快樂體育理念在排球教學(xué)中的應(yīng)用

姜金賢

【摘? 要】在初中體育教學(xué)中，教師要基于快樂體育理念設(shè)計排球課堂教學(xué)，讓學(xué)生在愉快的活動中掌握排球技巧。排球教學(xué)可以分成三個階段：在泛化階段，要引導(dǎo)學(xué)生通過自拋自夾、額前停球等方式建立排球的動作概念；在分化階段，要指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)反彈抓球、行進(jìn)換位，掌握排球運動的內(nèi)在結(jié)構(gòu)；在自動階段，則要組織學(xué)生通過快速移動、“S”行接力等游戲掌握戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而形成團(tuán)體意識。通過循序漸進(jìn)的教學(xué)，讓學(xué)生逐步掌握排球技巧。

【關(guān)鍵詞】初中體育；快樂體育理念；排球教學(xué)

快樂體育理念是從情感教育入手教學(xué)，是重視愛和美的教育，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，要讓學(xué)生在參與體育運動的過程中感受到樂趣，進(jìn)而形成終身鍛煉的良好習(xí)慣。在初中體育教學(xué)中，教師可以基于快樂體育理念，將排球教學(xué)分成泛化階段、分化階段和自動階段，并設(shè)計相關(guān)的體育游戲，這樣能讓學(xué)生感受排球的樂趣，激發(fā)其參與興趣。

一、泛化階段，建立動作概念

（一）自拋自夾，體會發(fā)力方式

泛化階段指的是在學(xué)習(xí)某項運動的初期，學(xué)生對該運動項目還只是存在感性認(rèn)知，對各種技術(shù)動作的內(nèi)在規(guī)律還不太了解。在這個階段，教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握各種排球基本技巧，讓他們深入理解該動作的要點是什么，逐步解決錯誤和多余動作的問題。教師可以設(shè)計自拋自夾類游戲活動，讓學(xué)生體會排球的發(fā)力技巧。

教師設(shè)計了“猴子摘桃”的游戲，融入自拋自夾的技術(shù)動作。學(xué)生想象自己在大森林中，是一只快樂的小猴子，摘到桃子后會將桃子拋起來再接住，要避免將桃子掉落在地上，否則就會砸壞桃子。在此過程中，教師將動作要領(lǐng)融入其中，在拋球時要注意全手掌拋球，避免排球出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)等問題，否則會影響夾接。在夾球時則要使用前臂擊球點內(nèi)側(cè)部位夾住落球。在自拋自夾的基礎(chǔ)上，學(xué)生后續(xù)可以練習(xí)如何再發(fā)力，用墊球的方式將球拋出去。在一開始的游戲中，學(xué)生常常失球，教師要引導(dǎo)他們反復(fù)品味、感受，思考如何才能提高控球效率。如有學(xué)生提出：“在拋球的時候，要注意向自己的正上方拋，避免將球扔歪。”還有學(xué)生認(rèn)為：“如果球發(fā)生旋轉(zhuǎn)，那么接球時就容易彈射出去。”教師再讓學(xué)生拓展思考：“如果是對手接球，使用旋轉(zhuǎn)球是否容易讓對方發(fā)生失誤呢？”學(xué)生得到啟發(fā)，在自拋自夾的過程中也想象和對手比拼的場景，提升了

球感。

將游戲和自拋自夾結(jié)合在一起，能讓學(xué)生投入地參與到活動中，進(jìn)入情境，進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。這樣他們能在不知不覺中體會到排球的發(fā)力技巧是什么，并掌握球性，為后續(xù)的排球訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

（二）額前停球，掌握傳球手型

排球是一個彼此配合的體育項目，隊員之間需要相互傳球。初學(xué)者不太注意傳球的手型，常常造成傳球失誤。教師可以組織學(xué)生參加額前停球拋球的動作訓(xùn)練，讓他們掌握正確的傳球手型、擊球點，并培養(yǎng)他們的球感。

在“松鼠采松子”的游戲中，教師讓學(xué)生想象自己是身材矮小的小松鼠，要將雙手舉過頭頂，才能采集到樹梢上的松子。學(xué)生首先雙腳開立，將球放在胸前，然后將球向上扔起來，距離頭部兩到三米。在球快要落下時，學(xué)生要用傳球的姿勢將球接住，此時球離自己的前額最好有一球的間距。在學(xué)生掌握了這種傳球方式后，教師再安排學(xué)生兩人對練，想象自己是愉快的小松鼠，在得到松子后要分享給其他小松鼠。學(xué)生采用額前停球的方式，接住球后，不要再向上拋，而是將球扔給同伴，同伴接住后也做出一個額前停球的動作，再傳回給對方。在學(xué)生的手感逐步提升之后，教師還可以提升難度，設(shè)計“盲俠接球”的活動，學(xué)生要閉上雙眼，感受手掌的力度，思考怎樣的力度能讓球上拋兩到三米，落下需要多少時間，在特定的時間點伸手接。一開始時，學(xué)生常常被球砸到，但是隨著訓(xùn)練的不斷深入，他們漸漸地掌握了拋接球的技巧，接球效率也提高了。教師還可以組織比拼，看看哪位同學(xué)閉眼接球的效率最高，就被評選為名副其實的“盲俠”。

額前停球的難度可以逐步提升，一開始先讓學(xué)生自拋自接，在他們已經(jīng)熟練掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，再組織他們參與相互傳球的活動。這樣能讓學(xué)生提升團(tuán)隊配合的效果，讓他們提升應(yīng)變能力，學(xué)會更好地控制排球。

二、分化階段，理解內(nèi)在結(jié)構(gòu)

（一）反彈抓球，找準(zhǔn)觸球部位

分化階段指的是學(xué)生已經(jīng)熟練掌握技能的階段。在這個階段，學(xué)生的興奮度增加，不再對運動項目感到陌生、畏懼，緊張程度也適當(dāng)緩解，他們的注意范圍也隨之?dāng)U大。但是與此同時，他們也常常出現(xiàn)負(fù)面心理，認(rèn)為自己已經(jīng)掌握技巧，不需要多練，缺乏練習(xí)激情。教師要設(shè)計一些更深入的訓(xùn)練活動，幫助他們理解排球運動的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。

在排球?qū)沟倪^程中，學(xué)生需要接住向自己飛撲而來的球，一些膽小的學(xué)生常常感到畏懼，出現(xiàn)躲避行為等情況，影響了接球效果。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生找到正確的觸球位置，提高接球效率，同時也幫助學(xué)生消除畏懼心理，這樣他們就能深入了解排球運動的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。在“彩云追月”的游戲中，學(xué)生將球向空中拋起，適當(dāng)降低重心，雙腿屈膝，找到正確的落球點，然后輕輕地墊一次球，再用雙手將球接住。在單人訓(xùn)練中，學(xué)生初步掌握了觸球動作，此后教師組織他們進(jìn)行兩人一組的對練，最后進(jìn)行小組“群戰(zhàn)”。兩小組隊員分別將球向?qū)Ψ疥嚑I發(fā)去，對方隊員要靈活調(diào)整位置，不能讓任何球落到地上，在接球后向?qū)Ψ桨l(fā)球，活動后看看哪一組的落球數(shù)量最多，就是失敗者。最后教師還可以組織學(xué)生交流討論，說說對排球內(nèi)在結(jié)構(gòu)的理解。如有學(xué)生認(rèn)為在墊球時不要過于用力，而要輕盈一點，這樣才能讓球如“彩云”一般翩然，避免產(chǎn)生更大的反作用力，如果將球墊得太高，那么自己就接不住了。

通過分化階段的訓(xùn)練，學(xué)生對排球動作的內(nèi)在結(jié)構(gòu)有了深入的了解，他們提升了運動質(zhì)量，建立了動作的動力定型。教師要引導(dǎo)他們逐步消除動作之間的停頓、不協(xié)調(diào)等問題，讓動作變得更流暢。

（二）行進(jìn)換位，練習(xí)預(yù)判能力

在排球運動中，要判斷對方落球點的位置，并進(jìn)行相應(yīng)的移動，這是提升排球技巧的重要方法。形成良好的預(yù)判能力，需要長期訓(xùn)練，形成肌肉記憶。但是長期枯燥的訓(xùn)練又容易讓學(xué)生產(chǎn)生疲勞感，不愿意練下去。因此，教師要基于快樂體育的思想，設(shè)計一些有趣的游戲，讓學(xué)生練習(xí)行進(jìn)換位，提升預(yù)判能力。

在“快樂果園”游戲中，學(xué)生兩人一組站立，將球放在腹部，然后一起向上拋起，兩人彼此交換位置后，再將球接住。在此過程中，學(xué)生要注意幾個問題：一是要注意落球位置，關(guān)注拋物線的形狀，揣摩球的落點在哪里，并做出相應(yīng)的移動。二是要注意彼此的配合，避免在移動位置時，相互碰撞。在此基礎(chǔ)上，教師還可以增加該項目的難度，讓一組學(xué)生一起運動，自主設(shè)計出復(fù)雜的行進(jìn)換位步法，看看哪一組的球接得最穩(wěn)當(dāng)，位移的變化性最強(qiáng)。在游戲中，學(xué)生成了快樂的果農(nóng)，相互配合，拋接“果子”，獲得豐收。為了提升難度，教師還可以讓幾名學(xué)生扮演果園中調(diào)皮的“猴子”，在同伴位移接球的同時，他們要穿梭在隊伍中搶接球。他們還要避免撞到“果農(nóng)”，同時要搶奪“水果”，最后看哪一方是勝利者。這樣的游戲都很有趣，而且能讓學(xué)生在實戰(zhàn)中鍛煉預(yù)判能力。

在設(shè)計游戲的過程，教師可以適當(dāng)增添一些競爭性強(qiáng)的游戲，這樣能讓學(xué)生提升參與熱情，他們可以更深刻地理解排球動作的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，從而提升反應(yīng)能力，提高接球效率。

三、自動階段，形成有機(jī)系統(tǒng)

（一）快速移動，形成戰(zhàn)術(shù)意識

自動階段指的是學(xué)生已經(jīng)能熟練掌握各種排球技術(shù)動作，在大腦中形成動力定型，構(gòu)筑了完整的排球技巧有機(jī)體系的階段。在這個階段，教師可以從戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊配合的角度入手指導(dǎo)，引導(dǎo)他們思考該如何快速移動，調(diào)整到最佳位置，配合同伴的舉動，進(jìn)而形成戰(zhàn)術(shù)意識。

在“傳球接力跑”的游戲中，教師先在地面上設(shè)計若干點位，學(xué)生多人一組，分別站立在各個點位上，第一個人將球傳給自己的同伴后，要快速移位，來到最后一人的后面，站在新的點位上，等待下一輪的傳球。在學(xué)生已經(jīng)掌握該游戲后，教師還可以調(diào)整點位的位置，從直線轉(zhuǎn)變成圓形、菱形、正方形，甚至還可以創(chuàng)編更復(fù)雜的位移路線，這樣能讓快速移動的訓(xùn)練更有變化性，提升學(xué)生的參與興趣。在游戲后，學(xué)生還要參與實戰(zhàn)演習(xí)，分析隊員的情況，及時判斷落球的位置，快速移動到相應(yīng)的位置。如有學(xué)生發(fā)現(xiàn)對方的球員身材都很高大，而且力量也很大，于是就推理認(rèn)為對方發(fā)球、傳球一定會較遠(yuǎn)，他們讓更多隊員站在距球網(wǎng)較遠(yuǎn)的位置上，提升應(yīng)對效率。對方隊員則預(yù)判到了該小組同學(xué)的想法，他們故意將球發(fā)得比較近，讓對方來不及移位，進(jìn)而失球。通過此游戲，學(xué)生進(jìn)行腦力比拼，感受到了排球的樂趣。

教師可以組織學(xué)生參與競賽游戲，讓他們結(jié)合彼此團(tuán)隊的特點設(shè)計戰(zhàn)術(shù)，靈活運用，加以提升。這樣能構(gòu)筑和諧互動而具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)情境，有助于構(gòu)筑快樂體育課堂。

（二）“S”行接力，滲透團(tuán)體意識

部分學(xué)生在移位時會采用直線移動的方式，但是實際上，如果團(tuán)隊配合默契度更高一些，還可以設(shè)計曲線位移，這樣能制造出假象迷惑對方隊員，進(jìn)而提升團(tuán)隊攻防的有效率。教師可以設(shè)計“S” 行接力，讓學(xué)生熟悉曲線位移。

“S”行接力墊球游戲要求學(xué)生成縱隊站立，每人手持一個球，最前面的學(xué)生將球拋起，以S形位移的方式繞過障礙物，并將球傳遞給下一個隊員，直到位移結(jié)束。在學(xué)生掌握了該運動后，教師引導(dǎo)學(xué)生分成兩組比賽，一組繞過的障礙物較近，而另一組較遠(yuǎn)，每一個隊員需要繞過一定數(shù)量的障礙物，若他們無法快速搶占較近的障礙物，則需要去較遠(yuǎn)處繞行，這樣就影響了比賽結(jié)果。學(xué)生要小組合作討論，由一些奔跑速度較快的隊員占領(lǐng)較近的障礙物，等對方隊員繞遠(yuǎn)時，打時間差，將球傳遞給自己的隊員。學(xué)生需要充分了解小組隊員的能力高低，選擇合適的方案。在游戲后，再組織學(xué)生參與排球比賽，讓他們更深入地分析隊員的特點，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)。

在“S”行接力的訓(xùn)練后，教師讓學(xué)生總結(jié)提升團(tuán)隊配合的竅門是什么。學(xué)生認(rèn)識到不僅要做到單人的位移速度夠快，而且還要注意和團(tuán)隊成員之間的配合，這樣才能形成真正無敵的戰(zhàn)隊。

教師要根據(jù)學(xué)生的心理和身體特點，基于快樂體育理論，將排球教育分成三個階段，讓學(xué)生先了解排球的基本動作，再深入了解，掌握其內(nèi)核，最后合作互動，對排球運動形成系統(tǒng)化的了解。這樣能構(gòu)筑生動有趣的課堂，讓學(xué)生積極參與其中，在參加其他體育活動的時候，也可以遷移運用，掌握鍛煉的好方法。

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