小學(xué)生籃球訓(xùn)練中球性與球感的培養(yǎng)策略

文 / 趙玉霞

◆ 籃球運(yùn)動的普及性很強(qiáng)，大部分小學(xué)生也對籃球運(yùn)動十分感興趣。但其缺少必要的球性球感，對于一些基礎(chǔ)運(yùn)動知識和技巧不太了解，因而在籃球運(yùn)動中頻頻犯錯。針對這個問題，教練要重視對學(xué)生球性和球感的培養(yǎng)，結(jié)合實際情況來激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動興趣，給其教授運(yùn)動技巧，并引導(dǎo)學(xué)生觀看一些籃球比賽，有意識的培養(yǎng)其籃球運(yùn)動鑒賞能力，在培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好球性球感的基礎(chǔ)上促使其健康成長。本文立足于小學(xué)生籃球運(yùn)動現(xiàn)狀，就教練如何培養(yǎng)學(xué)生的球性球感進(jìn)行簡單分析并提出一些想法。

◆ 小學(xué)籃球；課堂訓(xùn)練；球性球感；策略研究

在籃球運(yùn)動中，球感和球性的好壞直接影響學(xué)生在籃球運(yùn)動中的發(fā)揮，良好的球感不僅能讓學(xué)生迸發(fā)出高漲的運(yùn)動熱情，也能幫助去樹立規(guī)范意識，使其在籃球運(yùn)動中更加自由和隨心的表達(dá)自己。但根據(jù)當(dāng)前的數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果來看，大部分小學(xué)生只喜歡籃球比賽和運(yùn)動，沒有形成良好的球感球性，致使其在籃球運(yùn)動中出現(xiàn)不規(guī)范的行為，這并不利于其籃球運(yùn)動的長足發(fā)展。因此教練要做好對學(xué)生球感球性的培養(yǎng)工作，讓學(xué)生一拿到籃球就有感覺，在促進(jìn)學(xué)生籃球運(yùn)動能力不斷提高的同時發(fā)展其綜合能力。

1 小學(xué)籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生球性球感的意義

1.1 符合新課標(biāo)教育要求

在新課標(biāo)背景下，體育課堂要發(fā)揚(yáng)體育精神，讓學(xué)生了解運(yùn)動規(guī)則，培養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生全方面發(fā)展。而在籃球運(yùn)動中培養(yǎng)學(xué)生的球感和球性是籃球運(yùn)動過程中必不可少的內(nèi)容，不僅能將籃球運(yùn)動與體育精神結(jié)合起來，也能促使學(xué)生真正的了解體育規(guī)則，并掌握籃球運(yùn)動技巧，更加樂于去進(jìn)行籃球運(yùn)動比賽，既符合新課標(biāo)教育理念，也為籃球的教育指明了方向。

1.2 促進(jìn)學(xué)生健康成長

受應(yīng)試教育的影響，小學(xué)生在小學(xué)階段由于學(xué)習(xí)壓力較大，課后運(yùn)動時間有限，因此身體健康問題頻頻出現(xiàn)，而且常常會出現(xiàn)學(xué)習(xí)吃力、乏力等現(xiàn)象，這不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。根據(jù)專家表述，小學(xué)生應(yīng)該堅持體育鍛煉，并把握鍛煉的時間和度，同時要全身心的投入運(yùn)動中。而培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動的球感和球性不僅能激發(fā)其對籃球運(yùn)動的興趣，也能有效的促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體，在成長的過程中具備良好的身體狀態(tài)，從而保證學(xué)生健康成長。

2 小學(xué)籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生球性球感的策略

2.1 做好示范，幫助學(xué)生樹立規(guī)范意識

小學(xué)生限于年齡和經(jīng)驗，在籃球運(yùn)動中對運(yùn)動規(guī)則的認(rèn)識是極為模糊的，不僅容易觸碰籃球運(yùn)動規(guī)則，而且由于其好勝心較強(qiáng)，在運(yùn)動過程中極其容易因為錯誤的動作而與對方產(chǎn)生矛盾，使得比賽或者游戲活動無法順利進(jìn)行下去。因此在體育課堂上，教練要從基本動作出發(fā)，給學(xué)生教授一些運(yùn)動規(guī)則和規(guī)范動作，同時給其滲透球感和球性相關(guān)內(nèi)容，以此來幫助學(xué)生樹立規(guī)范意識[1]顧靜.基于球性球感訓(xùn)練的小學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提升策略[J].體育風(fēng)尚,2020(3):1.。

如在給學(xué)生教導(dǎo)有關(guān)“籃球基本動作”的內(nèi)容時，教練要充分結(jié)合小學(xué)生的實際情況來進(jìn)行引導(dǎo)，在課堂上可先從籃球的基本動作講述，如在籃球運(yùn)動過程中如何傳球、如何接球、如何投球等，從理論知識出發(fā)，先讓學(xué)生對標(biāo)準(zhǔn)動作和籃球運(yùn)動規(guī)范有一個全面的了解。同時為促進(jìn)學(xué)生形成清晰的認(rèn)知，教練也要將每一個講述的動作給學(xué)生進(jìn)行示范。經(jīng)過示范后，學(xué)生會有一個清晰的認(rèn)識，如大部分學(xué)生都會將教練講述的基本動作和自己平常打籃球的動作結(jié)合起來，進(jìn)行取長補(bǔ)短，結(jié)合日常運(yùn)動中的行為和規(guī)則認(rèn)知進(jìn)行對比，能大致的了解籃球運(yùn)動的基本規(guī)則。在這個基礎(chǔ)上，教練可進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生展開基礎(chǔ)練習(xí)，如可引導(dǎo)學(xué)生到室內(nèi)籃球場就籃球基礎(chǔ)運(yùn)動進(jìn)行練習(xí)，為提升學(xué)生運(yùn)動積極性，教練可將學(xué)生分為不同的小組，然后讓小組學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動比賽，練習(xí)籃球的傳球、接球和投球等基礎(chǔ)性動作。同時教練也可讓學(xué)生嘗試找那種感覺，如在投球時，怎樣的動作和弧線是最有可能進(jìn)球的、在傳球時怎樣才會顯得有優(yōu)美感且能很好的完成傳球，教練要關(guān)注學(xué)生的練球過程，及時指出學(xué)生的不規(guī)范動作，在幫助學(xué)生樹立規(guī)范意識的同時初步的培養(yǎng)其球感和球性。教練重視基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練和練習(xí)，能在較大程度上讓學(xué)生的籃球運(yùn)動入門。

2.2 結(jié)合游戲內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生籃球熱情

小學(xué)生好奇心較強(qiáng)，對于其感興趣的內(nèi)容愿意投入精力去研究和學(xué)習(xí)，也樂于體驗學(xué)習(xí)的過程。因此為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動熱情，教練在課堂上可采用游戲來吸引學(xué)生參與，根據(jù)學(xué)生的興趣點來設(shè)置合理的游戲規(guī)則和形式，組織學(xué)生全員參加，并適當(dāng)?shù)娜谌胍恍┤の缎詢?nèi)容，注重給學(xué)生滲透球感和球性，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境下獲得能力提升[2]姜超.小學(xué)籃球教學(xué)中提高學(xué)生“球感”的策略探究[J].教書育人:教練新概念,2015(12):1.。

如在給學(xué)生教導(dǎo)有關(guān)“籃球游戲”的內(nèi)容時，教練可根據(jù)學(xué)生的籃球運(yùn)動能力來設(shè)置游戲形式，可根據(jù)學(xué)生的興趣點和籃球運(yùn)動基礎(chǔ)動作來設(shè)置游戲。對此學(xué)生大都十分感興趣，也會積極的參與進(jìn)來。這時教練可設(shè)置游戲規(guī)則，并充分的考慮到游戲的核心內(nèi)容——籃球運(yùn)動基礎(chǔ)動作練習(xí)及球感和球性的培養(yǎng)，教練可將不同的學(xué)生分到不同的小組，然后讓學(xué)生玩籃球接力游戲，即讓小組的學(xué)生將籃球從這邊籃筐帶到那邊，投球完成后再帶回來，同組的下一個學(xué)生接力等。在學(xué)生進(jìn)行籃球游戲的過程中，教練要注重指導(dǎo)學(xué)生，如籃球運(yùn)動怎樣才有美感、怎樣才能找到打籃球的感覺，讓學(xué)生逐步的尋找自己的球感和球性。同時在學(xué)生完成籃球游戲運(yùn)動后，教練可找出時間來和學(xué)生一塊交流，要求學(xué)生來表述在游戲過程中自己最有感覺的籃球行為是什么，讓學(xué)生互相交流感想，也可向教練和其他學(xué)生分享，在將球感和球性內(nèi)容理論化的同時讓學(xué)生更加清晰的認(rèn)識到如何培養(yǎng)出自己的球感和球性，從而有利于提高學(xué)生的運(yùn)動效果。教練結(jié)合游戲內(nèi)容來引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，不僅能激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動熱情，也能在較大程度上培養(yǎng)出學(xué)生的球感球性。

2.3 進(jìn)行小組比賽，教授學(xué)生籃球技巧

針對小學(xué)生球感和球性的培養(yǎng)，籃球技巧是必不可少的，也是讓學(xué)生迅速掌握籃球球感的重要途徑[3]李曼.學(xué)?；@球訓(xùn)練中提升學(xué)生運(yùn)球突破能力的策略思考[J].文體用品與科技,2020(12):2.。因此教練在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動的過程中，要充分重視對學(xué)生籃球技巧的講述，結(jié)合實際情況來提高學(xué)生的籃球運(yùn)動能力，讓學(xué)生從速度、運(yùn)球、投球和團(tuán)隊合作等方面快速的掌握籃球運(yùn)動，以此也能實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

如在給學(xué)生講述有關(guān)“籃球比賽”的內(nèi)容時，教練可在給學(xué)生全面講述籃球基礎(chǔ)動作后，可詢問學(xué)生是否愿意進(jìn)行對抗比賽。大部分學(xué)生都會給出肯定的回答。這時教練可根據(jù)不同學(xué)生的籃球運(yùn)動能力將其進(jìn)行合理的分組，注重讓不同小組的學(xué)生籃球運(yùn)動能力相差不大，然后讓學(xué)生展開籃球比賽。在此過程中，教練要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的運(yùn)動問題，并重點關(guān)注學(xué)生的技巧性問題，如有的學(xué)生在籃球比賽中往往是進(jìn)了兩分線后才進(jìn)行三步起跳，有的學(xué)生在投球時動作緩慢且投球高度較低等。對于學(xué)生存在的籃球運(yùn)動問題，教練要一一的將之記錄下來，并在籃球比賽完成后，專門進(jìn)行技巧性課程講解，可將學(xué)生的籃球運(yùn)動問題暴露出來，針對性的講述相關(guān)技巧，如對于前者，教練可鼓勵學(xué)生根據(jù)自己能投進(jìn)的地方就三步起跳；對于后者，教練可給學(xué)生進(jìn)行示范，手把手的教授一些籃球運(yùn)動技巧。在學(xué)生有了一定的了解后，教練要讓學(xué)生將剛學(xué)習(xí)到的技巧進(jìn)行練習(xí)，教練要指導(dǎo)和規(guī)范學(xué)生的籃球動作，以此來真正的提高學(xué)生的籃球運(yùn)動能力。教練在課堂上引導(dǎo)學(xué)生展開小組比賽，并側(cè)重于給學(xué)生教授籃球技巧，能在較大程度上培養(yǎng)學(xué)生的球感和球性。

2.4 進(jìn)行觀賞比賽，提升學(xué)生鑒賞能力

在小學(xué)階段，大部分小學(xué)生對于籃球的球性和球感是不太理解的，也缺乏對籃球運(yùn)動的本質(zhì)認(rèn)識。因此在給學(xué)生教導(dǎo)籃球運(yùn)動的過程中，教練也要引領(lǐng)學(xué)生觀看一些籃球比賽視頻，通過學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟其他運(yùn)動員優(yōu)美的動作和精彩的比賽，讓學(xué)生對籃球運(yùn)動形成深刻認(rèn)識，同時也能從球感和球性的角度來深度領(lǐng)悟，找出自己的球感行為，進(jìn)而在提升學(xué)生籃球運(yùn)動鑒賞能力的基礎(chǔ)上培養(yǎng)其籃球球性[4]陳家輝,趙金嶺,江慧琴.學(xué)生籃球技能訓(xùn)練和課堂教學(xué)效率的提高對策研究[J].灌籃,2021,000(017):14-15.。

如在給學(xué)生講述有關(guān)“籃球比賽”的內(nèi)容時，教練可先行融入一些籃球歷史故事，比如：有一次科比受主辦方邀請在籃球場打比賽，其在賽前進(jìn)行熱身練習(xí)時突然發(fā)現(xiàn)籃球球框低了6mm。對于這個故事，學(xué)生會感到相當(dāng)驚訝，因為籃球球框高達(dá)3.05m，6mm如何能通過肉眼確定呢。這時教練就可給學(xué)生講述：這就是球星科比的球感。在學(xué)生對球感有了大概的了解后，教練可引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)觀看一些籃球比賽視頻，尤其是針對NBA籃球比賽的視頻，教練可讓學(xué)生去評論和欣賞，并有意識的將之和日常生活中籃球運(yùn)動聯(lián)系起來，學(xué)生大都會發(fā)現(xiàn)NBA運(yùn)動員打籃球的姿勢和力量都很有美感，對于技巧和節(jié)奏的把握也非常好，團(tuán)隊合作意識和能力也相對較強(qiáng)。在學(xué)生觀看視頻的過程中，教練可從球感和球性兩個角度來滲透籃球運(yùn)動的相關(guān)內(nèi)容，逐步的讓學(xué)生了解如何在籃球運(yùn)動中建立自己的球感，如何才能有力量感和美感，從欣賞和學(xué)習(xí)的角度來引領(lǐng)學(xué)生深度解析視頻內(nèi)容，在促進(jìn)學(xué)生籃球運(yùn)動鑒賞能力提高的基礎(chǔ)上發(fā)揚(yáng)其體育精神。教練引導(dǎo)學(xué)生觀看籃球比賽視頻，并引領(lǐng)學(xué)生深度解析，能有效的讓學(xué)生深度理解球感和球性。

2.5 堅持籃球訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好球性球感

總的來講，良好的球感和球性始終是需要展開大量的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的，而綜合訓(xùn)練是提高學(xué)生籃球球感和球性最佳的方法。因此在給學(xué)生講述球感和球性培養(yǎng)方法后，教練要引導(dǎo)學(xué)生堅持籃球訓(xùn)練，并制定長期的訓(xùn)練步驟和方法，讓學(xué)生能夠在自己的運(yùn)動節(jié)奏下逐步的形成良好的球感和球性，從而也能有利于讓其形成清晰的感知[5]朱鈺辰.基于球性球感訓(xùn)練的小學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量強(qiáng)化分析[J].文體用品與科技,2022.。

在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練時，教練可幫助學(xué)生制定階梯式的訓(xùn)練計劃，比如短期的基礎(chǔ)動作練習(xí)、中期的技巧性訓(xùn)練和長期的實戰(zhàn)訓(xùn)練等，并將之細(xì)化到學(xué)生學(xué)習(xí)的每一個階段。在短期的基礎(chǔ)動作練習(xí)中，教練要注意讓學(xué)生盡量保持讓自己有感覺的動作進(jìn)行練習(xí)，在準(zhǔn)確進(jìn)行投球、傳球和接球等基礎(chǔ)動作練習(xí)的同時逐步的培養(yǎng)其球感和球性；在中期的技巧性訓(xùn)練過程中，教練要注意從籃球技巧和美感、力量感等多方面出發(fā)，結(jié)合NBA運(yùn)動員的比賽動作來引導(dǎo)學(xué)生思考，在實踐過程中來指導(dǎo)學(xué)生用優(yōu)美的動作來打球；在后期的實戰(zhàn)訓(xùn)練中，教練要關(guān)注學(xué)生實戰(zhàn)訓(xùn)練中存在的運(yùn)動問題，包括基礎(chǔ)動作問題和技巧性問題，要以幫助學(xué)生解決籃球運(yùn)動問題為主。此外，由于大部分小學(xué)生在訓(xùn)練過程中都會存在懈怠、自控能力差等現(xiàn)象，因此教練要采用多種形式來引領(lǐng)學(xué)生展開籃球訓(xùn)練，包括游戲、比賽、對抗賽、趣味性比賽、技巧性練習(xí)等多種方法，同時也要監(jiān)督每個階段學(xué)生的訓(xùn)練情況，保證學(xué)生在訓(xùn)練過程中能真正的獲得能力成長，且養(yǎng)成良好的球性球感。教練關(guān)注學(xué)生的籃球訓(xùn)練過程，結(jié)合實際情況來培養(yǎng)學(xué)生形成良好的球感和球性，能促使學(xué)生具體的感知籃球球感的運(yùn)用和理解。

3 結(jié)語

綜上所述，球感與球性對于運(yùn)動員最直觀的影響就是對籃球的控制，因此從小培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動的球感和球性就顯得十分重要。在籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)中，教練要充分重視對學(xué)生籃球球感和球性的培養(yǎng)，將相關(guān)理論知識和實踐內(nèi)容結(jié)合前起來，引領(lǐng)學(xué)生高效訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，并基于實際情況來指導(dǎo)學(xué)生籃球技巧，采用多種形式的教導(dǎo)方法來吸引學(xué)生的籃球運(yùn)動興趣，重視學(xué)生在運(yùn)動過程中暴露出的問題，在培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動能力不斷提高的基礎(chǔ)上給其滲透球感和球性，進(jìn)而也有利于實現(xiàn)學(xué)生綜合運(yùn)動能力的提高。