別摸我頭發(fā)

鄧寶蘭 鄧寶蓮

低年級的老師反映很多同學(xué)不清楚身體的界限，因為好奇、好玩兒或模仿，會隨意碰觸他人隱私部位，給他人及班級帶來一些不良影響，還有一些同學(xué)存在隨便拿走別人或公用的東西的現(xiàn)象，于是，我設(shè)計了一堂團(tuán)體輔導(dǎo)課，希望可以幫助學(xué)生們樹立邊界意識，學(xué)習(xí)界限感。

1. 請你摸摸自己的手

我以一個游戲開場，學(xué)生們都非常期待！

“親愛的小朋友們，今天我們先來玩兒一個游戲，大家要不要??？”

“要！要！要！”班上立即沸騰起來，大家躍躍欲試。

“這個游戲需要每個人的參與，請大家先聽我講解規(guī)則，之后我們再開始游戲?，F(xiàn)在全體起立，聽老師的指令行動，如果覺得不好意思、不舒服就停止。明白了嗎？”

“明白了！”

“好的，現(xiàn)在請你摸摸自己的手?！贝蠹叶夹ξ孛约旱氖?。

“現(xiàn)在請你摸摸自己的頭?！贝蠹依^續(xù)笑著摸自己的頭。

“現(xiàn)在請你拍拍自己的肩?！庇行┩瑢W(xué)拍得很用力，有些同學(xué)輕輕地拍了拍。

“現(xiàn)在請你摸摸自己的臉。”有幾個男生開始打自己的臉，大家跟著笑。我提醒道：“老師說的是摸哦，不是碰，也不是打，大家要注意這個動作的力度?！彼麄冮_始減小力度。

“現(xiàn)在請你摸摸自己的屁股?！?/p>

“啊，屁股！”下面有些同學(xué)大叫，有些同學(xué)開始露出疑惑的表情，有些笑得很害羞，有些停下了動作。“記住我們的規(guī)則：如果覺得不好意思、不舒服，可以停止。”

“好的，剛才的小游戲大家喜歡嗎？”

“喜歡！”

2.? 你為什么沒有做那個動作

“現(xiàn)在游戲升級了，請同桌兩人面對面，還是聽老師的指令行動，如果你覺得不好意思、不舒服就停止?！?/p>

我繼續(xù)給大家指令，請大家跟對方握握手、拍拍肩，大家都還好，直到我說：“請大家摸摸對方的臉。”有些同學(xué)停止了動作。

“請大家摸摸對方的屁股?！备嗟娜送Ｏ铝?，很驚訝地看著我，還有幾個男孩子大笑著繼續(xù)。

“請大家抱一抱?！庇械耐瑢W(xué)拉開了彼此的距離，有的同學(xué)開心地抱在了一起。

“好的，游戲結(jié)束，請大家回到座位，靜息5秒?！?/p>

大家迅速安靜下來，靜息。

“好，時間到，請大家坐直。剛才的游戲中，我看到有些同學(xué)沒有做某些動作，誰可以告訴我你為什么沒有做那個動作？”

學(xué)生1：我沒有摸自己的屁股，因為我覺得不好意思。

學(xué)生2：我沒有摸對方的臉和屁股，媽媽說過那是隱私部位，不可以摸。

學(xué)生3：我沒有和對方抱一抱，因為男女有別。

“同學(xué)們的分享很棒。有同學(xué)提到了‘隱私，有同學(xué)說到了‘男女有別，為什么有些動作會讓我們不舒服，或者讓我們不好意思呢？就是因為我們的身體有‘界限，我們需要保護(hù)這個界限。那什么是界限呢？鄧?yán)蠋熃酉聛砺o大家分享。同學(xué)們，大家都知道交通紅綠燈嗎？誰可以告訴我紅綠燈的作用？”

學(xué)生1：紅綠燈是保護(hù)我們的，讓我們不要闖紅燈，不然可能會出車禍。

學(xué)生2：紅綠燈是指導(dǎo)我們的，讓我們知道“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”。

學(xué)生3：沒有紅綠燈，就亂了，人也走，車也走，很容易出事情。

“大家的回答都很棒，我們知道交通紅綠燈代表了一種規(guī)則，我們遵守它，就是在保護(hù)自己和他人的安全。有誰聽過‘身體紅綠燈嗎？鄧?yán)蠋熃裉炀徒o大家介紹一下‘身體紅綠燈。

“A. 紅燈區(qū)：禁區(qū)，只有自己才可以觸碰;

“B. 黃燈區(qū)：警戒區(qū)，只有與你關(guān)系親密的人才可以觸碰;

“C. 綠燈區(qū)：安全區(qū)，一般人都可以觸碰，并且不會覺得尷尬或不舒服。

“我們身體的哪些部分屬于紅燈區(qū)、黃燈區(qū)或綠燈區(qū)呢？我請同學(xué)們在自己的練習(xí)紙上畫一畫，分別用紅黃綠三種顏色畫出你認(rèn)為的紅燈區(qū)、黃燈區(qū)和綠燈區(qū)。兩分鐘后，我們請同學(xué)上臺分享你畫的‘身體紅綠燈?！?h3>3. 身體紅綠燈

我把練習(xí)紙發(fā)給學(xué)生，看著他們用彩筆在上面涂色，大部分的同學(xué)還是知道隱私部位的，但是不完全準(zhǔn)確。等大家都畫得差不多了，我邀請一些同學(xué)上臺分享他們的“身體紅綠燈”。

“謝謝剛才幾位同學(xué)的分享，我們發(fā)現(xiàn)大家畫的‘身體紅綠燈有不同的地方，鄧?yán)蠋焷頌榇蠹医視哉_答案。這張圖呈現(xiàn)的是我們身體的紅燈區(qū)，就是我們的隱私部位。最簡單的記憶方法就是‘游泳衣原則，即穿泳衣蓋住的地方就是我們身體的隱私部位，誰也不可以隨便碰哦！那是不是所有條件下，我們的隱私部位別人都不可以碰呢？”

學(xué)生1：不是的，我爸爸媽媽可以碰。

學(xué)生2：爸爸媽媽也不能碰，只有自己可以碰。

“嗯，這里出現(xiàn)了分歧，爸爸媽媽到底可不可以碰呢？其實(shí)是要分年齡的，在我們小時候還不能自己洗澡時，需要爸爸媽媽幫助我們洗澡，這種情況下是可以觸碰我們的身體的。但是，4歲以后，我們有了性別的認(rèn)同，盡量是同性家長幫忙洗澡，6歲以后，我們盡量要自己洗了。還有一個例外情況，就是醫(yī)生檢查身體或者幫我們看病的時候，在家長的監(jiān)護(hù)下可能有短暫的碰觸。其他情況，都不可以哦，請大家記住，保護(hù)好我們自己的身體。

“黃燈區(qū)，是我們穿衣服遮起來的地方，只有很親近的人在你的允許下才可以碰。另外我們的頭、臉，也在黃燈區(qū)內(nèi)。

“綠燈區(qū)，是我們露在外面的身體部位，比如手，別人碰了，我們也不會覺得不舒服。

“當(dāng)然，每個人不一樣，有的人喜歡身體接觸，有的人反感。只要你覺得不舒服，你都可以告訴別人‘抱歉，我不喜歡這樣，請你不要觸碰我的身體好嗎？謝謝?！?h3>4. 心理邊界

我分享完身體的界限后，繼續(xù)分享心理界限。

“我們知道身體有界限，其實(shí)心理也有界限，就是心理邊界。心理邊界就如這幅圖，想象我們每個人的周圍有一個特殊的圈，在這個圈子里，我們感覺很舒服自在。這個圈一旦被破壞，我們就會感覺很不舒服，這個圈就是心理邊界。今天鄧?yán)蠋熤粡膬蓚€方面來講心理邊界，一個是物權(quán)，一個是人際關(guān)系?！?/p>

我在課件上呈現(xiàn)基本概念，請大家觀看，并具體解讀給大家：

（1）物權(quán)是什么呢？我們把它分為物權(quán)意識和物權(quán)邊界。物權(quán)意識就是知道這是“我的東西，你不要隨便碰”，我是我的物品的主人。物權(quán)邊界就是知道“不是我的東西，我不能拿”，我要尊重別人的物權(quán)意識。比如有同學(xué)看到別人的鉛筆很好看，他沒有打招呼就拿走了，這個就是侵犯了別人的物權(quán)邊界，是不可以的。

（2）人際關(guān)系方面體現(xiàn)的心理邊界體現(xiàn)在你和別人的接觸中，出現(xiàn)不舒服的感受。那么很可能是對方冒犯了你的心理邊界，讓你有了不舒服的感覺。比如對方強(qiáng)迫你做你不喜歡的事情，對方威脅你不去做什么，等等。

“你們有過心理邊界被冒犯的經(jīng)歷嗎？請同學(xué)們分享一下?！?/p>

學(xué)生1：我那天帶了一張很好看的卡片，被同學(xué)搶走了，我很生氣。

學(xué)生2：同桌總是不問我，就拿我的筆用，我不喜歡他這樣。

學(xué)生3：我的好朋友特別喜歡命令我做這做那的，我不喜歡她這樣，我覺得好朋友要顧及對方的感受。

學(xué)生4：我后面的同學(xué)經(jīng)常推桌子，擠到我了，我不舒服。

“聽起來很多同學(xué)都有心理邊界被冒犯的經(jīng)歷呢，那這些情況該怎么辦呢？我們來看一本書《別摸我頭發(fā)》，老師用視頻的方式放給大家看。”

視頻播放著，里面的配音非?？蓯郏瑢W(xué)們聽得都快入迷了，在好玩兒的地方不時地笑出聲。

“故事講完了，我們可以從艾瑞兒身上，學(xué)到什么呢？”

學(xué)生1：她很勇敢，她告訴別人她不喜歡別人摸她的頭發(fā)，別人就不摸了。

學(xué)生2：她很煩惱，別人總是摸她的頭發(fā)，讓她很生氣。不過后面她學(xué)會告訴別人她自己的感受，別人就不摸了。

“哇，同學(xué)們真厲害！很快就從艾瑞兒身上學(xué)到了怎么設(shè)立界限。艾瑞兒和我們一樣，總有人冒犯她的界限，讓她很不舒服。她經(jīng)歷過一段很糟糕的日子，想要逃離所有人。不過她慢慢明白，逃避是沒有用的。她勇敢地回到人群中，清晰地告訴他人，‘謝謝你們喜歡我的頭發(fā)，我也喜歡，不過請你們不要隨便摸我的頭發(fā)好嗎？我不喜歡你們這樣做。當(dāng)她清楚地標(biāo)明自己的界限之后，大家知道了她的界限在哪里，也尊重她的界限，再也沒有隨便去冒犯她的界限了。不過，當(dāng)別人的態(tài)度很好，她的心情也不錯時，她也會答應(yīng)的。我們也一樣，可以學(xué)習(xí)她，清楚地告訴他人我們的感受、立場、界限，一般人都會尊重和保護(hù)我們的界限的?！?h3>5. 能與不能

“通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道我們要有清晰的自我邊界，告訴別人我們的界限，別人就會尊重我們的邊界，不會輕易冒犯。我們也要學(xué)習(xí)換位思考，尊重他人的界限，這樣大家都很舒服。

鄧?yán)蠋熃o大家出一些題，考考大家學(xué)得怎么樣？

1. 別人的東西，我可以隨便拿嗎？ 不能。

2. 公共場所的東西，我可以帶走嗎？ 不能。

3. 圖書館的書，我可以在上面寫字嗎？ 不能。

4. 同學(xué)讓我不高興，我可以打他嗎？ 不能。

5. 覺得好玩兒又刺激，我可以摸他人的隱私部位嗎？ 不能。

大家都很棒，非常堅決地回答：不能。是的，以上情況都不可以，因為我們明白了界限是什么，也要做自己及他人界限的保護(hù)者。下課！”

6.? 課后反饋

這堂課后，再和幾位班主任交流，他們說之前的不良現(xiàn)象減少很多，有些同學(xué)來告狀時還會說：“老師，他冒犯了我的界限，沒有經(jīng)過我同意，就拿走了我的筆！”看來同學(xué)們是真的明白了界限的含義，并且用在自己的學(xué)習(xí)生活里了。界限會保護(hù)我們，我們也需要尊重和保護(hù)自己及他人的界限，使我們的身心健康與人際交往更加和諧。

編輯/王語嫣