家庭因素對(duì)青少年智能手機(jī)成癮的影響及教育建議

◎ 楊玉青 （遼寧師范大學(xué)心理學(xué)院，大連 116029）

一、引言

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，智能手機(jī)在全世界廣泛普及。截至2021年12月，中國(guó)網(wǎng)民中使用智能手機(jī)上網(wǎng)的人數(shù)已占總?cè)藬?shù)的99.7%。在1.83億未成年網(wǎng)民中，65%的網(wǎng)民擁有屬于自己的智能手機(jī)[1]，并且青少年已經(jīng)逐漸成為使用智能手機(jī)上網(wǎng)的主要群體之一。

在新冠疫情特殊背景下，智能手機(jī)給青少年的生活和學(xué)習(xí)帶來了便利，很多青少年通過智能手機(jī)居家上網(wǎng)課，了解疫情實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)信息。然而，青少年的自控力較低，相比于成年人，他們更容易對(duì)智能手機(jī)成癮[2]。智能手機(jī)成癮（smartphone addiction）是指?jìng)€(gè)體過度使用和依賴智能手機(jī)，進(jìn)而導(dǎo)致身心受損的一種行為成癮。智能手機(jī)成癮者通常有以下表現(xiàn)：對(duì)智能手機(jī)的使用失去控制，使用頻率過高或在重要場(chǎng)合無(wú)法控制手機(jī)使用行為；心理上對(duì)智能手機(jī)產(chǎn)生依賴，過多關(guān)注手機(jī)與手機(jī)空間，忽視周圍環(huán)境和現(xiàn)實(shí)生活；出現(xiàn)戒斷癥狀，即當(dāng)不能使用智能手機(jī)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生焦躁不安、失落、暴躁等負(fù)面情緒；對(duì)個(gè)體的人際、學(xué)習(xí)、工作等產(chǎn)生不良影響。研究發(fā)現(xiàn)，使用智能手機(jī)對(duì)青少年的學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交流和休閑娛樂有一定的促進(jìn)作用[3]，然而一旦發(fā)展為智能手機(jī)成癮，就會(huì)影響青少年的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致青少年學(xué)業(yè)成績(jī)下降、主觀幸福感降低、人際適應(yīng)困難，甚至引發(fā)焦慮和抑郁[4-7]。本文分析了家庭因素對(duì)青少年智能手機(jī)的影響，并提出了教育建議。

二、影響青少年智能手機(jī)成癮的家庭因素

（一）家庭環(huán)境

家庭所在地、是否獨(dú)生子女、主要撫養(yǎng)者等因素都對(duì)青少年的智能手機(jī)成癮有著影響。相較于居住在城市的青少年，居住在城市郊區(qū)或下屬縣區(qū)青少年的手機(jī)成癮情況較嚴(yán)重。這可能是因?yàn)榫幼≡诔鞘欣锏暮⒆佑袡C(jī)會(huì)得到更多的手機(jī)使用的科學(xué)引導(dǎo)，能夠更健康地使用手機(jī)[9]。此外，獨(dú)生子女和由祖父母撫養(yǎng)的青少年有著更高的智能手機(jī)成癮風(fēng)險(xiǎn)[10]，可能的原因是：獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女相比，在家庭中缺少玩伴，容易將注意力轉(zhuǎn)向智能手機(jī)；而由祖父母撫養(yǎng)的青少年，由于祖父母對(duì)手機(jī)使用知識(shí)的缺乏，使他們很少在手機(jī)使用上得到科學(xué)的指導(dǎo)。

（二）家庭關(guān)系

父母沖突可能導(dǎo)致青少年智能手機(jī)成癮。這是因?yàn)楦改搁g的沖突會(huì)“外溢”，影響親子間的互動(dòng)；經(jīng)常發(fā)生言語(yǔ)或身體攻擊的父母會(huì)產(chǎn)生各種消極情緒和行為，沒有足夠的心理能量去關(guān)注孩子的需求[11]，青少年如果從父母那里得不到關(guān)愛，就可能會(huì)通過智能手機(jī)到網(wǎng)絡(luò)中尋求關(guān)愛。此外，感知到父母沖突的青少年會(huì)直接從父母那里習(xí)得解決問題的消極模式，如逃避問題，以致沉迷網(wǎng)絡(luò)[12]。

（三）父母的智能手機(jī)使用情況

父母低頭族是影響青少年智能手機(jī)成癮的新興家庭風(fēng)險(xiǎn)因素。低頭族（ phubbing）是指那些只顧低頭玩手機(jī)而無(wú)暇顧及或冷落其他人和事物的一群人[13]。父母低頭族指只顧低頭玩手機(jī)而無(wú)暇顧及或冷落孩子的父母群體。父母不良的手機(jī)使用習(xí)慣給孩子作出了錯(cuò)誤示范，影響孩子的手機(jī)使用行為，導(dǎo)致手機(jī)成癮問題。

累積生態(tài)風(fēng)險(xiǎn)理論指出，父母低頭族會(huì)降低親子溝通質(zhì)量，使家庭成為缺乏父母關(guān)注的不舒適場(chǎng)所。只顧低頭玩手機(jī)的父母關(guān)注點(diǎn)不在孩子身上，與孩子的溝通更多停留于言語(yǔ)信息，忽略很多非言語(yǔ)信息，從而很難實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的親子溝通，致使青少年轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)世界尋求安慰，引發(fā)智能手機(jī)成癮[14]。

（四）家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式是指父母撫養(yǎng)、教育兒童常使用的方法和形式，包括父母所展現(xiàn)出來的教育觀念、對(duì)待后代的態(tài)度，以及在此過程中表現(xiàn)出的所有言語(yǔ)和行為[15]。研究發(fā)現(xiàn)，父母越多采用情感溫暖這種積極的教養(yǎng)方式，青少年手機(jī)成癮的可能性越低。相反，父母更多采用拒絕否認(rèn)、過度保護(hù)、控制性和懲罰性等消極教養(yǎng)方式，則可能增加青少年智能手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。不恰當(dāng)?shù)母改附甜B(yǎng)方式會(huì)阻礙青少年基本心理需要的滿足。根據(jù)心理需求滿足的網(wǎng)絡(luò)補(bǔ)償理論，需求受挫是個(gè)體使用網(wǎng)絡(luò)的動(dòng)力之一，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中的心理需要無(wú)法被滿足時(shí)，青少年可能會(huì)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界尋求補(bǔ)償[16]。

（五）父母對(duì)青少年手機(jī)使用的干預(yù)策略

父母干預(yù)（parental mediation）是指父母為了避免媒介對(duì)青少年的消極影響而主動(dòng)采取措施預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮[17]。有研究者將父母干預(yù)分為五種方式：積極干預(yù)——父母通過解釋和討論等互動(dòng)形式對(duì)媒介內(nèi)容、使用方式等提供指導(dǎo)；時(shí)間限制——父母嚴(yán)格控制媒介使用時(shí)間；內(nèi)容限制——父母對(duì)媒介內(nèi)容進(jìn)行控制；共同使用——在沒有指導(dǎo)或討論的情況下，親子共用媒體；父母監(jiān)控——父母跟蹤孩子的在線活動(dòng)和歷史使用記錄[18]。

在這些干預(yù)方式中，積極干預(yù)注重親子之間的平等交流，這種基于對(duì)話和討論的干預(yù)方式有助于提高青少年的批判性思維能力，從而保護(hù)他們不受不良媒體內(nèi)容的影響。相反，限制型策略并非干預(yù)青少年智能手機(jī)成癮的有效策略。研究表明，內(nèi)容限制和父母監(jiān)控會(huì)正向預(yù)測(cè)青少年的智能手機(jī)成癮。父母限制青少年媒體內(nèi)容使用可能會(huì)引發(fā)青少年的逆反心理，使青少年對(duì)父母不允許的內(nèi)容更感興趣。父母監(jiān)控會(huì)使青少年感到心理受控，當(dāng)父母的監(jiān)控力度超過他們所能忍受的范圍時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為自己無(wú)能力管理好自己的事情，可能會(huì)選擇反抗，故意違背父母的意志[19]。

三、家庭教育建議

第一，營(yíng)造和諧的家庭氛圍，采取民主的教養(yǎng)方式。

在家庭生活中，父母應(yīng)注意管理好自己的情緒，并妥善地處理家庭矛盾，為孩子的成長(zhǎng)營(yíng)造和諧、溫馨的家庭環(huán)境，讓孩子感受到家庭溫暖。父母要避免使用心理控制、懲罰、忽視、溺愛等消極的教養(yǎng)方式，應(yīng)采取情感溫暖等積極的教養(yǎng)方式，尊重孩子的人格，關(guān)注孩子的心理健康，從而降低他們沉迷于智能手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)。

第二，加強(qiáng)親子陪伴，科學(xué)引導(dǎo)孩子使用手機(jī)。

缺乏父母關(guān)注的青少年往往有更高的智能手機(jī)成癮風(fēng)險(xiǎn)。因此，父母平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)親子溝通，在手機(jī)使用上給予孩子科學(xué)的引導(dǎo)。同時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣，避免讓自己成為低頭族。加強(qiáng)親子陪伴，多帶孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，如逛公園或參加體育鍛煉，增進(jìn)孩子身心健康，避免其因缺少陪伴而沉迷于智能手機(jī)。

在人類生活越來越離不開手機(jī)的時(shí)代背景下，強(qiáng)硬限制青少年使用智能手機(jī)不可取也行不通。父母應(yīng)盡量采用溝通、互動(dòng)等積極干預(yù)策略，耐心地和孩子討論智能手機(jī)使用問題，共同制定使用規(guī)則，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孩子的智能手機(jī)使用行為。