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    生活節(jié)奏

    • 高考前的一周,你是怎么度過的?
      此時貿(mào)然打亂生活節(jié)奏,結(jié)果可能不盡如人意。比如以上幾位同學(xué),有的太緊張,有的太放松,結(jié)果多多少少留下了遺憾。其實,一周的時間已經(jīng)很難再改變什么,在此時調(diào)節(jié)好心態(tài),適應(yīng)高考的節(jié)奏才是最重要的。對此,我們有以下幾點建議。1.提前適應(yīng)高考那幾天的生活節(jié)奏算好高考時你需要幾點起床,幾點吃飯,幾點睡覺,在考前一周就調(diào)整生物鐘適應(yīng)這樣的生活節(jié)奏,這樣在高考那幾天才能“穩(wěn)如泰山”。2.避免出現(xiàn)較大的改變對于普通人來說,面對生活中的大變化都需要有適應(yīng)的過程。比如,如果你之

      求學(xué)·理科版 2023年10期2023-05-31

    • 培養(yǎng)孩子自律 家里的安全感得“落地”
      撫養(yǎng)者和長期生活節(jié)奏的穩(wěn)定,讓孩子安心。我們觀察“好的養(yǎng)育”,大概會具備以下幾個因素:主要照顧者要穩(wěn)定。母親或其他養(yǎng)育者(如家中老人),我們都建議盡量穩(wěn)定。我們發(fā)現(xiàn),在一些家庭中,祖父母和外祖父母頻繁交替撫養(yǎng)嬰兒,嬰兒往往更容易表現(xiàn)出難以安撫的情形。日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定。這個很容易被忽略??傆胁簧俪鯙楦改刚?,太想要帶著孩子“出去見世面”了,比如特別喜歡帶著嬰兒頻繁遠(yuǎn)行,每個周末都給幼兒安排眼花繚亂的外出項目……換言之,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,但日常生活節(jié)奏混亂,也無

      文萃報·周二版 2021年50期2021-12-24

    • 催促的惡性循環(huán)
      因為你的父母生活節(jié)奏偏快,當(dāng)看到不符合預(yù)期的慢行為時,不由自主產(chǎn)生了焦躁的情緒,為了緩解焦躁,他們會催促你,使你與他們的步調(diào)一致。你受父母的影響去催促別人也是同理。催促可以提高效率,更正懶惰行為,但過多的催促會導(dǎo)致被催促者的焦慮。催促者因焦躁而催促,被催促者因催促而焦慮,催促給雙方都帶來了不愉快的心理體驗。你想減少父母的催促,首先要正面向父母表達(dá)他們的催促給你造成了困擾,請求他們配合你共同克服過度催促帶來的不良影響。具體有兩種方法:一是順應(yīng)他們的生活節(jié)奏,

      中學(xué)生博覽 2021年22期2021-11-16

    • 醫(yī)學(xué)生自我控制對主觀幸福感的影響機(jī)制研究
      ,生理節(jié)奏和生活節(jié)奏都受到了較大的影響,可能對大學(xué)生的主觀幸福感產(chǎn)生影響,而主觀幸福感被認(rèn)為是心理健康的一個指標(biāo)。自我控制是自我的核心功能之一,是指人們克服沖動、習(xí)慣或自動化的反應(yīng),有意識地掌控自己行為方向的能力。研究發(fā)現(xiàn),自我控制是個體發(fā)展和適應(yīng)外部生活環(huán)境成功的一個重要因素,高自我控制者有更強(qiáng)的主觀幸福感[3]。高自我控制者有更健康的生活節(jié)奏(如健康飲食與經(jīng)常運動)[4]。大學(xué)生們在居家期間雖然生理生活節(jié)奏受到影響,但有了較多的休閑娛樂時間培養(yǎng)興趣愛好

      福建醫(yī)科大學(xué)學(xué)報 2021年6期2021-02-19

    • 心靈小語
      激烈,人們的生活節(jié)奏也越來越快,很多人都被滿滿的“日程表”牽著走。這些日程表上面寫滿了每天自己必須要做的事,占據(jù)了我們生活的中心。當(dāng)我們把主要事情做完,想放松一下時,卻又被無休止的電視、網(wǎng)絡(luò)游戲以及娛樂活動所占據(jù)。很多人覺得自己活得越來越壓抑,越來越找不到心靈的空間。與其這樣苦苦地折磨自己,不如將這些“日程表”進(jìn)行簡單化,適度地放空心靈,給自己的身心放個假,以體味生命更深的滋味。(來源:《北大修心課》文捷編著)

      癌癥康復(fù) 2020年2期2020-12-23

    • 慢心境
      量,就要加快生活節(jié)奏,也只有比別人更快,才能獲得更多,才不會吃虧。誰知在忙忙碌碌中,把自己的靈魂丟下了,把美好的生活體驗丟下了。在我的生活圈子里,有許多標(biāo)準(zhǔn)意義上的成功者,他們有美好的家庭,有讓人羨慕的工作,但其中有兩位卻選擇了自殺。家人對外的解釋是抑郁癥,但造成抑郁癥的恰恰是工作和生活的壓力。快與樂,往往以孿生姐妹的面目出現(xiàn)。古人為何把快與樂組在一起,自然與當(dāng)時的慢生活相關(guān)。古時候沒有火車輪船飛機(jī),最快的交通工具就是馬了。有一天騎上了駿馬,飛馳起來,須臾

      文苑·感悟 2019年10期2019-11-14

    • 慢心境
      量,就要加快生活節(jié)奏,也只有比別人更快,才能獲得更多,才不會吃虧。誰知在忙忙碌碌中,把自己的靈魂丟下了,把美好的生活體驗丟下了。在我的生活圈子里,有許多標(biāo)準(zhǔn)意義上的成功者,他們有美好的家庭,有讓人羨慕的工作,但其中有兩位卻選擇了自殺。家人對外的解釋是抑郁癥,但造成抑郁癥的恰恰是工作和生活的壓力。快與樂,往往以孿生姐妹的面目出現(xiàn)。古人為何把快與樂組在一起,自然與當(dāng)時的慢生活相關(guān)。古時候沒有火車輪船飛機(jī),最快的交通工具就是馬了。有一天騎上了駿馬,飛馳起來,須臾

      文苑 2019年19期2019-10-19

    • 慢心境
      量,就要加快生活節(jié)奏,也只有比別人更快,才能獲得更多,才不會吃虧。誰知在忙忙碌碌中,把自己的靈魂丟下了,把美好的生活體驗丟下了。在我的生活圈子里,有許多標(biāo)準(zhǔn)意義上的成功者,他們有美好的家庭,有讓人羨慕的工作,但其中有兩位卻選擇了自殺。家人對外的解釋是抑郁癥,但造成抑郁癥的恰恰是工作和生活的壓力??炫c樂,往往以孿生姐妹的面目出現(xiàn)。古人為何把快與樂組在一起,自然與當(dāng)時的慢生活相關(guān)。古時候沒有火車輪船飛機(jī),最快的交通工具就是馬了。有一天騎上了駿馬,飛馳起來,須臾

      公務(wù)員文萃 2019年7期2019-08-26

    • 慢心境
      量,就要加快生活節(jié)奏,也只有比別人更快,才能獲得更多,才不會吃虧。誰知在忙忙碌碌中,把自己的靈魂丟下了,把美好的生活體驗丟下了。在我的生活圈子里,有許多標(biāo)準(zhǔn)意義上的成功者,他們有美好的家庭,有讓人羨慕的工作,但其中有兩位卻選擇了自殺。家人對外的解釋是抑郁癥,但造成抑郁癥的恰恰是工作和生活的壓力??炫c樂,往往以孿生姐妹的面目出現(xiàn)。古人為何把快與樂組在一起,自然與當(dāng)時的慢生活相關(guān)。古時候沒有火車輪船飛機(jī),最快的交通工具就是馬了。有一天騎上了駿馬,飛馳起來,須臾

      做人與處世 2019年12期2019-07-30

    • 請尊重孩子的磨蹭
      大人與孩子的生活節(jié)奏、生理節(jié)奏以及生命節(jié)奏都是大不相同的。孩子有自己的節(jié)奏,對他們而言,感覺最舒服、最順暢、最有利的就是順應(yīng)自然的生理節(jié)奏。如果孩子的生活節(jié)奏過快,會影響身體的激素分泌,對身體和心理都會造成損害。經(jīng)常被打亂節(jié)奏的孩子,一般都會有早熟、易煩躁、耐性差的特征,或截然相反,表現(xiàn)為反應(yīng)遲緩、自我壓抑、對某些事物過分依賴。這兩種傾向都容易讓孩子喪失自我。父母之所以根本不把孩子的節(jié)奏看在眼里,是因為他們渴望孩子與自己同步。父母會想,我們是一個家庭,一個

      現(xiàn)代婦女 2017年8期2017-08-03

    • 放緩人生腳步
      得輕盈;放慢生活節(jié)奏,目光才能在陌生的微塵里找出熟悉的親切,繼而慢慢細(xì)細(xì)回味年少的快樂。那些幸福的心境,如今都去了哪里?那些沉寂在記憶里的名字和往事,是變得越來越清晰,還是越來越模糊?那段刻骨銘心的怦然心動,是否如舊?匆忙行走中,我們失落的愛情,現(xiàn)在成了什么模樣?如今生活節(jié)奏加快,像不能停轉(zhuǎn)的鐘表,不允許我們片刻停留。于是,我們很少肯花時間去追看蝴蝶美麗的翅膀,很少靜下心去欣賞窗外清風(fēng)的抒情,以及雨云的自由。人生并不長,有什么值得永遠(yuǎn)急匆匆呢?適當(dāng)慢下人生

      益壽寶典 2017年9期2017-02-26

    • 適應(yīng)老父生活的慢節(jié)奏
      慨。人老了,生活節(jié)奏處處可用一個慢字來形容,晚年的父親就是如此。父親是北方人,年輕時性子急,聲音大,講話做事風(fēng)風(fēng)火火??傻搅死夏陞s急不起來,反而事事慢了半拍。首先是思維慢,你給他講一個事情,要講幾遍他才反應(yīng)過來;其次是說話慢,說什么都是慢悠悠的,不急不緩,半天一句;再有就是動作慢,做一點事磨磨蹭蹭。有時碰上我有事,等不耐煩了大聲催他快一點,他總是回答:“你發(fā)脾氣干什么,我老了,快不起來!”有一回,他還賭氣地說:“你走吧,不要來了,省得我妨礙你!”事后冷靜下

      百姓生活 2016年5期2016-11-18

    • 父母,能不能讓孩子慢一點
      與孩子之間的生活節(jié)奏、行為標(biāo)準(zhǔn)都是有很大差別的,“對于中學(xué)生來說,他們有自己相對舒服的生活節(jié)奏,讓他們覺得最舒服、最得利的就是順應(yīng)自己的生理節(jié)奏,如果在外界的干擾下,加快他們的生活節(jié)奏,不但會打亂他們的作息,甚至?xí)绊懰麄兩眢w的激素分泌,對身心健康都會造成傷害。”對于自己正常規(guī)律被打亂的孩子來說,這可能就是一種災(zāi)難,這樣的孩子一般會比較早熟,性格上容易煩躁、耐性較差,甚至可能會自我壓抑、有過分依賴的心理?!斑@樣的孩子比較懂得‘察言觀色’,為了滿足他人的要求

      人生十六七 2016年1期2016-05-05

    • 生活節(jié)奏自駕馭
      文 紀(jì)慎言生活節(jié)奏自駕馭文 紀(jì)慎言如今人們的生活節(jié)奏越來越快,于是有人鄭重呼吁人們“懸崖勒馬”趕緊剎車,慢下來。竊以為,這種呼吁不是多此一舉也是杞人憂天。慢,僅是生活節(jié)奏的一種,而不可能適應(yīng)全部的人。世界是復(fù)雜的,世界上的人甚至比世界更復(fù)雜。所以生活節(jié)奏應(yīng)該快慢相宜,因人而異,自己駕馭。筆者曾當(dāng)眾提過一個問題:電視劇或者電影里,凡有吃飯的鏡頭必然有人說一句“趁熱吃吧”。為什么要趁熱吃呢?一個說,因為剛上的菜是“拔絲山藥”,你不趁熱吃行嗎?另一個則說,菜熱著

      老干部之家(健康) 2016年4期2016-04-11

    • 《非誠勿擾》欄目的廣告營銷探析
      經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、競爭越來越激烈,導(dǎo)致更多的人把時間投入到工作中,沒有時間解決自身婚戀交友問題,80后的婚戀狀況也得到了社會廣泛關(guān)注,傳統(tǒng)的相親模式無法滿足年輕人的要求,與此同時新技術(shù)不斷發(fā)張,因此網(wǎng)絡(luò)交友平臺、電視交友平臺應(yīng)運而生,并很快受到年輕人的擁護(hù)。endprint隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、競爭越來越激烈,導(dǎo)致更多的人把時間投入到工作中,沒有時間解決自身婚戀交友問題,80后的婚戀狀況也得到了社會廣泛關(guān)注,傳統(tǒng)的相親模式無法滿足年輕人

      消費導(dǎo)刊 2014年12期2015-02-13

    • 努力把課上到最簡單
      檀輝在工作、生活節(jié)奏越來越快的今天,人們普遍喜歡一切從簡,比如儀式、會議、聚餐、議事等都在不斷地簡化,就是談婚論嫁也崇尚簡單。從一定的意義上理解,改革就是要削除繁瑣,使一切變得直接、簡單。其實,學(xué)生對教師上課也是一樣,希望教師把課上到最簡單。那種教師長時間滔滔不絕、滿腹經(jīng)綸于課堂的教學(xué)風(fēng)格已經(jīng)不合時宜。那什么樣的課才稱得上簡單呢?下面,以本人在“努力把課上到最簡單”理念下上的一節(jié)《高三物理第二輪復(fù)習(xí)示范課》為例,作進(jìn)一步說明。endprint在工作、生活節(jié)

      基礎(chǔ)教育參考 2014年12期2015-01-30

    • 腹腔鏡聯(lián)合膽道鏡治療膽囊結(jié)石合并膽總管結(jié)石30例臨床觀察
      病,隨著人們生活節(jié)奏的加快和飲食習(xí)慣的改變,近年來膽囊結(jié)石的發(fā)病率呈明顯上升趨勢,且有臨床報道,高達(dá)21%的膽囊結(jié)石患者同時合并膽總管結(jié)石。近年來微創(chuàng)手術(shù)被不斷應(yīng)用于膽道疾病的治療,現(xiàn)就其治療效果的觀察報道如下。endprint膽囊結(jié)石是臨床常見的膽道疾病,隨著人們生活節(jié)奏的加快和飲食習(xí)慣的改變,近年來膽囊結(jié)石的發(fā)病率呈明顯上升趨勢,且有臨床報道,高達(dá)21%的膽囊結(jié)石患者同時合并膽總管結(jié)石。近年來微創(chuàng)手術(shù)被不斷應(yīng)用于膽道疾病的治療,現(xiàn)就其治療效果的觀察報道

      中國民族民間醫(yī)藥·下半月 2014年5期2014-12-02

    • 手術(shù)治療胃潰瘍90例臨床療效觀察
      會不斷進(jìn)步和生活節(jié)奏不斷加快,胃潰瘍的發(fā)生率呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。胃潰瘍患者往往有不同程度的上腹部疼痛,如果治療不及時很可能并發(fā)出血和穿孔,甚至發(fā)生癌變。胃潰瘍的臨床治愈率較低,復(fù)發(fā)率較高。為探討胃潰瘍的有效治療方法,筆者對我院收治的胃潰瘍患者給予手術(shù)治療和保守治療,對臨床療效進(jìn)行比較,報告如下。endprint近年來隨著社會不斷進(jìn)步和生活節(jié)奏不斷加快,胃潰瘍的發(fā)生率呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。胃潰瘍患者往往有不同程度的上腹部疼痛,如果治療不及時很可能并發(fā)出血和穿孔

      中國民族民間醫(yī)藥·下半月 2014年5期2014-12-02

    • 快生活呼喚慢心態(tài)
      國〔關(guān)鍵詞〕生活節(jié)奏;壓力;應(yīng)對2014年以來,兩則自殺新聞在網(wǎng)上引起了很多人的關(guān)注,一是中山大學(xué)“學(xué)術(shù)帝”蔡某因畢業(yè)論文不能如期完成需要延遲畢業(yè)以及就業(yè)無著落而自縊身亡,二是杭州《都市快報》副總編徐某因不堪工作重負(fù),結(jié)束了自己的生命。前者25歲,后者35歲,前者是名校研究生,后者是知名都市報副總編。以社會平常眼光論,二人在各自領(lǐng)域中所扮演的角色是讓很多人羨慕的。但一個因等不起推遲的畢業(yè)就業(yè),一個因日夜兼程加班加點地拓展業(yè)務(wù),永遠(yuǎn)離開了。我們被越來越深地卷

      中小學(xué)心理健康教育 2014年17期2014-10-08

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