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    冬令

    • 服用膏方的N 個誤區(qū)
      又到了冬令進(jìn)補(bǔ)的時節(jié),民間傳言“冬季補(bǔ)一補(bǔ),來年打老虎”,隨著生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng),還有中醫(yī)治未病理念的深入人心,膏方逐漸成為健康追求者們的冬季首選口服保健品,既能養(yǎng)生,又能治病,口感還容易接受,也沒有煎煮之繁瑣,取之即食,符合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活。但是,膏方的使用有很多誤區(qū),如果用錯,效果將適得其反。首先,服用膏方是有時間的,冬令進(jìn)補(bǔ)沒有錯,但是是入冬就補(bǔ)嗎?當(dāng)然現(xiàn)在種種原因,四季膏方興起,這不是冬令進(jìn)補(bǔ)的范圍,我們不做討論。就冬令進(jìn)補(bǔ)而言,今年入

      現(xiàn)代蘇州 2023年24期2024-01-27

    • 上海冬令膏方的民俗、醫(yī)俗與藥俗淺析*
      地區(qū),有著悠久的冬令膏方(在上海,膏方又稱之為膏滋藥)傳統(tǒng),在全國聲譽(yù)卓著,其內(nèi)容之豐富,記載之詳盡,讓人嘆為觀止。上海冬令膏方的時令性格外明顯。以冬至為分隔節(jié)點(diǎn),冬至之前是醫(yī)生開方、藥工熬膏;冬至之日始,至陰已至,一陽又起,服膏選在冬至,應(yīng)了天時,有涵養(yǎng)精氣、促發(fā)生命靈機(jī)的效用。冬至為二十四節(jié)氣之一,而民俗貫穿在二十四節(jié)氣中。冬令膏方作為冬至的標(biāo)志性文化事象,極大充實(shí)了冬至的民俗內(nèi)容[1]。上海冬令膏方的流行過程中并存有三種風(fēng)俗,我們將之稱為民俗、醫(yī)俗與

      醫(yī)學(xué)與哲學(xué) 2022年3期2023-01-05

    • 冬令時節(jié)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
      冬令時節(jié)如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?首先,切忌亂進(jìn)補(bǔ)。一般而言,中年人以補(bǔ)益脾胃為主,老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個人又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同,一定要辯證分析,不可盲目使用補(bǔ)藥。第二,切忌黏膩。補(bǔ)物厚滋膩味,會加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃消化不良的人,首先應(yīng)該調(diào)理好脾胃,否則再怎么進(jìn)補(bǔ)也療效甚微。第三,切忌偏補(bǔ)一方。冬令進(jìn)補(bǔ)要注意兼顧氣、血、陰、陽,不可只補(bǔ)陽不補(bǔ)陰,陰陽失衡反而會引發(fā)其他疾病。進(jìn)補(bǔ)時還需注意,不能一味依賴藥物。

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年11期2021-12-10

    • 冬令時節(jié)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
      冬令時節(jié)如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?首先,切忌亂進(jìn)補(bǔ)。一般而言,中年人以補(bǔ)益脾胃為主,老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個人又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同,一定要辯證分析,不可盲目使用補(bǔ)藥。第二,切忌黏膩。補(bǔ)物厚滋膩味,會加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃消化不良的人,首先應(yīng)該調(diào)理好脾胃,否則再怎么進(jìn)補(bǔ)也療效甚微。第三,切忌偏補(bǔ)一方。冬令進(jìn)補(bǔ)要注意兼顧氣、血、陰、陽,不可只補(bǔ)陽不補(bǔ)陰,陰陽失衡反而會引發(fā)其他疾病。進(jìn)補(bǔ)時還需注意,不能一味依賴藥物。

      戀愛婚姻家庭 2021年33期2021-12-08

    • 東阿阿膠創(chuàng)新營銷助力老字號品牌煥發(fā)新活力
      ,聲情并茂地講解冬令滋補(bǔ)養(yǎng)生知識。這是東阿阿膠“冬令滋補(bǔ)季”濟(jì)南站啟動儀式活動中的一幕??扉W店是近年來的熱門營銷業(yè)態(tài)。一年之中,“氣始于冬至”,冬至是滋補(bǔ)養(yǎng)生的大好時機(jī)。中華老字號民族品牌東阿阿膠打造復(fù)古時尚快閃店,在這個寒冬為消費(fèi)者送上絲絲暖意,也助力消費(fèi)復(fù)蘇?;顒蝇F(xiàn)場,不少消費(fèi)者駐足嘗試,或收獲一管古風(fēng)十足的DIY口紅,或體驗(yàn)傳統(tǒng)文化融合現(xiàn)代特色后推陳出新的東阿阿膠吃法,或感受養(yǎng)血補(bǔ)氣的明星單品復(fù)方阿膠漿,每位前來參與的消費(fèi)者都能感受傳承幾千年的東阿阿

      品牌研究 2021年1期2021-11-30

    • 膏方與冬令調(diào)補(bǔ)
      我們常常會提到“冬令調(diào)補(bǔ)”,那么為什么需要在冬天“調(diào)補(bǔ)”呢?中醫(yī)學(xué)一直提倡“天人相應(yīng)”,這里的“天”是指自然界,“天人相應(yīng)”即是人與自然界的和諧統(tǒng)一,因此人的養(yǎng)生之道也要順應(yīng)四時季節(jié)的變化?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到:“春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也,人亦應(yīng)之?!倍斓奶攸c(diǎn)是“藏”,類似于“儲備”的意思,這時候順應(yīng)自然,進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)補(bǔ),可以強(qiáng)身固本,增強(qiáng)身體的儲備,為新的一年打下一個良好的基礎(chǔ)。從中,我們也可以看到,“冬令調(diào)補(bǔ)”蘊(yùn)藏著“治未病”的思想,就是在疾

      科學(xué)生活 2020年12期2021-01-08

    • 數(shù)健康人物,還看“膏”招!
      所下功夫的深淺。冬令進(jìn)補(bǔ),應(yīng)當(dāng)先注意到人所處的環(huán)境不同,人體的活動有很大差異,也體現(xiàn)不同的需求。此外,人有高矮胖瘦之別,強(qiáng)壯虛弱之異,人體的體質(zhì)表現(xiàn)出寒熱、陰陽、虛實(shí)的多樣性。再者,人分老幼、男女、有病無病、大病小病、有邪無邪,具體落實(shí)到某個人,就有其獨(dú)特之處。如果不加區(qū)別,一律給予同一種補(bǔ)品,恐怕不少人會適得其反。因此,仔細(xì)區(qū)分每個人的具體特點(diǎn),這就是中醫(yī)的辯證施補(bǔ),要準(zhǔn)確地了解患者的陰陽、虛實(shí)、寒熱,確定是補(bǔ)心、補(bǔ)肺還是補(bǔ)肝、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎。所以說:冬令進(jìn)

      科學(xué)生活 2020年12期2021-01-08

    • 歐洲夏令時,或許是最后一次
      都要由夏令時轉(zhuǎn)到冬令時,但很有可能,在明年此時,歐洲就不再需要進(jìn)行時令轉(zhuǎn)換了,也就是說,今年很有可能是歐洲最后一次夏令時轉(zhuǎn)冬令時了。在歐洲,時令轉(zhuǎn)換已進(jìn)行近40年,在每年兩次時令轉(zhuǎn)換日子到來之前,各個媒體會提前好久且不厭其煩地提醒公眾,千萬別忘了調(diào)整家里所有的計時工具,在萬事需要提前預(yù)約的歐洲,如果忘記時制轉(zhuǎn)換,會很尷尬。一位歐洲小伙伴曾和我分享過自己的血淚小故事,“就因?yàn)榭蓯旱臅r令轉(zhuǎn)換,我失去了進(jìn)入理想公司的機(jī)會。也得益于時令轉(zhuǎn)換,去年我過了一個名副其實(shí)

      環(huán)球時報 2020-11-032020-11-03

    • 基于夏令時解決方案的PSCADA系統(tǒng)應(yīng)用與研究
      在離開夏令時進(jìn)入冬令時時刻,再將時鐘向后回?fù)?個小時,這就導(dǎo)致在離開夏令時進(jìn)入冬令時時刻會有1 個小時的重復(fù)時間,分別為夏令時的最后1 小時和冬令時的第1 個小時。如某地區(qū)某年夏令時最后1 個小時為 9 月 21 日的 23 點(diǎn)至 24 點(diǎn),那么在夏令時結(jié)束的一刻進(jìn)入冬令時,時鐘根據(jù)夏令時制度回?fù)? 個小時,就導(dǎo)致當(dāng)?shù)赜袃蓚€9 月21 日的23 點(diǎn)至24點(diǎn)的時間。隨著國產(chǎn)電力調(diào)度系統(tǒng)國際化進(jìn)程的推動,國產(chǎn)電力調(diào)度化系統(tǒng)走向越來越多的國家,上述問題已經(jīng)無法回

      江蘇科技信息 2020年24期2020-03-02

    • 冬天為何還會“上火”
      友聚餐,吃了適合冬令進(jìn)補(bǔ)的羊肉火鍋,沒想到就發(fā)生口腔潰瘍了,牙齦腫痛、口苦難受、心煩易怒,看來是“上火”了。為什么在天寒地凍的冬天還會“上火”?上海中醫(yī)藥大學(xué)龍華醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師潘露茜答:“上火”是一個中醫(yī)術(shù)語,在大眾的印象里夏天燥熱才會“上火”,其實(shí)冬天比夏天更容易“上火”。原因有三:1.冬天很多人都會選擇冬令進(jìn)補(bǔ),但陰虛體質(zhì)的人盲目溫補(bǔ),只會加重陰虛火旺的癥狀,過度溫補(bǔ)補(bǔ)出“火”來。2.冬天天氣雖冷,但氣候干燥,尤其是使用空調(diào)、暖氣取暖的室內(nèi),長期

      自我保健 2019年2期2019-08-02

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)保健品別被“偽科學(xué)”忽悠
      非常強(qiáng),偏愛進(jìn)行冬令進(jìn)補(bǔ)。根據(jù)調(diào)查,確實(shí)有一部分保健食品能對適應(yīng)證人群產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用。但面對讓人眼花繚亂的保健食品,如何找對適合自己的保健食品來科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?這里給大家一些建議:1.在選購保健食品之前,最好咨詢自己的主治醫(yī)生或營養(yǎng)師及其他專業(yè)人士,以明確自己到底是否需要吃。2.選購的時候一定要看清楚標(biāo)簽,比如保健品的特殊標(biāo)識、標(biāo)簽、批號、批文、廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等,一定不要購買三無產(chǎn)品。3.到正規(guī)場所購買?,F(xiàn)在大街小巷都有賣保健食品的商鋪,但產(chǎn)品質(zhì)量

      自我保健 2019年1期2019-01-12

    • “亞健康”與“風(fēng)濕病”的冬令進(jìn)補(bǔ)
      康日益重視,加之冬令進(jìn)補(bǔ)的觀念深入人心,不少人開始熱衷冬令進(jìn)補(bǔ)了。那么,為什么要在冬令進(jìn)補(bǔ)呢?中醫(yī)認(rèn)為,人的生理活動與四季關(guān)系密切,“春生夏長,秋收冬藏”,所以秋冬是人體進(jìn)補(bǔ)的最佳時令,猶如秋冬是收獲儲存糧食的最佳時機(jī)一樣。同時,因?yàn)槿梭w在冬季代謝降低,消耗減少,消化酶分泌旺盛,消化機(jī)能增強(qiáng),所以體內(nèi)高熱量食品需求增加且容易吸收,并把富余營養(yǎng)儲存于體內(nèi)。因此,自古就有“冬天進(jìn)補(bǔ),春天打虎”的說法。適合冬令進(jìn)補(bǔ)的人群包括:無慢性病但體質(zhì)虛弱,畏風(fēng)寒、易感冒者

      科學(xué)生活 2018年12期2018-12-25

    • 冬令補(bǔ)品:羊肉
      季食用'故被稱為冬令補(bǔ)品'深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其實(shí),一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào),既能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。羊肉肉質(zhì)與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛'補(bǔ)中益氣'開胃健身'益腎氣'養(yǎng)膽明目'治虛勞寒冷'五勞七傷”。羊肉的氣味較重'對胃腸的消化負(fù)擔(dān)也較重'并不適合胃脾功能不好的人食用。和豬

      飲食保健 2018年23期2018-12-21

    • 歐盟委員會將建議取消冬、夏令時轉(zhuǎn)換制
      歐盟民眾希望取消冬令時與夏令時轉(zhuǎn)換的做法,歐盟委員會將建議取消冬、夏令時轉(zhuǎn)換制。歐盟委員會在新聞公報中說,28個歐盟成員國的約460萬人參加了歐盟于7月4日至8月16日進(jìn)行的網(wǎng)上問卷調(diào)查,其中84%的人表示希望取消冬、夏令時轉(zhuǎn)換的做法。公報還援引歐盟委員會負(fù)責(zé)交通事務(wù)的委員布爾茨的話說,數(shù)百萬歐洲人已明確表達(dá)了他們的意見,歐盟委員會將據(jù)此準(zhǔn)備立法建議,交由歐洲議會和歐盟理事會做決定。歐盟委員會主席容克在接受媒體采訪時說,既然歐盟民眾希望取消冬、夏令時轉(zhuǎn)換制

      世界知識 2018年18期2018-10-26

    • 冬夏令時轉(zhuǎn)換,歐盟讓各國自己定
      定實(shí)行夏令時還是冬令時。但現(xiàn)在各成員國外交官們警告,未來可能出現(xiàn)“各自為政”的混亂局面。報道稱,從1996年起,歐盟成員國就實(shí)施夏令時,以期更多利用陽光以節(jié)約能源,但多年來一直飽受各種爭議。今年7月到8月,28個歐盟成員國約460萬人參加了歐盟委員會發(fā)起的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查。結(jié)果顯示,84%的受訪者支持取消冬夏令時轉(zhuǎn)換的做法。9月份,容克在歐洲議會的講話中宣布:2019年3月31日,成員國最后一次有義務(wù)調(diào)整時間;2019年10月27日夏令時結(jié)束后,決定權(quán)則掌

      環(huán)球時報 2018-10-102018-10-10

    • 歐盟計劃結(jié)束“冬令時”
      回?fù)芤恍r,恢復(fù)冬令時。這么做的目的是為了更多利用陽光以節(jié)約能源。然而,多年的實(shí)踐發(fā)現(xiàn),辛辛苦苦地來回調(diào)整時間,其實(shí)只節(jié)省了0.3%的能源,收效甚微。而來回調(diào)整時間的負(fù)面作用卻很顯著,比如導(dǎo)致交通事故增加以及影響人們的健康,對物流業(yè)等與時間相關(guān)的行業(yè)來說也容易造成混亂。今年7月4日至8月16日,歐盟針對是否要繼續(xù)采取冬、夏令時轉(zhuǎn)換制在網(wǎng)上發(fā)起了歐盟有史以來最大的調(diào)查,28個歐盟成員國約460萬民眾參加了這次調(diào)查,最終84%的人表示希望取消冬、夏令時轉(zhuǎn)換的做

      第一財經(jīng) 2018年34期2018-09-11

    • Development and validation of InDel markers for identification of QTL underlying flowering time in soybean
      “立冬補(bǔ)一冬”。冬令進(jìn)補(bǔ),要注意一個“藏”字,達(dá)到斂陰護(hù)陽、養(yǎng)精蓄銳的目的。冬補(bǔ)以燉補(bǔ)為佳,燉補(bǔ)制作時間長,有利于營養(yǎng)消化吸Primer 3 software[44]was employed to identify primers for each InDel site with the following parameters:predicted products ranged from 100 to 300 bp;the length of prime

      The Crop Journal 2018年2期2018-04-12

    • 冬季養(yǎng)肺正當(dāng)時
      佳時機(jī)。慢阻肺在冬令時節(jié)適當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理,可扶正益氣,提高人體免疫功能,從而減少當(dāng)令及來年慢阻肺急加重的次數(shù),并延緩病程的發(fā)展。慢阻肺患者臨床主要表現(xiàn)為慢性咳嗽、咯痰、活動后氣急、胸悶等癥狀,中醫(yī)辨證屬標(biāo)實(shí)本虛。實(shí)者,由外感六淫誘發(fā),血瘀、痰濁、水飲,三者之間互有影響和轉(zhuǎn)換;虛者,以肺、脾、腎三臟為主,肺主氣,開竅于鼻,外合皮毛,主表衛(wèi)外,故外邪從口鼻、皮毛入侵,每多首先犯肺,導(dǎo)致肺氣宣降不利,上逆為咳,升降失常則為喘,久則肺虛,肺虛不能主氣司呼吸,失于

      家庭用藥 2017年12期2017-12-27

    • 立冬進(jìn)補(bǔ)六大禁忌
      也是無用。因此,冬令進(jìn)補(bǔ)不要過于滋膩厚味,以易于消化為準(zhǔn)則。四戒一味偏補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為,氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面,但是又互為生長。冬令進(jìn)補(bǔ)時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補(bǔ),防止過偏反而引發(fā)它疾。五戒以貴賤論英雄對于如何進(jìn)補(bǔ),最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對于補(bǔ)藥,不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。六戒外感進(jìn)補(bǔ)在患有感冒、咳嗽等外感病癥時,不要進(jìn)補(bǔ),以免留邪為寇,后患無窮。endprint

      中老年健康 2017年11期2017-12-13

    • 寒冬進(jìn)補(bǔ)益處多 女性更須適個體
      含藥補(bǔ)不如食補(bǔ):冬令進(jìn)補(bǔ)與其服用大量補(bǔ)品,不如先從食補(bǔ)開始。因?yàn)橹挥惺逞a(bǔ)才是增強(qiáng)人體抵抗力的關(guān)鍵。而女性在食補(bǔ)中又可根據(jù)不同的體質(zhì),分為4種不同的食補(bǔ)方法。平補(bǔ) 指那些性氣平和,不論健康人或病人都可以食用,幫助維持健康和生命的食物,如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和,陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。溫補(bǔ) 指食性溫?zé)岬氖澄?,如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火,改善怕冷的感覺

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年12期2017-12-07

    • 重陽,兩朵月季
      凈,臥床之上換了冬令的被褥。母親來過。我的住處沒有電梯,又在多層的最頂層,母親上下樓力不從心,所以一直住在哥嫂家中。她總是時不時來我獨(dú)居的住處看一下,打掃一下衛(wèi)生,或者給我?guī)r令吃食。由于工作等原因,她來時,我往往不在家。我總是在家里準(zhǔn)備一些糕餅之類的點(diǎn)心,自己卻幾乎不吃。因?yàn)槟赣H患有甲亢癥狀,時常會有饑餓感,我給她備一些總沒錯。仔細(xì)回想發(fā)現(xiàn),與母親的這種分離從中學(xué)時代住校就開始了,從母親含辛茹苦的中年竟然持續(xù)到她力衰霜白的老年。生活雖然庸碌,卻似乎也沒

      東方女性 2017年11期2017-12-04

    • 歐盟正研究取消“鬧心”夏令時
      夏令時時間轉(zhuǎn)換到冬令時時間。不過,由于各國對夏令時的反對聲音越來越大,歐盟正在研究廢除夏令時。歐盟委員會稱,正在結(jié)合已有信息對相關(guān)問題進(jìn)行審議。歐盟自1981年起開始實(shí)施夏令時,從3月份的最后一個周日到10月份的最后一個周日,每天人為將時間調(diào)快1小時,希望這樣可以幫助人們早起早睡,減少照明量,從而節(jié)約照明用電。不過,人們對于實(shí)行夏令時一直有不滿,認(rèn)為這不僅影響健康,而且也不一定能夠節(jié)約能源。幾天前,捷克的歐洲議員斯沃波達(dá)代表反對夏令時的議員,向歐洲議會呈交

      環(huán)球時報 2017-10-302017-10-30

    • 膏方滋補(bǔ),切勿“千人一膏”
      來年無病痛。”“冬令進(jìn)補(bǔ)好,來年可打虎。”等說法。但這并不意味著所有人都適合膏方調(diào)補(bǔ)。冬令膏方到底哪些人可以補(bǔ),怎么補(bǔ)?也是有大學(xué)問的。誰更適合冬令膏方調(diào)補(bǔ)盡管膏方具有良好的滋補(bǔ)功效,但若患有急性并獲脾胃虛弱的人并不適合進(jìn)補(bǔ)膏方,服用的話不僅不能滋補(bǔ),反而會適得其反,甚至?xí)鸢l(fā)燒、燥熱、失眠等不利影響。同時,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治、一人一方,即使同樣類型的病人,服用的膏方也會略有不同。此外,膏方調(diào)補(bǔ)也不是簡單地把各種補(bǔ)品塞進(jìn)肚子就可以的,需要講究陰陽平衡。一味

      益壽寶典 2017年6期2017-09-15

    • 老爸的冬日養(yǎng)生經(jīng)
      方法?!把a(bǔ)”就是冬令積極進(jìn)補(bǔ)。民諺說:“今年冬令補(bǔ),明年可打虎?!比梭w在冬季最易吸收營養(yǎng),這些營養(yǎng)可以最大限度地發(fā)揮滋補(bǔ)功效,有利于提高身體的耐寒力和免疫功能。父親認(rèn)為冬天里肉類中以羊肉、牛肉的御寒效果最佳,它們富含蛋白質(zhì)、脂肪,產(chǎn)熱量多,有溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功效,因此“大口吃肉”也成了父親冬天的口頭禪。父親冬令進(jìn)補(bǔ)還經(jīng)常喝養(yǎng)生粥,父親常喝的粥有紅棗粥、山藥粥、茯苓粥、玉米粥、紅薯粥等。父親說冬季喝粥進(jìn)補(bǔ)可以健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)肝腎、消食化痰。“曬”就是冬天在

      保健與生活 2017年11期2017-04-14

    • 淺解冬令進(jìn)補(bǔ)
      。為什么要講冬補(bǔ)冬令進(jìn)補(bǔ),即冬季進(jìn)行的滋補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)是我日歷史悠久的民間習(xí)俗之一。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人類生活在自然界里,人體的生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化,所謂“天人相應(yīng)”。中醫(yī)云:“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦應(yīng)之?!惫湃苏J(rèn)為,冬三月是“生機(jī)潛伏,陽氣內(nèi)藏”的季節(jié),應(yīng)講究“養(yǎng)藏之道”。也就是說,冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時機(jī)。冬天人們食欲大增,脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺,此時進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用。事實(shí)證明,冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體,還能增強(qiáng)體

      家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2017年1期2017-03-18

    • 服膏冬令最宜春夏接力
      活實(shí)踐中形成了“冬令進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)慣,并稱膏方為冬令膏方,顧名思義就是在冬令季節(jié)里服用,故冬令是膏方服用的最佳時節(jié)。冬令進(jìn)補(bǔ) 開春打虎為什么在冬令時節(jié)服用膏方為最佳呢?冬令天氣寒冷,萬物藏伏,人與天地相應(yīng),人體精氣內(nèi)藏蓄積,把營養(yǎng)藏于體內(nèi),同時代謝降低,消耗減少。這就像冬天大自然寒冬樹葉飄零,腐殖入土,而有了來年的枝繁葉茂。人們在冬令進(jìn)補(bǔ),能為開春乃至全年的健康打下基礎(chǔ)。俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ),開春打虎”,故冬季是一年四季中進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)。提前預(yù)約 把握時機(jī)冬季膏方

      中老年健康 2016年11期2017-02-05

    • 冬季烘烤取汗犯大忌
      舒悅冬令時節(jié),太陽南歸,陽光直射南半球,偏斜照向北半球,因而是北半球一年中最寒冷的季節(jié)。此時天地間陽氣潛藏,陰氣極盛,大地冰封,萬物生機(jī)內(nèi)斂,動物蟄伏冬眠。中醫(yī)認(rèn)為,一切生物皆順應(yīng)一個“藏”字,以增加體內(nèi)物質(zhì)儲備,減少物質(zhì)消耗,即新陳代謝上的同化大于異化。其意義在于為越冬積存能量和養(yǎng)精蓄銳,為來春生長儲備物質(zhì)和生機(jī)。人與天地相應(yīng),冬令養(yǎng)生無疑應(yīng)順應(yīng)這一規(guī)律,此時也應(yīng)是陽氣內(nèi)藏,陰精內(nèi)斂。因而《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》主張此時人在作息上應(yīng)“早臥晚起,必

      家庭醫(yī)藥 2017年1期2017-01-19

    • 論傷寒春變溫病夏變熱病
      。此之言熱病,乃冬令嚴(yán)寒,人觸冒之,感而即病之謂,而非夏時暑病為熱病之比。夏時熱病,今夏至后,天令暑熱炎蒸之邪,感傷于人,與冬時傷寒之熱病,大不侔也。冬寒之熱病,自表而入,夏暑之熱病,自內(nèi)而發(fā)。病不同時,故治法亦異。辛溫發(fā)表與寒涼清解,有不可同日語矣。自王叔和序《傷寒論》而曰:中而即病,名曰傷寒,不即病者,寒毒藏于肌膚,至春變?yōu)闇夭?,夏至變?yōu)槭畈?。暑病者,熱極重于溫也。斯言出,而后世醫(yī)者,俱以春時之溫病,由冬傷之寒而變;夏月之暑病,亦由冬傷之寒而變。是溫病

      中醫(yī)藥通報 2017年3期2017-01-14

    • 冬令保健防病 自制養(yǎng)生藥茶
      宗冬干物燥宜飲茶冬令三月,“燥”是冬令的主氣,肺易被燥所傷,容易出現(xiàn)鼻干口燥、干咳和咽喉痛等上呼吸道疾病。冬令應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),最適合的是“潤補(bǔ)”,即養(yǎng)陰、生津和潤肺,采取平補(bǔ)、潤補(bǔ)相結(jié)合的方法,以達(dá)到養(yǎng)陰潤肺的目的。冬季養(yǎng)生的主要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力,腎氣旺,生命力強(qiáng),這樣機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的寒冷、干燥的氣候變化;而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。冬令進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵是“補(bǔ)肺潤燥”,而在“冬補(bǔ)”系列中,養(yǎng)生茶、藥茶占有重要地位。眾所周知,飲

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年12期2016-12-01

    • 冬令時與夏令時:時區(qū)不同,何必強(qiáng)融
      晨1點(diǎn),正式進(jìn)入冬令時。冬令時將延續(xù)到2017年3月12日凌晨2點(diǎn)。高緯度和中緯度的許多國家為了充分利用夏季的太陽光照,節(jié)約照明用電,而又不變動作息時間,實(shí)行夏令時。即在夏季到來前,把時針撥快一小時,到下半季秋季來臨前,再把時針撥回一小時。采用雙時制有利于根據(jù)晝夜長短變化合理調(diào)整人們的工作作息時間,減少用電需求,有效節(jié)約能源。但是每年兩次的調(diào)整會給目前的工作制度造成麻煩,比如航班、火車運(yùn)行時間的調(diào)整,可能會因?yàn)椴僮鞑划?dāng)造成混亂。富蘭克林的一封信冬夏令時的由

      齊魯周刊 2016年40期2016-11-21

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)還需“開路藥”
      。《科學(xué)生活》:冬令進(jìn)補(bǔ)的好處有哪些?陳平主任:從中醫(yī)理論而言,冬天為封藏的季節(jié),此時服用滋補(bǔ)為主的膏方容易被機(jī)體吸收,其營養(yǎng)成分可以在體內(nèi)儲藏下來,所以冬令是服用膏方的最佳季節(jié)。從西醫(yī)理論而言,冬季人的新陳代謝會比較慢,有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、留存。這與一些動物在入冬前進(jìn)食足夠的食物以安度冬眠期是一樣的道理。綜合看來,冬令進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)可以更好地被人體吸收且容易留存下來,所以一般選擇冬令時節(jié)進(jìn)補(bǔ)比較好?!犊茖W(xué)生活》:老百姓都知道冬令進(jìn)補(bǔ)吃膏方,卻不知“膏方”還有

      科學(xué)生活 2016年10期2016-11-02

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)”正當(dāng)時
      延年益壽,“今年冬令進(jìn)補(bǔ),明年三春打虎”,就是這個道理。九院中醫(yī)科為大家定制個性化的養(yǎng)生處方,讓您在冬季這個進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)、治療疾病,為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳時間每年立冬至立春,尤其農(nóng)歷三九節(jié)氣是一年之中寒氣最盛,也是冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)。哪些人群適合冬令進(jìn)補(bǔ)?一是處于亞健康狀態(tài)的人,平時雖無慢性疾病,但容易感冒,長期勞累或壓力過大而致身體虛弱;二是慢性疾病患者:慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘,高血壓,冠心病,高脂血癥,糖尿

      科學(xué)生活 2015年12期2015-12-17

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)別忘“開路藥”先行
      許良冬令進(jìn)補(bǔ)和冬病夏治是中醫(yī)防治疾病的特色。時值深秋立冬,冬令進(jìn)補(bǔ)的廣告又鋪天蓋地了。中國歷來有冬令進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng),但是,怎樣才能有效進(jìn)補(bǔ)?市場上名目繁多的補(bǔ)品隨處可見,但如何根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)及生理特點(diǎn)科學(xué)進(jìn)補(bǔ),許多人知之甚少。事實(shí)上,冬令進(jìn)補(bǔ)首先要“會”補(bǔ),這就需要掌握中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的秘笈。事實(shí)上進(jìn)補(bǔ)之前,需要根據(jù)每人各自的體質(zhì)狀況或病情不同,先服一周或二三周湯藥,即俗稱的“開路藥”,才有利冬令進(jìn)補(bǔ)膏有效吸收。冬季是萬物收藏的季節(jié)。冬歸大地,寒氣催人,草木凋零

      科學(xué)生活 2015年11期2015-11-23

    • 風(fēng)濕病病人的冬令進(jìn)補(bǔ)
      ,進(jìn)而引起發(fā)病。冬令進(jìn)補(bǔ)需慎重自古就有“冬天進(jìn)補(bǔ),春天打虎”的說法。為了增強(qiáng)抵抗力,風(fēng)濕病病人需要冬令進(jìn)補(bǔ)嗎?風(fēng)濕病與免疫系統(tǒng)相關(guān),因此風(fēng)濕病病人冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)特別慎重,必須聽取??漆t(yī)生意見。風(fēng)濕病是免疫功能紊亂所造成的,在選擇補(bǔ)品的時候一定要以調(diào)節(jié)免疫功能為主,而不是一味地選擇增強(qiáng)免疫力的補(bǔ)品。單純提高免疫功能的補(bǔ)品,風(fēng)濕病病人就不能隨意服用。比如人參,自身免疫性疾病患者就不應(yīng)食用,人參除了提高人體免疫功能以外,還能激活抗體,運(yùn)用不當(dāng)會誘發(fā)或加重病情。冬令進(jìn)

      祝您健康 2014年1期2014-02-27

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)
      文我國民間歷來有冬令進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣?!岸具M(jìn)補(bǔ),開春打虎;冬季不補(bǔ),春季受苦”的諺語,雖然聽起來有些夸張,但的確有一定的科學(xué)道理。冬季氣候寒冷,人體受寒冷氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。進(jìn)補(bǔ)方式的選擇冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然,注意養(yǎng)陽。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之,寒則溫之”的原則,在飲食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)的食物進(jìn)行調(diào)理,以提高機(jī)體的耐寒能力。在進(jìn)補(bǔ)的同時,應(yīng)保證熱

      上海質(zhì)量 2013年11期2013-12-17

    • 俄三成民眾要求恢復(fù)冬令
      取消實(shí)施30年的冬令時,但實(shí)施3個多月來,對這一決定表示不滿的人數(shù)增加了近一倍,近1/3的民眾希望恢復(fù)冬令時。俄總統(tǒng)候選人普京在與選民會面時表示將考慮這一要求。俄《觀點(diǎn)報》9日稱,俄社會輿論研究中心公布的最新民調(diào)顯示,支持取消冬令時的俄羅斯民眾人數(shù)目前正不斷減少。希望恢復(fù)冬令時的民眾認(rèn)為,取消冬令時給生活和工作帶來諸多不便,他們難以適應(yīng)時間的調(diào)整。對此要求,俄總理普京表示,梅德韋杰夫總統(tǒng)做出這一決定時,沒有想到會產(chǎn)生這么大的影響,未來政府可根據(jù)專家和民眾的

      環(huán)球時報 2012-02-102012-02-10

    • 取消冬令時在俄褒貶不一
      已實(shí)行30多年的冬令時,沒有把時鐘撥回一小時。但取消冬令時兩個多月來,俄部分民眾感覺不適應(yīng)。據(jù)俄《新消息報》19日報道,近日,俄獵頭公司公布的民調(diào)顯示,46%的俄羅斯人對取消冬令時感到不適應(yīng)。他們稱,不適首先表現(xiàn)為睡眠不足,工作時很難集中精力,從而造成工作效率下降;而且,上班經(jīng)常遲到。持這一觀點(diǎn)的人大多在科教領(lǐng)域工作。54%的人則認(rèn)為,取消冬令時讓他們的工作效率更高,持這一觀點(diǎn)者以工人居多。莫斯科醫(yī)療和心理康復(fù)研究室專家阿爾什諾娃認(rèn)為,取消冬令時容易讓人睡

      環(huán)球時報 2012-01-202012-01-20

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)話膏方(外一則)
      強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng),冬令趨寒,陽氣潛藏,應(yīng)之人體”,所以冬季是人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時節(jié)。其次,我國是農(nóng)耕文化養(yǎng)育的民族,冬令嚴(yán)寒,不便農(nóng)作,民眾借此可休養(yǎng)生息,加之冬寒,食物便于保存。久而久之,逐步形成了冬令進(jìn)補(bǔ)、冬令膏方的民族習(xí)慣。膏方之所以受到普遍歡迎,重要原因之一是辨證調(diào)補(bǔ),因人而異,度身定做。這一特點(diǎn)是任何保健品、調(diào)補(bǔ)品無法比擬的。服用膏方,多宜空腹開水沖服。婦女經(jīng)期、感冒發(fā)熱、傷食腹瀉等時暫停服。膏方的特點(diǎn)是:以調(diào)補(bǔ)為主,也可兼顧攻邪;以脾腎為主,也可

      檢察風(fēng)云 2011年2期2011-10-25

    • 平湖市中醫(yī)院四關(guān)把好膏方質(zhì)量
      膏方成為廣大市民冬令進(jìn)補(bǔ)的第一選擇。為了正確引導(dǎo)居民冬令進(jìn)補(bǔ),浙江省平湖市中醫(yī)院充分利用自身優(yōu)勢,從四方面入手,科學(xué)規(guī)范地開展冬令進(jìn)補(bǔ)膏方服務(wù)活動。一是做細(xì)膏方宣傳關(guān)。入冬以來,醫(yī)院專家先后4 次進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村,開展中醫(yī)養(yǎng)生和冬令進(jìn)補(bǔ)知識講座及咨詢。特別提醒在服用膏方前,要先去醫(yī)院做個中醫(yī)體檢,個性調(diào)制、一人一方,以達(dá)到滿意的效果。二是堅守開方質(zhì)量關(guān)。開膏方不同于開一般處方,必須具備扎實(shí)的中醫(yī)功底。因此醫(yī)院規(guī)定,只有具有中級職稱以上的中醫(yī)師才有資格開具膏方

      中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育 2011年2期2011-08-15

    • 脾虛痰濕者怎么補(bǔ)
      殊體質(zhì)者,能不能冬令進(jìn)補(bǔ)?回答是“能”,但必須先服一些“開路藥”。只有將身體的內(nèi)環(huán)境調(diào)理到適宜的狀態(tài),才能最大限度地發(fā)揮補(bǔ)藥的功效。適哪些人需要冬令進(jìn)補(bǔ)?1.中老年人體質(zhì)日漸衰退,氣血不足,臟腑功能下降,體力不支者;2.大病后、手術(shù)后、大出血后、腫瘤放化療后體質(zhì)虛弱者;3.患各種慢性病伴體質(zhì)虛弱、久病不愈者;4.小兒先天不足,后天失調(diào),發(fā)育不良,平時經(jīng)?;几忻?或脾胃虛弱者;5.亞健康狀態(tài)者(即有類似疾病的癥狀,但無疾病的證據(jù))。忌俗話說“是藥三分毒”,有

      家庭用藥 2009年12期2009-12-23

    • 冬令進(jìn)補(bǔ)與益腎填精
      朱 戎冬令進(jìn)補(bǔ)是我國民間的習(xí)俗,有著悠久的歷史。中醫(yī)《素問直解》云:“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦應(yīng)之。”古人認(rèn)為冬三月是“生機(jī)潛伏,陽氣內(nèi)藏”的季節(jié),要講究養(yǎng)藏之道,也就是說,冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的階段。冬天人們食欲大增,脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺,此時進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用。事實(shí)證明,冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫功能,提高機(jī)體的抗病能力;促進(jìn)新陳代謝,使畏寒、易疲勞等現(xiàn)象得到改善,為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。誠如民間常講“冬天

      家庭用藥 2009年11期2009-11-11

    • 哪些人需要冬令進(jìn)補(bǔ)
      更注意預(yù)防疾病。冬令進(jìn)補(bǔ)既可治病、又能防病,何樂而不為!那么,哪些人需要冬令進(jìn)補(bǔ)呢?根據(jù)“虛則補(bǔ)之”的中醫(yī)理論,主要是患有各種虛證的人們。一、陽氣虛弱者。時值冬令,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、小便清長、夜尿頻頻、大便溏薄、陽事不舉。這類人可用熟附子、干姜、辣椒、人參、羊肉等共食之,三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等,以期陽氣生發(fā)。一旦陽氣煥發(fā),何愁疾病不除。二、防春夏病者。雖說冬令進(jìn)補(bǔ)并非一勞永

      祝您健康 1995年1期1995-12-30

    • “老慢支”患者冬令如何進(jìn)補(bǔ)
      季均可進(jìn)補(bǔ),只是冬令進(jìn)補(bǔ)獲益尤較顯著。對于“老慢支”患者來說,也是如此。老年慢性支氣管炎(簡稱“老慢支”)是一種常見病多發(fā)病,其病程遷延,反復(fù)發(fā)作,經(jīng)久不愈,還可因繼發(fā)感染而并發(fā)肺氣腫、肺原性心臟病等,嚴(yán)重影響人們的健康,甚至最終危及生命。其主要癥狀是反復(fù)咳嗽、咯痰和氣喘。感冒、氣候變化等常為急性發(fā)作的誘因。故在其發(fā)作期,治療是以祛邪為主(如抗感染、化痰止咳降氣平喘);而在緩解期則以扶正為主,重在“補(bǔ)腎納氣”培養(yǎng)患者的抗病能力,防止或減少發(fā)作。對此,常在冬

      祝您健康 1995年1期1995-12-30

    • 冬令話進(jìn)補(bǔ)
      無病痛”、“今年冬令進(jìn)補(bǔ)。明年三春打虎”等諺語,意思是說冬季合理服用滋補(bǔ)食物及藥物,能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)節(jié)和改善生理功能,增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的免疫功能。這是勞動人民在千百年生活實(shí)踐中總結(jié)出來的養(yǎng)生防病經(jīng)驗(yàn)。早在2000年前,《內(nèi)經(jīng)》中便提出了“天人合一”、“天人相應(yīng)”的觀點(diǎn)。農(nóng)歷10月、11月、12月,習(xí)慣上稱為冬三月。立冬至立春之間的一段時期,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節(jié)氣,我國多數(shù)地區(qū)寒風(fēng)凜冽。大地冰凍。花草枯萎,蛇蟲蟄伏,整個自然界一

      祝您健康 1995年1期1995-12-30

    • 冬令時節(jié)話養(yǎng)腎
      孫連民冬令時節(jié),草木凋零,蟲蛇蟄伏。我們?nèi)说臋C(jī)體亦隨之發(fā)生相應(yīng)的變化:腠理緊閉,陽氣潛藏。此季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期,其中,尤宜注意養(yǎng)腎?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,……此冬季之應(yīng);養(yǎng)藏之道也,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”故冬令養(yǎng)腎是由冬季的氣候特點(diǎn),以及腎臟的生理特點(diǎn)所決定的。一、腎的主要功能1.腎藏精,是先天之本:精是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),它又分為兩類:先天之精和后天之精。先天之精分別來自父母,后天之精則源于飲食水谷。腎

      祝您健康 1992年6期1992-12-28

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