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    寶寶胃口不好怎么辦

    2022-03-24 08:01:20胡軼超
    健康博覽 2022年2期
    關鍵詞:正餐邊玩胃口

    胡軼超

    不少家長都為寶寶吃飯問題而頭疼不已。寶寶胃口不好,不肯吃飯,容易營養(yǎng)不良,面色難看,個兒也不太長,身體發(fā)育也跟著受影響。作為父母,應該怎么辦呢?是該采取強硬措施逼著寶寶吃飯呢,還是順其自然呢?

    這兩種行為都是不可取的??梢試L試以下方法:

    ●糾正不良的飲食習慣,如邊吃邊玩,不吃正餐先吃零食等。許多寶寶喜歡吃零食,長期處于不饑不餓的狀態(tài),到了飯點自然沒有胃口。所以非常忌諱正餐前讓寶寶吃巧克力、餅干、糖果等容易飽腹的食品。要適當控制孩子的吃糖量,飯前一兩小時最好不要給其吃含糖的食物,因為血糖高會抑制食欲。

    ●適當增加寶寶的活動量。有的寶寶整天沒有活動的機會,這是食欲不振的原因之一??梢耘阃瑢殞氃趹敉膺M行適當?shù)倪\動,呼吸新鮮的空氣,促進血液循環(huán)、新陳代謝,有助于食物消化吸收。寶寶感受到肚子餓了,自然不會拒絕吃飯。

    ●不要哄食、強迫飲食。許多家長過分擔心寶寶的飲食問題,采取強制行為,甚至說:“寶寶不吃飯,就不是乖孩子,媽媽不喜歡你了?!边@樣會給寶寶造成飲食上的心理障礙和困難,適得其反。應采取寬容、耐心、坦然的態(tài)度,用溫和的語言進行引導,給予正面的引導和鼓勵。

    ●注意脾胃的日常調護,用健脾的食療方法調治以固本。應注意進食清淡、容易消化的食物,可以少量、多次進食,避免一次進食過多;盡量多進食新鮮的蔬菜或者水果,不要進食油膩、刺激的食物。

    ●調整寶寶的情緒,保持輕松愉快的進食情緒。提高寶寶的飲食興趣,家長可以制作一些新穎可愛、對寶寶有吸引力的食物,如將自己手工制作的饅頭、面包設計成動物造型;也可以將食物裝在美觀有趣的兒童餐具中,既增加他們吃飯的胃口,又能培養(yǎng)他們自主用餐的好習慣。

    以上方法若不能取得效果,建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

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