìn)行第二次測試。收集考生的高考成績。使用SPSS13.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

三、結(jié)果

1、高三學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

將本研究數(shù)據(jù)與中國青年組(18～29 歲)常模^[6],以及我國中學(xué)生常模^[7]進(jìn)行了比較。從表1中可以看到,本研究中的高三學(xué)生在9個(gè)因子得分上均顯著高于國內(nèi)青年常模和中學(xué)生常模。

2、高三學(xué)生心理健康問題發(fā)生率

從表2可見,有37.7%的農(nóng)村高三學(xué)生至少有一個(gè)因子得分高于3分,即可能存在中度或中度以上的心理問題,遠(yuǎn)高于中學(xué)生常模的21.7%^[7]。9個(gè)因子中,在強(qiáng)迫癥狀、抑郁、人際關(guān)系、焦慮和敵對上出現(xiàn)心理問題的較多,這和以往的研究結(jié)果相似,但在本研究中,在偏執(zhí)因子上出現(xiàn)心理問題的也較多,這與學(xué)生所處的生活環(huán)境有關(guān)。

3、心理干預(yù)前后量表評分的變化

對實(shí)驗(yàn)班和對照班在心理干預(yù)前的SCL-90分?jǐn)?shù)進(jìn)行比較,結(jié)果顯示不存在差異;在對心理干預(yù)后的SCL-90分?jǐn)?shù)進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班的各項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)均低于對照班的分?jǐn)?shù),并達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著水平(P<0.05)。

4、實(shí)驗(yàn)班和對照班前后兩次量表評分的變化

分別對實(shí)驗(yàn)班和對照班前后兩次量表測試分?jǐn)?shù)進(jìn)行差異檢驗(yàn),結(jié)果如表3:お

表3顯示,實(shí)驗(yàn)班在心理干預(yù)后,其量表總分和各項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)均低于心理干預(yù)前,且在強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、恐怖、精神疾病等項(xiàng),總分和總均分上達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著水平;對照班在臨近高考時(shí),其量表總分和各項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)均高于以前,且強(qiáng)迫、焦慮、精神病等項(xiàng),總分和總均分的分?jǐn)?shù)達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著水平。

5、實(shí)驗(yàn)班和對照班高考分?jǐn)?shù)的比較

實(shí)驗(yàn)班參加高考的人數(shù)為58人,高考平均分為310.36±49.27;對照班參加高考的人數(shù)為59人,高考平均分為305.98±54.71。統(tǒng)計(jì)分析表明不存在顯著差異。

四、討論

1、高三學(xué)生心理壓力原因分析

對高考的高期望是造成考生心理壓力的最主要原因。對于地處西部的大多數(shù)學(xué)生而言,考學(xué)是改變生活狀況的唯一出路。學(xué)校和家庭對其考學(xué)又會寄予極大的期望。在考生執(zhí)著于會帶來人生改變的高考時(shí),考試結(jié)果的未知性自然成為其巨大的精神壓力。

緊張的復(fù)習(xí)應(yīng)考是另一個(gè)重要壓力源?？荚囀蔷o張性生活事件,機(jī)體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)使其身心極度疲憊,心理健康水平下降;而欠缺有效的學(xué)習(xí)方法又加重了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

本地處于偏僻落后經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū),窘迫的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀一方面使學(xué)生難以獲得足夠的營養(yǎng);另一方面,家庭經(jīng)濟(jì)壓力也是其不可回避的現(xiàn)實(shí)問題,這也加重了其學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)和考學(xué)的壓力;同時(shí),即使考上了大學(xué),高額的學(xué)費(fèi)同樣是學(xué)生要面臨的問題。

2、心理干預(yù)可以起到緩解心理壓力的作用

實(shí)驗(yàn)班考生在心理干預(yù)后的各項(xiàng)心理健康指標(biāo)均低于心理干預(yù)前,而對照班卻相反,并且實(shí)驗(yàn)班考生考前的各項(xiàng)心理健康指標(biāo)均低于對照班的指標(biāo),差異檢驗(yàn)表明均達(dá)到顯著水平。這表明心理干預(yù)有助于考生緩解考試心理壓力,維護(hù)考生的心理健康,在一定程度上可以幫助考生在考場上充分發(fā)揮自己的水平以取得較好的考試成績。

五、反思

學(xué)校和教師要重視學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校以及教師應(yīng)該從一個(gè)長遠(yuǎn)的角度看待高考,認(rèn)識到高考只是人生的一次重要選擇,而不是人生的唯一出路,更不是終極選擇,人生的道路上還會有更多更重要的選擇。學(xué)校和教師應(yīng)該把這種理念灌輸給學(xué)生,同時(shí)教師要幫助學(xué)生設(shè)立合理的期望目標(biāo),給學(xué)生減壓;學(xué)校還應(yīng)該關(guān)心教師的心理健康,擁有健康心態(tài)的教師自然會對學(xué)生起到減壓的作用;教師還要教給學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,在運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí),也會減輕學(xué)生的心理壓力。心理輔導(dǎo)是一個(gè)長期而細(xì)致的工作,需要有學(xué)校的支持、教師的耐心以及學(xué)生的配合,才可能取得好的結(jié)果。

本研究在前后兩次測量中存在被試流失現(xiàn)象,這對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的解釋帶來一定的影響;且由于實(shí)驗(yàn)學(xué)校的實(shí)際情況,對實(shí)驗(yàn)班的一些研究設(shè)想并沒有得到切實(shí)的執(zhí)行。實(shí)驗(yàn)班的高考成績略高于對照班的高考成績,但統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明并不存在顯著差異。這一方面說明了學(xué)習(xí)畢竟是一個(gè)長期積累的過程,心理干預(yù)對心理健康水平的維護(hù)具有直接的作用,但對于學(xué)習(xí)的影響卻是間接的;另一方面,本研究主要是從心理調(diào)試的層面上進(jìn)行的心理干預(yù),缺少對學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo),這也為以后的深入研究提供了一條思路,即在幫助考生維護(hù)自身心理健康狀況的同時(shí),探索一條適合于考生的學(xué)習(xí)方法。同時(shí),由于學(xué)生的學(xué)習(xí)方法一旦形成以后,要想改變也需要一個(gè)過程。這也啟示我們要更早一些對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)。高效學(xué)習(xí)策略研究是未來研究的核心問題。

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【作者簡介】

王小康(1969-)男,陜西白河人,安康學(xué)院教育科學(xué)系講師,碩士,主要從事心理健康研究.