生涯啟航，助力成長(zhǎng)

樂(lè)燕霞　董斌　陳雪瑩

摘要：為探索生涯規(guī)劃教育途徑，從調(diào)查高中生生涯適應(yīng)力發(fā)展現(xiàn)狀及其影響因素入手，嘗試從生涯適應(yīng)力提升的目標(biāo)來(lái)開(kāi)展高中生生涯規(guī)劃教育，幫助高中生更科學(xué)地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生涯發(fā)展中的各種變化，讓他們明晰“我想成為怎樣的人”和“怎樣成為我想成為的人”，為高中階段的準(zhǔn)確定位提供奮斗目標(biāo)與策略，提升學(xué)習(xí)行動(dòng)力，增強(qiáng)未來(lái)生涯競(jìng)爭(zhēng)力。

關(guān)鍵詞：生涯適應(yīng)力；生涯規(guī)劃教育；學(xué)習(xí)動(dòng)力

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2023）22-0057-03

高中階段是世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵期，也是生涯探索的主要時(shí)期。在新高考政策背景下，學(xué)生在高考之前要明確自己所選專業(yè)及參加的考試科目。因此，對(duì)于學(xué)生生涯規(guī)劃的關(guān)注從主要以大學(xué)為主場(chǎng)轉(zhuǎn)為髙中階段，高中生面臨的最大問(wèn)題是如何應(yīng)對(duì)變化，如何對(duì)自我、學(xué)業(yè)、未來(lái)等做出合適的生涯選擇。生涯適應(yīng)力（career adaptability）是個(gè)體因應(yīng)生涯角色變化并與之保持平衡的能力，被視為衡量青少年生涯準(zhǔn)備和選擇成功與否的核心指標(biāo)，符合當(dāng)今新高考政策背景，能幫助高中生在面對(duì)不確定事件時(shí)，對(duì)其生涯狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整并作出合理選擇。

本文從調(diào)查高中生生涯適應(yīng)力發(fā)展現(xiàn)狀及其影響因素入手，嘗試從生涯適應(yīng)力提升的目標(biāo)來(lái)開(kāi)展高中生生涯規(guī)劃教育途徑探索，幫助高中生更科學(xué)地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生涯發(fā)展中的各種變化，讓他們明晰“我想成為怎樣的人”和“怎樣成為我想成為的人”，為高中階段的準(zhǔn)確定位提供奮斗目標(biāo)與策略，提升學(xué)習(xí)行動(dòng)力，增強(qiáng)未來(lái)生涯競(jìng)爭(zhēng)力。

一、以生涯適應(yīng)力調(diào)查為基礎(chǔ)，探索生涯規(guī)劃教育途徑

通過(guò)施測(cè)問(wèn)卷，從生涯適應(yīng)力的角度了解高中生生涯發(fā)展現(xiàn)狀。問(wèn)卷選取侯志瑾教授編制的生涯適應(yīng)力量表進(jìn)行調(diào)查，隨機(jī)發(fā)放 612 份問(wèn)卷，回收 612 份，回收率 100%。剔除無(wú)效問(wèn)卷，剩余有效問(wèn)卷 590 份，有效回收率為 96.4%。其中男生236人（40.0%），女生354人（60.0%）；高一年級(jí)學(xué)生 214人（36.3%），高二年級(jí)學(xué)生 189人（32.0%），高三年級(jí)學(xué)生 187人（31.7%）。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：（1）高中生的生涯適應(yīng)力水平不高；（2）高中生生涯關(guān)注、生涯控制和生涯好奇較生涯自信得分較高；（3）高中生生涯適應(yīng)力不存在性別差異。這可能是因?yàn)?，高中生剛剛開(kāi)始探索職業(yè)生涯，他們對(duì)各種各樣的職業(yè)都不了解，也不確定自己的未來(lái)職業(yè)生涯發(fā)展，因此，生涯適應(yīng)力水平較低。而高中生對(duì)自己周圍的事物都會(huì)感到好奇，對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯也充滿好奇。如今人們獲取信息的途徑很多，高中生能夠通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或書籍等途徑，了解自己今后可能從事的職業(yè)，并且他們相信現(xiàn)在每天的努力學(xué)習(xí)，都是為了將來(lái)?yè)碛懈玫纳陌l(fā)展，因此，高中生在生涯關(guān)注、生涯控制和生涯好奇維度上得分較高。不管是男生還是女生都處在職業(yè)探索的初期，未來(lái)都充滿了不確定性，他們還沒(méi)有為今后自己的生涯發(fā)展做好充分的準(zhǔn)備，因此，男女生的生涯自信都比較低，生涯教育對(duì)他們同樣重要。

根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果，學(xué)校可以從學(xué)生終身發(fā)展出發(fā)，以生涯適應(yīng)力理論為理論基礎(chǔ)，設(shè)定提高學(xué)生生涯關(guān)注力、生涯控制力和增強(qiáng)學(xué)生生涯好奇心和生涯自信心的四個(gè)生涯教育目標(biāo)，設(shè)定生涯喚醒、生涯認(rèn)知、生涯選擇和生涯行動(dòng)的分階段教育內(nèi)容，構(gòu)建以生涯適應(yīng)力理論為指導(dǎo)主體，校內(nèi)和校外兩翼課程相結(jié)合，師資團(tuán)隊(duì)、成長(zhǎng)記錄和課題研究為保障的“一體兩翼三保障”生涯規(guī)劃教育模式（見(jiàn)圖1）。

二、開(kāi)發(fā)生涯規(guī)劃校本通識(shí)課程，推動(dòng)生涯教育常規(guī)落實(shí)

根據(jù)“一體兩翼三保障”的生涯教育模式，學(xué)校制定《生涯規(guī)劃校本課程實(shí)施方案》，開(kāi)發(fā)校本生涯規(guī)劃通識(shí)課程（見(jiàn)表1），開(kāi)展前期教材研發(fā)、課程實(shí)施，將課程融入每?jī)芍?節(jié)的心理健康活動(dòng)課和主題班會(huì)課中，確保在校內(nèi)課堂領(lǐng)域落實(shí)生涯規(guī)劃教育的內(nèi)容。

按不同年級(jí)設(shè)定分階段目標(biāo)：高一年級(jí)側(cè)重生涯喚醒和生涯認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的生涯好奇心和關(guān)注力，通過(guò)生涯通識(shí)課程引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生涯，樹(shù)立生涯愿景和人生目標(biāo)，并學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，通過(guò)職業(yè)興趣、能力、性格和價(jià)值觀等進(jìn)行自我探索，初步了解自己適合的職業(yè)和專業(yè)，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何選科選考；高二年級(jí)側(cè)重生涯選擇，提升學(xué)生的生涯控制力，即對(duì)未來(lái)職業(yè)、大學(xué)專業(yè)和學(xué)業(yè)的深入探索，學(xué)會(huì)樹(shù)立大學(xué)和專業(yè)目標(biāo)；高三年級(jí)側(cè)重生涯行動(dòng)，提升學(xué)生的生涯自信心，即引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的生涯責(zé)任，進(jìn)行高考的具體目標(biāo)管理，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高考成功，為未來(lái)的職業(yè)目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

學(xué)校通過(guò)系統(tǒng)的生涯教育課程引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃，尤其是關(guān)注學(xué)生的生涯自信心，通過(guò)培養(yǎng)高中生的性格優(yōu)勢(shì)，幫助高中生更好了解自己；培養(yǎng)學(xué)生自我同一性，引導(dǎo)高中生積極看待自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，提高自我勝任力和掌控能力，更好地融入社會(huì)，擁有美好未來(lái)。

三、開(kāi)展生涯規(guī)劃體驗(yàn)課程活動(dòng)，推動(dòng)生涯教育有效落實(shí)

（一）生涯規(guī)劃職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)

學(xué)校教育的最終目標(biāo)是與社會(huì)銜接，培養(yǎng)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。落實(shí)生涯規(guī)劃校本課程要善于借助校外社會(huì)資源，讓學(xué)生在豐富的職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)中樹(shù)立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，探索未來(lái)職業(yè)世界。學(xué)校充分利用校友資源，邀請(qǐng)優(yōu)秀校友到學(xué)校進(jìn)行職業(yè)分享，組織學(xué)生到校友的企業(yè)進(jìn)行職業(yè)觀摩和體驗(yàn)；充分利用各班的家長(zhǎng)資源開(kāi)設(shè)“真人圖書館”等不同類型職業(yè)分享活動(dòng)、寒暑假的“如影計(jì)劃”職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)、企業(yè)進(jìn)校園招聘宣講和模擬招聘會(huì)、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組校園模擬招聘會(huì)、生涯規(guī)劃大賽、邀請(qǐng)生涯專家為學(xué)生提供職業(yè)專業(yè)個(gè)性化指導(dǎo)等多種途徑和形式，引入更多的社會(huì)資源來(lái)保障生涯規(guī)劃課程的有效實(shí)施，讓學(xué)生在豐富的職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)中提升生涯控制力和自信心，進(jìn)而學(xué)會(huì)學(xué)業(yè)規(guī)劃，學(xué)會(huì)科學(xué)選考和選科。

（二）生涯規(guī)劃專業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)

高中學(xué)科選擇和大學(xué)專業(yè)選擇是擺在高中生面前最迫切和現(xiàn)實(shí)的需求，學(xué)生在選科前首先要對(duì)未來(lái)專業(yè)方向進(jìn)行選擇，這就要求學(xué)生對(duì)大學(xué)專業(yè)有大致了解，并和自身的性格愛(ài)好相契合，這樣才有助于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

生涯規(guī)劃活動(dòng)可以從學(xué)生高一入學(xué)開(kāi)始布局，緊緊圍繞大學(xué)專業(yè)認(rèn)知和選擇在每個(gè)年級(jí)開(kāi)展專業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，例如，通過(guò)游學(xué)深入各大學(xué)進(jìn)行專業(yè)體驗(yàn)；鼓勵(lì)學(xué)科教師在學(xué)科教學(xué)中扮演“引路人”的重要角色；讓大學(xué)生進(jìn)行專業(yè)引路，每年開(kāi)學(xué)前或?qū)W期末邀請(qǐng)?jiān)诖髮W(xué)就讀的學(xué)長(zhǎng)回來(lái)進(jìn)行專業(yè)分享。引導(dǎo)學(xué)生在明晰職業(yè)方向的基礎(chǔ)上，通過(guò)各種專業(yè)的實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)進(jìn)一步思考自己的專業(yè)方向，形成生涯規(guī)劃整體方向和策略，提升生涯選擇和決策能力，樹(shù)立生涯自信心。

四、加強(qiáng)生涯規(guī)劃師資隊(duì)伍建設(shè)，保障生涯教育正常開(kāi)展

生涯規(guī)劃課程應(yīng)貫穿于整個(gè)高中階段，要達(dá)成這樣的目標(biāo)，需要一支優(yōu)秀的研究型師資隊(duì)伍作保障。學(xué)校建立了以心理科組為研究指導(dǎo)，校長(zhǎng)室和學(xué)生發(fā)展服務(wù)中心為組織領(lǐng)導(dǎo)，心理教師、班主任和學(xué)科教師為主體的生涯規(guī)劃課程建設(shè)團(tuán)隊(duì)，利用引進(jìn)來(lái)走出去的形式讓生涯課程團(tuán)隊(duì)成員參與各種生涯規(guī)劃課程指導(dǎo)培訓(xùn)；邀請(qǐng)了省內(nèi)外生涯教育的一線工作者分享生涯規(guī)劃與新高考結(jié)合的課程建設(shè)經(jīng)驗(yàn)；組織了生涯教育團(tuán)隊(duì)成員到省內(nèi)外生涯教育的標(biāo)桿學(xué)?？疾鞂W(xué)習(xí)和取經(jīng)等。

此外，還通過(guò)生涯規(guī)劃說(shuō)課比賽、生涯規(guī)劃學(xué)科滲透教案和班級(jí)案例評(píng)比等競(jìng)賽形式鼓勵(lì)教師開(kāi)展生涯課程指導(dǎo)，將生涯課程融入班級(jí)管理和學(xué)科教學(xué)中，逐步打造專業(yè)化的生涯規(guī)劃課程師資團(tuán)隊(duì)。

五、記錄學(xué)生生涯規(guī)劃成長(zhǎng)過(guò)程，保障生涯教育效果實(shí)施

根據(jù)“一體兩翼三保障”的生涯教育和學(xué)生生涯適應(yīng)力目標(biāo)，學(xué)校設(shè)計(jì)了學(xué)生生涯規(guī)劃成長(zhǎng)手冊(cè)，學(xué)生高一入校人手一本。手冊(cè)將校本通識(shí)課程內(nèi)容和課程實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)融為一體，每一本手冊(cè)涵蓋了學(xué)生高中三年的生涯規(guī)劃成長(zhǎng)過(guò)程。生涯成長(zhǎng)手冊(cè)包括認(rèn)知篇（個(gè)人信息、個(gè)人資源、家庭資源、自我評(píng)估與分析和自我愿景與設(shè)計(jì)）、規(guī)劃篇（高一至高三每學(xué)期的個(gè)人規(guī)劃與策略和個(gè)人評(píng)價(jià)與分析）、體驗(yàn)篇（家族職業(yè)探索、生涯人物訪談、職業(yè)見(jiàn)習(xí)體驗(yàn)、職業(yè)生活設(shè)想、尋找職業(yè)伙伴）、參考篇（了解職業(yè)、大學(xué)、專業(yè)和生涯書單推薦）四個(gè)部分，記錄學(xué)生高中三年的認(rèn)知變化、三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃與成果、生涯課程實(shí)踐經(jīng)歷，為學(xué)生高中生涯規(guī)劃提供更科學(xué)的指導(dǎo)和有效幫助，為生涯教育實(shí)施的過(guò)程和結(jié)果提供更直觀的記錄。

高中生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)絕不僅是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科選擇能力與職業(yè)規(guī)劃能力，而是在“對(duì)個(gè)體生命歷程有寬廣而深遠(yuǎn)透視”的基礎(chǔ)上，使之能在人生的任何階段都能主動(dòng)、智慧、持久地適應(yīng)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值。生涯規(guī)劃教育，可以有效培養(yǎng)高中生的生涯規(guī)劃意識(shí)，提升他們的生涯規(guī)劃能力，生涯選擇和體驗(yàn)，能引導(dǎo)高中生把被動(dòng)人生轉(zhuǎn)為連續(xù)生長(zhǎng)的主動(dòng)人生，從而實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展與終身發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]于曉琳，王姝嫻.自我同一性對(duì)高中生生命意義感的影響：積極心理資本與生涯適應(yīng)力的鏈?zhǔn)街薪樽饔肹J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2023，11（5）：291-300.

編輯/ 衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨