高校健美操訓(xùn)練方法的運(yùn)用現(xiàn)狀研究

孫琴

（齊魯醫(yī)藥學(xué)院 山東 淄博 255300）

健美操是一種令人愉悅的運(yùn)動方式，在高校體育訓(xùn)練中，由于其集音樂、形體、力量于一體，受到許多大學(xué)生的喜愛。健美操即在鮮明的音樂節(jié)奏伴奏下,以身體練習(xí)為基本手段,在保持身體標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)身體控制節(jié)律性彈動技術(shù),達(dá)到提高身體協(xié)調(diào)能力,實(shí)現(xiàn)人類追求以健身、健心與健美為鍛煉目的的一門體育學(xué)科。健美操不僅融合了舞蹈、體操，而且將許多音樂元素融入到其中，創(chuàng)造了受到大學(xué)生喜愛的鍛煉形式，由于其節(jié)奏輕快，能夠陶冶情操，調(diào)節(jié)心情，增強(qiáng)身體，使健美操成為課余時間以及體育活動中備受歡迎的鍛煉方式。隨著我國加大了與世界各國的交流，經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展也使人們更加注重精神層面的享受并且越來越重視身體鍛煉，再加上大學(xué)生有對美的追求和熱愛，使健美操這種不枯燥的鍛煉方式更加受到年輕大學(xué)生的青睞。健美操集體操、舞蹈和音樂為一體，具有綜合的美學(xué)價值，除此之外，快節(jié)奏、高強(qiáng)度的韻律性動作對人體的生理和心理健康都有益處，健美操對男女大學(xué)生的身體自尊具有明顯的改善作用，又兼具有生理學(xué)和心理學(xué)的價值。受到國際健美操運(yùn)動的影響，許多高校也越來越重視健美操這項(xiàng)運(yùn)動在大學(xué)生中的普及和推廣，將健美操課程引入到高校的體育教學(xué)中，并對其不斷地進(jìn)行改革，使健美操與各種流行元素相結(jié)合，健美操在大學(xué)生體育課程中的發(fā)展空間越來越大。

1、高校健美操訓(xùn)練過程及實(shí)施

采用科學(xué)的健美操訓(xùn)練方式非常有必要，也是提高健美操訓(xùn)練效率，提升健美操訓(xùn)練效果的必然選擇?，F(xiàn)階段健美操訓(xùn)練大都以單向“灌輸—接受”的技能掌握式的訓(xùn)練內(nèi)容為主。這種訓(xùn)練方式雖然在短期的訓(xùn)練過程中會產(chǎn)生一定的效果，但是長期來看，當(dāng)隊(duì)員對于訓(xùn)練方式?jīng)]有找到適合自己的訓(xùn)練的時候，會導(dǎo)致訓(xùn)練效果大大折扣。構(gòu)建科學(xué)合理的高校健美操訓(xùn)練過程，需要從系統(tǒng)性訓(xùn)練的構(gòu)建、運(yùn)動員的挑選、系統(tǒng)性訓(xùn)練的過程以及訓(xùn)練評價與總結(jié)4個方面綜合來進(jìn)行實(shí)施。

1.1、健美操系統(tǒng)性訓(xùn)練的構(gòu)建

健美操的訓(xùn)練需要在教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行，通常高校健美操的訓(xùn)練是選擇學(xué)生的課余時間，通過選拔一批身體素質(zhì)好，對健美操有興趣，同時具有某項(xiàng)運(yùn)動專長的學(xué)生，對其進(jìn)行專門的訓(xùn)練，訓(xùn)練過程是一個復(fù)雜而且科學(xué)的體系，需要包括對健美操運(yùn)動員初始情況的判斷，從運(yùn)動員的條件和身體素質(zhì)來判斷其是否符合這項(xiàng)運(yùn)動；對健美操訓(xùn)練目標(biāo)的確定，訓(xùn)練目標(biāo)包含短期訓(xùn)練目標(biāo)和長期訓(xùn)練目標(biāo)，需要結(jié)合整個團(tuán)隊(duì)的狀況來綜合考慮；對健美操項(xiàng)目訓(xùn)練計劃的制定，包括具體的訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練要求；對健美操訓(xùn)練活動的實(shí)施，這是健美操訓(xùn)練過程的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是重要環(huán)節(jié)；對健美操訓(xùn)練過程中的檢查以及評定，評判隊(duì)員是否達(dá)到訓(xùn)練初期的訓(xùn)練要求；對健美操訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，這是對于整個健美操項(xiàng)目的最終評價，也是考察訓(xùn)練效果的一個重要評價標(biāo)準(zhǔn)。健美操作為一個團(tuán)體項(xiàng)目，并不是由某一個隊(duì)員的訓(xùn)練效果來決定的，是由團(tuán)隊(duì)的整體訓(xùn)練效果結(jié)合各個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練協(xié)調(diào)有序的構(gòu)成，所體現(xiàn)的效果是健美操團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)出的整體效果。健美操運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練系統(tǒng)在功能的配合上應(yīng)當(dāng)具有整體性；在訓(xùn)練的各要素的組合上應(yīng)當(dāng)具有一定的層次性；在訓(xùn)練體系的組織和訓(xùn)練系統(tǒng)的建構(gòu)上應(yīng)當(dāng)具有一定的適應(yīng)性。

1.2、對健美操運(yùn)動員的挑選

在健美操運(yùn)動員的挑選方面，應(yīng)當(dāng)選擇具有一定外形和形體優(yōu)勢的運(yùn)動員，只有具有自身的優(yōu)勢，并且能夠在一定程度上激發(fā)出潛力的隊(duì)員，才能將健美操這項(xiàng)運(yùn)動通過訓(xùn)練完美地呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。隊(duì)員選擇的是否合適是否恰當(dāng)，影響了健美操的整體訓(xùn)練水準(zhǔn)，也決定了訓(xùn)練的過程是否能夠順利地進(jìn)行。由于在選擇隊(duì)員方面，缺乏必要的設(shè)備，大多數(shù)情況依靠教練主觀判斷，沒有較為科學(xué)的指標(biāo)對于隊(duì)員的挑選進(jìn)行合理的評選。因此，在選擇隊(duì)員的時候，應(yīng)當(dāng)經(jīng)過教練對氣質(zhì)好身材條件具有優(yōu)勢的隊(duì)員進(jìn)行預(yù)選，然后對所選隊(duì)員的素質(zhì)以及個人的性格特點(diǎn)進(jìn)行了解，判斷其是否具有健美操隊(duì)員的基本素質(zhì)，然后對這些隊(duì)員進(jìn)行健美操基本技術(shù)和簡單的身體素質(zhì)測試，根據(jù)客觀評價指標(biāo)與主觀判斷相結(jié)合的方式選拔合適的隊(duì)員進(jìn)入健美操團(tuán)隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練。

1.3、健美操系統(tǒng)性訓(xùn)練的過程

健美操的系統(tǒng)性訓(xùn)練需要對隊(duì)員進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，訓(xùn)練需要維持一定的時間，并且需要有序而全面地根據(jù)步驟及要求進(jìn)行分階段、有目標(biāo)的訓(xùn)練，各個不同的環(huán)節(jié)所選擇的訓(xùn)練需要具有針對性，不能盲目。通常情況下，健美操隊(duì)員的訓(xùn)練動機(jī)是以鍛煉身體、塑形、豐富課余生活為目的的，對健美操訓(xùn)練非常積極熱情，從主觀上有良好的訓(xùn)練動機(jī)，這對于大學(xué)生健美操的訓(xùn)練是非常有利的。而教練員的動機(jī)則是為了能夠培養(yǎng)出適合參賽的隊(duì)伍，能夠提高本校的健美操水平，提高學(xué)校的知名度，便于學(xué)校之間的交流。在訓(xùn)練的制定階段，由于健美操通常是以短期訓(xùn)練為主，階段性的訓(xùn)練計劃雖然對健美操隊(duì)員的訓(xùn)練起到了規(guī)劃和指導(dǎo)作用，但是缺乏有效的評價機(jī)制，對具體任務(wù)完成方面的評定沒有特別的規(guī)定，這樣對于健美操隊(duì)員的激勵也略顯不足。

1.4、健美操訓(xùn)練評價與總結(jié)

通常情況下對健美操的訓(xùn)練評價與總結(jié)主要是根據(jù)比賽結(jié)果及成績進(jìn)行評價的，除此之外，應(yīng)當(dāng)融入教練對訓(xùn)練結(jié)果的滿意程度以及學(xué)員對訓(xùn)練結(jié)果的滿意程度，從各自的角度去反思在訓(xùn)練過程中的得失，以此來找到不足之處，發(fā)現(xiàn)可以提升的地方并且進(jìn)行改進(jìn)，推動健美操訓(xùn)練的成效。教練員對訓(xùn)練過程滿意情況主要從教練員對運(yùn)動員選材、運(yùn)動員訓(xùn)練的總體表現(xiàn)、教練員對自身訓(xùn)練的自我肯定、學(xué)校對運(yùn)動隊(duì)的重視程度以及訓(xùn)練環(huán)境與設(shè)備等方面進(jìn)行綜合的考察，內(nèi)容涉及的方面很多。運(yùn)動員對訓(xùn)練的滿意程度和自我評價能夠?qū)⒂?xùn)練目標(biāo)是否達(dá)成體現(xiàn)出來，也可以將運(yùn)動員的真實(shí)感受比如訓(xùn)練過程是否愉悅等體驗(yàn)表達(dá)出來，以此反映對健美操訓(xùn)練的評價和總結(jié)。

2、高校健美操的具體訓(xùn)練內(nèi)容方法

高校健美操的訓(xùn)練主要包含兩大項(xiàng)內(nèi)容，分別是體能訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，兩者在健美操的訓(xùn)練過程中具有同等重要的作用。對健美操隊(duì)員的訓(xùn)練，需要綜合考慮體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理及智能這幾個方面的訓(xùn)練，為不同的隊(duì)員安排好個性化的訓(xùn)練方案，幫助每一個隊(duì)員能夠協(xié)調(diào)處理好每個方面的細(xì)節(jié)，最終呈現(xiàn)完美的狀態(tài)。體能訓(xùn)練的內(nèi)容主要由身體形態(tài)的訓(xùn)練以及5項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練組成，對健美操隊(duì)員而言是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容，技術(shù)訓(xùn)練則包含了一定的訓(xùn)練技巧，在這個訓(xùn)練過程中需要結(jié)合隊(duì)員的藝術(shù)表現(xiàn)力以及對音樂的節(jié)奏感，對不同的訓(xùn)練編排要進(jìn)行操化動作、難度動作以及之間的過渡連接動作的技巧性訓(xùn)練，讓隊(duì)員能夠在理解作品的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出健美操的力與美。而對心理訓(xùn)練方面的考慮，則需要對學(xué)員能夠吃苦耐勞，不畏艱苦，對訓(xùn)練的集中力和意志力是否堅(jiān)定，對訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出的自信是否恰到好處地表達(dá)作品所要表達(dá)的意境。以上所有的內(nèi)容，都是在健美操訓(xùn)練過程中需要考慮和注意的內(nèi)容。

2.1、健美操身體控制訓(xùn)練方法

身體控制是否恰當(dāng)會影響健美操隊(duì)員的表現(xiàn)力以及動作是否到位，因而需要借助訓(xùn)練使隊(duì)員能夠更好地控制自己的身體，提高動作質(zhì)量。身體控制訓(xùn)練的方法有許多，基本常見的訓(xùn)練方法主要包括分解訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、完整訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練等各種不同的方式，這幾種訓(xùn)練方式通常需要多種方式相結(jié)合。比如，教練將動作分解為不同的部分，對隊(duì)員進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練的方式使各部分的動作加以熟練，然后再對分解動作進(jìn)行連貫，使其能夠成為流暢的動作，隨后進(jìn)行完整訓(xùn)練，加強(qiáng)隊(duì)員訓(xùn)練的熟悉度和熟練程度。多種訓(xùn)練方法的交替進(jìn)行，可以避免學(xué)員因?yàn)榭菰锒a(chǎn)生的厭煩情緒，能夠激發(fā)健美操學(xué)員的訓(xùn)練積極性，使其在身體控制方面的能力得到很好的提升。

2.2、健美操專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法

體能訓(xùn)練不僅包含了健美操隊(duì)員本身的身體素質(zhì)，同時也包含了健美操隊(duì)員的身姿形態(tài)以及其身體機(jī)能。一般體能素質(zhì)包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)等5項(xiàng)體能素質(zhì)，不同的體能素質(zhì)的訓(xùn)練方法各有不同，但是基本上這些一般體能素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目依靠跑步以及一般力量訓(xùn)練項(xiàng)目就可以達(dá)到訓(xùn)練的效果。專項(xiàng)身體素質(zhì)包括身體姿態(tài)、控制能力、專項(xiàng)力量、成套動作耐力、高度協(xié)調(diào)、專項(xiàng)柔韌及專項(xiàng)速度等，這些專項(xiàng)身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，需要結(jié)合不同的訓(xùn)練要求，通過專業(yè)的訓(xùn)練手段才能夠?qū)⑵鋵ｍ?xiàng)素質(zhì)提升上來。比如，中上肢力量訓(xùn)練，可通過靜力支撐與機(jī)械訓(xùn)練以合理結(jié)合的方式開展，常用的訓(xùn)練方式有彎臂懸垂、斜身引體、俯臥撐等；在開展腹背力量訓(xùn)練時，可采用仰臥起坐、俯臥兩頭起、懸垂舉腿等方式；下肢訓(xùn)練方法可以采用負(fù)重深蹲、原地蛙跳等?，F(xiàn)代的許多力量訓(xùn)練都結(jié)合了運(yùn)動器械，增加了音樂的律動，使訓(xùn)練效果明顯，訓(xùn)練過程不枯燥。

2.3、健美操耐力訓(xùn)練方法

因?yàn)榻∶啦偈且粋€需要耐力的運(yùn)動項(xiàng)目，如果運(yùn)動員在后半段耐力不足將會導(dǎo)致運(yùn)動員的發(fā)揮不到位，精神面貌和展現(xiàn)力不足。在健美操耐力訓(xùn)練的過程中，可以采用間歇訓(xùn)練和持續(xù)訓(xùn)練相結(jié)合避免了隊(duì)員在訓(xùn)練過程中的枯燥，重復(fù)訓(xùn)練與完整訓(xùn)練相結(jié)合來細(xì)化動作細(xì)節(jié)保證動作連貫性，循環(huán)訓(xùn)練與比賽訓(xùn)練相結(jié)合使隊(duì)員之間的動作不斷磨合形成整體。在訓(xùn)練的過程中適度地對訓(xùn)練的難度進(jìn)行提高，有助于激發(fā)健美操學(xué)員的潛力和爆發(fā)力，使訓(xùn)練呈現(xiàn)的狀態(tài)越來越好。教練應(yīng)當(dāng)采用多樣化的訓(xùn)練方式，使隊(duì)員能夠在不同的訓(xùn)練方式中不斷地提升自己的訓(xùn)練耐力，同時教練還應(yīng)當(dāng)督促學(xué)員在訓(xùn)練完之后進(jìn)行自我放松，以便以更好的狀態(tài)繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到耐力提升的目的。

2.4、健美操速度訓(xùn)練方法

健美操的速度也反映了隊(duì)員在訓(xùn)練時對動作的反應(yīng)程度以及對節(jié)奏的把握，需要學(xué)院通過對動作要領(lǐng)的了解，熟悉之后進(jìn)行熟練度的訓(xùn)練，動作連貫并熟練之后在規(guī)定的時間內(nèi)高標(biāo)準(zhǔn)地完成動作并呈現(xiàn)出一定的表現(xiàn)力。動作的速度必須在保證動作到位的基礎(chǔ)上進(jìn)行訓(xùn)練，不能因?yàn)橐瓿筛咚俚膭幼鞫雎詣幼骷记桑绊懥藙幼鞯馁|(zhì)量。信號刺激法、重復(fù)訓(xùn)練以及變換訓(xùn)練是教練在健美操速度訓(xùn)練的過程中通常會采用的方法，通常在上場時間縮短并且動作難度系數(shù)增加的情況下，采用信號刺激法對隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練能夠產(chǎn)生良好的效果，讓隊(duì)員能夠下意識地將完整動作呈現(xiàn)出來。重復(fù)訓(xùn)練和變換訓(xùn)練則是為了增加學(xué)員對動作的熟練程度，以此來提高健美操整套動作的速度，同時學(xué)員的耐力和韌性也得到了鍛煉。

2.5、健美操靈敏度、柔韌訓(xùn)練方法

隨著健美操難度動作的增加，要想在展示過程中流暢地完成這些動作，就需要健美操隊(duì)員要有良好的柔韌性以及靈敏度，才能夠?qū)幼魍昝赖爻尸F(xiàn)出來。信號刺激法在靈敏度訓(xùn)練的過程中比較常選擇使用，對于激發(fā)學(xué)員的爆發(fā)力和對動作的靈敏度非常有效果，除此之外，表象訓(xùn)練法以及游戲法等訓(xùn)練方法也會使用，目的是激發(fā)學(xué)員自我訓(xùn)練的積極性和熱情，提升其靈敏度。完成高難度的動作并展現(xiàn)健美操的舒展性和優(yōu)美，這就需要借助隊(duì)員的柔韌性來進(jìn)行展示，柔韌性影響了學(xué)員的動作幅度以及對動作的連貫性和流暢。柔韌性的運(yùn)動方法有被動練習(xí)、動力拉伸、主動練習(xí)、靜力拉伸、重復(fù)訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練、自我暗示。各種練習(xí)方法對學(xué)員柔韌性的影響不同，應(yīng)當(dāng)變換交替使用，以期達(dá)到最佳的柔韌性訓(xùn)練效果。

2.6、健美操難度訓(xùn)練方法

健美操的難度系數(shù)是影響健美操專業(yè)技術(shù)的一個重要的因素，但是難度的增加不應(yīng)該是突然的，而是應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行的。當(dāng)學(xué)員對一套動作有了基本的連貫性完成之后，通過熟練性的聯(lián)系使動作更加流暢，繼而在熟悉的基礎(chǔ)上將有難度的動作逐步地加入其中。在健美操難度訓(xùn)練的過程中，需要學(xué)員在前期能夠積累一定的技術(shù)技巧，并且訓(xùn)練方法得當(dāng)，這樣才能在此基礎(chǔ)上增加難度系數(shù)。教練一般會采用動作分解的方法將有難度的動作分解為許多部分，教會學(xué)員每一個動作的要領(lǐng)，也就是分解訓(xùn)練法，然后再對整體性進(jìn)行訓(xùn)練，反復(fù)加強(qiáng)聯(lián)系，形成一套流暢的動作體系，并且對有難度的動作采用重復(fù)訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法以及比賽訓(xùn)練法加強(qiáng)訓(xùn)練，在了解動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上豐富動作細(xì)節(jié)。

2.7、健美操表現(xiàn)力訓(xùn)練方法

健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力不僅從隊(duì)員的動作肢體上表現(xiàn)，同時也能夠從學(xué)員的面部表情上展現(xiàn)出來，在音樂的映襯下，讓面部富有變化，展現(xiàn)出激情和喜悅，帶給觀眾感染力。通常在健美操表現(xiàn)力方面，教練所采用的方法有表情法、風(fēng)格組合訓(xùn)練法、舞蹈訓(xùn)練法、觀察法、情緒調(diào)動法，這幾種方法都是比較有效果的針對性的訓(xùn)練方法，可以將學(xué)員的情緒進(jìn)行很好的調(diào)動，同時通過對學(xué)員眼神和動作的不斷調(diào)整，使其在展現(xiàn)的時候能夠感染觀眾，帶動觀眾，將舒展優(yōu)雅的舞姿展現(xiàn)給觀眾，把健美操動作與音樂律動融為一體。

3、推動高校健美操發(fā)展的應(yīng)對策略

高校健美操發(fā)展，不僅需要專業(yè)的訓(xùn)練，同時也需要考慮其他因素對其發(fā)展造成的影響，發(fā)揮健美操的積極因素推動高校健美操的發(fā)展，需要從將健美操專業(yè)訓(xùn)練與課余訓(xùn)練相結(jié)合；完善教練員提升制度，提高教練員專業(yè)水平；建立系統(tǒng)的訓(xùn)練體制，讓訓(xùn)練更加科學(xué)高效；加強(qiáng)教練員的科研意識和創(chuàng)新能力幾個方面進(jìn)行研究。

3.1、將健美操專業(yè)訓(xùn)練與課余訓(xùn)練相結(jié)合

培養(yǎng)大學(xué)生對健美操的興趣，將健美操的課堂教學(xué)延伸到課外，使更多條件好的喜歡健美操的大學(xué)生參與到其中，挖掘具有潛力的隊(duì)員加入到健美操專業(yè)訓(xùn)練中，建立健美操課余組織，讓大學(xué)生能夠積極參與健美操訓(xùn)練活動，通過參加各類校園文藝活動以及健美操表演，對健美操進(jìn)行宣傳，提高大學(xué)生參與的主動性和熱情。

3.2、完善教練員提升制度，提高教練員專業(yè)水平

教練員的業(yè)務(wù)水平直接影響了團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練水平，因而需要將教練的專業(yè)水平的提高放在首位。完善健美操教練員的培訓(xùn)機(jī)制，為其提供更加多元化的培訓(xùn)機(jī)會，將新的健美操經(jīng)驗(yàn)和水平運(yùn)用到健美操的訓(xùn)練中，同時也可以聘請其他院校有經(jīng)驗(yàn)的教練對大學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，本校的教練員通過學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，豐富自己的教學(xué)，達(dá)到提升健美操教練員訓(xùn)練能力的目的。

3.3、建立系統(tǒng)的訓(xùn)練體制，讓訓(xùn)練更加科學(xué)高效

盡管近年來在健美操訓(xùn)練的方式和條件上有了很大的改變和進(jìn)步，但是由于各個健美操訓(xùn)練隊(duì)伍的訓(xùn)練體制不一樣，造成了在最終成績上的懸殊，科學(xué)的訓(xùn)練機(jī)制能夠更好地促進(jìn)健美操訓(xùn)練的成效。對于訓(xùn)練體制的設(shè)定應(yīng)當(dāng)將其具體的訓(xùn)練方案細(xì)化到學(xué)期，使大學(xué)生能夠按照方案設(shè)定的要求的節(jié)奏進(jìn)行，同時對健美操訓(xùn)練的設(shè)備及場地條件進(jìn)行升級改造，使更多的專業(yè)器械能夠運(yùn)用到訓(xùn)練中，有目的且針對性地開展健美操的專業(yè)訓(xùn)練。

3.4、加強(qiáng)教練員的科研意識和創(chuàng)新能力

健美操的發(fā)展也是隨著社會文化和人們審美的提高而不斷向前發(fā)展的，對于高校的健美操教練，在平時注重提高教學(xué)能力的同時，也需要不斷提高自己的科研意識，將更多的與時俱進(jìn)的改革內(nèi)容融入到健美操課程中，通過自身的創(chuàng)新能力使健美操最終呈現(xiàn)出更優(yōu)的表現(xiàn)形式，對于科研能力的提升，對于教練員本身而言，也是專業(yè)積累的重要方式，只有深入地對健美操進(jìn)行研究和課程改革，才能將最新的媒體方式融入到健美操藝術(shù)中，將更加愉悅的感官效果傳遞給觀眾。

4、結(jié)語

高校健美操的發(fā)展的營銷因素有很多，比如，健美操的普及以及影響范圍不夠大，推廣力度有待提升，競賽的規(guī)模以及競賽量不足，健美操隊(duì)員的選拔和培育機(jī)制不夠健全，健美操教練自身的專業(yè)能力受限，創(chuàng)新能力不足，健美操訓(xùn)練周期不夠系統(tǒng)等。對健美操隊(duì)員的訓(xùn)練，不僅需要從專業(yè)的訓(xùn)練方法入手，使其能夠更好更專業(yè)地訓(xùn)練，同時還需要從體制機(jī)制、教練員創(chuàng)新能力、專業(yè)訓(xùn)練與業(yè)余訓(xùn)練相結(jié)合等多方面，推動高校健美操的發(fā)展。