大學(xué)生日常身體活動與體質(zhì)健康水平關(guān)系研究

［摘 要］ 記錄大學(xué)生每日步數(shù)作為日常身體活動的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，基于《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價大學(xué)生體質(zhì)健康水平，探討大學(xué)生日常身體活動與體質(zhì)健康水平的關(guān)系。采取隨機(jī)抽樣的方法，選取西北農(nóng)林科技大學(xué)359名大一和大二學(xué)生疫情期間為期40天的日常步數(shù)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，男生每日步數(shù)均值為10 832±3 050，女生每日步數(shù)均值為9 923±2 866；大學(xué)生每日步數(shù)與體質(zhì)健康水平在性別和各個體質(zhì)成分之間呈現(xiàn)出不同的關(guān)系。

［關(guān)鍵詞］ 日常身體活動；每日步數(shù)；大學(xué)生體質(zhì)健康水平

［基金項(xiàng)目］ 2024年度教育部產(chǎn)學(xué)合作協(xié)同育人項(xiàng)目“高校體育信息化需求調(diào)查研究”（231006620084923）；2023年度陜西省高等教育改革研究項(xiàng)目“基于‘活動理論’的高校體育健康目標(biāo)分類研究”（23BY018）；2022年度教育部產(chǎn)學(xué)合作協(xié)同育人項(xiàng)目“大學(xué)生日常身體活動與體質(zhì)健康水平關(guān)系研究”（220902122295749）

［作者簡介］ 馬平軍（1978—），男，陜西周至人，碩士，西北農(nóng)林科技大學(xué)體育部副教授，主要從事學(xué)校體育與學(xué)生體質(zhì)健康研究；位 剛（1980—），男，陜西興平人，博士，西北農(nóng)林科技大學(xué)理學(xué)院講師（通信作者），主要從事交叉學(xué)科的數(shù)據(jù)挖掘研究。

［中圖分類號］ G806 ［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）39-0169-04 ［收稿日期］ 2023-10-12

身體活動是由骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動作。在此，大學(xué)生在疫情期間有基本相同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，無家務(wù)勞動支出和其他特殊形式鍛煉，也沒有組織的交流交往和外出旅行等能量支出形式。每日步數(shù)就是大學(xué)生每天在宿舍、教室、飯?zhí)弥g學(xué)習(xí)生活區(qū)域的步數(shù)，基本上代表了基礎(chǔ)代謝以外的其他能量支出方式。故而以每日步數(shù)作為大學(xué)生日常身體活動的代表參數(shù)，考察日常身體活動和大學(xué)生體質(zhì)健康水平之間的關(guān)系。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機(jī)選取了西北農(nóng)林科技大學(xué)大一和大二的18個體育課班級的698名普通大學(xué)生作為研究對象。

（二）研究方法

記錄了這些大學(xué)生2022年10月10日至11月25日為期40天的每日日常步數(shù)。受試者每日的日常步數(shù)數(shù)據(jù)來自其微信運(yùn)動、QQ運(yùn)動或運(yùn)動手環(huán)等形式記錄的每日步數(shù)，最終選取無特殊形式鍛煉且數(shù)據(jù)連貫完整的有效數(shù)據(jù)359份，其中男生數(shù)據(jù)89份、女生270份。

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容要求，于2022年10月測試了這359名學(xué)生的體質(zhì)健康水平數(shù)據(jù)，測試項(xiàng)目包括身高/體重、肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800/1 000米跑、仰臥起坐/引體向上。

采用SPSS 21.0版本軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，研究受試學(xué)生的每日步數(shù)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)之間的關(guān)系。

二、研究結(jié)果

（一）大學(xué)生體質(zhì)健康狀況

1.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是評價、導(dǎo)向、激勵學(xué)生體質(zhì)健康的指標(biāo)和評分標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生測試指標(biāo)有：體重指數(shù)（BMI）、肺活量、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1 000米跑（男）/800米跑（女），分別代表身體成分、呼吸系統(tǒng)機(jī)能、柔韌、速度靈巧、肌肉力量、心血管耐力等不同的體質(zhì)健康成分。各單項(xiàng)指標(biāo)成績按照權(quán)重比例共同構(gòu)成學(xué)生體質(zhì)健康總成績，代表學(xué)生體質(zhì)健康總體水平。各指標(biāo)所代表的體質(zhì)健康成分與權(quán)重分別如表1所示。

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試總成績?yōu)?項(xiàng)指標(biāo)成績乘以各自權(quán)重之和。除BMI指標(biāo)分為正常體重、低體重、超重和肥胖四個等級以外，其他各單項(xiàng)成績和總成績均為四個等級：不及格（＜60）、及格（≥60且＜80）、良好（≥80且＜90）、優(yōu)秀（≥90）。

2.大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。男女生之間在體質(zhì)健康總成績上存在顯著性差異（p＜0.01）。從表2可以看出，受試學(xué)生2022年測試的整體及格率、良好率和優(yōu)秀率，女生都要明顯好于男生。由此可見，男生的體質(zhì)健康水平整體明顯低于女生。

（二）大學(xué)生日常步數(shù)

從表3可以看出，受試大學(xué)生的每日步數(shù)均值超過1萬步，但男生明顯多于女生，二者之間差異明顯，相差近900步。從表3還可以看出，不同體質(zhì)健康水平學(xué)生的每日步數(shù)也因男女生性別的差異而不同。在男生體質(zhì)健康水平從不及格到及格、良好的等級遞進(jìn)中，每日步數(shù)均值呈現(xiàn)出規(guī)律性的增長趨勢，即每日步數(shù)越多體質(zhì)健康水平等級越高。女生每日步數(shù)與體質(zhì)健康水平之間則表現(xiàn)出倒U型關(guān)系。其中，不及格學(xué)生每日步數(shù)最少，其次是優(yōu)秀水平學(xué)生的每日步數(shù)，再次是良好水平學(xué)生的每日步數(shù)，而及格水平學(xué)生的每日步數(shù)達(dá)到峰值。

（三）各項(xiàng)目等級水平與日常步數(shù)

1.BMI等級水平的日常步數(shù)。在大學(xué)生體質(zhì)健康水平單項(xiàng)評價中，BMI是學(xué)生身高/體重指標(biāo)。BMI等級與其他單項(xiàng)不同，雖然也分為四個等級，但是低體重和超重的賦分均為80分，正常體重賦分為滿分100分，肥胖賦分為60分。

從表4可以看出男生每日步數(shù)由多至少的BMI等級順序是：超重、低體重、正常、肥胖；女生每日步數(shù)由多至少的BMI等級順序是：超重、正常、肥胖、低體重。男生肥胖者每日步數(shù)最少，而女生低體重者每日步數(shù)最少。男女生均為超重者每日步數(shù)最多。

2.其他項(xiàng)目等級水平的日常步數(shù)。從表5可以看出，男女受試者步數(shù)最多學(xué)生在各項(xiàng)目中的等級水平分別表現(xiàn)為：在肺活量項(xiàng)目中分別處于不及格和及格等級，在50米跑項(xiàng)目中分別處于良好和及格等級，在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中分別處于良好和優(yōu)秀等級，在坐位體前屈項(xiàng)目中均處于良好等級，在800/1 000米跑項(xiàng)目中均處于優(yōu)秀等級，在仰臥起坐/引體向上項(xiàng)目中分別處于及格和良好等級。男女性別之間也有明顯不同的表現(xiàn)，如在50米跑和坐位體前屈項(xiàng)目中，男生每日步數(shù)最少的學(xué)生處于最低等級的不及格和及格水平，而女生每日步數(shù)最少的學(xué)生則處于最高等級的優(yōu)秀水平。

歸類發(fā)現(xiàn)各個項(xiàng)目等級水平與每日步數(shù)的關(guān)系主要有兩種特征表現(xiàn)：（1）呈線性特征。這些項(xiàng)目主要有女生肺活量和800米跑，男生1 000米跑和立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。但是女生肺活量項(xiàng)目等級與學(xué)生每日步數(shù)成反比，而女生800米跑、男生1 000米跑和男生立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目等級則與學(xué)生每日步數(shù)成正比。（2）呈U型特征。這些項(xiàng)目主要有男生肺活量、50米跑、坐位體前屈和仰臥起坐，女生50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和仰臥起坐項(xiàng)目。這些項(xiàng)目中呈兩頭高、中間低U型特征的項(xiàng)目只有男生肺活量和女生立定跳遠(yuǎn)，其他項(xiàng)目則表現(xiàn)為中間高、兩頭低的倒U型特征。

三、討論

（一）大學(xué)生每日步數(shù)與體質(zhì)健康水平的關(guān)系

受試大學(xué)生每日步數(shù)均值遠(yuǎn)超過《中國居民膳食指南（2022）》推薦的“平均每天主動身體活動6 000步”［1］建議。雖然從結(jié)果來看，男生和女生每日步數(shù)最少者，其體質(zhì)健康總體評價均處于不及格水平，但是男生每日步數(shù)與體質(zhì)健康成績并無顯著相關(guān)性（p=0.462），女生每日步數(shù)與體質(zhì)健康成績也無顯著相關(guān)性（p=0.794）。因此在大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過程中，身體活動強(qiáng)度、形式和持續(xù)時間可能具有更大的價值意義。正如世衛(wèi)組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為的指南》建議的：“每天至少進(jìn)行60分鐘的中等到劇烈的身體活動，有氧運(yùn)動為主；每周至少應(yīng)有3天進(jìn)行包含劇烈強(qiáng)度有氧運(yùn)動以及增強(qiáng)肌肉和骨骼的運(yùn)動?！保?］《中國居民膳食指南（2022）》也指出：“每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動，累計150分鐘以上。”

（二）大學(xué)生每日步數(shù)與不同體質(zhì)成分之間的關(guān)系

盡管大學(xué)生每日步數(shù)與不同體質(zhì)成分等級之間的關(guān)系并無統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著相關(guān)性，但這并不能說明每日步數(shù)對所有體質(zhì)成分都毫無意義，也不能排除時間、強(qiáng)度等變量的影響。不同體質(zhì)成分的發(fā)展方式不同，每日步數(shù)只是日?；顒踊A(chǔ)方式，對不同體質(zhì)成分的貢獻(xiàn)可能不同，也不能替代針對不同體質(zhì)成分的專門性鍛煉。

此外，在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過程中，需要注意以下兩個問題：一是各種體質(zhì)成分的發(fā)展時間問題。發(fā)展柔韌素質(zhì)的時間應(yīng)在小學(xué)早期，發(fā)展速度靈巧能力的時間應(yīng)在中學(xué)以前，如果錯過這個時間段則難以得到充分發(fā)展。二是各項(xiàng)目的發(fā)展方式問題。肺活量的增長需要中等以上強(qiáng)度的有氧運(yùn)動；上肢力量需要有針對性的上肢鍛煉。

（三）大學(xué)生每日步數(shù)的基礎(chǔ)活動特征

本研究收集的是疫情期間大學(xué)生的每日步數(shù)。由于大一、大二學(xué)生進(jìn)校后，各種體育競賽活動開展較少，體育課有半數(shù)是在線上進(jìn)行，體育場館多數(shù)時間未開放，基本無聚會、節(jié)假日外出旅行等情況，因此學(xué)生日常體力支出趨近于無特殊體力勞動或?qū)ｉT性體育鍛煉，這些數(shù)據(jù)能夠代表大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的每日步數(shù)，學(xué)生體質(zhì)健康水平可能更接近高中已經(jīng)形成的體質(zhì)狀況，或無特殊干預(yù)情況下的自然增長狀況。

盡管學(xué)生每日步數(shù)與體質(zhì)健康成績及其各體質(zhì)成分之間的關(guān)系并無統(tǒng)計學(xué)上的顯著相關(guān)性，但這些數(shù)據(jù)結(jié)果依然有一定的參考價值。一是每日步數(shù)可能更接近每日日常生活學(xué)習(xí)的身體活動情況，具有特殊情況以外的基礎(chǔ)性意義，可能提供基礎(chǔ)參照。二是在無特殊體力活動的情況下，大學(xué)以前的體質(zhì)基礎(chǔ)對學(xué)生體質(zhì)健康水平可能具有較大的決定性意義。因此，僅從增強(qiáng)體質(zhì)的角度來看，要實(shí)現(xiàn)黨的二十大報告中提出的“體育強(qiáng)國”“健康中國”和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的“優(yōu)秀率25%以上”等目標(biāo)，中小學(xué)時期的體質(zhì)發(fā)展可能具有更大的決定性意義。三是大學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)體系包含多種體質(zhì)健康成分，各個項(xiàng)目有不同的特征，只有全面把握鍛煉內(nèi)容、方式、時間、強(qiáng)度等變量，才可能實(shí)現(xiàn)科學(xué)鍛煉，有針對性地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

參考文獻(xiàn)

［1］中國營養(yǎng)學(xué)會.中國居民膳食指南（2022）［M］.北京：人民衛(wèi)生出版社，2022：9.

［2］World Health Organization. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour［EB/OL］.（2020-11-25）

［2023-09-12］.https：//iris.who.int/bitstream/handle/10665/336656/9789240015128-eng.pdf？sequence=1.

Study on the Relationship between Daily Physical Activity and Physical

Health Level of College Students

MA Ping-juna， WEI Gangb

（a. Department of Physical Education， b. College of Science， Northwest Aamp;F University， Yangling， Shaanxi 712100， China）

Abstract： By recording the daily steps of college students as the basic data of daily physical activities， and evaluating the physical health level of college students through the National Student Physical Health Standard， this paper discusses the relationship between daily physical activities and physical health level of college students. By random sampling， the daily steps of 359 freshmen and sophomores in Northwest Aamp;F University for 40 days during the epidemic period and the test data of National Students’ Physical Health Standard in that year were selected. The average daily steps of boys were 10832± 3050， and the average daily steps of girls were 9923±2866. There is a different relationship between the daily steps of college students and their physical health level in gender and various physical components.

Key words： daily physical activity; steps per day; college students’ physical health level