音樂治療法在心理健康教育中的適用分析

袁悅

【摘要】音樂治療法在心理健康課堂中發(fā)揮著巨大的作用。有研究證明，在心理健康課中使用音樂治療法，可以幫助教師早發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)學(xué)生現(xiàn)階段的各種壓力，切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的穩(wěn)定情感和健康心理。文章從本校初中生的心理狀態(tài)分析、以音樂治療法為媒介完善初中生心理健康教育的適用分析這兩方面探討此方法的具體運(yùn)用效果。

【關(guān)鍵詞】初中；音樂治療法；心理健康；分析；結(jié)果

【中圖分類號】G633.951【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）01—0018—04

初中階段是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的重要時期，也是學(xué)生心智逐漸成熟的主要時期，更是其身體生長發(fā)育和心理逐漸成熟的最佳時期[1]。那么如何讓初中生正確地感知情感、調(diào)節(jié)情感，是初中階段心理健康教育過程中非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此本文結(jié)合實(shí)踐研究在初中心理健康課堂中加入了音樂治療法，通過問卷法、觀察法、訪談法等研究方法簡要分析音樂治療法在學(xué)生心理健康方面的作用。

初中階段學(xué)生處于青春期，情感共鳴強(qiáng)烈，因此為了在初中課堂融入音樂治療法特做了以下調(diào)查分析。首先通過問卷調(diào)查，整理、歸納；其次運(yùn)用訪談法、觀察法對初中生心理健康狀態(tài)做了總結(jié)及分析。

1.學(xué)生總體心理健康狀況分析。對我校331名學(xué)生進(jìn)行了《中學(xué)生心理健康狀況問卷》調(diào)查，其中2名學(xué)生數(shù)據(jù)不完整，予以剔除，最終得到有效問卷329份，回收率為99.4%。根據(jù)《中學(xué)生心理健康狀況問卷》評分標(biāo)準(zhǔn)（2-2.99分為輕度，3-3.99為中等，4-4.99為較重，5分為嚴(yán)重）分析得知，我校學(xué)生無心理問題嚴(yán)重的情況，81.76%的學(xué)生心理健康狀況良好，16.11%學(xué)生存在中等的心理健康狀況，有2.13%的學(xué)生存在較重的心理問題，要特別關(guān)注。

2.學(xué)生健康狀況分量表。通過以上問卷調(diào)查得出結(jié)論，初中生在此階段情緒不穩(wěn)定，并且會受學(xué)習(xí)或外界的印象而產(chǎn)生不健康心理及情緒。而人類是情感化的，因心情不同，在不同的場景下所體驗(yàn)到的情感也存在個體差異，因此在初中這一階段，學(xué)生處于敏感期并且對自己的行為缺少掌控，會出現(xiàn)易怒、抑郁等情緒，因此中學(xué)生的情感發(fā)展尤為重要。

再者，情感發(fā)展中“思考”和“感覺”有著重要的聯(lián)系，在一些研究調(diào)查中，幼兒被放置在一個事先知道的能引起年長兒童和成人特別情感反映的目標(biāo)下[2]，比如一個突然響亮的聲音能使人受到驚嚇或者一個溫柔的聲音會使他們微笑并感到快樂。如果兒童反應(yīng)相似，那么就可以接受他們對刺激的反應(yīng)是出于感情的這一觀點(diǎn)。因此為了初中階段學(xué)生的心理健康發(fā)展，在授課過程中適當(dāng)聆聽音樂是一種非常實(shí)用及有效的手段。

3.初中生心理健康基本情況及原因分析。通過對《SCL-90癥狀自評量表》得分分析發(fā)現(xiàn)，男生女生在總均分、某些項(xiàng)目總均分上差異顯著。女生得分明顯高于男生，說明女生的心理健康水平低于男生。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，男女生在量表各因子得分差異顯著，女生在軀體化、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性上均顯著高于男生，表明女生心理較脆弱，心理健康狀況明顯差于男性。

通過對《中學(xué)生心理不健康量表》得分分析發(fā)現(xiàn)，有64人評價“心理不健康”，占總?cè)藬?shù)的13.5%；有189人認(rèn)為自己“心理健康較好”，占比35.4%；有42人認(rèn)為“心理健康較差”，占比8.9%；“心理健康”很差的有1人，占總?cè)藬?shù)的2.3%?？傮w來看，狀況不好的有53人，占總?cè)藬?shù)的11.2%，有88.8%的學(xué)生狀況整體良好。通過進(jìn)一步對男生、女生的人際狀況分析，發(fā)現(xiàn)差異顯著。男生的得分明顯高于女生，說明男生相比女生，有更好的心理健康狀態(tài)。整體來看，男生的心理健康狀況好于女生，出現(xiàn)這樣的原因是男女生的性別差異及心理狀態(tài)有差異。男生相對更直率，女生心理更含蓄。因此兩者模式不同，帶來的結(jié)果也就不一樣。前者對于自身的心里健康有益處，遇到事情及時解決，不藏在心里，不容易產(chǎn)生心理問題。但是女生則相反，對于他人的話語過于在乎，即使出現(xiàn)問題，也是情緒先行，不去問清楚，則容易產(chǎn)生誤會，更多的時候歸因于自身的問題，并不利于心理健康發(fā)展。因而在心理健康課堂中，教師更應(yīng)關(guān)注女生的心理變化。

4.通過觀察法及訪談法得出以下結(jié)論。（1）初中生情感活動廣泛且豐富。情緒會有一定波動，體驗(yàn)劇烈，表現(xiàn)出很明顯的心理年齡特征，豐富且細(xì)膩。（2）初中生隨著社會的逐步發(fā)展，交往范圍日益擴(kuò)大，學(xué)習(xí)各種社會道德規(guī)范，對自己的身份、角色、志向、價值等問題會逐漸有更深入的思考。同時中學(xué)生的道德感和理智感、美感等高級情感也會日益豐富和深化，所以對人際關(guān)系也會有更深入的了解，情感變得細(xì)膩，對別人的言語和行為變得很敏感。（3）情感變化中“動機(jī)”是必不可少的一部分。初中是學(xué)生處于青春期剛開始的階段，不論從心理還是生理方面，都容易被某個內(nèi)在動機(jī)或外在動機(jī)所影響，并引起不同的情感體驗(yàn)和變化。

《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出，學(xué)校必須加強(qiáng)心理健康教育，要通過各種形式和內(nèi)容，多角度、多層面進(jìn)行心理健康教育。傳統(tǒng)的心理健康教育只能在知識上給學(xué)生一些啟發(fā)，但不能給予他們具體的行動指導(dǎo)；而音樂治療法在心理健康課堂的應(yīng)用可以使學(xué)生切身體會到自己的情感態(tài)度價值觀。

音樂心理治療是基于音樂對人的影響而發(fā)展起來的一門科學(xué)。20世紀(jì)40年代，音樂心理治療這一術(shù)語正式出現(xiàn)。而美國在20世紀(jì)50年代首次有音樂治療家的文案[3]。現(xiàn)代的音樂心理治療是將音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。這不僅把音樂看作是一種高雅藝術(shù)，而且將音樂作為一種科學(xué)來對待。音樂治療是針對病理的治療而不是病態(tài)的治療，它注重的是人的整體而不是某一部分。通過對每一個個體內(nèi)在的調(diào)整，達(dá)到內(nèi)外合一的狀態(tài)，消除每個人心理的病態(tài)體現(xiàn)。

音樂是一種豐富的綜合體，因此在音樂治療法中不單單是引導(dǎo)者來疏導(dǎo)還需要有病理狀態(tài)的人配合加入，共同努力得到好的結(jié)果。因此音樂治療法是非常實(shí)用的一種心理健康治療手段。作曲家謝洛夫說：“如果人心靈中所發(fā)生的一切都可以用語言來表達(dá)，世界上就不會有音樂?！币虼藢⒁魳分委煼ㄈ谌胝n堂教學(xué)中是一種非常有效的手段。

1.把音樂作為調(diào)節(jié)學(xué)生情緒情感的動機(jī)?！皠訖C(jī)”是“情感體驗(yàn)”中必不可少的一部分，包括學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)任務(wù)中產(chǎn)生的體驗(yàn)、情緒以及心境，例如個體在接觸非常強(qiáng)烈的動機(jī)時，有時就會引出一些不愉快的情感及情緒。所以不一樣的“動機(jī)”會給個體認(rèn)知帶來不一樣的情感體驗(yàn)。因此在初中心理健康課程中加入音樂治療法其實(shí)就是幫助學(xué)生學(xué)會體驗(yàn)情感、調(diào)節(jié)情感。

在學(xué)生處于青春期開始階段，不論是心理還是生理都易被某個“外在動機(jī)”所影響，并引起不同的情感體驗(yàn)及變化。如果在教學(xué)中學(xué)生通過聆聽音樂可以處于一種好的情緒狀態(tài)，那么大部分學(xué)生就能從飽含學(xué)習(xí)氛圍情緒的課堂中保持情趣，不斷琢磨并對其進(jìn)行精細(xì)的加工及保持。當(dāng)學(xué)生享受自己所做事情的快樂時，問題都會變得容易，而且在學(xué)習(xí)和問題解決的過程中，學(xué)生會感受到經(jīng)過嘗試后的成功帶來的興奮、愉快以及自豪感。例如學(xué)者進(jìn)行演講時通常會配上一首符合自己演講基調(diào)的音樂，在提高自我情緒基調(diào)的同時也會讓聽者的情緒跟隨演講者想要表達(dá)的情緒基調(diào)一起跌宕起伏，演講者就會不自覺地產(chǎn)生自我滿足感，這會使他在演講時更加自信，聽者則會產(chǎn)生更多的代入感，這就是音樂的魅力之處。

在心理健康課堂中，音樂、歌曲就是課堂的“動機(jī)”存在，學(xué)生根據(jù)聽到的不同旋律產(chǎn)生不同的情感，有些還會聯(lián)想到自身經(jīng)歷，這些被稱為“自我意識情緒”。因此教師播放不同情感音樂就會影響、調(diào)動學(xué)生的心理狀態(tài)及情感，在此過程中教師可以觀察學(xué)生的不同心理狀態(tài)對其心理的干擾。例如，在期中期末考試前期，大多數(shù)學(xué)生普遍處于焦慮狀態(tài)，這種情況下教師在課堂環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時可以播放一些輕音樂或旋律較為舒緩的歌曲，這樣就可以緩解學(xué)生焦慮的心理狀態(tài)。

2.如何合理利用“心理治療法”發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)初中生心理問題。教師不但可以通過心理健康課堂使用音樂治療法，還可以及時發(fā)現(xiàn)個別案例，并及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。例如，每個班的班主任在班會課可以引導(dǎo)學(xué)生分享現(xiàn)階段自己喜歡聽的音樂，學(xué)生分享的音樂或許就是他近階段的心理狀態(tài)，因此教師可以從中及時發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的心理狀態(tài)，進(jìn)而對有問題的個例予以關(guān)注。

在心理健康課堂中加入音樂治療法，通過讓學(xué)生聆聽不同情感的音樂，加入拉塞爾提出的環(huán)形情緒模式，心理健康教師就可以明確了解每一個班學(xué)生的心理情緒及健康狀態(tài)，還可以及時對班級大多數(shù)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)整，使心理健康課程達(dá)到事半功倍的效果。

另外，對任何事物的“體驗(yàn)”都會給人類帶來不同的情感。在課堂讓學(xué)生通過耳朵聆聽體驗(yàn)感受不一樣的情感是最直接的一種情感體驗(yàn)。例如旋律緩慢如泉水般的音符大多帶給人們的都是相對溫暖、舒適的情感體驗(yàn)；若旋律歡快富有激情，那聆聽者一定也會跟隨音樂感到快樂的情緒；較為輕快的旋律則會使聽者處于更加輕松的環(huán)境中。因此，通過舒緩的音樂可以使情緒較為焦慮的學(xué)生變得平緩，通過歡快的旋律可以使情緒過于憂郁的學(xué)生得到快樂。因?yàn)橐魳繁旧砭褪且环N情感體驗(yàn)，作曲家創(chuàng)作出的每一首作品都賦予了它不一樣的情感，因?yàn)樵趧?chuàng)作時作曲家就為每首作品注入了自身的情感態(tài)度，因此在聽者去欣賞的時候必定有能撞擊其心靈的一句旋律或者一個音符。所以通過聽覺，在心理健康課堂或其他課程中加入適當(dāng)?shù)囊魳罚怯幸嬗趯W(xué)生身心健康發(fā)展的。

那么，在課堂中一旦通過音樂治療開始體驗(yàn)一種情感時，教師就應(yīng)擔(dān)任引導(dǎo)者，不斷地引導(dǎo)學(xué)生通過自己的能力掌控情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)改善自己的心理。如果學(xué)生可以通過此項(xiàng)治療享有與其他人學(xué)習(xí)新的和重要技能時并產(chǎn)生樂趣，那么音樂治療法在初中課堂的加入將帶給每一位學(xué)生新的生理及心理體驗(yàn)。因?yàn)閷τ谟新犛X的人來說，聲音就是為大腦和情感打開的另一扇窗戶，人類可以通過聽覺感受體驗(yàn)不同的情感。通過兩只耳朵傳遞的信息經(jīng)過聽覺神經(jīng)傳遞給大腦的任意一邊，并作出反應(yīng)處理信息，處理聲音可能就是分辨已經(jīng)出現(xiàn)的聲音或者分辨聲音的意義，最后達(dá)到不一樣的情感體驗(yàn)。因此，情感是對真實(shí)的或者可以給予人類一定想象空間及刺激的物質(zhì)所體現(xiàn)的最形象的有意識反應(yīng)。

以上是音樂治療法在心理健康教學(xué)中的運(yùn)用，當(dāng)然音樂治療法并不局限于心理健康學(xué)科發(fā)展，對于其他學(xué)科，如音樂課堂、語文課堂，都可以大膽地嘗試和運(yùn)用。

[1]高天.音樂治療導(dǎo)論[M].北京：世界圖書出版公司，2018（09）.

[2]張鴻懿.音樂治療學(xué)基礎(chǔ)[M].北京：中國電子音樂出版社，2002.

[3]普凱元.音樂治療原理[J].音樂藝術(shù)，1996（03）：71-73.

（本文系2020年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題“音樂治療在初中生心理健康教育中的應(yīng)用研究”的階段性研究成果，課題立項(xiàng)號：GS[2020]GHB0366）

編輯：王金梅