對新疆青少年校園足球訓(xùn)練的科學(xué)化探索

阿力木江·阿不都卡地爾 艾堃

（北京體育大學(xué)中國足球運動學(xué)院 北京 100084）

前言

近年來，新疆維吾爾自治區(qū)（以下簡稱：新疆）青少年校園足球取得讓人欣慰的成績，2013年7月全國校園足球冠軍杯決賽的賽場上來自新疆的兩支隊伍上演了新疆德比；2014年和2015年的“誰是球王”民間爭霸賽中喀什市夏馬勒巴格鎮(zhèn)兒子娃娃足球隊和烏魯木齊市五小先后摘得桂冠；全國校園足球夏令營活動的舞臺也給了新疆青少年校園足球運動員大放異彩的機(jī)會，吸引了中外專家組關(guān)注。

1、選題依據(jù)

新疆校園足球特色學(xué)校數(shù)量逐年增加，在各地州市起到傳播校園足球作用，增加了參與校園足球的學(xué)生基數(shù)；在小學(xué)和初中階段取得成績很顯著，而升入高中階段后，新疆校園足球的優(yōu)勢就顯得不夠明顯，2015年9月“誰是球王”比賽中中國人民大學(xué)附中5:2戰(zhàn)勝喀什六中黑馬隊；近幾年了更沒有新疆校園足球高中隊獲得過全國前三名的成績，這就是什么原因呢？這個問題值得我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>

2、研究目的

探索新疆青少年校園足球訓(xùn)練科學(xué)化，是提高訓(xùn)練水平的必要手段，不斷改進(jìn)已形成的不科學(xué)的訓(xùn)練方式是迫切所需。新疆大部分基層教練員為少數(shù)民族，在查閱外文的訓(xùn)練理念及方法，以及接受國內(nèi)校園足球訓(xùn)練的最新動態(tài)時存在一定困難；高中階段需要在技戰(zhàn)術(shù)方面斗智斗勇，考驗運動員體能儲備，為什么小學(xué)及初中的的優(yōu)勢消失了，而取得不了好成績。這些都是訓(xùn)練的科學(xué)化水平低的緣故。

入選2020年國家U16、U19足球隊的部分新疆球員就是從新疆校園足球聯(lián)賽中脫穎而出，到內(nèi)地俱樂部繼續(xù)踢球入選國字號球隊的。如，希爾扎提·努爾、穆合力斯·沙迪克、艾菲爾丁·艾斯卡爾、阿布拉汗·哈力克等，由此可見提高新疆青少年校園足球訓(xùn)練的科學(xué)化水平，是培養(yǎng)出更多優(yōu)秀運動員的有效途徑，從而為中國足球輸送人才，為中國足球水平的提高做貢獻(xiàn)。

3、研究對象與方法

3.1、研究的對象

新疆青少年校園足球訓(xùn)練的科學(xué)化。

3.2、研究方法

（1）實地調(diào)查法。從2013年9月到2015年2月參與全國和新疆青少年校園足球聯(lián)賽裁判執(zhí)法工作對全國和新疆校園足球訓(xùn)練進(jìn)行了對比。自2015年2月起2017年9月，擔(dān)任新疆喀什市校園足球辦公室專干一職，擔(dān)任領(lǐng)隊多次參加在新疆青少年校園足球聯(lián)賽總決賽，并與來自新疆各地的領(lǐng)隊和教練員圍繞青少年校園足球訓(xùn)練科學(xué)化進(jìn)行深入訪談；

（2）專家訪談法。擔(dān)任新疆領(lǐng)隊參加了2017年7月西北賽區(qū)和8月秦皇島賽區(qū)的全國青少年校園足球夏令營活動中，向?qū)＜医M咨詢對新疆青少年校園足球訓(xùn)練的意見和建議，同時與其他省的教練員探討訓(xùn)練方法，并對新疆青少年校園足球訓(xùn)練情況進(jìn)行了分析；

（3）文獻(xiàn)資料法。通過到北京體育大學(xué)圖書館，并搜索“中國知網(wǎng)”數(shù)據(jù)庫中資源，查閱相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行，汲取先進(jìn)的理念，為探討提供參考。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、不重視訓(xùn)練方法和訓(xùn)練目標(biāo)

（1）不重視訓(xùn)練方法靈活多變性。

新疆青少年校園足球訓(xùn)練中訓(xùn)練方法缺乏時代性，較為老套死板，只注重訓(xùn)練的每次進(jìn)行一定時間或固定的形式即可，忽略足球基本技術(shù)訓(xùn)練所要遵循規(guī)律。不思考借鑒的訓(xùn)練方法是否適用于他所執(zhí)教的隊運動員技術(shù)水平。

（2）訓(xùn)練目標(biāo)模糊。

新疆青少年校園足球訓(xùn)練在組織訓(xùn)練時對目標(biāo)的設(shè)定方面欠缺思考，教練員為什么要安排這個練習(xí)內(nèi)容，以及通過訓(xùn)練要到達(dá)到什么目的或者解決什么問題不太清楚模糊，訓(xùn)練的目標(biāo)不清楚。

4.2、忽略心理訓(xùn)練新疆青少年校園足球訓(xùn)練的輔助作用

心理是抽象的不能用肉眼直觀觀察的，去發(fā)現(xiàn)青少年心理特點及組織訓(xùn)練存在一定的困難，一方面是教練員認(rèn)為心理訓(xùn)練不重要可忽略；另方面是缺乏對心理學(xué)方面的知識，從而在組織心理訓(xùn)練是不知從何處下手。

4.3、缺乏對體能訓(xùn)練的認(rèn)識及組織的科學(xué)性

教練員在組織青少年校園足球訓(xùn)練時會安排運動員體能訓(xùn)練，對各年齡段訓(xùn)練的核心素質(zhì)不清楚，往往錯過體能發(fā)展的黃金時期，同時不當(dāng)?shù)姆椒ㄟ€有可能造成損傷，導(dǎo)致青少年的運動生涯提前結(jié)束。

5、新疆青少年校園足球訓(xùn)練科學(xué)化的策略

5.1、新疆青少年校園足球訓(xùn)練選材的意義及內(nèi)容

足球運動員需要有極高的運動天賦，選材涉及的范圍較廣，必須使用科學(xué)化進(jìn)行選材，這樣才能有效的把有天賦的苗子挑選出來，從而避免有潛力的青少年被埋沒，科學(xué)化選材的內(nèi)容可以從以下5個方面制定。

（1）身體條件：是人體各生理組織構(gòu)成的條件，例如，身高、視力、辨色力、聽力、四肢、軀干等條件，身高受遺傳因素影響較大，需關(guān)注其父母的身高；以及通過青少年足長和收支細(xì)長程度預(yù)測其的將來身高區(qū)間，對選材對象的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析作為身高的方面的參考指標(biāo)；

（2）身體素質(zhì)：一般是由速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等機(jī)能反映的；進(jìn)行30m沖刺跑、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑等身體素質(zhì)測試了解選拔對象的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，作為身體素質(zhì)方面參考指標(biāo)并擇優(yōu)錄?。?/p>

（3）生理機(jī)能：要對選拔對象的生理器官發(fā)育程度及功能進(jìn)行一個初步檢查，進(jìn)行生理機(jī)能測試非常有必要的；如安排肺活量測試、反應(yīng)能力等指標(biāo)測試等進(jìn)行生理指標(biāo)的選拔；

（4）心理因素：是運動、變化著的心理過程，包括人的感覺、知覺和情緒，安排短時間對抗評價運動員的看待輸贏，調(diào)整好心態(tài)面對比賽的心理活動進(jìn)行心理選材；

（5）足球技術(shù)基礎(chǔ)：初選時主要采用有球技術(shù)來了解其基礎(chǔ)，組織雙腳顛球、傳接球、運球繞桿、射門球等基本技術(shù)，通過技術(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)有潛力的運動員是非常必要的。

5.2、注重訓(xùn)練方法及目標(biāo)的設(shè)定

（1）教練員在組織訓(xùn)練時學(xué)會使用不同的形式組織練習(xí)，不能只按照傳統(tǒng)的兩人面對面?zhèn)鹘忧?，三人傳三角接球，四人四角輪轉(zhuǎn)傳接球等等。針對某一項訓(xùn)練學(xué)會不斷的提高要求、變化練習(xí)形式，腳內(nèi)側(cè)傳接球能力的提高可以，訓(xùn)練方法要貼近比賽情景，如，傳球后迅速移動跑位，背身接球前觀察身后防守人的位置，提高不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法達(dá)到練習(xí)目的，并且提高技術(shù)訓(xùn)練向技能訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變組織能力；

（2）訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定要根據(jù)所帶的隊員實際欠缺的能力而設(shè)定，欠缺的能力可以從比賽中發(fā)現(xiàn)，教練員要持著去解決比賽中出現(xiàn)的問題或者提高運動員欠缺技術(shù)戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)，來設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)才能提高訓(xùn)練質(zhì)量。

5.3、提高心理訓(xùn)練對新疆青少年校園足球訓(xùn)練認(rèn)識

青少年隨著年齡的增長獨立性增強(qiáng)，情緒兩極化、不善于交流自閉、行為易沖動等，不愿與教練員及隊友交流，存在叛逆心理，自我為中心，認(rèn)為自己踢得對，這些特點在進(jìn)行訓(xùn)練時一定程度上影響其參與訓(xùn)練的效果。安排心理訓(xùn)練時運用不同手段很重要，如何在調(diào)節(jié)情緒和控制自我上要思考，訓(xùn)練中多使用“誰能這樣做”而不是“跟我這樣做”，看似簡單的要求，但在激發(fā)青少年學(xué)習(xí)動機(jī)效果截然不同；并通過類似方法提高青少年校園足球運動員心理能力，有助于訓(xùn)練效率的提高。

5.4、科學(xué)化的組織體能訓(xùn)練

體能作為運動能力基礎(chǔ)和保障，青少年體能訓(xùn)練的發(fā)展存在發(fā)展敏感期，需掌握各素質(zhì)發(fā)展的敏感期。

通過表1我們可以清楚看出運動素質(zhì)發(fā)展的敏感期年齡階段，重視運動各素質(zhì)發(fā)展的敏感期才能最大限度的提高運動員的身體素質(zhì)。體能訓(xùn)練與專項特征結(jié)合：隨著足球運動的發(fā)展，不斷提倡體能訓(xùn)練與專項相結(jié)合，只進(jìn)行體能訓(xùn)練且不與專項技術(shù)動作結(jié)構(gòu)相結(jié)合，降低了比賽中體能與技術(shù)的運用能力。如練習(xí)速度能力時可以結(jié)合運球技術(shù)安排；練習(xí)力量時通過守門員做仰臥起坐，在上體起來時接拋來的球，即練習(xí)腰腹力量又練習(xí)接球能力；協(xié)調(diào)性繩梯練習(xí)時可以與球結(jié)合，小碎步走完繩梯后運靜止、移動著的來球從而提高接球的協(xié)調(diào)性。

表1 青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期年齡段分布表

6、結(jié)論與建議

6.1、結(jié)論

新疆青少年校園足球訓(xùn)練主要受不注重運動員選材、不注重訓(xùn)練方法和訓(xùn)練目標(biāo)、忽略心理訓(xùn)練的組織、體能訓(xùn)練組織缺乏科學(xué)性，科學(xué)化的訓(xùn)練是提高新疆青少年校園足球訓(xùn)練水平及培養(yǎng)出更多的足球人才的必經(jīng)之路，從而能為中國足球的崛起做貢獻(xiàn)。

6.2、建議

（1）因新疆地域廣闊，領(lǐng)土面積橫向跨度較大，集中全疆教練員存在一定困難?？梢园幢苯湍辖垏鴥?nèi)專家組織青少年校園足球訓(xùn)練講座培訓(xùn)，提高運動員選材的認(rèn)識，學(xué)習(xí)形式多樣的訓(xùn)練方法，特定的心理訓(xùn)練，以及體能訓(xùn)練安排注意事項等方面的知識，提高基層教練員組織訓(xùn)練科學(xué)化的程度；

（2）加強(qiáng)對訓(xùn)練安排的監(jiān)督的管理，制作教練員訓(xùn)練手冊，要求編寫學(xué)年、學(xué)期、每周、每次訓(xùn)練計劃，從而加強(qiáng)新疆青少年校園足球訓(xùn)練的組織的計劃性、目標(biāo)性，提高其科學(xué)化程度，并作為新疆校園足球特色學(xué)校評選的重要衡量指標(biāo)；

（3）建立新疆青少年校園足球優(yōu)秀運動員數(shù)據(jù)庫，通過入選優(yōu)秀運動員數(shù)據(jù)庫運動員數(shù)量和其各項指標(biāo)，利用南北疆以及總決賽時組織研討會，相互了解南北疆訓(xùn)練的現(xiàn)狀及問題，促進(jìn)新疆青少年校園足球訓(xùn)練科學(xué)化水平。