積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育探思

樊栩亮

摘 要：作為中職教育體系中必不可少的重要組成環(huán)節(jié)，學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)得到校方和其他各界的共同重視。通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用，中職心理健康教師應(yīng)將學(xué)生的實(shí)際情況與適當(dāng)?shù)慕逃椒ㄏ嗳诤?，從而改善學(xué)生的核心素養(yǎng)和情感狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生心理健康調(diào)節(jié)和情緒控制管理能力。文章在整理說(shuō)明積極心理學(xué)的概念和實(shí)用價(jià)值的同時(shí)，也對(duì)積極心理學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行徹底解讀，并提出基于積極心理學(xué)說(shuō)下，如何對(duì)中職學(xué)生開(kāi)展行之有效的教育教學(xué)活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);中職生;心理健康教育

近年來(lái)，中等職業(yè)教育事業(yè)的發(fā)展取得很大成效。中職院校學(xué)生技能學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，但存在年紀(jì)輕、社會(huì)閱歷不足等短板，使得許多中等職業(yè)學(xué)生情緒波動(dòng)較大，極易被外界環(huán)境所影響。如果預(yù)防和教育策略不足，消極因素對(duì)中等職業(yè)學(xué)生的影響就會(huì)難以避免。通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)知識(shí)的有效運(yùn)用，教育者可以對(duì)中職學(xué)生的心理健康進(jìn)行合理教育，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面情緒，使其可以用樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，側(cè)面對(duì)身心健康進(jìn)行保護(hù)。對(duì)此，文章以積極心理學(xué)為主體，對(duì)中職學(xué)生的心理健康教育和有效計(jì)劃策略進(jìn)行系統(tǒng)的思考分析，以期為學(xué)校和教育者提供一定的幫助與支持。

一、積極心理學(xué)的概要

（一）積極心理學(xué)的具體含義

積極心理學(xué)由美國(guó)心理學(xué)家Seligman首次提出，這是一門(mén)綜合學(xué)科，對(duì)積極的情緒、環(huán)境以及人格特征等多個(gè)角度進(jìn)行研討，眾多心理學(xué)家都以此為憑，在各自的研究領(lǐng)域進(jìn)行深入探究。過(guò)去，心理學(xué)研究的主要內(nèi)容是現(xiàn)有的各種心理問(wèn)題，然而，積極心理學(xué)對(duì)人的積極情感和正面態(tài)度更加關(guān)注，主要的研究對(duì)象不是消極群體，而是心理健康的積極群體。

（二）積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容

積極心理學(xué)有著多個(gè)研究思路：首先，是分析個(gè)體的主觀(guān)感受，涵蓋樂(lè)觀(guān)主義、幸福與滿(mǎn)足等，主要研究人在主觀(guān)條件下的幸?？鞓?lè)，意在說(shuō)明人們應(yīng)該灑脫告別過(guò)往，認(rèn)真體會(huì)眼前，積極面對(duì)明天。其次，是探究個(gè)體的人格特征，包括愛(ài)的能力、人際交往能力、觀(guān)察創(chuàng)新能力等多個(gè)方面，這樣可以讓個(gè)體通過(guò)適合的方式獲得積極人格特征。最后，是研究集體的組織體系，包括和諧健康家庭的構(gòu)建、良好學(xué)校環(huán)境的創(chuàng)建以及媒體社會(huì)責(zé)任感的強(qiáng)化等多個(gè)角度。這些不僅推動(dòng)了人民素質(zhì)的提升，還有利于社會(huì)責(zé)任感的改善，以及職業(yè)素養(yǎng)強(qiáng)化和進(jìn)步。

（三）積極心理學(xué)理論知識(shí)的實(shí)用意義

在實(shí)際應(yīng)用中，積極心理學(xué)表現(xiàn)出極其重要的實(shí)用意義。例如，既能提升職工的工作滿(mǎn)意度，又能改進(jìn)人類(lèi)的生活幸福感。通常，基于積極心理學(xué)對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行心理教育，可以在情緒方面幫助學(xué)生有所舒緩，令其恢復(fù)積極的心態(tài)。另外，還可以培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀(guān)主義精神，培養(yǎng)良好人際關(guān)系，最終提高學(xué)生的生活態(tài)度和學(xué)習(xí)效果。

二、積極心理學(xué)視野下中職學(xué)生心理健康教育的重要性

積極心理學(xué)產(chǎn)生的源頭，就是心理學(xué)研究在傳統(tǒng)領(lǐng)域的加深。相關(guān)研究成果的集合推動(dòng)這一學(xué)科的誕生。積極心理學(xué)認(rèn)為，作為一個(gè)研究方向，心理學(xué)不能局限于人的消極狀態(tài)，還要對(duì)人的道德和精神進(jìn)行探索。不僅是保障人們的身心健康，心理學(xué)的研究結(jié)果還應(yīng)使人們可以樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活。中職學(xué)校的學(xué)生正值青春期階段，價(jià)值觀(guān)大多尚未定型。應(yīng)用積極心理學(xué)理念，教育者可以對(duì)學(xué)生心理健康情況進(jìn)行深入了解，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的教育和調(diào)整，使得學(xué)生的情緒和心態(tài)可以得到正向發(fā)展，從而對(duì)生活抱有積極的正向心態(tài)，并使學(xué)生自我認(rèn)知更透徹，社會(huì)責(zé)任感更強(qiáng)烈，思想覺(jué)悟更高尚，成為有利于國(guó)家和社會(huì)的優(yōu)秀人才。

在新課程改革政策重視學(xué)生道德素質(zhì)的前提下，由于中等職業(yè)院校教育的特殊性，中職院校要對(duì)學(xué)生的心理健康情況加以重視，多多關(guān)注。除了開(kāi)展相關(guān)教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校還應(yīng)利用心理健康教育平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生的正確觀(guān)念和情緒管理能力，讓學(xué)生有著由內(nèi)而外的改善，從而為學(xué)生的未來(lái)健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。另外，學(xué)生的行為和思想存在不一致的現(xiàn)象，而心理健康教育也可以使二者趨于平衡。經(jīng)過(guò)調(diào)整，心理教育可以促進(jìn)學(xué)生完成健康心理的養(yǎng)成，提升學(xué)生的思維水平和抗挫能力，為學(xué)生的未來(lái)就業(yè)提供前提條件。

三、中職學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）中職生的心理健康問(wèn)題

中職院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題是指學(xué)生的實(shí)際行為，以及心理狀態(tài)的變化和波動(dòng)。具體問(wèn)題主要在于：1. 中職生缺乏足夠的自我認(rèn)知能力。目前，教育體制改革已經(jīng)走到了最重要的時(shí)期，學(xué)校也對(duì)這一關(guān)鍵時(shí)期有所覺(jué)察。在這個(gè)發(fā)展過(guò)程中，一些中職生對(duì)自身角色的轉(zhuǎn)換缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)知理解，難以積極準(zhǔn)確地自我定位。這種定位困難疊加外部環(huán)境的注視后，學(xué)生會(huì)自認(rèn)為難以滿(mǎn)足社會(huì)各界的多方面期待，從而容易產(chǎn)生一定的心理壓力。2. 缺乏對(duì)人際關(guān)系和生活態(tài)度的正確認(rèn)識(shí)。在受教育時(shí)期，保持適當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系對(duì)部分學(xué)生來(lái)說(shuō)并不容易，具體表現(xiàn)在群體認(rèn)同感缺失，人際關(guān)系冷漠等現(xiàn)象。在多元文化主義的氛圍中，多種不利思潮對(duì)中職生影響頗大，這就導(dǎo)致他們對(duì)生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度向錯(cuò)誤的方向轉(zhuǎn)變，情緒也常常失衡，無(wú)法及時(shí)有效地調(diào)整“三觀(guān)”，最終引發(fā)消極情緒和心理健康問(wèn)題。3. 中職生難以快速適應(yīng)社會(huì)。目前，社會(huì)環(huán)境和生活環(huán)境變化迅速，這種變化極易影響中職學(xué)生的心態(tài)和情緒。而中職學(xué)生難以對(duì)負(fù)面情緒采取積極有效的應(yīng)對(duì)措施，最后很可能會(huì)就此引發(fā)出不良風(fēng)氣和消極氛圍，甚至危及中職學(xué)生的生命健康和財(cái)產(chǎn)安全。

（二）中職院校學(xué)生的心理健康教育現(xiàn)況

對(duì)于學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)積極心理學(xué)理論的合理應(yīng)用，為積極心理學(xué)與教學(xué)活動(dòng)做加法，保持樂(lè)觀(guān)向上的心理狀態(tài)，改善看待世界的方式，形成“1+1>2”的效果。然而，現(xiàn)階段大多數(shù)中職學(xué)校的心理健康教育常常對(duì)此有所忽略，只對(duì)心理健康問(wèn)題重視過(guò)度，卻未能培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，這就導(dǎo)致學(xué)生心理狀態(tài)合格，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到優(yōu)秀健康。目前，中職院校的心理健康教育工作有所不足，一些教師在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，難以意識(shí)到自身的失誤，只會(huì)將問(wèn)題全盤(pán)歸咎于學(xué)生自身，這將導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，將所有錯(cuò)誤歸咎于自己。

四、積極心理學(xué)視野下的學(xué)生心理健康教育的途徑

（一）打造良好積極的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，人們可以得知，個(gè)體需要一個(gè)健康向上的社會(huì)環(huán)境，才能健康快樂(lè)地工作和學(xué)習(xí)。從中職學(xué)生心理健康教育的視角來(lái)看，教育者要借助先進(jìn)的社會(huì)環(huán)境，對(duì)積極心理學(xué)理論加以應(yīng)用，大力發(fā)展校園文化建設(shè)，不斷修正中等職業(yè)院校的管理體系，集合全校力量，為學(xué)生打造更積極向上的校園學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。同時(shí)，中等職業(yè)院校的教師要從以人為本的學(xué)生觀(guān)出發(fā)，讓學(xué)生的主體作用在心理健康的學(xué)習(xí)中得到充分發(fā)揮。將學(xué)生的實(shí)際情況與心理學(xué)理論相互融合，才能打開(kāi)心理健康教育的全新思路，使得學(xué)生能有所收獲。

（二）重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)心理健康教育的層次結(jié)構(gòu)

心理健康教育工作具有長(zhǎng)期性，在中職院校中也是如此。心理健康教師唯有將注意力放在層次結(jié)構(gòu)上，才能讓心理健康教育充分發(fā)揮應(yīng)有作用。具體來(lái)說(shuō)：第一，從主觀(guān)視角切入，教育者要去主動(dòng)親自體驗(yàn)，親身感受，才能幫助中職學(xué)生克服負(fù)面情緒，感受樂(lè)觀(guān)與希望。也就是說(shuō)，通過(guò)正確的方法，可以有效激發(fā)學(xué)生的積極心理和樂(lè)觀(guān)情緒。如自豪、快樂(lè)、愉悅等情感和感受，都能使學(xué)生對(duì)自身、對(duì)生活、乃至對(duì)世界充滿(mǎn)熱情與希望，從而對(duì)學(xué)習(xí)和奮斗有了全新的認(rèn)識(shí)和理解，為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)做出人生規(guī)劃。第二，從中職學(xué)生的自身個(gè)性入手，培養(yǎng)中職學(xué)生的正確人格。這種做法可以提高學(xué)生的獨(dú)立主動(dòng)意識(shí)，久而久之，就可以促進(jìn)學(xué)生正向人格的生成，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我珍重。第三，站在中職學(xué)生角度，為學(xué)生打造心理層面的正向組織體系。中職學(xué)校要積極開(kāi)展心理健康教育的相關(guān)活動(dòng)，通過(guò)建立快樂(lè)課堂等途徑，讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中吸收積極情感，從而變得更加積極、自信。

積極心理學(xué)具有包容性，促使個(gè)人形成積極的人格特質(zhì)，個(gè)體的心理問(wèn)題可以借此進(jìn)行梳理和調(diào)節(jié)。因此，學(xué)生的心理健康教育可以依賴(lài)于積極心理學(xué)，在教育過(guò)程中對(duì)相關(guān)事件或問(wèn)題進(jìn)行適當(dāng)處理，幫助學(xué)生樹(shù)立樂(lè)觀(guān)心態(tài)，讓學(xué)生認(rèn)為未來(lái)是光明的。以預(yù)防問(wèn)題為前提，幫助學(xué)生打造心理防線(xiàn)或預(yù)防體系，防止心理問(wèn)題的發(fā)生。例如，在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并進(jìn)行及時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，彌補(bǔ)自己的不足，最終實(shí)現(xiàn)中職院校學(xué)生的價(jià)值擴(kuò)展和自我延伸。

（三）增進(jìn)師生之間感情，打造平等和諧的師生關(guān)系

積極心理學(xué)理論認(rèn)為在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，教育者要注意增進(jìn)師生間的情感，讓學(xué)生收獲一個(gè)“大朋友”，打造亦師亦友的師生關(guān)系。具體來(lái)說(shuō)：第一，中學(xué)專(zhuān)業(yè)教師要主動(dòng)與學(xué)生建立友誼關(guān)系，親近學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心，從心理層面處理學(xué)生的各種問(wèn)題。通過(guò)與學(xué)生的深入溝通，教師逐漸與學(xué)生建立起信任的關(guān)系，以便心理健康教育產(chǎn)生應(yīng)有的效果。第二，對(duì)于中職教育者來(lái)說(shuō)，保持積極的人生態(tài)度是進(jìn)行心理教育的靈丹妙藥。通過(guò)自身言行，教師能夠在不知不覺(jué)中對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極影響，可以將積極的詞匯融入教學(xué)過(guò)程，如快樂(lè)、感激等，并在學(xué)生的心理變化上多加注意。在進(jìn)行教育教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，要給予學(xué)生足夠的尊重與重視，認(rèn)真了解學(xué)生的內(nèi)心世界，要贊揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生的進(jìn)步，以促使學(xué)生在心理狀態(tài)上有著正面反饋。此外，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓舞，學(xué)生可以在這個(gè)過(guò)程中獲得幸福感和滿(mǎn)足感，這些措施都有助于學(xué)生養(yǎng)成正確的心理情感和學(xué)習(xí)態(tài)度。

（四）消除多余心理負(fù)擔(dān)，保持健康良好情緒

在中職學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)中，教育者要以積極心理學(xué)為根本，幫助學(xué)生減少心理負(fù)荷，放下情緒重?fù)?dān)，從而培養(yǎng)學(xué)生的良好情緒。具體來(lái)說(shuō)：首先，中職教師要對(duì)心理健康教育的最終目的和具體任務(wù)有所了解，做到心中有數(shù)。以解決問(wèn)題并預(yù)防反復(fù)為前提，對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題制定對(duì)應(yīng)的教育措施，做到有的放矢，使學(xué)生在快樂(lè)中接受教育，在無(wú)形中受到引導(dǎo)，從而對(duì)生活抱有希望。因此，中職教師應(yīng)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行采取正確的處理手段，避免發(fā)生問(wèn)題處理不完善的情況。由于中職學(xué)校學(xué)生正處于青春期發(fā)展階段，身心條件尚不成熟。教育者在進(jìn)行教學(xué)工作時(shí)，必須對(duì)心理素質(zhì)和心理疾病進(jìn)行正確區(qū)分。對(duì)于有心理問(wèn)題的學(xué)生，教育者應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ峁椭椭С?，以消除學(xué)生的心理壓力。其次，教師要充分發(fā)揮榜樣的力量，利用學(xué)生的向師性，對(duì)學(xué)生施加無(wú)形的積極的影響。顯然，根據(jù)積極心理學(xué)理論，通過(guò)以上教育方式，教師可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)注入動(dòng)力，讓學(xué)生找回自我，提升自信心，最后，中職心理健康教育者應(yīng)幫助中職學(xué)生適當(dāng)緩解壓力，對(duì)學(xué)生的心理變化和情緒狀態(tài)多加關(guān)注，在學(xué)習(xí)環(huán)境和角色定位的變化中，減輕學(xué)生的心理負(fù)荷。在科學(xué)發(fā)展觀(guān)的指導(dǎo)下，還要引導(dǎo)中職生學(xué)習(xí)理解社會(huì)主義理論，從而獲得科學(xué)有效的思想道德修養(yǎng)。

（五）建立良好的中等職業(yè)學(xué)校教育體系

對(duì)中職生開(kāi)展心理健康教育不僅是教育者的職責(zé)，也是家庭和社會(huì)的責(zé)任與義務(wù)。因此，運(yùn)用積極心理學(xué)的同時(shí)，教育者也要聯(lián)合除學(xué)校外的各方群體，為學(xué)生構(gòu)建適合的教育環(huán)境和樂(lè)觀(guān)氛圍，讓學(xué)生在校外也能得到積極心理學(xué)的指導(dǎo)。通過(guò)各界的聯(lián)合作用，將積極心理學(xué)的作用發(fā)揮到極致，更能促使學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)，讓學(xué)生沉浸在積極樂(lè)觀(guān)的環(huán)境當(dāng)中。

五、結(jié)語(yǔ)

從以上論述可以看出，心理教育與積極心理學(xué)融合的重要性和必要性。中職院校應(yīng)當(dāng)在積極心理學(xué)的視野下，制定并實(shí)施有效的教育策略和教學(xué)計(jì)劃。在中職學(xué)生的教育階段，教師可以結(jié)合積極心理學(xué)知識(shí)和多種教學(xué)方式，確保中職學(xué)生在心理健康教育中獲得幸福和希望，消除學(xué)生的認(rèn)知偏差和其他負(fù)面情緒，讓學(xué)生對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)自信和希望，形成健康良好的心理狀態(tài)。

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