趙祉淳 杜盈玨 朱苡婷

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650051）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

2006年我國發(fā)布了 《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定》的文件，文件的指導(dǎo)思想為“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，明確規(guī)定了要保證學(xué)生每天1h的體育鍛煉時間。為了響應(yīng)國家的政策，大課間的活動時間成為了學(xué)生們保證每天鍛煉1h的重要時段，而目前來說，傳統(tǒng)的大課間內(nèi)容是全校統(tǒng)一做廣播體操，近年來，隨著我國社會的不斷改革與發(fā)展，與學(xué)生們健康息息相關(guān)的大課間也需要進(jìn)步與創(chuàng)新。傳統(tǒng)的大課間鍛煉內(nèi)容為廣播體操，這樣的形式顯得陳舊、老套、無新意，這樣日積月累下來，學(xué)生們的鍛煉興趣也會大大減弱，達(dá)不到要鍛煉的效果，因此要在大課間的內(nèi)容上做到與時俱進(jìn)，創(chuàng)造出具有鮮明特色的體育鍛煉活動，才能使中小學(xué)生這個群體在大課間鍛煉時充分調(diào)動積極性，增強(qiáng)主動參與健身意識，提高身體素質(zhì)。

1.2、選題意義

云南是中國民族種類最多的省份，是一個少數(shù)民族聚居的地區(qū)，在這樣一個少數(shù)民族聚集的地方，將少數(shù)民族特有的舞蹈元素與健身操結(jié)合并融入中小學(xué)的大課間，可以傳承與保護(hù)當(dāng)?shù)孛褡逦幕?，使大課間的形式變得豐富，將學(xué)生們的參與興趣提升，學(xué)生們的身體體質(zhì)也會有所增強(qiáng)，使大課間健康、快樂的功能充分得到發(fā)揮。并且民族健身操內(nèi)容豐富、娛樂性強(qiáng)，簡單易學(xué)，能達(dá)到一定的學(xué)習(xí)意義和運(yùn)動量，對場地、器材要求較低。本文通過查閱文獻(xiàn)資料后研究思考，對大課間時段的體育活動內(nèi)容融入民族健身操的形式進(jìn)行推廣，促進(jìn)云南省甚至我國中學(xué)大課間體育活動的發(fā)展和校園體育文化建設(shè)，為云南省的中、小學(xué)的大課間活動開展提供理論基礎(chǔ)，為少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育文化進(jìn)入校園提供可行性依據(jù)。

2、文獻(xiàn)綜述

2.1、相關(guān)概念界定

（1）大課間。

大課間也稱為課間間隙，是為了避免學(xué)生們長時間坐在教室中學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲勞而設(shè)定的一項活動，通過這樣形式的體育活動，可以調(diào)動學(xué)生們的積極性，提高接下來學(xué)習(xí)過程的興奮度。在大課間運(yùn)動練習(xí)過程中，要科學(xué)合理地安排活動內(nèi)容和運(yùn)動量，既要調(diào)動學(xué)生們的積極性，提高興奮度，更要保證不影響接下來教室內(nèi)的課程學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)大課間的內(nèi)容形式比較單一，大多為普通的廣播操練習(xí)。

（2）民族健身操。

民族健身操是將許多少數(shù)民族舞蹈中最具有代表性的舞蹈動作作為動作素材，在體現(xiàn)舞蹈美的同時起到一定的健身作用，并將民族舞蹈的柔美與健身操的力度合理自然地結(jié)合到一起的舞蹈，突出了舞蹈的健身美與力量美，具有一定的民族特色。

2.2、國內(nèi)研究現(xiàn)狀

在唐秋霞的 《吉首市民族中學(xué)特色大課間體育活動創(chuàng)編的實證研究》中提到特色大課間體育活動的創(chuàng)編與實施是為了突出民族性，不同的傳統(tǒng)項目吸引的學(xué)生人群不同，但都有利于增進(jìn)學(xué)生的身心健康。吉首市民族中學(xué)學(xué)校非常重視大課間體育活動，校領(lǐng)導(dǎo)對活動的開展提供了大量的支持，提供了完備的場地設(shè)施，開發(fā)了屬于該校的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)教材，但是在教師資源配備方面還有所欠缺，并建議針對不同的地區(qū)可以創(chuàng)編針對性的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)教材，供學(xué)校改編使用。

在李燕的《開展民族特色課間操的思考與探索》中認(rèn)為民族舞蹈融入中學(xué)課間操有利于傳統(tǒng)民族文化的傳承；有利于激發(fā)學(xué)生參與課間操的興趣；有利于促進(jìn)民族地區(qū)多民族團(tuán)結(jié)融合。對于將民族特色課間活動進(jìn)一步開展好應(yīng)該妥善處理好保持民族舞蹈原味的同時增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；制定相關(guān)的政策，引導(dǎo)并支持民族特色體育活動的開展與實施；培養(yǎng)出相關(guān)的教師進(jìn)行體操的編排，并定期進(jìn)行動作的調(diào)整以及征求學(xué)生們的意見，不斷推陳出新，使學(xué)生們保持新鮮感。

在韋賡志的 《少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入中小學(xué)大課間的可行性研究》中認(rèn)為，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入學(xué)校體育有較大的選擇空間，在眾多的少數(shù)民族體育項目中根據(jù)學(xué)生不同年齡、性別，選擇與之身心特征發(fā)展相適應(yīng)的體育項目；在少數(shù)民族地區(qū)的校園融入少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目可以做到“就地取材”，使教師資源得到充分的運(yùn)用；開展過程中成本低、難度小，對設(shè)施等硬件設(shè)備要求低；在開展過程中豐富了校園生活，不僅提高了學(xué)生參與體育活動的積極性，還弘揚(yáng)并傳承了少數(shù)民族體育文化。

在閆文的《中小學(xué)課間操引入民族健身操的可行性分析——以中小學(xué)課間操現(xiàn)狀為依據(jù)》中提到，我國傳統(tǒng)的課間操內(nèi)容過于單一、動作簡單過于枯燥，不利于處于生長發(fā)育時期的青少年身心發(fā)展需要，使學(xué)生提不起興趣，而民族健身操引入課間操可以豐富校園體育活動、促進(jìn)民族文化的保護(hù)與發(fā)展。

在沈桃淑、李勇、陳娟娟的《中小學(xué)大課間開展民族健身操的可行性分析——以凱里市為例》中認(rèn)為，傳統(tǒng)的廣播體操為民族健身操的開展奠定了基礎(chǔ)，而民族健身操有助于改善中小學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性；在民族地區(qū)開展為民族地方特色提供了舞蹈技能保障；實施起來方便不受場地器材的限制；滿足了中小學(xué)生的興趣愛好，增加了新鮮感，使其擁有自己獨(dú)特的體育特征；為民族健身操的項目發(fā)展起到了一定的推廣作用。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

云南省中、小學(xué)生的課間操引入民族健身操可行性分析——以中小學(xué)課間操的現(xiàn)狀為依據(jù)。

3.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)文章研究的需要，通過中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)查閱了國內(nèi)有關(guān)中小學(xué)課間操、中小學(xué)大課間活動、民族健身操融入大課間的研究成果，通過對前人的論述與成果進(jìn)行學(xué)習(xí)，為文章的深入研究提供借鑒與參考。

（2）邏輯分析法。

通過對民族健身操和中小學(xué)生大課間鍛煉情況的有關(guān)資料進(jìn)行搜集整理、分析。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、我國傳統(tǒng)課間操現(xiàn)狀分析

目前，我國中小學(xué)生的課間操通常是在上午一、二節(jié)課后進(jìn)行，時間大約在20min，在此期間學(xué)生們真正能得到鍛煉的時間為5min左右，這對于正處于生長發(fā)育最佳時期的中小學(xué)生們來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加上傳統(tǒng)的廣播體操內(nèi)容過于單一枯燥，達(dá)不到鍛煉效果，運(yùn)動量也不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，使得課間操的作用不能達(dá)到初衷，久而久之學(xué)生們的體育興趣就會大大減弱，甚至對體育產(chǎn)生厭倦以及抵觸情緒；另一方面，廣播體操的形式老套，學(xué)生們在不同的學(xué)期、年齡、季節(jié)做著相同的廣播體操，就算一開始有濃厚的興趣，隨著時間的推移，興趣也會減弱，將原本快樂的事情變得枯燥乏味，將原本有益于學(xué)生們身體健康的事情變得只是為了敷衍應(yīng)付，走個“形式”。在教師方面，老師對于老套的廣播體操也會有厭倦心理，越到后面對學(xué)生做廣播體操質(zhì)量就管理的越松懈，導(dǎo)致學(xué)生怠慢，也是導(dǎo)致廣播體操質(zhì)量下降的原因之一。

4.2、云南省中小學(xué)大課間融入民族健身操的意義

（1）發(fā)展云南當(dāng)?shù)孛褡逄厣?/p>

云南是一個少數(shù)民族聚集的省份，中國55個少數(shù)民族中云南占有52個，在少數(shù)民族眾多的云南，本身就具有如此得天獨(dú)厚的文化資源及人脈優(yōu)勢，在這樣的地域中將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入到校園當(dāng)中是最合適的。

在學(xué)生方面，云南省的中小學(xué)生人群中幾乎每個學(xué)校都有一定比例的少數(shù)民族學(xué)生，他們從小就受到了自己民族文化的熏陶，有一定的民族文化知識儲備，如果將少數(shù)民族體育文化融入到校園大課間中，學(xué)生們學(xué)習(xí)自己了解熟悉的文化會比較感興趣，學(xué)起來較容易，并且達(dá)到了提升學(xué)生參與大課間活動積極性的目的，也能體現(xiàn)民族團(tuán)結(jié)、文化融合。

在老師方面，云南省的中小學(xué)教師群體中也有不少的少數(shù)民族教師，他們就更加熟悉自己本民族的文化，要充分將這種教師資源利用起來，這樣的方式給了老師們展示自我的機(jī)會，學(xué)校工作有自己擅長的內(nèi)容也能調(diào)動教師們的積極性，發(fā)揮老師們的才智優(yōu)勢，自行對舞蹈進(jìn)行編排，也是能力的一種體現(xiàn)。

在學(xué)校方面，云南少數(shù)民族居多，幾乎每個學(xué)校都有少數(shù)民族，因此，將民族元素融入大課間，讓學(xué)生們在大課間時一同做民族健身操，無疑是一道亮麗的風(fēng)景線，既豐富了校園生活，又形成了當(dāng)?shù)靥赜械男@文化，使得云南校園有了自己的特色。

（2）民族文化的傳承與發(fā)展。

少數(shù)民族體育文化是各少數(shù)民族寶貴的歷史文化遺產(chǎn)，校園是傳播文化知識最好的場所與途徑，而大課間是中小學(xué)生以及老師們每天都要經(jīng)歷的一項活動，因此在大課間時進(jìn)行民族健身操的練習(xí)，可以使熟悉民族文化的師生得以施展，使其他對民族文化較為陌生的師生加以了解，這樣的形式不僅鍛煉了身體，更重要的是還能有效地傳播、傳承與發(fā)展民族文化，使其得到鞏固，讓少數(shù)民族師生們牢記自己的 “文化根源”，也讓民族之間更加融合、團(tuán)結(jié)。我國55個少數(shù)民族中云南省占有52個民族，因此云南省有這樣的責(zé)任和義務(wù)將我國特有的民族文化傳承與發(fā)展下去，甚至帶領(lǐng)全中國掀起一股“民族風(fēng)”熱潮。

（3）豐富校園體育活動。

現(xiàn)如今，我國中小學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力較大，不斷面臨各種升學(xué)考試的壓力，在這樣的學(xué)業(yè)壓力下，學(xué)習(xí)生活難免顯得枯燥乏味，而體育課的課程有國家規(guī)定的相應(yīng)學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生們很難有機(jī)會接觸到課本以外的知識。如果在大課間時進(jìn)行民族健身操活動，不僅可以使民族文化得到傳承，更重要的是使枯燥的學(xué)習(xí)生活得到豐富，使學(xué)生們對體育活動產(chǎn)生新鮮感，在課間伴隨著歡快的民族歌曲得到身心的放松，緩解壓力，得到釋放。并且民族健身操的難易程度較低，學(xué)起來比較容易，也就從另一個層面提高了學(xué)生們的積極性；另一方面，民族健身操具有一定的健身性、娛樂性以及安全性，在運(yùn)動的過程中也將民族特色發(fā)揮到了極致，此項運(yùn)動對場地要求低，執(zhí)行起來比較容易。

（4）提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。

在如今的素質(zhì)教育中，我國要求中小學(xué)生們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展，而民族健身操就是集合了各民族的特色，將文化、體育、音樂與藝術(shù)都融為了一體。在健身操的練習(xí)中還可以體現(xiàn)出學(xué)生們之間的團(tuán)結(jié)合作，身體得以鍛煉，以及提高審美能力和自我修養(yǎng)，同時還能學(xué)習(xí)民族文化，開拓視野，豐富學(xué)生們的知識儲備，作為少數(shù)民族聚集地區(qū)的學(xué)生掌握一定的少數(shù)民族文化知識和技能也是有必要的。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

綜上所述，傳統(tǒng)的大課間活動以廣播體操的形式開展過于單一枯燥，使得學(xué)生們提不起興趣，達(dá)不到鍛煉的效果，而如果將民族健身操融入大課間中，從以下幾個方面都要優(yōu)于傳統(tǒng)的大課間形式：

首先，民族健身操所具備在中小學(xué)內(nèi)實行的特點(diǎn)，對于場地和器材的要求較低，并且不需要投入過多的經(jīng)費(fèi)，實行起來也較簡單方便；

其次，民族健身操將多個民族文化結(jié)合起來，使少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化在校園里得以傳播，做到了民族文化的傳承與發(fā)展，以及使各少數(shù)民族通過這樣的方式更加融合、團(tuán)結(jié)；

再次，民族健身操有一定的娛樂性以及觀賞性，在起到鍛煉學(xué)生身體效果的同時，增加了趣味性，使得大課間活動不再單一枯燥，讓學(xué)生們獲得新鮮感，提高學(xué)生們的參與興趣。對于老師來說，也能使當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族教師們技能得到充分的發(fā)揮和運(yùn)用；

最后，在云南省中小學(xué)的大課間中融入民族健身操，可以形成當(dāng)?shù)氐男@體育文化特色，將云南省少數(shù)民族聚集的優(yōu)勢得以發(fā)揮。

因此，在云南省中小學(xué)的大課間活動中融入民族健身操是可行的。

5.2、建議

（1）加大宣傳力度。

云南省的當(dāng)?shù)卣畱?yīng)該將民族健身操項目加以重視，出臺相應(yīng)政策，充分利用當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的資源，支持項目的開展，使得少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目得到合理的開發(fā)和利用，因為只有制定了相應(yīng)政策，民族健身操的推廣才能落到實處。政府可通過不同的媒介例如，電視、網(wǎng)絡(luò)平臺等進(jìn)行大力推廣，還可以組織相應(yīng)的比賽，使中小學(xué)從實質(zhì)上重視起來。

（2）學(xué)校加以重視培養(yǎng)相應(yīng)的師資隊伍。

在校園中一個項目是否得以發(fā)展及推廣，關(guān)鍵是在于學(xué)校的支持以及重視，學(xué)校應(yīng)該大力支持民族健身操的開展，培養(yǎng)或引進(jìn)相應(yīng)的師資力量，目前，只有少部分學(xué)校有民族健身操老師或?qū)W生隊伍，如果要讓此項項目得以順利地開展，就要做好專門師資隊伍的培訓(xùn)工作。

（3）創(chuàng)編難易適中的民族健身操。

由于學(xué)生的個性差異不同，對新知識掌握的能力也不同，因此在民族健身操套路創(chuàng)編的過程中要循序漸進(jìn)，在一開始實施的時候要創(chuàng)編一些學(xué)生們較為熟知的民族舞蹈動作，并選取其中較為簡單易學(xué)的動作來進(jìn)行編排，這樣安排難易適中的民族健身操學(xué)生們在學(xué)習(xí)過程中才會產(chǎn)生興趣，避免畏難情緒的產(chǎn)生。在民族健身操有一定的普及度以及學(xué)生們有一定的接受程度以后再進(jìn)行難度的升級。

（4）定期對民族健身操套路進(jìn)行創(chuàng)新修改。

對于民族健身操的套路，教師可以定期對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生們對于民族健身操的一些建議和意見，并在一定時期內(nèi)更新套路，因為長時間讓學(xué)生們跳同樣的民族健身操會產(chǎn)生厭倦心理，仿佛又回到了傳統(tǒng)的廣播體操模式，如果定期進(jìn)行套路的創(chuàng)新與修改，不僅可以令學(xué)生們有新鮮感，還能使學(xué)生們接觸更多的民族文化，在娛樂中學(xué)習(xí)，在快樂中鍛煉。