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    論協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用

    2021-09-12 13:42:38丘鋒
    當(dāng)代體育 2021年29期
    關(guān)鍵詞:協(xié)調(diào)性足球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)

    丘鋒

    隨著素質(zhì)教育的不斷深入,小學(xué)體育課程受到了廣泛關(guān)注,其中足球訓(xùn)練也開始進(jìn)入人們的視野。為了讓學(xué)生得到很好的鍛煉,教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練,以此來達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果,進(jìn)而提高他們的身體素質(zhì)。協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用,從當(dāng)前的訓(xùn)練情況來看,其成效還不太明顯,需要教師采取有效的訓(xùn)練方法,幫助學(xué)生解決足球運(yùn)動(dòng)中的難題。

    足球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性、技巧性比較強(qiáng),需要學(xué)生擁有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),只有掌握了豐富的運(yùn)動(dòng)技巧才能發(fā)揮出真正的實(shí)力。小學(xué)時(shí)期大部分學(xué)生對(duì)足球的興趣都比較濃厚,參與的積極性也比較高,為了達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果,教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,通過協(xié)調(diào)性練習(xí),可以讓學(xué)生的身體和意識(shí)同步,在靈敏的動(dòng)作和技巧支持下,運(yùn)動(dòng)水平可以得到穩(wěn)步提升。

    1 通過協(xié)調(diào)性練習(xí),提高學(xué)生的身體素質(zhì)

    小學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,在足球訓(xùn)練中只有掌握了一定的技巧和技能,才能順利完成教學(xué)任務(wù),如果沒有良好的身體素質(zhì)和身體體能,會(huì)給學(xué)生的成長(zhǎng)帶來?yè)p傷,對(duì)其以后的發(fā)展是非常不利的。所以教師要不斷加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí),這樣才能保障學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展,并且有扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)?;诂F(xiàn)代教育背景下,教師還要注意到學(xué)生之間的個(gè)體差異性,因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的協(xié)調(diào)性都是不同的,所以教師要采取針對(duì)性的措施,根據(jù)他們的實(shí)際情況,合理把握訓(xùn)練強(qiáng)度,經(jīng)過系統(tǒng)性的練習(xí)才能有效提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。學(xué)生之間雖然可能會(huì)出現(xiàn)不同程度上的差別,但是就整體情況而言,通過訓(xùn)練還是能夠起到一定推動(dòng)作用。通過協(xié)調(diào)性練習(xí)不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,還跟促進(jìn)其力量和耐力,以及靈敏度的增加,所以說是足球訓(xùn)練中比較重要的練習(xí)內(nèi)容。比如,在傳授運(yùn)球技巧時(shí),只有擁有了良好的協(xié)調(diào)能力,才能迅速控制住足球,并與其他隊(duì)員默契配合,然后發(fā)揮出真正的實(shí)力,取得優(yōu)異的成績(jī)。如果協(xié)調(diào)性不強(qiáng),經(jīng)常會(huì)發(fā)生丟球或者失去平衡的情況,足球技能也會(huì)大大降低。

    2 通過協(xié)調(diào)性練習(xí),可以挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛力

    小學(xué)階段學(xué)生容易受一些新鮮事物的影響,從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣,教師要抓住這一關(guān)鍵時(shí)期,從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣入手,利用他們比較喜歡的形式培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。在豐富多彩的練習(xí)中可以挖掘出他們的運(yùn)動(dòng)潛力,使其擁有較高的運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)能力,進(jìn)而達(dá)到了最終的訓(xùn)練目的。為了提高訓(xùn)練效果,教師可以采取多種動(dòng)作組合練習(xí)法,這種訓(xùn)練方式要從常用的動(dòng)作入手,著重鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性,在多次重復(fù)練習(xí)下,學(xué)生對(duì)自己的身體機(jī)能會(huì)越來越熟悉,基于此靈敏度和協(xié)調(diào)性也能得到有效培養(yǎng)。小學(xué)足球訓(xùn)練中,教師對(duì)學(xué)生的了解要全面,對(duì)于不同學(xué)生教師要運(yùn)用不同的訓(xùn)練策略,訓(xùn)練方式也要因人而異。在開始接受訓(xùn)練時(shí),教師要選擇一些基礎(chǔ)性的動(dòng)作,如,把前后跳動(dòng)作、肩部繞環(huán)動(dòng)作等和足球技術(shù)融合在一起,并進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練,或者向前跳的時(shí)候足球向后繞環(huán),向左跳的時(shí)候足球向右繞環(huán)。這些動(dòng)作的難度比較低,學(xué)生接受起來也比較容易,如果直接運(yùn)用復(fù)雜的動(dòng)作訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性,會(huì)使其產(chǎn)生抵觸心理,從而阻礙了足球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展,他們的協(xié)調(diào)性也難以得到很好地培養(yǎng)。

    3 通過協(xié)調(diào)訓(xùn)練,可以使學(xué)生掌握更多足球技術(shù)

    足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較高,體能越好協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果也就越高,所以教師還要開展力量訓(xùn)練,這樣可以提高學(xué)生的靈活性,為協(xié)調(diào)性的提升奠定了良好基礎(chǔ)。在足球運(yùn)動(dòng)中如果身體過于僵硬,不靈活,無法掌握真正的足球技術(shù),運(yùn)動(dòng)水平也難以從根本上提升。協(xié)調(diào)性是身體與意識(shí)的巧妙配合,通過意識(shí)把需要做到各項(xiàng)動(dòng)作傳達(dá)給身體,協(xié)調(diào)性不佳的表現(xiàn)是不能快速做出相應(yīng)的動(dòng)作,這對(duì)足球運(yùn)動(dòng)是非常不利的。為了完成訓(xùn)練任務(wù),提高學(xué)生的足球技術(shù),在協(xié)調(diào)訓(xùn)練中教師不要只是簡(jiǎn)單地進(jìn)行跑跳練習(xí),要開展實(shí)踐練習(xí),模擬真實(shí)的賽場(chǎng),鍛煉學(xué)生的球場(chǎng)應(yīng)變能力,這也是有效的協(xié)調(diào)性練習(xí)。而且小學(xué)階段的體育訓(xùn)練,不能只是重復(fù)單一的動(dòng)作,會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理,這種訓(xùn)練模式下,難以徹底解決肢體不協(xié)調(diào)的問題。比如,教師可以有意識(shí)地鍛煉學(xué)生的運(yùn)球能力,這是針對(duì)手腳協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,不僅提高了學(xué)生的足球技能,還能增加他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),使其在以后的比賽中能夠獲得優(yōu)異的成績(jī)。在協(xié)調(diào)性練習(xí)之前,教師需要注意訓(xùn)練計(jì)劃的合理性,根據(jù)學(xué)生的具體情況,不斷調(diào)整教學(xué)計(jì)劃,進(jìn)而找到最佳訓(xùn)練方案。

    4 結(jié)束語

    總之,小學(xué)體育課程中,足球是學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而協(xié)調(diào)性練習(xí)是其中重要的內(nèi)容,對(duì)學(xué)生足球技能的提升,以及身體素質(zhì)的培養(yǎng)都發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。為了達(dá)到好的訓(xùn)練效果,教師要認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)性練習(xí)的重要性,然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,開展針對(duì)性的練習(xí),挖掘他們足球運(yùn)動(dòng)中的潛力,從根本上提高他們的足球運(yùn)動(dòng)技能,進(jìn)而推動(dòng)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。

    (作者單位:深圳市鳳光小學(xué))

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