在工作中找到自己的心流

史欣悅

“現(xiàn)在90后的小朋友，真是不好帶了，不知道他們?cè)谙胧裁础！边@是我和同事、朋友聊天時(shí)常常聽(tīng)到的一句無(wú)奈的感嘆，這些人不僅包括來(lái)自律師事務(wù)所的合伙人，也包括來(lái)自其他行業(yè)的大小領(lǐng)導(dǎo)。

接著他們便會(huì)分析原因，大概最后會(huì)歸因于90后生活得太好了，從小沒(méi)吃過(guò)苦，即便短期內(nèi)不上班，家里也能接得住。于是大家仿佛找到了正確答案，再感嘆一下前幾代人是多么不容易，就算把這個(gè)話題了結(jié)了。

仔細(xì)想想，這個(gè)答案對(duì)嗎？再仔細(xì)想想，這個(gè)問(wèn)題提得對(duì)嗎？

在我看來(lái)，一代人有一代人的特點(diǎn)，但是在每代人里，都有崇尚奮斗的人，也都有偏愛(ài)安逸的人。我從來(lái)不覺(jué)得90后、95后里崇尚奮斗的人少了;恰恰相反，正是因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展了，個(gè)人的機(jī)會(huì)多了，愛(ài)奮斗的小朋友才會(huì)對(duì)自己，也會(huì)對(duì)自己服務(wù)的單位提出更高的要求。

遇到不喜歡的工作就離開是社會(huì)進(jìn)步的體現(xiàn)

因?yàn)樯詈昧?，所以不上進(jìn)，這是“一代不如一代”的陳詞濫調(diào)的另一種表達(dá)法，但想想就是不對(duì)的。如果真的一代不如一代，人們的生活應(yīng)該變差，90后應(yīng)該更不敢辭職才對(duì)吧？

我出生于1980年，算是晚70后、早80后的那撥人。我們這代人經(jīng)歷過(guò)不富裕的年代，但是沒(méi)有到要餓肚子的地步。這一代人獨(dú)生子女占大多數(shù)，我們從小也是被貼上“小皇帝”“小公主”“身在福中不知?！钡雀鞣N花式標(biāo)簽，這是我們所經(jīng)受過(guò)的“一代不如一代”論調(diào)的PUA（情感操控）。

再往上一代人，生活在全面計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的年代，即便對(duì)工作不滿意想跳槽，也是難上加難。那個(gè)時(shí)候，畢業(yè)后就業(yè)不叫“找工作”，叫“分配工作”;換工作叫“調(diào)動(dòng)工作”，調(diào)動(dòng)是被動(dòng)的，有個(gè)上級(jí)的大手把你吊起來(lái)，動(dòng)一動(dòng);既不能買房子，也很少有租房子的，要等著單位“分房子”，分來(lái)的房子不合適，離家太遠(yuǎn)，也無(wú)法賣掉，只能到處詢問(wèn)，或者在電線桿上貼小告示，找個(gè)可互相匹配的人家來(lái)“換房子”。

在個(gè)人自由嚴(yán)重壓縮的時(shí)代，年輕人也想不開心就不干了，卻不可能。所以今天的年輕人，換工作比以前更頻繁，遇到自己不喜歡的工作就離開，是社會(huì)進(jìn)步了，是人更自由了，而不是“一代不如一代”了。

從現(xiàn)實(shí)層面判斷工作是否適合自己

我沒(méi)有換過(guò)工作，不等于我沒(méi)有動(dòng)過(guò)換工作的心思?；仡櫸以谶@家律師事務(wù)所工作的20年，我至少有100次要換工作的念頭和25次想把計(jì)算機(jī)從窗戶扔出去的沖動(dòng)。當(dāng)然這樣的念頭和沖動(dòng)集中在剛工作的前幾年，后來(lái)我慢慢找到了一絲脆弱的平衡，這種念頭和沖動(dòng)也就少了一些。

工作都有兩面，一面是現(xiàn)實(shí)，一面是情懷。但是現(xiàn)實(shí)是情懷的基礎(chǔ)，情懷是在現(xiàn)實(shí)還維持得下去的基礎(chǔ)上才能談的。

我們看看現(xiàn)實(shí)的層面里應(yīng)當(dāng)遵循哪些準(zhǔn)則。

首先是工作內(nèi)容不令人反感。工作必然不能令人時(shí)時(shí)開心，但是不反感是一個(gè)基本要求。令人反感的工作內(nèi)容，可能是太難，也可能是太簡(jiǎn)單，還有可能是與自己的價(jià)值觀不符。較為理想的工作內(nèi)容是：有點(diǎn)難度，但是隨著經(jīng)驗(yàn)積累越做越好，還能時(shí)不時(shí)接觸點(diǎn)新東西。

心流，既是一本書的名字，也是一種理論，它講的是當(dāng)人專注地做某件事的時(shí)候，可以產(chǎn)生的一種愉悅感。這個(gè)理論的發(fā)明人，也是這本書的作者，叫米哈里·契克森米哈賴，名字有點(diǎn)長(zhǎng)，我在這里就簡(jiǎn)稱米老師吧。米老師說(shuō)，游戲和體育活動(dòng)是容易產(chǎn)生心流的，因?yàn)檫@些事能讓人專注并且總想做得更好。如果你在工作中時(shí)不時(shí)有做游戲和體育運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，那么看起來(lái)你離感受到“心流”就不遠(yuǎn)了。有的年輕人把工作比喻成升級(jí)打怪，有這個(gè)玩游戲的心態(tài)，就找到了一種應(yīng)對(duì)更具挑戰(zhàn)性工作的方式。

其次是工作壓力要適當(dāng)。壓力來(lái)自兩個(gè)方面，即事情和人。事情就是上面講的工作內(nèi)容。工作內(nèi)容過(guò)難，肯定會(huì)壓力倍增，總有一種“我真是不會(huì)”“我干不下去”的感覺(jué);反過(guò)來(lái)說(shuō)，工作過(guò)于簡(jiǎn)單，一點(diǎn)壓力和挑戰(zhàn)都沒(méi)有，人也會(huì)覺(jué)得不舒服，有一種浪費(fèi)生命的感覺(jué)。

回顧我的工作，壓力最大的時(shí)候是工作后第二、第三年。第一年我還是小朋友，自己什么都說(shuō)了不算，被派到各個(gè)項(xiàng)目上做盡職調(diào)查，寫合同摘要，填各種表格，就這么晃晃悠悠地還通過(guò)了司法考試。第二年開始，原來(lái)帶我干活兒的幾個(gè)高級(jí)律師有的換了工作，有的出國(guó)留學(xué)，我一下子要開始直接面對(duì)合伙人和客戶，壓力陡然升高。

工作內(nèi)容本身壓力就很大，再加上不熟悉的客戶業(yè)務(wù)、不熟悉的英文合同，讓那時(shí)的我一開會(huì)就緊張得不得了，甚至幾十萬(wàn)、幾百萬(wàn)這樣的英文數(shù)字都說(shuō)不清楚，恨不得要先把數(shù)字寫下來(lái)，才能念出來(lái)。另外就是領(lǐng)導(dǎo)和客戶的要求高，壓力也非常大。同時(shí)，律師這個(gè)工作，無(wú)論是訴訟還是非訴訟，總是有點(diǎn)對(duì)抗性的。我這個(gè)人天生散漫隨性，在這種高對(duì)抗性的環(huán)境里很不適應(yīng)。

那一兩年我是相當(dāng)苦惱的，我甚至跟家人說(shuō)，我感覺(jué)自己進(jìn)入了一個(gè)最不適合我的行業(yè)，其中發(fā)生的一切仿佛和我的秉性都是相反的。

現(xiàn)在回看當(dāng)時(shí)我的情緒反應(yīng)，大部分是由于壓力過(guò)大造成的。人一有情緒，就容易說(shuō)絕對(duì)的話。后來(lái)業(yè)務(wù)熟悉了，領(lǐng)導(dǎo)和客戶的脾氣也摸得差不多了，那些劇烈的情緒反應(yīng)自然就少多了。

人的壓力說(shuō)的是人際關(guān)系的緊張程度。上面說(shuō)的領(lǐng)導(dǎo)和客戶要求高，還屬于工作內(nèi)容壓力的范圍，而人際關(guān)系指向的則是同事之間好不好合作，是不是團(tuán)結(jié)，新人是否容易融入集體。我所處的事務(wù)所人際關(guān)系相對(duì)簡(jiǎn)單，我在這方面的困擾較小。事務(wù)所氣氛好，同事之間相處得像同學(xué)朋友，會(huì)更讓人待得住。

最后是工作時(shí)間也要適當(dāng)。長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)增加疲勞和厭倦感，也會(huì)讓壓力提高，情緒走向負(fù)面。工作時(shí)間長(zhǎng)分為兩類：一個(gè)是馬拉松式的耗鐘點(diǎn)，每天都工作10個(gè)小時(shí)以上;另一個(gè)是上下班界限不明顯，個(gè)人的休息時(shí)間，比如周末、假期，常常被工作打攪。如果遇上一個(gè)結(jié)合了這兩個(gè)特點(diǎn)的工作，本身工作時(shí)間很長(zhǎng)，下班后還被打攪，那工作的滿意度一定不太高。

工作把人變成工具，讓人覺(jué)得自己是個(gè)工具人，最有殺傷力的武器就是長(zhǎng)時(shí)間工作。工作久了，人的靈敏和活潑都會(huì)損耗殆盡。而人本身是有多重需求的，年輕人要戀愛(ài)，中年人要顧家，不同年齡的人都要有自己的愛(ài)好、自己的朋友。長(zhǎng)時(shí)間的工作扼殺了這些作為一個(gè)人天然的需求，所以才讓人有被異化為工具之感。

哲學(xué)家周國(guó)平說(shuō)過(guò)，閑暇和休息也是神圣的。只是勞作，沒(méi)有閑暇，人會(huì)喪失性靈，忘掉人生之根本。

“摩西十誡”中的第四條就是“安息日要守為圣日”，不可以工作。這么看來(lái)，其對(duì)人的根本關(guān)懷到了今日資本橫流的世界，更具有終極的意義。

（摘自中信出版集團(tuán)《自洽：在不確定的日子里向內(nèi)看》）