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    正視缺陷,悅納自我

    2024-01-30 15:27:42高愛(ài)華
    中小學(xué)心理健康教育 2023年37期
    關(guān)鍵詞:自我認(rèn)識(shí)

    高愛(ài)華

    關(guān)鍵詞:小學(xué)聽(tīng)障學(xué)生;自我悅納;自我認(rèn)識(shí)

    中圖分類(lèi)號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1671-2684(2023)99-0018-03

    【活動(dòng)背景】

    隨著自我意識(shí)的不斷增強(qiáng),小學(xué)生開(kāi)始逐漸關(guān)注自己,渴望獨(dú)立,但受年齡、聽(tīng)力和經(jīng)驗(yàn)等方面的限制,他們不能客觀、公正地認(rèn)識(shí)自己以及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。因?yàn)榇蟛糠致?tīng)障學(xué)生都感受過(guò)路人異樣的目光,所以他們內(nèi)心更加自卑、敏感,感覺(jué)自己是同齡人眼中的怪物。為了讓自己不再顯眼,有學(xué)生出校門(mén)就會(huì)摘掉自己的助聽(tīng)設(shè)備,有學(xué)生家校兩點(diǎn)一線,不愿融入社會(huì),不愿與健聽(tīng)人交流,他們把自己封鎖在社會(huì)的邊緣。因此,需要心理教育活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

    【活動(dòng)目標(biāo)】

    引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)和接納自我,敢于正視自己的缺陷,悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

    【活動(dòng)難點(diǎn)】

    引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用正確的方法認(rèn)識(shí)自我,悅納自我。

    【活動(dòng)方法】

    角色體驗(yàn)法、量表測(cè)評(píng)法。

    【活動(dòng)準(zhǔn)備】

    教師準(zhǔn)備:PPT、測(cè)試問(wèn)卷。

    學(xué)生準(zhǔn)備:白紙、筆。

    【活動(dòng)對(duì)象】

    聽(tīng)障五年級(jí)學(xué)生

    【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

    一課時(shí)

    【活動(dòng)過(guò)程】

    一、暖身游戲,感受自我

    1.熱身活動(dòng)

    師:同學(xué)們,歡迎來(lái)到今天的心理課堂,首先讓我們玩?zhèn)€游戲——“猜猜我是誰(shuí)”。

    介紹規(guī)則:教師會(huì)逐步給出提示,同學(xué)們從提示中猜出“我”是誰(shuí)。

    “猜猜我是誰(shuí)”(PPT逐句呈現(xiàn))

    我是一個(gè)女生。

    我是一個(gè)愛(ài)笑的女生。

    我是一個(gè)扎辮子、愛(ài)笑的女生。

    我是一個(gè)胖胖的、扎辮子、愛(ài)笑的女生。

    我是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)、胖胖的、扎辮子、愛(ài)笑的女生。

    師生一起感受“層層選拔”的過(guò)程。

    師:這個(gè)女生是誰(shuí)?

    生1:小A。

    生2:小A。

    生3:小A。

    師:大家猜到的結(jié)果都一樣,說(shuō)明有一些特點(diǎn)是小A獨(dú)有的。

    師:我們?cè)賮?lái)猜一個(gè)男生。

    我是一個(gè)男生。

    我是一個(gè)愛(ài)笑的男生。

    我是一個(gè)高高的、愛(ài)笑的男生。

    我是一個(gè)高高的、帥帥的、愛(ài)笑的男生。

    我是一個(gè)高高的、帥帥的、愛(ài)笑的跑男。

    師:老師聽(tīng)到同學(xué)們都說(shuō)出了一個(gè)共同的名字,小C是我們學(xué)校公認(rèn)的帥跑男。

    師:從前幾個(gè)提示中,能馬上猜出是小A或小C嗎?

    生:不能。因?yàn)橛袔讉€(gè)學(xué)生都符合這些特點(diǎn),不能確定是哪一個(gè)學(xué)生。

    師:對(duì),有些特點(diǎn)是大家共有的,有些特質(zhì)是自己獨(dú)一無(wú)二的,這就是“自我”。

    設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生在輕松的氛圍中,初步感知“自我”,理解每個(gè)人都有與眾不同的特質(zhì)。

    二、故事引領(lǐng),肯定自我

    師:老師心中有一個(gè)超人,當(dāng)我遇到困難想放棄的時(shí)候,就會(huì)想到他,他就是尼克·胡哲。尼克·胡哲由于患上一種罕見(jiàn)的“短肢畸胎癥”,天生沒(méi)有四肢,只在身體左下方長(zhǎng)出了一只只有兩個(gè)腳趾頭的小腳。上學(xué)時(shí),由于模樣古怪,尼克在學(xué)校中經(jīng)常受到別人的嘲笑。(PPT展示尼克·胡哲的照片及介紹)

    提問(wèn):

    1.你有沒(méi)有感受過(guò)別人異樣的目光?你當(dāng)時(shí)的心情怎么樣?

    生1:有,心情不舒服。

    生2:有很多次,很難過(guò)。

    生3:有,很傷心,不想去外面玩,喜歡在家和學(xué)校。

    生4:有很多次,很生氣,想快點(diǎn)回家。

    2.你們和尼克相比,誰(shuí)受到異樣的目光多?

    生:尼克。

    3.猜一猜,尼克的心情會(huì)怎樣?

    生:傷心,難過(guò)。

    師:是的,尼克曾經(jīng)很絕望,甚至想要放棄生命。但13 歲時(shí),尼克從報(bào)紙上讀到了一名殘疾人不僅學(xué)會(huì)打高爾夫球并且還完成了許多難以置信之事,他獲得了巨大的鼓舞,并決心改變自己。他克服了常人難以想象的困難,學(xué)會(huì)了刷牙、寫(xiě)字、甚至游泳、沖浪和打高爾夫球!過(guò)去10多年中,尼克已經(jīng)在25個(gè)國(guó)家發(fā)表了數(shù)千場(chǎng)演講,用他自強(qiáng)不息的精神鼓舞了世界各地成千上萬(wàn)的人。(PPT展示尼克的成長(zhǎng)故事)

    師:尼克出生就沒(méi)有雙手雙腳,做事情很困難。現(xiàn)在讓我們簡(jiǎn)單體驗(yàn)?zāi)峥说纳?。(PPT展示尼克用嘴巴控筆寫(xiě)字的圖片)

    1.角色體驗(yàn):不用雙手和雙腳,寫(xiě)下自己的名字。學(xué)生嘗試自己用嘴巴控筆寫(xiě)下自己的名字。

    2.體驗(yàn)了尼克的生活,說(shuō)說(shuō)你的感受。

    師:我們剛剛簡(jiǎn)單體驗(yàn)了尼克的生活,說(shuō)一說(shuō)你的感受。

    生1:我不會(huì)用嘴巴控筆寫(xiě)名字,太難了。

    生2:用嘴巴寫(xiě)字很難,尼克的生活很不容易,他很勇敢。

    生3:尼克太可憐了,但他很勇敢,沒(méi)有放棄自己。

    生4:剛開(kāi)始我不會(huì)用嘴巴控制筆寫(xiě)字,我沒(méi)有放棄,雖然名字寫(xiě)的很丑,但也成功了。我相信只有不放棄,多練習(xí),會(huì)寫(xiě)的越來(lái)越好的,我以后多向尼克學(xué)習(xí)。

    師:是的,尼克值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí),希望我們每一個(gè)人都能從尼克的故事中受到鼓舞,接納自己,肯定自己。只要我們多努力,不放棄,一樣可以有出彩的人生。

    設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)尼克的勵(lì)志故事,引導(dǎo)聽(tīng)障學(xué)生明白聽(tīng)力損失只是人生中的一個(gè)小挫折,只要像尼克一樣不放棄,一樣可以有出彩的人生。

    三、心理檢測(cè),正視自我

    師:在搜集尼克成長(zhǎng)的照片時(shí),發(fā)現(xiàn)尼克的照片都是笑著的,說(shuō)明尼克喜歡自己,悅納自己。你們悅納自己?jiǎn)??我們做個(gè)小測(cè)試。

    請(qǐng)同學(xué)們用“是”或“否”回答下列問(wèn)題。

    1.我身上有許多長(zhǎng)處。

    2.別人的能力比我強(qiáng)許多。

    3.我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn),但我不害怕這些弱點(diǎn)。

    4.看看別人,想想自己,我就開(kāi)心不起來(lái)。

    5.我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。

    6.我不想讓別人知道我的家庭,認(rèn)識(shí)我的父母。

    7.我相信自己的未來(lái)是美好的。

    8.在談及他人的弱點(diǎn)時(shí),我總是裝作自己沒(méi)有這些弱點(diǎn)。

    9.我清楚自己的缺點(diǎn),不害怕讓人知道。

    10.在遇到挫折時(shí),我特別討厭自己。

    教師分發(fā)測(cè)試題目,學(xué)生獨(dú)立完成。

    教師解釋測(cè)試結(jié)果:如果你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”,而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”。說(shuō)明你不能悅納自我,需要在日后的生活中調(diào)整自己的態(tài)度,需要向尼克學(xué)習(xí)。

    學(xué)生核對(duì)結(jié)果,檢查自己是否悅納自我。

    設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生檢測(cè)是否悅納自我,正確認(rèn)識(shí)自我。

    四、方法指南,完善自我

    師:我們每一個(gè)人都需要向尼克學(xué)習(xí),真誠(chéng)地悅納自我。那悅納自我包括什么呢?

    1.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)

    尺有所短,寸有所長(zhǎng)。就像白紙黑點(diǎn)、黑紙白點(diǎn)一樣,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),肯定自己,悅納自己。

    2.接納自己的全部

    不管高矮胖瘦,不管黑白美丑,不管聽(tīng)力是否健全,每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的,所以我們要無(wú)條件愛(ài)自己,接納自己。

    3.拋棄“假想的觀眾”

    我們心里存著一群“假想的觀眾”,覺(jué)得自己像演員一樣生活在舞臺(tái)上,有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己,自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。

    事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視你。相反,正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情,所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。所以,我們不用過(guò)于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。

    4.改變自己的認(rèn)知

    著名的雕塑“斷臂的維納斯”告訴我們,缺陷也可以是一種美!

    告訴自己,人因?yàn)榭蓯?ài)而美麗,而不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài),做一個(gè)內(nèi)在美的學(xué)生,開(kāi)心自己,溫暖他人。

    設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)悅納自我的方法,學(xué)會(huì)真誠(chéng)地悅納自我。

    五、情景訓(xùn)練,悅納自我

    師:尼克說(shuō):“如果你不停地糾結(jié)于你所沒(méi)有的或者不想要的,你就會(huì)忘記你真正擁有的。”

    請(qǐng)同學(xué)們參照下面的例句,寫(xiě)出5句評(píng)價(jià)自己的話。

    雖然我聽(tīng)力不太好,但我擁有健康的四肢。

    雖然我聽(tīng)力不好,但我? ? ? ? ? ? ? ?。(學(xué)生寫(xiě)句子,播放輕音樂(lè))

    師:老師發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)很快就寫(xiě)出了5個(gè)句子,有的同學(xué)才寫(xiě)出了2個(gè)句子。說(shuō)明寫(xiě)的快的同學(xué)看到了很多自己擁有的東西,比較自信,寫(xiě)的慢的同學(xué)不太自信。希望同學(xué)們課下多思考自己擁有的東西,多關(guān)注自己擁有的,自己給自己力量。

    設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生悅納自我,正視缺陷,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn),從而真誠(chéng)地悅納自我。

    六、活動(dòng)總結(jié),升華自我

    教師小結(jié):金無(wú)足赤,人無(wú)完人。在這個(gè)世界上,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),總會(huì)有這樣或那樣的遺憾,但我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。希望同學(xué)們改變能改變的,接受不能改變的,勇于接納自己的不足,真誠(chéng)地悅納自我,多努力,不放棄,一樣可以有出彩的人生。

    【活動(dòng)感悟】

    1.活動(dòng)亮點(diǎn)。第一,主題實(shí)用。本節(jié)課是立足聽(tīng)障學(xué)生的心理現(xiàn)狀進(jìn)行的,通過(guò)感知、探索、方法指南等形式,叩擊學(xué)生心靈,引導(dǎo)聽(tīng)障學(xué)生接納自我,悅納自我。從學(xué)生的課堂反應(yīng)來(lái)看,學(xué)生內(nèi)心觸動(dòng)很大。第二,形式新穎。通過(guò)游戲“猜猜我是誰(shuí)”,感知自我;通過(guò)身殘志堅(jiān)的名人故事,激勵(lì)自我,肯定自我等,有利于學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地改變自我,接納自我。

    2.活動(dòng)不足。活動(dòng)形式豐富多樣,但有些太滿,給學(xué)生反思和感悟的時(shí)間不夠多,測(cè)試環(huán)節(jié)用時(shí)稍微有點(diǎn)長(zhǎng),有的學(xué)生做的快,有的學(xué)生做的慢,等待的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng),導(dǎo)致后面環(huán)節(jié)時(shí)間緊張。

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