青少年口腔健康知識

文/于洪丹 航天中心醫(yī)院

口腔是人體的重要組成部分。青少年的身體正處于快速生長發(fā)育時期，隨著體內(nèi)激素水平的變化，以及缺乏良好的口腔保健意識，導(dǎo)致青少年患有口腔疾病的人數(shù)越來越多，對其身心健康帶來極大影響。下文主要普及青少年時期的口腔健康知識。

一、青少年有哪些常見口腔疾病

青春期齦炎。對于處在青春期的孩子來說，體內(nèi)會大幅度增加激素的分泌量，這些激素會升高孩子體內(nèi)的鈣離子濃度，使牙齒周圍的牙齦組織出現(xiàn)水腫、充血等情況，還會擴張牙周膜血管導(dǎo)致牙齦炎。在初期階段，患者會出現(xiàn)牙齦紅腫、出血、口腔異味等癥狀，如果不及時采取治療，將會發(fā)展為牙周炎。

有些錯畸形的遺傳因素較為復(fù)雜，包括單基因遺傳、多基因與環(huán)境因素的相互作用；有些錯畸形問題的遺傳基因比較明顯，是由自然發(fā)生、遺傳所造成的，如單個DNA 序列突變導(dǎo)致的牙突裂、唇腭裂等疾病。另外，一些錯畸形問題與多個基因及環(huán)境因素的相互作用有關(guān)，而并非是由單個遺傳因素所致。

齲病。齲病是一種常見的口腔疾病，其發(fā)病特點不具有年齡特征。人類的整個生命周期都可能發(fā)生齲病，但青少年是養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵時期，其發(fā)病因素主要有3 點：

1.細菌。齲病的主要病原體是牙齒上的細菌群，主要是產(chǎn)酸細菌，如乳酸桿菌。

2.飲食。高糖、高碳水化合物的飲食容易導(dǎo)致牙齒表面的細菌群大量繁殖，形成酸性環(huán)境，從而腐蝕牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)。

3.牙齒結(jié)構(gòu)。牙齒缺陷、較深的牙裂縫或填充物失效等因素會使牙齒表面易受細菌侵襲，從而發(fā)生齲病。

早期診斷和治療是控制齲齒的關(guān)鍵?？谇槐＝“ㄓ行⒀篮褪冢褂醚谰€和間隙刷，使用含氟物質(zhì)的牙膏等可以促進牙齒表面的再礦化。在牙醫(yī)的指導(dǎo)下佩戴牙套和使用兒童專門的氟化劑能有效地預(yù)防齲病的發(fā)生。對于已經(jīng)形成的齲洞，牙醫(yī)可能需要實施牙體修復(fù)或嵌體修復(fù)，以恢復(fù)牙齒的功能和美觀。

二、青少年口腔健康知識

1.健康飲食，限酸限糖

經(jīng)常吃含糖量高的食物或飲用碳酸飲料，極易引發(fā)口腔疾病，如牙疼、蛀牙等，嚴重的情況下還會導(dǎo)致牙列缺損。所以，青少年在日常生活中應(yīng)注意健康飲食，不能食用過多的甜食，少喝碳酸飲料，且需要對糖總量進行控制，多吃新鮮的水果與蔬菜，吃完東西之后可以用少量的漱口液清潔口腔。

2.正確刷牙，使用牙線

青少年可以采用以下刷牙方式：①將牙刷的刷頭放在牙齒上，刷毛保持45 度狀態(tài)，指向根部，輕微用力，使牙齦溝內(nèi)進入部分刷毛。②從后牙開始刷，兩三顆牙一組，短距離水平顫動數(shù)次，之后朝著牙冠的地方轉(zhuǎn)動，然后再開始刷下一組。③刷后牙時，同樣采取兩三顆牙一組的刷法，需注意每組之間保持一些重疊。④在牙面上豎直放置刷頭，由上而下刷牙。⑤依然采取豎放刷頭的方法刷牙 ，下前牙牙齦緣接觸刷毛，由下而上進行刷牙。⑥將刷毛稍微用力前后來回刷咬合面，每面刷30 秒左右；同時，每天需保證至少刷兩次牙，每次3 分鐘以上，晚上刷牙之后不能再吃東西。

另外，還需掌握用牙線清潔牙縫的方法，可以清潔到牙刷刷不到的地方。使用方法：首先，從牙縫中慢慢滑進牙線，注意動作要輕柔，避免用力導(dǎo)致牙齦受傷。牙線保持朝上的狀態(tài)，對上排牙齒進行清潔，反之則朝下。牙線進入牙縫后，需要上下里外移動牙線，清除牙縫中的殘渣。慢慢取出牙線，如牙線上沾有食物殘渣，可清水進行沖洗，再繼續(xù)進行牙縫清潔。牙線的最佳使用時間為飯后，清水漱口后即可用牙線清潔牙縫。

3.用含氟牙膏，定期涂氟

使用含有氟化物的牙膏不僅能預(yù)防齲齒，還能提升牙齒的抗齲能力。另外，青少年還可以每半年1 次到醫(yī)院進行牙齒涂氟，此方式在預(yù)防齲病方面發(fā)揮著重要作用。

4.封閉窩溝，有效防齲

為了達到窩溝齲的預(yù)防效果，可以采用封閉窩溝的方法.封閉窩溝是指在牙齒的窩溝處采用高分子材料填平，使牙面變得光滑，不會輕易存留細菌，從而達到窩溝齲的預(yù)防效果。封閉窩溝不會出現(xiàn)疼痛的癥狀，其采用的是無創(chuàng)技術(shù)，不會對牙齒進行破壞性操作。

5.定期清潔牙齒

青少年常見的口腔疾病為牙齦炎，會出現(xiàn)牙齦紅腫、出血等癥狀，潔牙可以將牙齒表面的軟垢清除，且能將牙菌斑、牙結(jié)石去除，達到預(yù)防口腔疾病的效果，使牙齒處于健康狀態(tài)。

6.排齊牙列，矯正畸形

青少年極易出現(xiàn)牙齒不整齊的現(xiàn)象，這不僅會影響美觀，還會影響咀嚼、發(fā)音，且會導(dǎo)致無法有效地清潔牙齒，從而增加口腔疾病的發(fā)生概率。所以，對于牙齒畸形的青少年，在換牙后應(yīng)進行矯正，矯正黃金時期為青春期發(fā)育完成前，一般12 ～14 歲，正畸治療能達到排齊牙列的效果，且能使牙齒美觀得到改善，使牙齒咀嚼功能得以恢復(fù)。

7.定期檢查牙齒

為了使青少年的口腔健康得到保障，需要定期到口腔醫(yī)院檢查牙齒，如果發(fā)現(xiàn)口腔問題，應(yīng)立即采取有效方法治療，防止進一步惡化?？谇粰z查一般每年2 次比較適宜。

綜上所述，青少年的口腔健康直接影響其身心健康。所以應(yīng)采取有效的預(yù)防措施，降低口腔疾病的發(fā)生率，從而保持健康的口腔狀態(tài)。