廣東省高校毽球運動隊訓(xùn)練模式研究

彭軍 高浩光

（廣州應(yīng)用科技學(xué)院 廣東 廣州 511370）

1、前言

目前，我國毽球運動的發(fā)展推廣力度不夠，毽球運動在發(fā)展中面臨許多現(xiàn)實問題，各有關(guān)部門對毽球運動發(fā)展的主導(dǎo)作用有待進一步提高。因此，以廣東省內(nèi)毽球發(fā)展水平較好的廣州應(yīng)用科技學(xué)院為對象，分析該校毽球隊成立發(fā)展歷程與發(fā)展現(xiàn)狀，總結(jié)其經(jīng)驗。并以廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動訓(xùn)練模式為模板，對于毽球文化的推廣傳播，開展毽球特色學(xué)校，具有一定的參考價值。

2、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動開展的歷程

廣州應(yīng)用科技學(xué)院體育特色突出，其中體育專業(yè)廣東省重點學(xué)科，社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)是廣東省一流專業(yè)。

2.1、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊探索期

2018年，廣州應(yīng)用科技學(xué)院建立校毽球隊。廣州應(yīng)用科技學(xué)院在剛成立時，存在兩個不足之處：一是硬件不足，沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，風吹日曬，隊員訓(xùn)練很辛苦；二是招募進來的隊員大部分沒有專業(yè)毽球基礎(chǔ)，僅僅是為數(shù)不多愛好踢毽的學(xué)生，總體技術(shù)水平差，因此要取得優(yōu)異的比賽成績就不容易。在球隊探索期毽球訓(xùn)練的技術(shù)動作主要是以平推的技術(shù)動作為主，對于競技毽球的技術(shù)掌握水平有限。

2.2、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊的磨合期

自2019年來，廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊通過辛苦的訓(xùn)練，不斷參加廣東省內(nèi)高級別賽事（如，廣東省毽球錦標賽、粵港澳大灣區(qū)毽球公開賽、廣東省大學(xué)生毽球錦標賽等），在參加和觀摩高水平的毽球比賽后，毽球隊的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)水平都得到了一定的提高。

為了鞏固和發(fā)展毽球運動，在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，在社會體育系張軍主任的努力下，于2019年引進了世界毽球冠軍高浩光為毽球隊教練，開始了正規(guī)的訓(xùn)練，使我校的毽球運動步入了一個新時期。

2019年廣州應(yīng)用科技學(xué)院得到了廣東省毽球協(xié)會的支持，成為了廣東省毽球協(xié)會的“協(xié)會單位”。自協(xié)會單位建立以后，廣州應(yīng)用科技學(xué)院為開展毽球隊的日常訓(xùn)練提供必要的后勤保障，教練員和運動員則更加認真的投入訓(xùn)練，提高毽球運動的訓(xùn)練水平，為以后取得更好的成績打下良好的基礎(chǔ)。

2.3、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊的發(fā)展期

2019年8月至2020年12月，高浩光和他的毽球隊先后多次參加各級各類賽事，并取得了良好成績（表1）：

表1 廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊比賽成績一覽表

3、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊的訓(xùn)練模式

廣州應(yīng)用科技學(xué)院的毽球訓(xùn)練是根據(jù)毽球隊員的實際情況和省內(nèi)高校毽球隊的競技水平，在領(lǐng)導(dǎo)與教練的用心規(guī)劃下，最終形成符合廣州應(yīng)用科技學(xué)院自身特色的毽球訓(xùn)練模式。

3.1、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動發(fā)展目標

“小毽球走向大世界”。廣州應(yīng)用科技學(xué)院相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)和教練員，根據(jù)自身毽球訓(xùn)練的發(fā)展歷程、發(fā)展狀況、發(fā)展趨勢。制定出了廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球訓(xùn)練的目標為“保八，爭一”，就是毽球隊的競技水平在省保持前八的位置，努力爭取第一名。

3.2、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動發(fā)展的指導(dǎo)思想

毽球作為廣州應(yīng)用科技學(xué)院的重點體育項目，有其特殊的地位，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)毽球的特點、學(xué)校的發(fā)展現(xiàn)狀、上級部門的精神指示專門制定了廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動發(fā)展的指導(dǎo)思想，該指導(dǎo)思想緊緊圍繞保證我校競技體育的總體水平廣東乃至全國有較快較大的發(fā)展，實現(xiàn)我院在全國大學(xué)生比賽“零”的突破，在全國范圍內(nèi)宣傳和提高我院的知名度，達到為校爭光的指導(dǎo)思想。

3.3、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊員的選材

科學(xué)選材是運動訓(xùn)練系統(tǒng)中重要組成部分。廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊員主要自三部分：（1）通過學(xué)校教練與領(lǐng)導(dǎo)的人脈動員高中具有較好毽球技術(shù)水平的學(xué)生報考本校；（2）通過校毽球協(xié)會招新后，吸納毽球水平較高者進入球隊；（3）通過校內(nèi)開設(shè)的毽球選項課和大學(xué)體育課發(fā)現(xiàn)毽球水平較高者，并招入球隊。在進入毽球隊之后進行統(tǒng)一的技術(shù)考核，依據(jù)個人技術(shù)水平和技術(shù)特點分成主力隊和預(yù)備隊伍。全部毽球隊員人數(shù)30多人，有機會參加比賽的主力與替補不固定，兩者之間根據(jù)訓(xùn)練水平和場上表現(xiàn)爭取到上場資格。只有通過合理的競爭，才能讓隊員一直保持較高的競技水平。

3.4、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊的管理

廣州應(yīng)用科技學(xué)院社會體育系制定了 《運動隊訓(xùn)練競賽管理條例》。條例規(guī)定毽球運動隊（體育專業(yè)組、普通組）編制為：隊員14人以內(nèi)；教練員1-2名。教練員的綜合素質(zhì)基本要求：（1）具備高尚的思想道德素質(zhì)和強烈的責任感和敬業(yè)精神；（2）具備豐富的專業(yè)理論知識和較高的專業(yè)技術(shù)水平；（3）具備一定的帶隊訓(xùn)練、競賽經(jīng)驗及團結(jié)協(xié)作精神。

運動代表隊實行教練員責任制：隊內(nèi)一切工作包括招收隊員、招生、訓(xùn)練、競賽、學(xué)習(xí)、生活、思想、管理等均由教練員負責，如，學(xué)生出現(xiàn)問題應(yīng)及時向主管領(lǐng)導(dǎo)匯報。每學(xué)期第一周各隊教練員將年度訓(xùn)練計劃綱要、訓(xùn)練時間、場地安排及參訓(xùn)運動員名單上報系部進行存檔，未上報者，停發(fā)其訓(xùn)練補助。

3.5、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊的訓(xùn)練

（1）訓(xùn)練時間安排。

每學(xué)期訓(xùn)練從開學(xué)后第2周開始至第17周止，每周安排3次訓(xùn)練課，假如有比賽任務(wù)的必須參加集訓(xùn)和比賽。在比賽賽前一個月時間，增加訓(xùn)練量，每周訓(xùn)練5次。訓(xùn)練時必須建立嚴格的考勤制度，對運動員參加訓(xùn)練如實登記，每學(xué)期訓(xùn)練結(jié)束時上報訓(xùn)練出勤情況。但是學(xué)生不是專業(yè)運動員，他們除了訓(xùn)練，還要完成學(xué)業(yè)。因此在上課之余，利用下午、晚上和節(jié)假日的時間在羽毛球場參加訓(xùn)練。

（2）訓(xùn)練模式。

研究表明科學(xué)有效的周期性訓(xùn)練是保持和提高運動隊競技水平和取得良好成績的根本保障。廣州應(yīng)用科技學(xué)院始終把保證有效訓(xùn)練作為毽球隊建設(shè)的重中之重。訓(xùn)練主要分為常規(guī)訓(xùn)練、集中訓(xùn)練、一對一訓(xùn)練三類。一個主要是訓(xùn)練身體素質(zhì)和練習(xí)球性：一個是通過隊內(nèi)比賽針對性的練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)。有時教練也會對進攻隊員進行采用“一對一”的訓(xùn)練。多樣性的訓(xùn)練模式，提高了隊員技術(shù)水平，有利于全面培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

身體素質(zhì)訓(xùn)練特別重要，身體素質(zhì)是所有競技體育的基礎(chǔ)，是競技水平和運動成績的重要保證。

因此，身體素質(zhì)訓(xùn)練是毽球隊十分注意的，每個星期二下午帶領(lǐng)毽球隊員在學(xué)校健身房進行力量、速度訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容的安排是根據(jù)每個隊員的身體素質(zhì)水平去進行分層次練習(xí)，首先完成隊內(nèi)統(tǒng)一訓(xùn)練任務(wù)，再根據(jù)個人自身不足，再額外進行由教練指導(dǎo)的專門性訓(xùn)練。素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容：①下肢力量素質(zhì)；②速度素質(zhì)；③耐力素質(zhì)；④靈敏性素質(zhì)；⑤柔韌性素質(zhì)等專項素質(zhì)訓(xùn)練。比如，于柔韌性素質(zhì)，主要通過擺腿、踢腿、搬腿、劈叉、壓腿等動力拉伸法和靜力拉伸法來訓(xùn)練。

廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊在訓(xùn)練時，特別強調(diào)球性、戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。在訓(xùn)練過程中毽球戰(zhàn)術(shù)是通過隊內(nèi)比賽來進行訓(xùn)練，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題則即停，針對問題進行講解分析。通過不斷的比賽，連續(xù)的講解讓隊員的戰(zhàn)術(shù)水平得到提升。訓(xùn)練內(nèi)容中的個人技術(shù)，如，傳球、接發(fā)球等基本技術(shù)則是每次訓(xùn)練的規(guī)定內(nèi)容，是所有隊員必須熟練掌握的技術(shù)。這些基本技術(shù)是每天訓(xùn)練時的準備部分之一，所有隊員一起練習(xí)，相互交流，同時出可以提升隊員默契。

比賽中競技水平相差不多的兩支隊伍，心理因素是決定成敗的關(guān)鍵。因此廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊在參加一些大型比賽前，會提出隊內(nèi)比賽的獎罰制度，讓隊員背負著心理上的壓力進行比賽，從而增強隊員的心理素質(zhì)，更快適應(yīng)大型比賽。身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)的共同提升，才能保持廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊在廣東省內(nèi)的位置。

3.6、毽球運動戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練

“意識是人的頭腦對于客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理活動過程的總和”然而毽球運動的戰(zhàn)術(shù)意識，是通過不斷的訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)意識逐步形成，不是次訓(xùn)練或者是一場比賽可以具有的，這是需要有一個緩慢長期的時間積累，由量變到質(zhì)變。因此本文認為毽球運動戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容包括兩個方面：思維活動、行為活動。思維活動即是由毽球運動戰(zhàn)術(shù)知識，行為活動則是毽球運動技能組成的特殊能力，二者相輔相成。

廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊在戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練中應(yīng)用的方法主要是：（1）教練進行戰(zhàn)術(shù)有關(guān)理論講解，讓隊員在頭腦中先構(gòu)建一個簡單基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)意識模型；（2）進行隊內(nèi)對抗賽，消化與實踐理論知識，完善戰(zhàn)術(shù)意識模型；（3）通過反復(fù)觀看本隊與對手比賽錄像，在得分與失分點進行分析并歸納和總結(jié)，分析得失分球雙方是因技術(shù)原因還是戰(zhàn)術(shù)意識是否存在問題，以此來豐富戰(zhàn)術(shù)意識模型。

3.7、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊的競賽

毽球運動訓(xùn)練過程中競賽是十分有效的訓(xùn)練方法之一，檢驗訓(xùn)練效果的一種方式?；炯夹g(shù)，基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)需要熟悉，需要提高；隊員之間的默契需要磨合；這些只有通過不斷的比賽才能達到目的。

同時參加毽球競賽也是自我宣傳一個途徑，通過參加大型比賽，利用所取得的的成績加大宣傳力度，擴大毽球運動的影響力，可以讓毽球運動在高校更好的開展起來。廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊是通過參加廣東省平踢毽球比賽、粵港澳大灣區(qū)毽球公開賽、廣東省大學(xué)生毽球錦標賽、全國毽球總決賽、廣東省第十三屆毽球錦標賽、校際毽球賽等一系列的競賽活動來推廣學(xué)校的毽球運動。

4、廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動訓(xùn)練模式存在的問題

4.1、在管理方面存在的問題

對毽球隊的管理不只是訓(xùn)練管理，同時還包括運動員的學(xué)習(xí)、賽時后勤生活等方面。從現(xiàn)在狀況來看，教練員不但要負責常規(guī)訓(xùn)練，又要承擔者比賽時各項后勤工作（比如，賽前報名、比賽經(jīng)費的申請、比賽時交通住宿餐飲安排、意外保險購買等）?，F(xiàn)在廣州應(yīng)用科技學(xué)院所有運動隊的專門管理部門實質(zhì)上就是社會體育系，教練員要負責運動員的選材、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、賽時后勤生活等一系列問題。

4.2、在訓(xùn)練方面存在的問題

目前廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動隊的訓(xùn)練，主要是利用教練以往自身的經(jīng)驗，在運用科學(xué)手段上主要是利用網(wǎng)絡(luò)的比賽視頻和本隊的比賽視頻進行技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)分析，但是運用到訓(xùn)練上做得還不夠。如何做到在訓(xùn)練和比賽中有效地防止和避免運動性創(chuàng)傷，這個是所有高水平運動隊都會面對的問題。

訓(xùn)練條件方面存在的問題：（1）沒有正規(guī)的室內(nèi)場館進行訓(xùn)練；（2）教練只有基本工資和津貼，沒有訓(xùn)練補助，所以對于教練員的付出與得到是不平衡的。

4.3、經(jīng)費方面存在的問題

缺少經(jīng)費是限制毽球隊發(fā)展的又一個問題。我校毽球運動隊經(jīng)費來主要源于學(xué)校體育維持費，部分來源于學(xué)校的創(chuàng)新強校工程，但金額相當有限，不足以支持校內(nèi)九個運動隊的發(fā)展；教練和運動員都沒有訓(xùn)練補助，只有在規(guī)定的比賽中奪得前三名才有訓(xùn)練補助和獎勵。一個運動隊的經(jīng)費如果不能滿足訓(xùn)練、比賽所需，這對其發(fā)展極度不利。

4.4、選材受限

隨著社會的發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，競技體育面臨著后備人才不足的問題不能得到很好地解決。同樣，毽球運動在選材方面也面臨著這樣的問題，選材的對象逐漸減少，選材的區(qū)域逐漸縮小。廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球隊員只是在校內(nèi)選拔，由于省內(nèi)各中學(xué)的競技毽球高水平運動員逐漸減少，廣州應(yīng)用科技學(xué)院學(xué)生中的有毽球基礎(chǔ)的越來越少，這樣對于競技毽球運動的開展造成了一定的影響。

5、結(jié)論

廣州應(yīng)用科技學(xué)院的毽球訓(xùn)練是根據(jù)毽球隊員的實際情況和省內(nèi)高校毽球隊的競技水平，在領(lǐng)導(dǎo)與教練的用心規(guī)劃下，最終形成符合廣州應(yīng)用科技學(xué)院自身特色的毽球訓(xùn)練模式。

歸納總結(jié)廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動的發(fā)展歷程，以及現(xiàn)在的開展狀況，發(fā)現(xiàn)廣州應(yīng)用科技學(xué)院的毽球運動在發(fā)展的過程中，存在教練員知識不夠全面、選材受限、針對性訓(xùn)練不足等問題，對于廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動的開展有一定的阻礙作用。針對性地解決好這些問題，可以更好地促進廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動的開展。在分析取得優(yōu)異成績的過程，發(fā)現(xiàn)廣州應(yīng)用科技學(xué)院毽球運動的訓(xùn)練模式是具有一定的成功經(jīng)驗。這方面經(jīng)驗可以給廣東省的其他學(xué)校在開展毽球運動時提供借鑒和幫助。