小學(xué)體育足球訓(xùn)練有效方法探究

劉爽

摘要：足球是一項兼具集體性和趣味性的體育運動項目，學(xué)生通過足球運動會感受到運動的快樂，提升身體素質(zhì)。小學(xué)階段是提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體機(jī)能的重要階段，教師通過足球的方式來引導(dǎo)學(xué)生運動，會激發(fā)小學(xué)生的運動積極性，促進(jìn)小學(xué)生在運動中感受到快樂，提高各種能力，提升身體素質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;訓(xùn)練興趣;寓教于樂

足球運動作為一種體育競技項目，體現(xiàn)著競技運動的競爭性與不確定性。通過足球訓(xùn)練能提升學(xué)生的體力、耐力以及協(xié)調(diào)能力，也有助于增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)作意識，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神。本文簡述了小學(xué)體育課堂教學(xué)中足球訓(xùn)練的策略希望可以為促進(jìn)足球教學(xué)發(fā)展提供參考。

一、遵循科學(xué)的教學(xué)原則，激發(fā)學(xué)生對足球的認(rèn)知

首先，足球訓(xùn)練要遵守科學(xué)的教學(xué)原則。小學(xué)是學(xué)生身體靈敏性發(fā)展的黃金階段，足球技巧需要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能切實掌握。小學(xué)生雖然對足球訓(xùn)練具有一定的積極性，但是接受能力不強(qiáng)。因此，教師在教學(xué)中要避免使用枯燥的專業(yè)詞匯，要利用生動有趣的語言組織學(xué)生訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，訓(xùn)練難度要循序漸進(jìn)。其次，良好的體能是足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)。無論是防守還是進(jìn)攻，都需要奔跑，如果學(xué)生沒有體能支撐就難以完成完整的比賽。小學(xué)生的足球訓(xùn)練時間并不長，需要教師科學(xué)制訂訓(xùn)練計劃，提升學(xué)生的跑步能力。例如，教師可以在體育課堂中組織短跑練習(xí)，讓學(xué)生通過跑步提升耐力，逐漸適應(yīng)長跑。為了培養(yǎng)學(xué)生的沖刺能力，可以組織往返跑訓(xùn)練，在訓(xùn)練中增強(qiáng)身體機(jī)能，為足球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。最后，教師要增強(qiáng)學(xué)生對足球的認(rèn)知，調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性。例如，在小學(xué)體育課堂上，教師利用多媒體設(shè)備讓學(xué)生了解足球比賽，通過世界杯、足球聯(lián)賽等體育賽事，引導(dǎo)學(xué)生欣賞足球運動員的傳球技巧、運球技巧、射門技巧等，開闊學(xué)生的眼界，調(diào)動學(xué)生積極性，更好地開展訓(xùn)練。

二、重視足球教學(xué)與訓(xùn)練，以學(xué)生群體為中心

為了提高學(xué)生的足球運動能力，教師首先要提高認(rèn)識，從思想上重視足球教學(xué)與訓(xùn)練，并且以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的實際情況，結(jié)合學(xué)生的年齡特征來選擇教材，制定訓(xùn)練項目。教師要滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求，激發(fā)學(xué)生的參與熱情和動力，使學(xué)生能夠在嘗試中了解有關(guān)足球的專業(yè)知識，在了解理論知識的基礎(chǔ)上不斷提高技能。教師在對學(xué)生的足球教學(xué)活動中，要提前做好計劃，針對性地對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，使課堂教學(xué)有據(jù)可依，從而提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生足球運動能力的提高。例如為了使學(xué)生了解專業(yè)的足球運動知識，教師可以在計劃中清楚地設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，可以讓學(xué)生先掌握腳掌接球轉(zhuǎn)身技術(shù)、腳掌揉球技術(shù)、運球繞桿技術(shù)，之后帶領(lǐng)學(xué)生了解腳背提拉球技術(shù)、教內(nèi)側(cè)提拉球技術(shù)、腳掌外拉球技術(shù)，再過渡到腳內(nèi)側(cè)運球技術(shù)、腳背內(nèi)側(cè)拔球變向運球技術(shù)、腳背內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身技術(shù)等知識。教師有計劃、有步驟地引導(dǎo)學(xué)生，會促進(jìn)學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握知識，在實踐中了解理論，提高技能。

三、創(chuàng)新教學(xué)模式與方法，構(gòu)建多元化的訓(xùn)練

在足球運動中教師可以采用實踐的教學(xué)方式或游戲的教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生主動地參與，讓學(xué)生在體驗中感受到運動的快樂。例如在學(xué)習(xí)“足球運球”時，為了使學(xué)生了解運球的方法和技巧，教師可以先讓學(xué)生采用腳背外側(cè)直線運球，掌握運球方法。當(dāng)學(xué)生掌握了運球的基本技能后，教師可以組織學(xué)生玩“勇過險灘”的游戲：一名學(xué)生扮演“鱷魚”在“鱷魚島”內(nèi)搶球，其他同學(xué)要運球通過“鱷魚島”，扮演“鱷魚”的同學(xué)不能站起來，只能半蹲，影響其他學(xué)生把球運送到對岸，扮演“鱷魚”的同學(xué)只能在“鱷魚島”內(nèi)蹲著搶球。教師多元化的訓(xùn)練方式會激發(fā)學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生運動欲望，在實踐中感受到運動技巧，提高運動能力。

四、關(guān)注學(xué)生的技能訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)能力

足球運動的技巧性很強(qiáng)，很多動作需要學(xué)生掌握技巧并且不斷練習(xí)。學(xué)生在不斷地實踐中會了解動作技巧，提高實踐能力。教師要關(guān)注對學(xué)生的技能訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生掌握足球運動方法和技巧，實現(xiàn)學(xué)生足球運動能力的提高。例如在學(xué)習(xí)“腳背內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身技術(shù)”時，教師可以向?qū)W生展示動作要領(lǐng)，讓學(xué)生先用右腳腳內(nèi)側(cè)向前運球，掌控好足球前進(jìn)的方向和速度，做到靈活控制。變向時右腳向前跨步支撐，重心落到右腳上，左腳前擺，用左腳腳背內(nèi)側(cè)擊球的正前方，讓足球保持前進(jìn)。與此同時，支撐腳迅速前移并完成扣球轉(zhuǎn)身動作。教師指導(dǎo)學(xué)生動作要點會促進(jìn)學(xué)生掌握運動技巧，從而提高學(xué)生的運動能力。學(xué)生在練習(xí)中會提高身體的協(xié)調(diào)性，提高快速運球變向的能力，實現(xiàn)運動能力的提高。

五、突出學(xué)生協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提升動作的靈活性

在足球運動中，學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性至關(guān)重要。教師要通過積極訓(xùn)練的方式來引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注足球運動的方法和技巧，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)學(xué)生更加主動地參與到運動過程中。教師可以設(shè)計針對性訓(xùn)練活動，用活動來訓(xùn)練學(xué)生，提高學(xué)生的運動能力。例如教師可以組織學(xué)生坐在足球上，一條腿伸直著地，另一條腿抬起，用手或腳控制身體慢慢轉(zhuǎn)體10圈。學(xué)生在運動過程中需要注意兩手一腳作為支撐，并且腿要伸直，旋轉(zhuǎn)需要學(xué)生身體具有一定的協(xié)調(diào)性作。學(xué)生在轉(zhuǎn)動過程中要注意采用按順時針或逆時針方向慢慢轉(zhuǎn)動身體，確保身體保持平衡。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練會促進(jìn)學(xué)生有意識地練習(xí)，在體驗中掌握方法，在實踐中提高協(xié)調(diào)性。教師要調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從方法上引導(dǎo)學(xué)生，減少學(xué)生受傷的幾率，并且在運動中提高學(xué)生的技術(shù)能力，使學(xué)生能夠產(chǎn)生運動主動性。同時，教師要關(guān)注運動強(qiáng)度和運動力度，使學(xué)生能夠主動參與到運動過程中，在實踐中主動感受。

結(jié)語

總之，參加足球運動會使學(xué)生產(chǎn)生運動熱情，愛上體育，逐步形成“健康第一”的意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師要鼓勵學(xué)生積極運動，在體驗和參與中變得更加強(qiáng)壯。學(xué)生通過運動會從理論上掌握動作要領(lǐng)，通過實踐會練習(xí)各種技能，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的提高，實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

參考文獻(xiàn)：

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