積極心理學(xué)視角下的高中心理健康教育課程的實(shí)踐

文/龍?jiān)銎G

引 言

《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見(jiàn)》強(qiáng)調(diào)了心理健康教育的重要性，指明了心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義，提出了諸多教學(xué)要求，如開(kāi)足開(kāi)齊心理健康教育課，幫助學(xué)生塑造樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，助力學(xué)生夯實(shí)健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。眾所周知，高中是學(xué)生心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，也是實(shí)施心理健康教育的重要階段。傳統(tǒng)的高中心理健康教育以“問(wèn)題導(dǎo)向”為主，側(cè)重預(yù)防或減少學(xué)生心理問(wèn)題。學(xué)生在參與心理健康教育時(shí)，常常出現(xiàn)對(duì)號(hào)入座問(wèn)題，進(jìn)行消極的自我暗示，認(rèn)為自己心理不健康。積極心理學(xué)批判“問(wèn)題導(dǎo)向”的心理健康教育，倡導(dǎo)以學(xué)生為中心，以預(yù)防性教育內(nèi)容為主，以“體驗(yàn)式”“參與式”為主要教育方式，以“正面”入手—潛能開(kāi)發(fā)—化解“問(wèn)題導(dǎo)向”為重要過(guò)程，兼顧心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問(wèn)題化解，由此喚醒學(xué)生積極的情緒力量和人際力量?；诖?，教師應(yīng)以積極心理學(xué)為指引，參照相關(guān)依據(jù)，遵循適宜原則，重構(gòu)高中心理健康教育課程，助力學(xué)生塑造健康心理。

一、積極心理學(xué)視角下的高中心理健康教育課程的實(shí)施依據(jù)

（一）發(fā)展心理學(xué)

著名的發(fā)展心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，高中生的發(fā)展任務(wù)是“自我同一性”[1]。簡(jiǎn)單地說(shuō)，此時(shí)期不少高中生難以清晰認(rèn)知自我，出現(xiàn)自我混亂。一些學(xué)生困惑于“我是誰(shuí)”“他人眼中的我是什么樣的”“我今后將如何發(fā)展？”等“自我”問(wèn)題。同時(shí)，他們的生理發(fā)育仍在繼續(xù)。在生理發(fā)育階段，他們的心理發(fā)生顯著變化。尤其在他們的身體外形愈加接近成人時(shí)，其社會(huì)化進(jìn)程加快，渴望擺脫成人的束縛。但是，他們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，人格不夠完善。在遭遇種種問(wèn)題時(shí)，他們?nèi)韵Ｍ玫匠赡耆说膸椭⒅С趾凸膭?lì)。在這樣的情況下，他們便產(chǎn)生矛盾心理：獨(dú)立性和依賴性沖突。對(duì)此，在實(shí)施高中心理健康教育課程時(shí)，教師要以發(fā)展心理學(xué)為依據(jù)，尊重學(xué)生的發(fā)展情況，以“自我同一性”發(fā)展為主要任務(wù)，順勢(shì)而為，確定以“自我”為主的心理健康教育內(nèi)容，如積極情緒、主觀幸福感、自我效能等，使學(xué)生增強(qiáng)自我意識(shí)，提升社會(huì)化發(fā)展速度。

（二）教育心理學(xué)

教育實(shí)踐表明，高中生的成人意識(shí)尤為強(qiáng)烈，他們渴盼獨(dú)立。但無(wú)論在學(xué)習(xí)還是在生活方面，他們都對(duì)父母和教師有依賴心理。尤其隨著學(xué)習(xí)難度的增大，高考的臨近，他們學(xué)習(xí)壓力倍增，同時(shí)在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)分化。如有部分學(xué)生堅(jiān)持學(xué)習(xí)，克服種種困難，不斷提升學(xué)習(xí)成績(jī)；有的學(xué)生則半途而廢，得過(guò)且過(guò)，學(xué)習(xí)成績(jī)不盡如人意，心理問(wèn)題愈加嚴(yán)重。這時(shí)，教師需要給予其相關(guān)輔導(dǎo)，幫助其端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)技能，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此，教師應(yīng)以教育心理學(xué)為依據(jù)，以端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)生學(xué)習(xí)技能為重點(diǎn)，設(shè)定相關(guān)的心理健康教育內(nèi)容，幫助學(xué)生獲取更多積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)能力發(fā)展，塑造健康心理。

二、積極心理學(xué)視角下的高中心理健康教育課程的實(shí)施原則

（一）以積極心理學(xué)為導(dǎo)向

積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體的潛能，提倡提升個(gè)體的積極人格品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的內(nèi)在價(jià)值需要[2]。在積極心理學(xué)研究者看來(lái)，當(dāng)個(gè)體的內(nèi)在價(jià)值需求得以實(shí)現(xiàn)時(shí)，個(gè)體便會(huì)發(fā)揮自身潛能，展現(xiàn)積極人格品質(zhì)，踐行良好行為，塑造美好品行，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。在高中心理健康教育課堂上，教師要以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，以學(xué)生實(shí)際情況為根據(jù)，采用適宜的方式方法，激發(fā)學(xué)生心中積極的人格力量，促使其受到積極的感召，逐步形成積極的心理品質(zhì)和人格力量，正確認(rèn)知自我，與他人和諧相處。

（二）尊重學(xué)生主體性

高中心理健康教育課程的實(shí)施目的之一是使學(xué)生建構(gòu)良好的心理認(rèn)知，助力學(xué)生塑造健康心理。在自我意識(shí)的作用下，大部分高中生能夠了解自身現(xiàn)有狀態(tài)，積累有關(guān)經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)的心理健康教育實(shí)踐表明，當(dāng)心理健康教育內(nèi)容、活動(dòng)與學(xué)生脫軌時(shí)，很容易出現(xiàn)“問(wèn)題導(dǎo)向”情況，影響學(xué)生心理健康發(fā)展。所以，教師要尊重學(xué)生的主體性，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際狀態(tài)，選擇心理健康教育課程主題、內(nèi)容，同時(shí)設(shè)計(jì)相應(yīng)的課程活動(dòng)，使學(xué)生發(fā)揮自主性，積極體驗(yàn)心理健康教育活動(dòng)，彰顯自身潛能，扎實(shí)掌握課程內(nèi)容，建構(gòu)良好認(rèn)知，提升自身積極的人格品質(zhì)。

（三）注重情境

在傳統(tǒng)的高中心理健康教育課堂上，大部分教師依據(jù)心理健康教育教材，單向地向?qū)W生呈現(xiàn)各類心理問(wèn)題，機(jī)械解讀心理問(wèn)題的成因、危害、應(yīng)對(duì)方法等。學(xué)生被動(dòng)接受，很少產(chǎn)生直接感悟。積極心理學(xué)視角下的心理健康教育課程關(guān)注學(xué)生的主體性，注重學(xué)生的體驗(yàn)和參與。情境是學(xué)生進(jìn)行有意義建構(gòu)的依托。情境教學(xué)實(shí)踐證明，在體驗(yàn)情境的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)發(fā)揮自主性，遷移已有經(jīng)驗(yàn)，積極探究，輕松建構(gòu)直接感悟。因此，在高中心理健康教育課堂上，教師要注重情境性，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況，應(yīng)用適宜手段，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，所創(chuàng)設(shè)的情境要貼近學(xué)生生活，引導(dǎo)學(xué)生積極體驗(yàn)，使學(xué)生建構(gòu)直接感悟，形成積極情緒，塑造積極心理品質(zhì)，積極體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活。

（四）以活動(dòng)為載體

與其他課程相比，心理健康教育課程不以掌握學(xué)科知識(shí)為目的。心理健康教育課程旨在讓學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)相關(guān)活動(dòng)，發(fā)揮自身潛能，建構(gòu)良好感悟，形成積極情感。對(duì)此，在高中心理健康教育課堂上，教師要依據(jù)課程內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際情況，創(chuàng)設(shè)形式多樣的活動(dòng)，為學(xué)生提供充足的體驗(yàn)空間，使學(xué)生發(fā)揮自身潛能，積極體驗(yàn)，形成良好的心理認(rèn)知，做到知行合一，由此塑造健康心理。

三、積極心理學(xué)視角下的高中心理健康教育課程的實(shí)施策略

（一）創(chuàng)設(shè)游戲活動(dòng)

游戲活動(dòng)是“游戲”與“教學(xué)內(nèi)容”相結(jié)合的一種教學(xué)活動(dòng)。游戲活動(dòng)具有趣味性，很容易激發(fā)學(xué)生的興趣。學(xué)生在興趣的支撐下，會(huì)自覺(jué)投身游戲活動(dòng)，積極體驗(yàn)，建構(gòu)認(rèn)知。課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)的重要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的興趣。所以，在實(shí)施心理健康教育時(shí)，教師可以立足導(dǎo)入環(huán)節(jié)，圍繞心理健康教育內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)相關(guān)的游戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)。

例如，“人際和諧”是高中心理健康教育校本課程內(nèi)容之一。在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可以創(chuàng)設(shè)“桃花朵朵開(kāi)”游戲活動(dòng)。在開(kāi)展游戲活動(dòng)時(shí)，教師可以要求全體學(xué)生離開(kāi)自己的座位，站在教室中間的空地上，圍成一個(gè)圓圈。接著，教師利用交互式電子白板播放歡快的音樂(lè)，學(xué)生伴隨著音樂(lè)進(jìn)行順時(shí)針走動(dòng)。在學(xué)生走動(dòng)的過(guò)程中，教師要把握時(shí)機(jī)，喊出：“桃花朵朵開(kāi)”。學(xué)生隨之詢問(wèn)：“桃花開(kāi)幾朵？”教師則隨意給出一個(gè)數(shù)字，如“8朵”。學(xué)生則依據(jù)數(shù)字，快速地與他人抱成一團(tuán)，形成8人小團(tuán)體。這一游戲有趣味性，很容易調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。不少學(xué)生在參與的過(guò)程中能夠暴露出問(wèn)題。如有的學(xué)生寧可落單，也不愿意與異性組成一個(gè)團(tuán)體。有的學(xué)生則在他人與異性形成團(tuán)體時(shí)起哄。有的學(xué)生則因性格原因，次次落單。教師要認(rèn)真觀察每輪游戲，了解具體情況，并在黑板上記錄相關(guān)問(wèn)題。隨著游戲次數(shù)的增多，一些學(xué)生開(kāi)始將注意力集中在游戲問(wèn)題上，審視自身和他人的行為。甚至一些學(xué)生會(huì)因此提出疑問(wèn)，如“為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題？”“這些問(wèn)題說(shuō)明了什么？”等，教師則要把握時(shí)機(jī)，引出課程主題，與學(xué)生一起探究，增強(qiáng)學(xué)生的感悟。

（二）創(chuàng)設(shè)探究活動(dòng)

探究活動(dòng)是學(xué)生建構(gòu)認(rèn)知的途徑，建構(gòu)心理認(rèn)知是心理健康教育的目的之一。積極心理學(xué)下的心理健康教育課程關(guān)注學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，已有經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生進(jìn)行探究的支撐，課堂講解環(huán)節(jié)是學(xué)生建構(gòu)認(rèn)知的重要環(huán)節(jié)。所以，在心理健康教育課堂上，教師要立足課堂講解環(huán)節(jié)，結(jié)合心理健康教育內(nèi)容與學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)設(shè)探究活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)，使其建構(gòu)良好的心理認(rèn)知。

例如，“樂(lè)觀與希望”這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)之一是讓學(xué)生掌握樂(lè)觀的方法、滿懷希望的方法。在體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活的過(guò)程中，不少學(xué)生積累了相關(guān)方法。于是，在課堂上，教師便可組織合作探究活動(dòng)。具體而言，教師可以向?qū)W生提出任務(wù)：“請(qǐng)大家和小組成員分享經(jīng)驗(yàn)，介紹自己成長(zhǎng)為樂(lè)觀、滿懷希望的人的方法。”在此任務(wù)的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生紛紛遷移生活經(jīng)驗(yàn)，聯(lián)想各種培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)的方法。在聯(lián)想后，學(xué)生與他人交流。在交流的過(guò)程中，受個(gè)性差異的影響，學(xué)生能了解不同的方法，并進(jìn)行記錄，豐富經(jīng)驗(yàn)。

在規(guī)定的合作時(shí)間結(jié)束后，教師可隨機(jī)選擇學(xué)生，鼓勵(lì)其介紹方法。在學(xué)生代表介紹時(shí)，教師和其他學(xué)生可補(bǔ)充。如學(xué)生代表提道：“當(dāng)自己的意識(shí)被悲觀占據(jù)時(shí)，要轉(zhuǎn)移和遠(yuǎn)離這種悲觀意識(shí)?！绷⒆阌诖耍處熆晒膭?lì)學(xué)生暢談轉(zhuǎn)移悲觀意識(shí)的方法。此時(shí)，學(xué)生代表和其他學(xué)生通力合作，介紹不同的方法，如用手拍桌子大聲喊“?！?，在紙上寫個(gè)“停”字一直看著它等。接著，教師可根據(jù)教材內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，如嘗試放松：深呼吸、聽(tīng)輕音樂(lè)、看電影、娛樂(lè)提醒自己等。此時(shí)，不少學(xué)生能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，汲取經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中遷移已有經(jīng)驗(yàn)，積極應(yīng)對(duì)消極意識(shí)，逐漸形成樂(lè)觀心態(tài)。

（三）創(chuàng)設(shè)案例分析活動(dòng)

案例分析活動(dòng)實(shí)際上是學(xué)生解決問(wèn)題的活動(dòng)。解決問(wèn)題的過(guò)程正是學(xué)生增強(qiáng)認(rèn)知的過(guò)程，課堂練習(xí)環(huán)節(jié)正是學(xué)生解決問(wèn)題的環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)，學(xué)生可以遷移課堂認(rèn)知，分析問(wèn)題，提出方法，增強(qiáng)認(rèn)知。對(duì)此，在心理健康教育中，教師可以立足學(xué)生的課堂認(rèn)知情況，把握課堂練習(xí)時(shí)機(jī)，呈現(xiàn)有關(guān)案例，創(chuàng)設(shè)案例分析問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生分析、解決問(wèn)題，強(qiáng)化認(rèn)知，為在現(xiàn)實(shí)生活中踐行良好行為、提高心理健康水平奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

例如，在“韌性：在逆境中反彈”這節(jié)課上，學(xué)生體驗(yàn)活動(dòng)，了解了韌性的分類、韌性的影響因素以及提高自我效能感的技巧。對(duì)此，在課堂練習(xí)環(huán)節(jié)，教師可以向?qū)W生呈現(xiàn)案例：

小俊是一個(gè)膽怯而害羞的學(xué)生，上課從不舉手發(fā)言，常常一個(gè)人在角落看書(shū)?；瘜W(xué)教師發(fā)現(xiàn)他很喜歡研究有關(guān)生活中的趣味化學(xué)，于是就在課堂活動(dòng)中，設(shè)置了一些此類問(wèn)題，讓小俊獲得展示自己的機(jī)會(huì)。看著小俊慢慢開(kāi)始注意到了這些問(wèn)題，并開(kāi)始嘗試表達(dá)，但缺乏一點(diǎn)勇氣舉手，教師便讓化學(xué)課代表站起來(lái)回答問(wèn)題，接著陸陸續(xù)續(xù)同學(xué)們都開(kāi)始舉起了手，想要躍躍欲試。小俊看到課代表表現(xiàn)得很棒，但自己有不一樣的想法，于是決定向課代表學(xué)習(xí)，勇敢站了起來(lái)，表達(dá)了自己的想法。同學(xué)們都覺(jué)得他講得很精彩，紛紛為小俊鼓掌。這極大地增強(qiáng)了小俊的自信心。久而久之，小俊覺(jué)得自己改變了很多，每當(dāng)開(kāi)始選擇做一件事的時(shí)候，心里就默默告訴自己可以做到。事實(shí)上，他真的做到了，而且做得很好，受到老師和同學(xué)們的肯定和贊揚(yáng)。

圍繞案例內(nèi)容，教師可向?qū)W生提出問(wèn)題：“在班主任的幫助下，小俊是如何增強(qiáng)自我效能的呢？你增強(qiáng)自我效能的方法有哪些？”在提出問(wèn)題后，教師要給予學(xué)生充足的分析案例時(shí)間。在充足時(shí)間的保障下，學(xué)生遷移課堂認(rèn)知，分析案例，探尋增強(qiáng)自我效能的方法。之后，教師隨機(jī)選擇學(xué)生，鼓勵(lì)其闡述問(wèn)題答案。同時(shí)，教師和其他學(xué)生一起總結(jié)提高自我效能的方法。實(shí)踐表明，學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)案例分析活動(dòng)，做到了學(xué)用結(jié)合，強(qiáng)化了已有認(rèn)知，積累了生活經(jīng)驗(yàn)，也為在生活中提升自我效能做好了準(zhǔn)備。

結(jié) 語(yǔ)

綜上所述，在積極心理學(xué)視角下，教師要以發(fā)展心理學(xué)和教育心理學(xué)為依據(jù)，遵循相關(guān)原則，如以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，尊重學(xué)生主體性等，結(jié)合心理健康教育課程內(nèi)容，立足不同教學(xué)環(huán)節(jié)，應(yīng)用不同的方法，創(chuàng)設(shè)多樣活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)，使學(xué)生通過(guò)發(fā)揮自主性，建構(gòu)良好的心理認(rèn)知，踐行良好的行為，做到知行合一，喚醒積極的情緒力量和人際力量，提升心理健康水平。