如何提高高三學(xué)生學(xué)習(xí)成績之我見

彭敏

【摘要】? 落實人地協(xié)調(diào)觀、綜合思維、區(qū)域認知和地理實踐力的地理學(xué)科四大核心素養(yǎng)，是學(xué)生學(xué)以致用的能力體現(xiàn)。如何提高學(xué)習(xí)能力是諸多因素構(gòu)建的結(jié)果。不注重方法及策略，事倍功半，收效甚微。在高三復(fù)習(xí)過程中不同階段要注意的問題是不同的。

【關(guān)鍵詞】? 提高 學(xué)習(xí) 成績

【中圖分類號】? G633.55? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）23-138-02

隨著高考改革的不斷深入，試題的廣度深度不斷加大，新情境層出不窮，對考生的要求越來越高，也體現(xiàn)了高考是選拔性考試這一標桿。所以學(xué)習(xí)能力的提高是關(guān)鍵，如何提高學(xué)習(xí)能力是諸多因素構(gòu)建的結(jié)果。曾有人說過：不經(jīng)歷高三的人生是殘缺的人生。第一輪復(fù)習(xí)期間要將知識的系統(tǒng)整理、歸納，形成完整、科學(xué)的知識體系;同時結(jié)合《考試說明》的要求，通過原理分析、規(guī)律總結(jié)和解題思維訓(xùn)練加強能力培養(yǎng)。這一時期學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)是關(guān)鍵。高三學(xué)生要提高成績，首先要樹立正確的策略，那就是優(yōu)勢學(xué)科的優(yōu)勢更突出，劣勢學(xué)科要迎頭趕上。在復(fù)習(xí)夯實基礎(chǔ)的同時，要在時間分配上弱勢學(xué)科多花時間，每次統(tǒng)考之后，結(jié)合自己的試卷，認真分析自己的知識薄弱環(huán)節(jié)，并引申到薄弱的知識模塊，想辦法多花時間去提高。首先要抓主干和重點知識，這些知識在高考中占80%左右的分值，難度也不大，有能力掌握好。在一輪復(fù)習(xí)時建好模，為專題復(fù)習(xí)破模打下基礎(chǔ)。同時通過《考試說明》中的要求熟悉每一個考點，做到心中有數(shù)，重視知識網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)。在整個高三復(fù)習(xí)過程中方向總比速度更重要。不注重方法及策略，事倍功半，收效甚微?，F(xiàn)將多年高三復(fù)習(xí)過程中的方法及策略歸納總結(jié)如下：

一、制定切實可行的復(fù)習(xí)計劃

良好的計劃是成功的一半。復(fù)習(xí)要根據(jù)老師的進度制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，最好稍稍超前一點。這樣上復(fù)習(xí)課時重點、難點、弱點了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意對所學(xué)內(nèi)容進行溫習(xí)，還要對相近、相反、相關(guān)知識點進行比較和辨析，尤其是一些概念，注意它們的內(nèi)涵與外延，如人口增量與人口增幅;等值線中的疏密的內(nèi)涵等等。

二、恰當?shù)姆椒?/p>

適合自己的學(xué)習(xí)方法猶如插上騰飛的翅膀輕松遨游知識的海洋。同學(xué)們都刻苦、勤奮，為什么有的學(xué)生成績好一些，而有的同學(xué)成績要差一點呢？就是沒有找到一套適合自己的復(fù)習(xí)方法，每個人都有自己的特點，適用的方法也各不相同。比如“放映法”，即根據(jù)目錄來回憶章節(jié)的內(nèi)容，遇到印象模糊或沒有印象的，事后要及時鞏固、理解。這個方法十分有效，既全面又省時，雖然速度慢一點但有溫故知新之功效，尤其二輪復(fù)習(xí)，利于構(gòu)建清晰知識體系。

三、查漏補缺

知識的漏洞恰恰是未掌握的，如果不及時地補上，就猶如池塘的水始終無法達到一個新高度。拿出以前的練習(xí)、試卷，把不懂、易錯、常錯、常考處一一歸納總結(jié)，對自己存在的問題胸中有數(shù)，便于利用有限的時間彌補弱點。地理學(xué)科中的答題模板很多，令人頭疼，不要急于求成，要花大力氣，爛熟于心。要對其模板中的知識充分理解，同時熟記一些地理專用術(shù)語。

四、做好筆記

俗話說得好：好記性趕不上爛筆頭。課堂內(nèi)作好筆記有三大好處：一是可以保持課堂上學(xué)習(xí)的專注度，聽課不走神;二是可以提高書寫速度和反應(yīng)能力，對考試答題有利;三是將重要的補充知識記下來了，便于課后復(fù)習(xí)，同時也加深了所學(xué)知識的印象。做筆記有很多技巧，如復(fù)習(xí)資料或地圖冊上已有的知識可在筆記上作批注，見ZLPxx或DTPxx ，還有作筆記時有升降、增加等等詞語可以用符號代替（如↑↓），這樣可以節(jié)省作筆記的時間，同時利用這時間對相應(yīng)的知識進行理解。

五、良好的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)的好壞直接影響到考場上水平能否正常發(fā)揮。高三期間有許多模擬考試，其目的：一是為了檢查同學(xué)們的復(fù)習(xí)情況，二是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。有的同學(xué)題目難考不好，題目容易也考不好，這就是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)。面對難題，苦思冥想，不得其解，心慌煩躁，知難而退;面對易題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，這是同學(xué)們最易犯的毛病。其實，若能想到我難他人難，我易他人也易，沉著應(yīng)戰(zhàn)，就能取得理想的成績。

六、勤思考勤動手

要勤動手，避免紙上談兵，復(fù)習(xí)課都是以前學(xué)過的知識，一般腦子里都有一定的印象。有的同學(xué)在復(fù)習(xí)時，看到這個知識點，覺得簡單，看到那個知識點，認為已經(jīng)掌握了，于是飛快地跳過去。其實這些同學(xué)停留在一知半解之上，殊不知許多東西，看似簡單，真正運用起來就不是那么回事了。有很多細節(jié)問題都是始料不及的，只有在實際做題過程中慢慢體會得到。而且，熟能生巧，才能達到“快、準、巧”的目的。

考前一個月，進入備戰(zhàn)階段。采用題海戰(zhàn)術(shù)是不明智的，應(yīng)該做到“三回歸”。一是回歸課本，把課本內(nèi)容重新咀嚼一遍。因為高考題主要是圍繞課本做文章，偏題、怪題不多。一味地花力氣“啃硬骨頭”是得不償失的。另外課本在高考中扮演著舉足輕重的角色。知識點在課本里，高考只是整合課本知識，通過新的試題材料設(shè)計和試題情境，有的試題還直接取材于課本。高三復(fù)習(xí)，首先要扎進課本，激活、喚醒和重新獲取知識技能、經(jīng)驗策略，更為重要的是要通過復(fù)習(xí)搞懂過去未曾搞懂的地方，形成過去未曾形成的經(jīng)驗技能，掃除知識盲點。其次要走出課本，切忌只見樹木不見森林，重在整理歸納課本中的知識原理，重新生成或建構(gòu)新的知識體系，靈活熟練地運用相關(guān)知識解答問題。二是回歸《考試說明》或《考標》，對照《考試說明》中的要求，對已構(gòu)建的知識體系，進行深入的理解、消化。三是回歸錯題，其實錯題恰恰是同學(xué)們沒有掌握的知識。將歷次考試中的錯題拿出來重做，加以理解和消化，可以達到事半功倍的效果。

這一期間還應(yīng)放松心情，緩解緊張氣氛，不要老想自己的終極目標，無形中給自己增大了壓力。進入高三，每個人的基礎(chǔ)不一樣，對自己的期望值也不一樣，但一年的時間對每個人都是公平的，那么，如何利用這一年的時間，讓自己最大程度地逼近甚至超過自己的預(yù)期目標，光有理想和激情是遠遠不夠的，如果沒有好的學(xué)習(xí)觀念和方法，那么離目標很可能南轅北轍。另外，還要提醒大家注意，不要忽視生理的調(diào)節(jié)。很多同學(xué)都習(xí)慣于夜間學(xué)習(xí)，甚至通宵奮戰(zhàn)，晚上精神較好，效率也比較高。但高考是在白天進行的，因此要有意識地調(diào)節(jié)生物鐘，使興奮點處于上、下午。還有女生生理期都要預(yù)先調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣高考時才能處于最佳狀態(tài)。

高三學(xué)生應(yīng)有三種學(xué)習(xí)意識和能力。一是溫故知新意識，二是線索綱要意識，三是整合歸納意識。

第一，溫故知新意識。一些同學(xué)進入高三，特別是第一輪考點或知識點專題復(fù)習(xí)，聽老師講課，認為是“炒現(xiàn)飯”，收獲不多。上課則是昏昏欲睡，老師講老師的，我做我的，我行我素。殊不知，有意義的重復(fù)，是對過去知識技能、經(jīng)驗策略的有效喚醒和激活，能夠打通已有知識技能、經(jīng)驗策略與當下解題方法之間的通道。而且老師所講，有理論串綱，有歸納概括，有提煉加工，有拓展延伸。

第二，線索綱要意識。經(jīng)常聽到同學(xué)說：不知老師怎么了，聽他講復(fù)習(xí)課，容量又大，速度又快，甚至一節(jié)課要上好幾個章節(jié)?？墒抢蠋焻s說：這節(jié)課是不是講得太細太慢，如此下去，進度成問題。出現(xiàn)這種矛盾，主要是同學(xué)們把復(fù)習(xí)課與新課混為一談，缺乏線索綱要意識。所以，同學(xué)們要明確：無論聽老師講，還是自己看，都要以考綱為綱，以課本為本，梳理知識，理清脈絡(luò)，尋找規(guī)律，用一個主線條串連起來形成知識綱要或網(wǎng)絡(luò)，只有這樣才能綱舉目張。

第三，整合歸納意識。根據(jù)不同需要，按照一定主題或線索，歸納整合本學(xué)科知識，將本學(xué)科知識體系結(jié)構(gòu)重新改造與建構(gòu)，形成專題知識或?qū)ｎ}材料，不能讓課本中的知識“原生態(tài)”地存在于自己的頭腦中。要能夠由此及彼、舉一反三地將各知識點或材料有機串聯(lián)整合在一起，從中去分析異同，找出規(guī)律。

隨著高考時間的臨近，許多同學(xué)會產(chǎn)生急躁情緒，許多常見的心理問題也越來越明顯了。如何搬走這些“攔路虎”，是每一個高三學(xué)生都應(yīng)關(guān)注的問題。

“攔路虎”之一：緩解學(xué)業(yè)焦慮。高三學(xué)生的學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動力不足。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)為對考分的過分看重，說到底是對自己前途的焦慮。高三學(xué)生只有減輕心理負擔，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能緩解和消除考試焦慮。同學(xué)們可以嘗試以下方法：

1.確定適合自己的學(xué)習(xí)目標。過高或過低的學(xué)習(xí)目標都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。

2.未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，應(yīng)該將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。

3.考前作好知識準備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的心理準備，有備才能無患。

4.不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，這樣你就會覺得自己的現(xiàn)狀還是值得樂觀的，物極必反就是這個道理。

5.學(xué)習(xí)動力不足就是學(xué)習(xí)動機問題，也常常令學(xué)生苦惱。學(xué)習(xí)動機分內(nèi)在動機（具有持久性）和外在動機（具有短暫性）兩種，學(xué)習(xí)者只有知學(xué)、好學(xué)、樂學(xué)，從價值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動機。當然，學(xué)習(xí)的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。

“攔路虎”之二：樹立信心。一些同學(xué)由于付出的努力在短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)自卑感，甚至喪失自信心。此時，建議同學(xué)們嘗試下面的辦法：

1.對自己有一個客觀、全面的評價。

2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力，而不要以為是靠運氣。

3.要學(xué)會體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信失敗是由于自己努力不夠或無效努力造成的。

4.不妨確定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

“攔路虎”之三：克服注意力分散。在學(xué)習(xí)中常常會出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。造成這種注意力分散現(xiàn)象的原因可能有以下兩點：一是因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥。

二是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

要想克服這種毛病，可以嘗試以下四步控制法。第一步，當出現(xiàn)某種滯澀情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)，不能半途而廢。第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，一邊想象成功的喜悅，一邊堅持直到完成。只要這樣堅持下去，你的注意力就會越來越集中，學(xué)習(xí)效率也就會得到明顯提高。第四步，可以交換學(xué)習(xí)，如看某學(xué)科恰是自己不感興趣的，大腦產(chǎn)生排擠，這時可以交換看自己最感興趣的學(xué)科內(nèi)容，既調(diào)節(jié)了大腦，又提高了學(xué)習(xí)效率。

高三的生活是暗淡灰色的，整天都在疲于應(yīng)付學(xué)習(xí)和考試，各科的老師都把自己的學(xué)科當作主科對待，有寫不完的作業(yè)。每天都只有一個主題——學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，重復(fù)著千篇一律的疲憊生活。但高三的生活又是光彩奪目的，能使這些生長在溫室中的花朵第一次品嘗到生活的點點艱辛，但又可以感受到通過自己努力和汗水換來豐碩果實的喜悅。

做什么事情都是有規(guī)律可循的，一個只知道埋頭苦學(xué)不知道及時總結(jié)規(guī)律的人常常會事倍功半。每個人都有自己的特點，在學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗的同時一定要結(jié)合自身情況，內(nèi)化為自己的學(xué)習(xí)方法，千萬不要生搬硬套。高三學(xué)生要深刻領(lǐng)悟：緊跟老師腳步，不自搞一套，專時專用，提高效率;認真完成作業(yè)，及時糾錯，百煉成鋼，鑄就輝煌;勞逸結(jié)合，保證睡眠，調(diào)節(jié)心態(tài)，張馳有度;牢固基礎(chǔ)，取勝保障，不積跬步無以至千里;成功= 99%的汗水（勤奮 + 方法） + 1%的智商。