中職生心理健康教育引導(dǎo)心得

劉金苗

摘要：中職學(xué)生正處于青春期，心理方面由于社會(huì)交往較少，經(jīng)歷尚淺，容易出現(xiàn)一些心理障礙，因心理障礙引發(fā)的事故屢見(jiàn)不鮮，比如，逆反、厭學(xué)、抑郁、偷竊、吸煙、醉酒、打架等等。家長(zhǎng)感到難管，教師感到難教，因此，對(duì)中職生加強(qiáng)心理健康教育引導(dǎo)，是必要和急需的。

[關(guān)鍵詞]：心理健康教育? ? 引導(dǎo)? ? ?減緩

如何做好中職生的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與人交往，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，減少或避免一些心理問(wèn)題發(fā)生，順利度過(guò)青春期至關(guān)重要。

一、中職生常見(jiàn)心理問(wèn)題：

1、抑郁：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。

2、焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。

3、人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。

4、情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

5、心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。

6、適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7、強(qiáng)迫癥：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;女孩總擔(dān)心自己服裝不整潔，愛(ài)照鏡子等。

8、對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。

9、厭學(xué)：對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，厭煩到學(xué)校上課，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不會(huì)提前做計(jì)劃。

10、自閉癥：將自己封閉起來(lái)，不愿意與社會(huì)交往，接觸，最后越來(lái)越難以適應(yīng)社會(huì)。

二、中職生心理健康教育引導(dǎo)應(yīng)對(duì)策略：

1、開(kāi)學(xué)之初

我們要指導(dǎo)學(xué)生了解各專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)、需要具備的能力，教學(xué)生分析自己性格和長(zhǎng)處，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己意愿、家庭情況選擇合適的學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)。

2、學(xué)期中間

邀請(qǐng)當(dāng)?shù)胤蓪?zhuān)家，邀請(qǐng)醫(yī)院的專(zhuān)科醫(yī)生，給學(xué)生普及相關(guān)知識(shí)，通過(guò)案例講述讓學(xué)生知道傷人的話不能說(shuō)、傷人的事不能做，掌握與異性交往的尺度，防性侵犯，抵制性誘惑，保護(hù)自己，學(xué)會(huì)正常交往。

3、課外社團(tuán)：引導(dǎo)學(xué)生自由結(jié)合，老師輔導(dǎo)，組成社團(tuán)，如陽(yáng)光籃球、毽球飛舞、手工制作、音樂(lè)社團(tuán)、美術(shù)社團(tuán)，暖心心理社團(tuán)、培養(yǎng)學(xué)生的課余愛(ài)好，培養(yǎng)自信心、社會(huì)交往能力，傳播正能量。

4、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：由學(xué)校工會(huì)、學(xué)生會(huì)、團(tuán)委共同組織，舉行不同于田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，開(kāi)展一些有趣味的體育活動(dòng)，如綁腿跑、推磨跑、雙人拋接球、1分鐘投籃、夾玻璃球等，拉近了師生距離、和諧了師生關(guān)系，豐富了校園生活。

5、班級(jí)活動(dòng)：

（1）主題班會(huì)：班主任組織學(xué)生通過(guò)主題班會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生介紹自己，推薦競(jìng)選班干部，班級(jí)內(nèi)部民主商議、建立班規(guī)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，建立自己管理自己，為自己的言行負(fù)責(zé)的意識(shí)。

（2）正能量電影：在班會(huì)第一節(jié)，班級(jí)里可以利用多媒體，看一些正能量的新聞和電影、電視節(jié)目。如電影：《厲害了我的國(guó)》、《青春不留白》、《中國(guó)合伙人》等，用電影中的人物形象來(lái)影響學(xué)生的心靈，比老師講道理、灌雞湯強(qiáng)多了。

（3）、春游和秋游：每一年，學(xué)校都支持各班主任在合適的時(shí)間有組織的帶領(lǐng)學(xué)生去游學(xué)，與大自然接觸，放松心情，參觀博物館，學(xué)習(xí)歷史知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。

6、杜絕抽煙、飲酒

中職生抽煙、飲酒，原因有以下幾點(diǎn)：首先是從眾模仿：青少年看到許多長(zhǎng)輩吸煙飲酒，便認(rèn)為“只有吸煙飲酒才是大人樣”，于是就模仿起來(lái)。想親自體驗(yàn)一回“活神仙”的滋味。講“所謂的義氣”，朋友都抽煙，若自己不抽，便覺(jué)得“掉價(jià)”，于是在你來(lái)我往中就吸上了。其次是僥幸心理：盡管知道吸煙飲酒有害健康，但一些人心存“不吸煙照常得肺癌”，“吸煙的未必個(gè)個(gè)都有癌”這種僥幸心理照吸不誤。還有逆反心理：你越是勸阻，他越是想要吸煙，飲酒。

中職生現(xiàn)在不能喝酒，酒中的主要成分是乙醇。酒精它對(duì)人體是有害的，酒精過(guò)量，就會(huì)酒精中毒，導(dǎo)致死亡，飲酒會(huì)造成：肝臟傷害，引起脂肪肝，胃潰瘍，又可引起胃出血，而危及生命;

既然抽煙、喝酒危害自己健康，又有損自己的形象，我們何必去追求那不健康的生活方式呢？學(xué)生在校內(nèi)外杜絕抽煙、喝酒。

7、減緩焦慮、抑郁

要讓學(xué)生知道抑郁情緒不等于抑郁癥。20%的人都有抑郁情緒，但并不達(dá)到完全病態(tài)的抑郁癥。抑郁情緒持續(xù)兩周以上，超出自我調(diào)節(jié)控制能力，社會(huì)功能和生活質(zhì)量受到損害，經(jīng)常失眠、沒(méi)有原因的流淚，并有自殺傾向，才考慮為抑。我們要積極預(yù)防：讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增進(jìn)自己的技能，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，比如打掃衛(wèi)生、聽(tīng)音樂(lè)、做手工等。

廣交朋友友，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。"朋友是良醫(yī)"。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。如果哪個(gè)學(xué)生真的有抑郁癥，大家不要歧視他，老師要提醒家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防病情加重。

中職學(xué)生心理健康教育的提升和改善，必然影響著他們整體素質(zhì)的提升。中職學(xué)生心理健康教育和行為引導(dǎo)是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，希望通過(guò)有效科學(xué)地心理教育、引導(dǎo)以及學(xué)校家庭社會(huì)等多方面努力，減少或避免一些中職學(xué)生的心理問(wèn)題發(fā)生。

總之，我們作為中職教師，對(duì)學(xué)生要多一些尊重和理解，多一些寬容和信任，中職生心理健康教育，達(dá)到從“牽著學(xué)生走”到“領(lǐng)著學(xué)生走”，直到學(xué)生可以“自己走”的目的。中職學(xué)生正處于生理和心理走向成熟的過(guò)程，引導(dǎo)得好，將使學(xué)生一生受益。

參考文獻(xiàn)：

《魏書(shū)生班級(jí)管理思想》

《班級(jí)管理》朱李燕

《德育---質(zhì)量蘊(yùn)含其中》中國(guó)統(tǒng)計(jì)出版社