健美操的表現(xiàn)力培養(yǎng)策略探析

鐘如運(yùn)

摘要：在高中體育教學(xué)中，健美操是一項(xiàng)重要的選課，相關(guān)的主題也有不少，但在健美操方面，學(xué)生的健美操成績不佳。健美操是一種精細(xì)的體育和藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它不僅注重身體的表象，而且能夠表達(dá)出學(xué)生的內(nèi)心情緒。我們致力于發(fā)展高中生健美操的表現(xiàn)力，這也是體育老師的首要任務(wù)，但許多因素都會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和學(xué)習(xí)方式。

關(guān)鍵詞：高中;健美操;表現(xiàn)力

前言：

健美操是高中體育中最受師生歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是高中生，在選課時(shí)大多會(huì)選擇健美操。健美操是將體育與藝術(shù)融為一體，既注重身體的表現(xiàn)力，又能充分表現(xiàn)學(xué)生的內(nèi)心情緒。我們重視培養(yǎng)高中生的表現(xiàn)力，有利于培養(yǎng)他們創(chuàng)造美和表達(dá)美的能力。然而目前高中健美操教學(xué)中，教師僅傳授動(dòng)作技巧，缺乏表現(xiàn)力的訓(xùn)練，表現(xiàn)為表情呆板、面無表情，無法展現(xiàn)健美操的力量和美感，無法充分發(fā)揮其藝術(shù)表現(xiàn)力，使其發(fā)揮不出應(yīng)有的作用。

一、高中健美操對(duì)高中生表達(dá)能力的影響

高中生都非常喜愛健美操，健美操可以讓她們的身體和精神得到放松。在最初的訓(xùn)練中，教師的教學(xué)方式太過單一，導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)健美操的掌握不夠，對(duì)其運(yùn)動(dòng)的含義也不了解，只能照搬，而且動(dòng)作呆板，沒有任何的表情，久而久之，就會(huì)讓人對(duì)健美操失去了興趣。而健美操的表現(xiàn)并不是單純的技巧熟練，而是要把學(xué)員的身體、音樂、表情三者有機(jī)地結(jié)合起來。

1.影響高中生健美操表演能力的特殊品質(zhì)因素

健身運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)是指高中生的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)和柔韌性素質(zhì)，而掌握了這種素質(zhì)，就可以為今后的健美操教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.影響高中生身體機(jī)能表達(dá)能力的原因

每個(gè)人的個(gè)性、性情各有差異，其中，性情與個(gè)性決定了健美操的訓(xùn)練成效，而性情與個(gè)性則決定了訓(xùn)練的成效，良好的性情與個(gè)性也能使學(xué)員更具感染力。高中階段的個(gè)性與氣質(zhì)是一種內(nèi)在的，因此對(duì)學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生了一定的作用，也會(huì)從外表上顯現(xiàn)，主要是體現(xiàn)在健美操的運(yùn)動(dòng)上。經(jīng)過調(diào)研，筆者認(rèn)為，高中生的性情、個(gè)性是其表現(xiàn)能力的一個(gè)主要特點(diǎn)，而在學(xué)健美操時(shí)，他們對(duì)自己的判斷是否正確、是否正確，這就體現(xiàn)了他們的個(gè)性，而有信心的人，則會(huì)有更好的表現(xiàn)。個(gè)性可以反應(yīng)一個(gè)人的情緒，從健美操來看，就是自信的動(dòng)作，樂觀向上，在練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生的情緒比較好，她在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W得很快，會(huì)很快地展現(xiàn)出她的身體素質(zhì)。

3.高中生對(duì)健美操表現(xiàn)效果的影響

由于健美操中有許多動(dòng)作都比較類似，因此，我們要在教學(xué)中充分重視這個(gè)問題，對(duì)已經(jīng)學(xué)了舞的學(xué)員進(jìn)行專門的訓(xùn)練，將基礎(chǔ)動(dòng)作與健美操有機(jī)地融合在一起，將音樂、動(dòng)作類型、面部表情等要素融入到健美操的課堂中，使其學(xué)得更好。

4.高中生的音樂素養(yǎng)對(duì)健美操表現(xiàn)效果的影響

在健美操中，音樂是必不可少的一部分，缺少了它，健美操就失去了它的靈魂。因此，在健美操中，音樂起到了非常關(guān)鍵的效果。而健美操的魅力在于它的存在，它能激發(fā)學(xué)生的熱情，它有多種形式，也有多種形式，同時(shí)還要求有情感、節(jié)奏等多種音樂。在有節(jié)奏的優(yōu)美旋律的引導(dǎo)下，同學(xué)們?cè)谧鼋∶啦俚倪^程中，可以很好地發(fā)揮他們的熱情，使他們的身體得到充分的發(fā)揮，使他們的身體更加輕松，更易于表達(dá)自己的情緒。全部表達(dá)，使健美操動(dòng)作與音樂、情感相互融合，增強(qiáng)了學(xué)生的表達(dá)能力。

二、高中健美操運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式的探討

1.重視高中生個(gè)性的變化

由于高中生在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)上都有不同，因此，在進(jìn)行健美操的過程中，老師要做到知根知底，將不同的學(xué)生區(qū)分開來，例如：有些學(xué)生的身體素質(zhì)比較好，身體協(xié)調(diào)度比較高，音樂感比較強(qiáng)，學(xué)習(xí)起來會(huì)比較容易，但也會(huì)出現(xiàn)整體素質(zhì)不高，又沒有接觸到跳舞、健美操等方面的知識(shí)，如果沒有扎實(shí)的基本功，在學(xué)習(xí)上就會(huì)變得遲緩，而且動(dòng)作僵化。所以，在課程安排和課堂中，要針對(duì)不同的學(xué)員，盡量讓他們?cè)敢鈱W(xué)到健美操的樂趣。

2.精神品質(zhì)的培養(yǎng)

體育健美操是一種具有高度可操作性的體育活動(dòng)，它指的是一種對(duì)自己的自信，一種對(duì)自己的自信和對(duì)自己的挑戰(zhàn)。只有這樣，高中生們才能在賽場(chǎng)上展現(xiàn)自己的熱情。這一份真摯的感情會(huì)讓整套的表演更具吸引力。怎么才能培育出來？首先要克服高中生的自卑感，因?yàn)檫@是一個(gè)人必須要經(jīng)歷的一種精神狀態(tài)?？梢杂山叹氉约哼M(jìn)行演示和啟發(fā)。在日常的練習(xí)中，對(duì)高中生的每個(gè)微小的提高都要及時(shí)予以表揚(yáng)，而對(duì)成績不佳的高中生則要多加支持和激勵(lì)，避免冷嘲熱諷，要讓高中生們逐漸發(fā)掘自身的信心，使其更好地展現(xiàn)自己。

3.培養(yǎng)美學(xué)趣味

在健美操的實(shí)踐中，運(yùn)用多種形式的美學(xué)運(yùn)動(dòng)，使其達(dá)到和諧發(fā)展的目的，使其具有豐富的內(nèi)容和多層面的觸覺，從而激發(fā)人們的審美意識(shí)，激發(fā)人們的想象力，激活人的思考。美是一種奇妙的魔力，凡與美發(fā)生聯(lián)系的東西都能發(fā)出令人激動(dòng)的光輝，從而引起對(duì)象的對(duì)美的渴望，從而將美的感覺轉(zhuǎn)移到主體性的研究中，比如健美操的節(jié)拍.高中生的體型美、形體美、氣質(zhì)美、動(dòng)作編排的風(fēng)格美、造型美等這些美就能潛移默化的感染學(xué)生、浸潤學(xué)生.使其情緒愉快，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī).調(diào)動(dòng)其主觀積極性，使其全身心投入于體驗(yàn)美、模仿美、展現(xiàn)美.

4.音樂成分

音樂對(duì)人體的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的影響，這種效應(yīng)主要表現(xiàn)為身體內(nèi)部的精神和外在的外在改變。所以，當(dāng)高中生在進(jìn)行動(dòng)作時(shí)，受到美妙的音樂和音樂的啟發(fā)，可以刺激創(chuàng)作的熱情，使人的腦部亢奮和思考，使動(dòng)作、音樂、情緒得到充分的表達(dá)，使動(dòng)作、音樂、情感三者之間的協(xié)調(diào)一致，使其表達(dá)出來。結(jié)果表明，學(xué)生的音樂素養(yǎng)與其表現(xiàn)能力密切相關(guān)，而強(qiáng)化其自身的音樂素養(yǎng)是提高高中生表達(dá)能力的重要條件。

結(jié)語：

一種優(yōu)秀的健美操表演，常常能給裁判和觀眾帶來很大的反響，而在場(chǎng)上做好的健美操表演，更能使健美操的表演達(dá)到更高的境界。競技臺(tái)上的學(xué)生應(yīng)該是一顆充滿活力的火星，將自己的熱情通過健美操盡情地宣泄出來，用優(yōu)異的表演影響每個(gè)人。

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