終身體育理念下高校冬季公共體育課教學(xué)模式改革策略

呂宏寧，王焱森，劉學(xué)奎

（黑龍江科技大學(xué) 體育部，黑龍江 哈爾濱 150027）

1 引言

在新時(shí)代，高校公共體育課仍然面臨著一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：從宏觀上，大學(xué)體育的功能弱化，體育課程地位較低，一些高校在大三、大四年級(jí)時(shí)便已沒(méi)有體育課程；從微觀上，高校公共體育課的強(qiáng)度不一，教學(xué)的手段方法需要?jiǎng)?chuàng)新。終身體育是我國(guó)90年代以來(lái)體育改革和發(fā)展的新理念，其強(qiáng)調(diào)人們身體鍛煉和接受體育教育的持續(xù)性。在終身教育理念下，人們具有參與公共教育機(jī)會(huì)的保障，在人生的不同階段都可以接受適合的教育，從而取得一生良好的成長(zhǎng)與發(fā)展。終身體育能夠使人們?cè)诮邮荏w育教育、從事體育鍛煉的過(guò)程中體驗(yàn)人生價(jià)值，從單純的肌肉骨骼發(fā)展訓(xùn)練和文化隔離的狀態(tài)中釋放出來(lái)，在體育的環(huán)境下獲得更豐富的人生體驗(yàn)，讓人與社會(huì)、道德、藝術(shù)等各方面緊密地聯(lián)系起來(lái)。教育部提倡教育事業(yè)發(fā)展要破除體制機(jī)制障礙，深化內(nèi)涵式發(fā)展，強(qiáng)化體育美育和國(guó)防教育。大學(xué)與初中、高中時(shí)期所開(kāi)設(shè)的體育課不同，脫離了升學(xué)要求，因此高校公共體育課的選擇更加多樣化，大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇相應(yīng)的體育課程。

高校體育教育除了培養(yǎng)學(xué)生的體育技能水平，還注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育的興趣愛(ài)好。參與體育運(yùn)動(dòng)能夠豐富大學(xué)生的精神，調(diào)節(jié)他們的情緒，使學(xué)生精神愉悅，從繁重的課業(yè)壓力中獲得釋放。根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，高校要根據(jù)學(xué)校體育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律豐富體育課程的類型，提倡打破系別和班級(jí)建制，重新組合上課。這對(duì)于大學(xué)生而言，是提升社交能力、擴(kuò)大朋友圈層的一種手段，可以促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)能力培養(yǎng)，有利于走向社會(huì)后的人際交往。在終身體育理念指導(dǎo)下，高校公共體育課教學(xué)才能從本質(zhì)上沖破傳統(tǒng)的學(xué)校教育模式，潛移默化地影響學(xué)生建立體育的終身意識(shí)和自主鍛煉意識(shí)。使大學(xué)生在獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能和方法的基礎(chǔ)上，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而增強(qiáng)自身健康意識(shí)，形成積極健康生活方式，并對(duì)于營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等影響身心健康的因素具有正確理解。目前，冰雪運(yùn)動(dòng)在高校體育事業(yè)中逐漸成為有機(jī)組成部分，隨著北京冬奧會(huì)的成功舉辦，冰雪運(yùn)動(dòng)教育在中國(guó)形成多地開(kāi)花的良好局面，將冰雪運(yùn)動(dòng)納入高校公共體育課的課程內(nèi)容成為高校體育課探索的方向之一。體教融合、三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)的積極導(dǎo)向推動(dòng)著高校在冰雪運(yùn)動(dòng)學(xué)科建設(shè)、人才培養(yǎng)和國(guó)際開(kāi)放程度方面不斷進(jìn)步。高校公共體育課改革不僅要豐富運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容，更要首先解決觀念問(wèn)題，從思想意識(shí)上對(duì)于高校公共體育課教學(xué)有正確的認(rèn)識(shí)。而課程理念更新速度慢、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)單一、教學(xué)內(nèi)容和手段的固化等都是阻礙公共體育課教學(xué)改革的因素，通過(guò)終身體育理念的有效指導(dǎo)可以解決觀念的偏差和落后問(wèn)題，有力推動(dòng)高校公共體育課教學(xué)改革實(shí)踐的順利開(kāi)展。

2 高校公共體育課教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1 教學(xué)理念的更新速度慢

體育教學(xué)理念的先進(jìn)性與體育教學(xué)實(shí)踐效果、教師專業(yè)能力提升和學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與熱情都有著密切關(guān)系，目前我國(guó)高校公共體育課在政策的引領(lǐng)、大型賽事的積極帶動(dòng)下已經(jīng)有了在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式方面的提升，但在體育理念的更新速度方面敏銳度不夠。培養(yǎng)高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)的前提是其對(duì)于體育學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和基本的體育理論有所了解，而傳統(tǒng)公共體育課教學(xué)讓高校學(xué)生更加注重實(shí)戰(zhàn)，在體育鍛煉的過(guò)程中缺少專業(yè)的理論支撐，忽視了對(duì)于相關(guān)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)和體育精神的感悟。體育作為高校教育事業(yè)的組成部分，成績(jī)判定是其要求之一，但是傳統(tǒng)的公共體育課教學(xué)理念給學(xué)生帶來(lái)的導(dǎo)向更多是傾向于是否掌握了體育技能，以體育技能水平的高低作為成績(jī)判定的標(biāo)準(zhǔn)，忽視了體育理論知識(shí)、體育文化的傳播，這與終身體育的理念是背道而馳的，也無(wú)法從根本上培養(yǎng)和提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和終身體育意識(shí)。根據(jù)冬奧會(huì)的備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，體能水平關(guān)系到體育訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)優(yōu)劣，而目前高校公共體育課教學(xué)仍然停留在技能訓(xùn)練大于基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的陳舊觀念上。另外體育考試結(jié)果仍然是體育成績(jī)?cè)u(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)，這與保持體育活動(dòng)自愿性和趣味性理念是不一致的，高校公共體育課理念要盡快從以考促練轉(zhuǎn)變到以賽促練。教學(xué)理念的更新不僅涉及到教學(xué)的內(nèi)容和方法、教學(xué)設(shè)計(jì)，還有教學(xué)管理、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面，如何把握正確方向，同時(shí)處理好教學(xué)全過(guò)程細(xì)節(jié)問(wèn)題，十分考驗(yàn)高校公共體育課教師的專業(yè)能力。

2.2 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)落實(shí)效果仍需推進(jìn)

目前，全國(guó)高校都在逐步探索多元的體育課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，例如從運(yùn)動(dòng)的技能掌握情況、學(xué)習(xí)的態(tài)度、體育團(tuán)隊(duì)合作和交往精神等方面，在評(píng)價(jià)的主體上有教師評(píng)定、學(xué)生自評(píng)和同伴互評(píng)等方式。這樣的多元化、多主體評(píng)價(jià)的思想是正確的，但是在實(shí)際落實(shí)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了偏差：教師評(píng)定的比例較大，學(xué)生自評(píng)和同伴互評(píng)的客觀性難以把控，造成了一部分高校體育課在開(kāi)展課程評(píng)價(jià)的過(guò)程中存在不公平的現(xiàn)象，在一定程度上打擊了學(xué)生參與的積極性，因此科學(xué)設(shè)置評(píng)價(jià)比例非常重要。

結(jié)合當(dāng)前狀況來(lái)說(shuō)，在教師教學(xué)評(píng)價(jià)方面，目前高校公共體育課教學(xué)評(píng)價(jià)主要分為教師業(yè)務(wù)能力和課堂教學(xué)方面，評(píng)價(jià)的主體分為教師自評(píng)、學(xué)生評(píng)價(jià)和同行專家評(píng)議，但是教師的教學(xué)評(píng)價(jià)和學(xué)生評(píng)價(jià)存在相似的問(wèn)題就是客觀性不夠。大學(xué)生盡管多數(shù)已經(jīng)成年，但是在教師教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)仍然存在較大的主觀因素，在一些高校竟然存在一些學(xué)生以教師判定成績(jī)的高低來(lái)判斷教師的教學(xué)成果的現(xiàn)象。要解決這個(gè)問(wèn)題，需要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)教學(xué)評(píng)價(jià)教育，注重思想政治教育。

在課程建設(shè)評(píng)價(jià)方面，課程的內(nèi)容、教材、課程管理、師資、經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地設(shè)備等都是評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，總體來(lái)說(shuō)已經(jīng)有了新時(shí)期體育教育事業(yè)發(fā)展的基本課程建設(shè)評(píng)價(jià)框架。但是對(duì)于一些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，由于場(chǎng)地設(shè)施和師資方面與其他大眾項(xiàng)目比較相對(duì)薄弱，在課程建設(shè)評(píng)價(jià)方面暫時(shí)還沒(méi)有統(tǒng)一的、具體的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和管理機(jī)制，需要隨著項(xiàng)目發(fā)展和高校自身相關(guān)學(xué)科的開(kāi)展情況自主完善。標(biāo)準(zhǔn)的制定是高校體育教學(xué)改革的關(guān)鍵步驟之一，而標(biāo)準(zhǔn)的落實(shí)則關(guān)系到高校公共體育課程教學(xué)改革的效果，緊抓落實(shí)、結(jié)果導(dǎo)向是高校公共體育課程教學(xué)改革需要重點(diǎn)樹(shù)立的觀念之一。

2.3 教學(xué)模式和手段固化

隨著高校體育教育改革的不斷深入，高校公共體育課在理論和實(shí)踐結(jié)合方面取得了較大進(jìn)展。例如在發(fā)展冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)盡管一些北方高校受制于資金和場(chǎng)地設(shè)施，但是通過(guò)產(chǎn)教融合、吸納社會(huì)資本參與、民營(yíng)冰場(chǎng)和雪場(chǎng)的復(fù)用實(shí)現(xiàn)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的參與。但是傳統(tǒng)的項(xiàng)目高校公共體育課教學(xué)模式改革的步伐依然緩慢，教師為中心、教材為依據(jù)、課堂為渠道的知識(shí)傳輸模式轉(zhuǎn)變需要一段時(shí)間，在教學(xué)的過(guò)程中任務(wù)驅(qū)動(dòng)的模式還沒(méi)有完全形成，大學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中主動(dòng)探索精神仍然需要加強(qiáng)。教師可以通過(guò)慕課、翻轉(zhuǎn)課堂等形式展示給學(xué)生，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生不同空間和時(shí)間對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與。但體育仍然是一門(mén)實(shí)踐性較強(qiáng)的學(xué)科，除了線上課程，教學(xué)模式的優(yōu)化仍然需要?jiǎng)?chuàng)新。在體育課內(nèi)外一體化軟件管理方面的開(kāi)發(fā)和使用仍然要繼續(xù)加強(qiáng)，很少有高校建立起了全面、動(dòng)態(tài)的能夠包含體育教學(xué)管理、健康測(cè)試、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)考核、競(jìng)賽管理等高校公共體育課的信息化生態(tài)體系。在教學(xué)方法手段方面，教師在提供學(xué)生自主感知機(jī)會(huì)上比較保守，多是采用示范和演示。高校公共體育課教學(xué)傳統(tǒng)格局仍然根深蒂固，以課堂形式開(kāi)展的教學(xué)在激發(fā)學(xué)生的積極性方面仍然不足，高校公共體育課在積極打造具有特色的運(yùn)動(dòng)社團(tuán)或俱樂(lè)部活動(dòng)形式方面依然有探索和提升的空間。

2.4 忽視學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)培養(yǎng)

大學(xué)生體質(zhì)下降是近年來(lái)學(xué)校體育的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。以往我國(guó)的體育教育在基礎(chǔ)教育階段并沒(méi)有將健康意識(shí)培養(yǎng)作為重點(diǎn)，基礎(chǔ)教育體育教學(xué)也不成體系，因此當(dāng)代大學(xué)生在體育鍛煉方面存在短板，習(xí)慣于久坐不動(dòng)，在缺乏相關(guān)的約束、管理和指導(dǎo)的情況下，大學(xué)生更是不愿意主動(dòng)選擇體育鍛煉。盡管各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目蓬勃發(fā)展，但是運(yùn)動(dòng)參與的條件還不夠完善，高校學(xué)生在自主性不強(qiáng)的情況下很難真正主動(dòng)積極地投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。高校公共體育課教學(xué)改革工作推進(jìn)的重大阻力就是高校學(xué)生在體育健康認(rèn)知缺乏的問(wèn)題上具有普遍性。在提升高校學(xué)生主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)參與方面，多數(shù)高校依然將成績(jī)和學(xué)分作為約束，這種辦法盡管可以起到一定的效果，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，并不是激發(fā)學(xué)生自主參與運(yùn)動(dòng)的最佳途徑。而學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的缺乏與高校教師的教學(xué)理念是分不開(kāi)的，如果教師在公共體育課教學(xué)的過(guò)程中沒(méi)有關(guān)注到對(duì)于學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，缺少指導(dǎo)學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)主動(dòng)性的手段，學(xué)生便難以形成關(guān)于運(yùn)動(dòng)參與的系統(tǒng)認(rèn)識(shí)，缺乏自主鍛煉的積極性。

3 終身體育對(duì)高校冬季公共體育課教學(xué)模式的啟示

3.1 以興趣為導(dǎo)向

終身體育理念要求增強(qiáng)高校公共體育課教學(xué)的趣味性，片面強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律而忽視學(xué)生心理感受的做法與高校體育教學(xué)改革的理念是相互違背的。利用有趣的吉祥物、游戲、比賽等方式，可以提升教學(xué)的趣味性；以學(xué)生的興趣和愛(ài)好為導(dǎo)向，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行課程設(shè)計(jì)，能夠避免大學(xué)生在初次參與一些難度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)產(chǎn)生恐懼心理。例如可以利用一些模擬的仿真訓(xùn)練設(shè)備進(jìn)行冰上專項(xiàng)訓(xùn)練，既能夠避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，又能夠通過(guò)這種相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)的方式培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的自信心。在以興趣為導(dǎo)向的教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)于教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式不斷進(jìn)行革新，多種教學(xué)手段和方法的并用可以提升冰雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)的趣味性和競(jìng)技性。在有條件的高校，可以邀請(qǐng)專業(yè)知名的運(yùn)動(dòng)員和教練員走進(jìn)高校公共體育課堂，例如邀請(qǐng)冬奧會(huì)上摘金奪銀的谷愛(ài)凌、表現(xiàn)出色的高亭宇、資歷深厚的王濛等知名人物，通過(guò)短視頻、在線直播等方式與高校大學(xué)生在相關(guān)項(xiàng)目方面進(jìn)行分享互動(dòng)，有效提升學(xué)生的興趣。在教學(xué)方法上，分組分層教學(xué)、游戲教學(xué)、競(jìng)賽教學(xué)等多種方式都可以設(shè)計(jì)到教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，教師在教學(xué)過(guò)程中承擔(dān)著指導(dǎo)者、管理者的角色，既可以達(dá)到更好的教學(xué)效果，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。體育教學(xué)以興趣為導(dǎo)向的具體辦法除了能夠促進(jìn)教學(xué)手段的革新，教學(xué)模式的優(yōu)化之外，還可以通過(guò)增加新興的、熱點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提升學(xué)生興趣，例如花樣籃球、雪地足球、雪地撕名牌等流行的運(yùn)動(dòng)新玩法。還可以舉辦小型的運(yùn)動(dòng)知識(shí)競(jìng)賽、給學(xué)生設(shè)計(jì)一些運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的任務(wù)、收集和展示項(xiàng)目文化資料等方式培養(yǎng)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性。終身體育理念在體育教育的對(duì)象方面具有廣度，貫穿全齡段，而針對(duì)不同階段所采用的教學(xué)重點(diǎn)也不同，在大學(xué)階段教師如果能夠根據(jù)學(xué)生的興趣為導(dǎo)向進(jìn)行課程安排和教學(xué)設(shè)計(jì)，能夠有效提升高校公共體育課教學(xué)質(zhì)量和發(fā)展速度。

3.2 完善多元評(píng)價(jià)體系

根據(jù)高校學(xué)生的體育課程指導(dǎo)綱要，高校學(xué)生需要達(dá)成的基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)分為運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)五個(gè)方面，而對(duì)于大學(xué)生是否達(dá)成這些目標(biāo)的判斷就需要借助于教學(xué)評(píng)價(jià)體系。評(píng)價(jià)體系如果滯后于教學(xué)發(fā)展，就會(huì)給教師和學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能掌握、身心健康的提升造成一定的誤差，因此高校公共體育課的教學(xué)評(píng)價(jià)體系需要是動(dòng)態(tài)的、多元的、系統(tǒng)的。要注重從傳統(tǒng)的以考促練模式和評(píng)價(jià)原則逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐再惔倬?、過(guò)程評(píng)價(jià)、多主體評(píng)價(jià)等方式，也可以給學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)健康檔案，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身的身體素質(zhì)提升、健康狀態(tài)、疾病預(yù)防方面的關(guān)注意識(shí)。在評(píng)價(jià)的實(shí)施上，終身體育的延展性強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)思想的不斷進(jìn)展，反思身心素質(zhì)變化的過(guò)程；在評(píng)價(jià)的技術(shù)手段上要不斷革新操作方法和標(biāo)準(zhǔn)，在評(píng)價(jià)的觀念上同樣要多元化，根據(jù)項(xiàng)目教學(xué)的不同階段給予學(xué)生相應(yīng)的定位評(píng)價(jià)、診斷評(píng)價(jià)和總結(jié)評(píng)價(jià)等；在評(píng)價(jià)的對(duì)象上要更加豐富，聚焦于大學(xué)生并需要涵蓋關(guān)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、態(tài)度、運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)技能掌握情況，以及是否具有藝術(shù)性和美感、學(xué)生的身體機(jī)能發(fā)展等方面的多元評(píng)價(jià)。教師在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)要重視過(guò)程評(píng)價(jià)和結(jié)果評(píng)價(jià)的有機(jī)結(jié)合，根據(jù)不同項(xiàng)目的情況對(duì)于各類評(píng)價(jià)所占的比重進(jìn)行合理分配。同時(shí)要摒棄過(guò)分強(qiáng)調(diào)教學(xué)評(píng)價(jià)作用的錯(cuò)誤觀念，拒絕將評(píng)價(jià)作為教學(xué)活動(dòng)的根本，讓多元化教學(xué)評(píng)價(jià)為“教”所用，為“學(xué)”所用。人的一生都處于發(fā)展和變化當(dāng)中，終身體育的觀念也蘊(yùn)含著彈性評(píng)價(jià)的思想，在高校公共體育課教學(xué)過(guò)程中要將剛性指標(biāo)和彈性評(píng)價(jià)結(jié)合，使量化評(píng)價(jià)和質(zhì)性評(píng)價(jià)互為補(bǔ)充，以學(xué)生素質(zhì)的全面提升作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，從而不斷完善公共體育課教學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制。

3.3 重視個(gè)性化訓(xùn)練

高校公共體育課教學(xué)要結(jié)合地區(qū)、項(xiàng)目、季節(jié)特點(diǎn)實(shí)施，在教學(xué)的目標(biāo)、培養(yǎng)的層次結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練競(jìng)賽的方式和頻率等方面要根據(jù)實(shí)際情況有所區(qū)分。同時(shí)終身體育理念下的高校公共體育課教學(xué)需要具備創(chuàng)新性和時(shí)代性，要不斷隨著運(yùn)動(dòng)學(xué)科自身的發(fā)展而產(chǎn)生變化，隨著場(chǎng)館建設(shè)、設(shè)施配備的不斷優(yōu)化來(lái)提升教學(xué)方法和豐富教學(xué)內(nèi)容選擇，在冬季運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中也要注意滿足大學(xué)生的個(gè)性化需求?？筛鶕?jù)性別、年齡、技能水平給大學(xué)生設(shè)置不同的訓(xùn)練計(jì)劃，例如針對(duì)希望提升體適能水平的女生設(shè)置專門(mén)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，針對(duì)男生增肌減脂的目標(biāo)安排對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃等，確保在運(yùn)動(dòng)技能掌握的基礎(chǔ)上，使用多維度的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)去滿足不同性別學(xué)生需求。運(yùn)動(dòng)如果超負(fù)荷，不僅不能夠起到強(qiáng)身健體的作用，還可能給身體造成不可預(yù)估的傷害，因此個(gè)性化的訓(xùn)練目標(biāo)對(duì)于健康運(yùn)動(dòng)尤為重要。高校公共體育課的授課對(duì)象體能水平有較大差異，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練模式較為適宜。個(gè)性化的訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)方案對(duì)于防止運(yùn)動(dòng)損傷具有重要價(jià)值，終身體育理念下的個(gè)性化訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)每個(gè)人身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)的差異性，在原有運(yùn)動(dòng)技能和心理素質(zhì)水平的基礎(chǔ)上有所提升，才是合理的高校公共體育課教學(xué)需要達(dá)成的目標(biāo)。要根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，例如從輕微、適中到劇烈程度做相關(guān)的區(qū)分，結(jié)合學(xué)生的自主選擇、教練的經(jīng)驗(yàn)判斷以及科學(xué)數(shù)據(jù)的支撐來(lái)安排教學(xué)計(jì)劃，是終身體育理念指導(dǎo)下的個(gè)性化體現(xiàn)。

3.4 引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自主體育意識(shí)

自主體育意識(shí)是在反復(fù)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中逐步形成的。在運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐中，大學(xué)生不斷增進(jìn)和項(xiàng)目之間的情感體驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)的技能不斷提升，在從中獲得成就感、價(jià)值感和滿足感的同時(shí)讓體育鍛煉成為自覺(jué)主動(dòng)的行為。終身體育理念下的高校公共體育課教學(xué)應(yīng)當(dāng)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主性和習(xí)慣養(yǎng)成。通過(guò)樹(shù)立積極向上的體育教育理念提高觀念的開(kāi)放度、保持進(jìn)步性，根據(jù)大學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知優(yōu)化教學(xué)理念；這要求教師不斷提高業(yè)務(wù)水平，革新教學(xué)模式，加強(qiáng)課堂管理；同時(shí)教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化也有利于大學(xué)生自主體育意識(shí)的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的自主體育意識(shí)也意味著對(duì)于學(xué)生自由發(fā)展和自主選擇的提倡。學(xué)生在符合基本的運(yùn)動(dòng)安全要求和滿足運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)目標(biāo)的基礎(chǔ)之上，需要具有一定的自主選擇權(quán)，比如制定自身的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)當(dāng)天的訓(xùn)練負(fù)荷做主動(dòng)的感受和剖析，這些對(duì)于學(xué)生形成自主獨(dú)立的性格和人格都有益處。需要摒棄學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的自主意識(shí)與教師沒(méi)有關(guān)系的錯(cuò)誤觀念，這種觀念實(shí)際上是割裂了教與學(xué)的整體性。培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)的過(guò)程中教師其實(shí)承擔(dān)著更多的教學(xué)責(zé)任，除了對(duì)于技能的傳輸、知識(shí)的傳授之外，還要體現(xiàn)和落實(shí)對(duì)思想意識(shí)的培養(yǎng)，而終身體育的理念正是高校公共體育課教師在指導(dǎo)學(xué)生時(shí)的有力依據(jù)。另外，濃厚的體育文化氛圍能夠在潛移默化當(dāng)中影響學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)選擇、參與的頻率和深度，校園內(nèi)各色各樣的運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)競(jìng)賽和運(yùn)動(dòng)宣傳欄目等所營(yíng)造的體育文化氛圍，同樣可以對(duì)學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)起到促進(jìn)作用。高校公共體育課課堂本身就可以作為一個(gè)體育文化的環(huán)境，在教師生動(dòng)的指導(dǎo)和技能傳授中，在豐富的教學(xué)材料和手段里，在學(xué)生的自主演練時(shí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力就可以自然而然地展現(xiàn)出來(lái)，自主體育意識(shí)也會(huì)逐步形成。只有在強(qiáng)烈自主意識(shí)的驅(qū)動(dòng)和教師的有效指導(dǎo)下，大學(xué)生才能夠逐步在冬季形成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣。

4 結(jié)語(yǔ)

終身體育將體育價(jià)值和目標(biāo)深化，從體育學(xué)科功能、特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)出發(fā)，以提升高校學(xué)生的全面核心素養(yǎng)、健康第一的觀念為支撐，讓大學(xué)生對(duì)于體育意義產(chǎn)生更深層次的思考，激發(fā)和長(zhǎng)久地延續(xù)體育對(duì)于人的影響，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)終身體育理念的指導(dǎo)，具有體育運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性和積極性。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，具有承上啟下的作用，是奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵。高校學(xué)生的身心發(fā)展已經(jīng)趨于成熟，更需要保持旺盛精力和充沛體力。高校公共體育課是高校體育教學(xué)的主要形式，要根據(jù)終身體育的思想指導(dǎo)高校公共體育課教學(xué)改革，摒棄陳舊的教學(xué)理念，不斷優(yōu)化教學(xué)模式和手段。對(duì)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，以及有效落實(shí)和完善多元教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，可以在一定程度上激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)自主性和促進(jìn)其養(yǎng)成冬季運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)并落實(shí)體教融合的要求，切實(shí)提升高校體育教學(xué)的質(zhì)量。