運(yùn)用園藝心理療法促使學(xué)生悅納自我的個(gè)案輔導(dǎo)

雷智慧

摘要：一名六年級(jí)男生因?yàn)橐黄P否定自我的作文被班主任推薦來接受輔導(dǎo)。心理教師發(fā)現(xiàn)他存在嚴(yán)重的自卑心理，于是在建立互信關(guān)系的基礎(chǔ)上，借助園藝心理療法中的五感認(rèn)知幫助他形成對(duì)自己全面、客觀的認(rèn)識(shí)；運(yùn)用面質(zhì)技術(shù)糾正他的認(rèn)知偏差，引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)自己身上的積極資源，學(xué)會(huì)悅納自己。最后，對(duì)家庭教育給予指導(dǎo)，優(yōu)化學(xué)生的心理狀態(tài)，效果較好。

關(guān)鍵詞：自我認(rèn)知；園藝心理療法；五感認(rèn)知；認(rèn)知偏差

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2024）09-0060-03

一、個(gè)案概況

小坤（化名），男，12歲，六年級(jí)學(xué)生。身體健康，體型瘦小，無既往病史。

班主任反映：小坤目前成績(jī)中等偏上，自從上六年級(jí)開始，課堂聽講狀態(tài)不佳，不愛發(fā)言，也不積極參與課堂活動(dòng)。遇到問題和困難時(shí)易退縮，偶爾不完成作業(yè)。課下與同學(xué)的關(guān)系一般。開學(xué)后不久的一節(jié)作文課，他在以“這就是我”為題的作文中寫了五年級(jí)期末評(píng)三好學(xué)生自己只得了三票落選的事情，隨后聯(lián)想到暑假期間自己學(xué)習(xí)的懶散狀態(tài)，自我評(píng)價(jià)消極，認(rèn)為自己“一無是處”。班主任認(rèn)為小坤的心理狀態(tài)亟須調(diào)整，請(qǐng)求心理教師介入。

心理教師觀察：小坤在近期的心理課上心不在焉，對(duì)課堂活動(dòng)沒有興趣，基本不主動(dòng)參與，只被動(dòng)跟進(jìn)?；卮饐栴}比較猶豫，害怕出錯(cuò)，不敢表現(xiàn)自己。在課上對(duì)心理教師尊敬有禮，但態(tài)度疏離。走進(jìn)咨詢室時(shí)略帶抗拒，靠墻站立，不愿意靠近心理教師，也不愿意坐下。情緒緊張，身體局促，對(duì)話時(shí)目光偶有躲閃。

家庭情況：小坤媽媽是大學(xué)教師，對(duì)小坤要求較高，每天會(huì)陪伴小坤完成作業(yè)。媽媽與班主任時(shí)刻保持著聯(lián)系，并且積極幫小坤爭(zhēng)取一切上臺(tái)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。但對(duì)小坤的欣賞過少，挑剔較多。爸爸工作忙，很少管小坤。

通過多方面了解和觀察，以及與小坤的進(jìn)一步接觸，我發(fā)現(xiàn)他性格內(nèi)向，不善于與人交往，也不愛表現(xiàn)自己。媽媽過于強(qiáng)勢(shì)的教育方式造成了他敏感、退縮、易緊張的性格特點(diǎn)。評(píng)選失敗作為一次應(yīng)激性事件，讓小坤從之前僅僅是自我懷疑變成自暴自棄。目前，小坤的主要問題是自我認(rèn)識(shí)消極，內(nèi)心有些自卑。鑒于此，確立了以下輔導(dǎo)目標(biāo)：

近期目標(biāo)：引導(dǎo)他正確認(rèn)識(shí)評(píng)選事件，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)接納和欣賞自己。

長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：能全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)人際互動(dòng)信心，健康成長(zhǎng)。

二、輔導(dǎo)過程

第一階段：建立關(guān)系，打開心扉

第一次輔導(dǎo)，小坤是由班主任帶著進(jìn)入咨詢室的，比預(yù)約時(shí)間遲到了五分鐘。班主任告訴我小坤不想來，待班主任走后，小坤一直靠墻角站著不敢靠近我，但是會(huì)禮貌地回答我的問題，目光偶爾有躲閃。

見狀，我?guī)叱鲎稍兪?，來到校園的一個(gè)角落，讓他找出一株自己覺得比較特別的植物，說出對(duì)它的認(rèn)識(shí)。開始他只低聲告訴我“它是草，有點(diǎn)兒扎手”。我引導(dǎo)他調(diào)動(dòng)五感來感知植物，慢慢地，他能說出“它的脈絡(luò)清晰，枝椏軟而嫩，氣味聞著有點(diǎn)兒刺鼻”等。隨著他說得越來越多，他的身體也跟著逐漸放松下來，思維也漸漸打開。之后，我從被他忽視的葉片顏色的特點(diǎn)轉(zhuǎn)向他自身：“你身上是否也有一些一直覺得很一般不值得被提起，但其實(shí)很重要的特點(diǎn)呢？”我把它作為一項(xiàng)作業(yè)布置給小坤，讓他回去好好想想，下次回答我。

第二階段：深化自我認(rèn)識(shí)，修正觀念偏差

1.借用五感，外化自我認(rèn)知

第二次輔導(dǎo)，我們從小坤的第一次作業(yè)“我有哪些被忽略的特點(diǎn)”談起，他只寫了“寫字好看”“對(duì)人有禮貌”兩點(diǎn)。我問他在寫的過程中有什么困難，他說自己優(yōu)點(diǎn)很少但缺點(diǎn)很多，例如“個(gè)子矮”“眼睛近視”“不會(huì)交朋友”“不愛學(xué)習(xí)”“吃東西慢”等。

于是，我?guī)ьI(lǐng)他再次打開五感，拿出一顆瓜子來讓他觀察。在觀察之前，我讓他先用一些詞形容手中的瓜子；隨后，我?guī)^察了帶著殼的瓜子，繼而剝開重新用五感認(rèn)識(shí)它。漸漸地，小坤能熟練運(yùn)用自己的感官快速找到事物的特點(diǎn)。我引領(lǐng)他從以下四個(gè)問題慢慢深入，從對(duì)瓜子的觀察遷移到對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

（1）沒觀察時(shí)說出的特點(diǎn)有幾個(gè)？觀察過程中呢？

（2）剝開殼之前和之后，你對(duì)瓜子的認(rèn)識(shí)有什么變化？

（3）這顆瓜子最重要的特點(diǎn)是什么？

（4）對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，你想到了哪些新的方面嗎？

2.事實(shí)澄清，修正自我認(rèn)識(shí)中的偏差觀念

小坤通過瓜子的類比和具體化，明確了對(duì)自我的認(rèn)識(shí)包括“內(nèi)在我”、“外在我”和“社會(huì)我”，并且認(rèn)識(shí)到?jīng)Q定一個(gè)人價(jià)值的更多是內(nèi)在。通過澄清，小坤意識(shí)到自己以前太在乎“個(gè)子是全班最矮的”“眼睛近視”這些外在的特點(diǎn)，而對(duì)自我的內(nèi)在認(rèn)識(shí)較少。于是，我邀請(qǐng)小坤完成了下列“自我認(rèn)知表”（見表1）。

在填寫的過程中，我引導(dǎo)他回憶自己覺得比較開心或自豪的事情或時(shí)光，他慢慢發(fā)現(xiàn)“不愛學(xué)習(xí)”這個(gè)描述不準(zhǔn)確，因?yàn)樽约簮劭磿?，作文也總是被?dāng)作范文，只是數(shù)學(xué)相對(duì)差一點(diǎn)。通過澄清，他把“不愛學(xué)習(xí)”改成了“愛學(xué)語文，數(shù)學(xué)欠缺學(xué)習(xí)方法”。此外，他還增加了“孝順父母”和“寬容”等優(yōu)點(diǎn)。

輔導(dǎo)即將結(jié)束時(shí)，我?guī)е仡欁晕艺J(rèn)知表時(shí)，他提出有些優(yōu)點(diǎn)是他自以為的，也許別人并不這么看。這一疑問的提出切合自卑孩子的心理：他們通常會(huì)認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)在別人看來不值一提。于是，我采用面質(zhì)技術(shù)，給他布置了一項(xiàng)作業(yè)：請(qǐng)老師、同學(xué)、朋友、家人寫一寫他們眼中的小坤是個(gè)怎樣的人。

3.分享作業(yè)，多渠道深化自我認(rèn)知

第三次輔導(dǎo)，小坤帶著作業(yè)提前來到了咨詢室，臉上帶著不好意思的微笑。我詢問他看到大家對(duì)他的描述時(shí)的內(nèi)心感受，他表示很驚訝，驚訝的背后隱含著他內(nèi)心的“不確定”。

于是，我運(yùn)用“他這樣評(píng)價(jià)你可能因?yàn)槭裁词虑椤钡奶釂柤夹g(shù)，引導(dǎo)他對(duì)每一項(xiàng)評(píng)價(jià)進(jìn)行具體化和澄清，一旦他找到事實(shí)依據(jù)，便將該項(xiàng)填寫在自我認(rèn)知表中。在這次輔導(dǎo)中，小坤在表中增加了“頭腦反應(yīng)快”“認(rèn)識(shí)問題深刻”“珍惜朋友”“有愛心”“樂于助人”“做事謹(jǐn)慎”這些優(yōu)點(diǎn)。我?guī)匦聦徱曌约旱摹白晕艺J(rèn)知表”，他發(fā)現(xiàn)自己眼中看到的更多是不足，而忽略了很多優(yōu)點(diǎn)?，F(xiàn)在看起來，自己還是有很多值得欣賞的地方的。

4.重新審視評(píng)選過程，糾正不合理認(rèn)知

小坤這段時(shí)間的消沉主要來源于他五年級(jí)期末的班干部評(píng)選落選事件，他認(rèn)為是自己太差勁，所以才沒有評(píng)選上。對(duì)于他這種非黑即白的不合理信念，我首先帶他回顧了第一次輔導(dǎo)在校園中尋找特別植物的過程，問他是不是其他植物都不特別。隨后，引導(dǎo)他重新回顧了評(píng)選的過程，運(yùn)用焦點(diǎn)解決短期療法，剖析他得到的三票可能是因?yàn)槭裁?，讓他看到自己身上被別人欣賞的部分，糾正了他“沒選上等于自己很差勁”的不合理信念。之后，通過與“朋友少就是不會(huì)和人交往”這個(gè)不合理信念進(jìn)行辯論，他發(fā)現(xiàn)自己“有能說真心話的朋友”，只是“不善于與人交往”，這是自己的特點(diǎn)，但并不是缺點(diǎn)。針對(duì)“個(gè)子矮”，我引導(dǎo)他回顧“五感認(rèn)知瓜子”的過程，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)內(nèi)在才是決定一個(gè)人自我價(jià)值大小的關(guān)鍵。最后，我用“三好”作為目標(biāo)，引導(dǎo)他看到，只要提升數(shù)學(xué)成績(jī)，就能夠增強(qiáng)評(píng)選實(shí)力，讓大家更加認(rèn)可他。

5.指導(dǎo)家庭教育，給予成長(zhǎng)空間

考慮到小坤的性格與他媽媽嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式有較大關(guān)系，在征得小坤的同意后，我邀請(qǐng)小坤的媽媽加入到第四次輔導(dǎo)中。小坤的媽媽一直對(duì)孩子當(dāng)下的情緒困境束手無策，得到我的邀請(qǐng)后欣然同意，表示愿意積極配合。

這次輔導(dǎo)中，我單獨(dú)約見了小坤的媽媽，通過與她回顧小坤成長(zhǎng)過程中的進(jìn)步和近期表現(xiàn)，讓她認(rèn)識(shí)到自己在生活中給予小坤的關(guān)懷“太過”，這種包辦代替讓小坤產(chǎn)生了“沒有媽媽的幫助我就做不好”的想法，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活中就是遇事退縮。引導(dǎo)媽媽對(duì)小坤建立合理期待，在教育過程中放下焦慮，適當(dāng)減少對(duì)小坤學(xué)習(xí)的介入，給小坤自我成長(zhǎng)的空間，在小坤尋求幫助時(shí)給予方法上的指導(dǎo)即可。

第三階段：結(jié)束輔導(dǎo)，收獲自信

第五次輔導(dǎo)，小坤帶著自己寫的《真沒想到認(rèn)識(shí)自己這么重要》這篇作文走進(jìn)咨詢室，從作文中可以看出，他從以前的消沉、自暴自棄，轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的開心、從容，學(xué)會(huì)了從小事上欣賞自己，也能接受自己某些做得不夠好的地方。在以后的成長(zhǎng)路上，小坤難免還會(huì)遇到挫折和困難，經(jīng)過這段時(shí)間的輔導(dǎo)，我相信他已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何從容應(yīng)對(duì)。

三、效果與反思

（一）輔導(dǎo)效果

小坤的反饋：面對(duì)學(xué)習(xí)重新有了信心，不再覺得自己是最差的那個(gè)；敢于和同學(xué)一起玩鬧了，心情舒暢多了。

班主任的評(píng)價(jià)：課堂上小坤又能認(rèn)真聽講了，發(fā)言的次數(shù)也變得更多了；下課會(huì)和同學(xué)交談，比之前陽光多了。

媽媽的評(píng)價(jià)：適當(dāng)放手后，發(fā)現(xiàn)小坤把自己的事情安排得很好，根本不需要媽媽去監(jiān)督和敦促。偶爾犯錯(cuò)，媽媽只需要稍作提醒，小坤便很快改正。母子之間關(guān)系和諧了。

（二）輔導(dǎo)反思

“班干部評(píng)選落選”讓小坤陷入了自我否定，引發(fā)了一系列懈怠行為。我借助園藝心理療法中的五感認(rèn)知，打破了學(xué)生內(nèi)心對(duì)自己的固有偏見，使他開始嘗試全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)了自己身上的積極資源，學(xué)會(huì)了自我欣賞；在引導(dǎo)他與自身的不合理信念辯論的過程中，幫助他建立起健康、積極的自我認(rèn)知，輔導(dǎo)效果較好。

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編輯/于 洪 終校/石 雪