論高職院校體育活動對大學(xué)生網(wǎng)癮的影響

賀軍 張娜

伴隨著社會的發(fā)展與時代的進步，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的重要組成部分。網(wǎng)絡(luò)的確在很大程度上改變了社會發(fā)展的形勢和方向，但是其所隱藏的負面影響也隨著時間的推移逐漸暴露在了大眾面前。有很多大學(xué)生便是網(wǎng)絡(luò)負面影響的受害者，網(wǎng)癮愈發(fā)嚴重，整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不愿意接觸現(xiàn)實社會中的人和事物，造成交流障礙和性格扭曲等問題。如果不能有效干預(yù)大學(xué)生的網(wǎng)癮問題，網(wǎng)癮大學(xué)生的人生很有可能會因此而毀于一旦。本文將從高職院校體育活動的角度來分析和探究體育活動對大學(xué)生網(wǎng)癮的影響。

據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，目前在我國大學(xué)生群體當(dāng)中，有上網(wǎng)成癮表現(xiàn)的大學(xué)生可占據(jù)大學(xué)生總數(shù)的17%左右，此外還有13%左右的大學(xué)生存在著網(wǎng)絡(luò)上癮的發(fā)展傾向。由此可見，幫助大學(xué)生戒除網(wǎng)癮，回歸現(xiàn)實生活的需求何等迫切。目前，在戒除網(wǎng)癮的諸多措施當(dāng)中，鼓勵大學(xué)生參加體育活動是比較具有代表性的一種科學(xué)健康且有效的方式，通過體育運動，大學(xué)生可以讓身體能量得到更好地釋放，同時也能夠潛移默化中調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

1 關(guān)于當(dāng)前大學(xué)生群體網(wǎng)癮的現(xiàn)狀以及危害分析

1.1 大學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀

對于現(xiàn)在的大學(xué)生群體而言，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了他們學(xué)習(xí)和生活中不可或缺的組成部分，無論做什么，走到哪里，就習(xí)慣將手機帶到哪里，除非特殊要求不允許攜帶手機或者電子產(chǎn)品。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段大學(xué)生群體對于上網(wǎng)這件事都表示出非常高的興趣，上網(wǎng)打游戲、看視頻、查資料等都是大學(xué)生最常做的事情，有一定比例的大學(xué)生都存在著或重或輕的網(wǎng)癮現(xiàn)象，但在使用網(wǎng)絡(luò)和網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況當(dāng)中有著顯著的性別差異，一般男大學(xué)生比女大學(xué)生的網(wǎng)癮要嚴重很多，其更容易游戲成癮和黃色網(wǎng)站成癮，而女大學(xué)生則更習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)平臺上面購物和聊天，不同性別的大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上面的表現(xiàn)是不同的，追求的東西也不盡相同。

1.2 大學(xué)生網(wǎng)癮的危害

就大學(xué)生群體來說，網(wǎng)絡(luò)成癮的危害主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)以及身體和心理方面。首先，網(wǎng)癮對大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有著很大影響，網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生習(xí)慣性通宵上網(wǎng)，第二天在課堂上表現(xiàn)得無精打采甚至直接睡覺，雖然人在課堂上，但是對課堂上教師的講課一句話也沒有聽進去，專業(yè)知識學(xué)習(xí)成績非常不理想，一到考試便各種不及格或者掛科，不得不再次耗費時間和精力去重新補休課程，甚至有一些網(wǎng)癮大學(xué)生因為成績太差而延期畢業(yè)。然后，在身體方面，對網(wǎng)絡(luò)上癮，整日面對電腦、手機或者電子產(chǎn)品，熬夜不睡覺，對身體的損害和影響越來越嚴重，表現(xiàn)出來的身體癥狀具體有頭暈眼花，四肢無力，腸胃消化功能不好，免疫力低下，視力下降等，甚至有大學(xué)生因為網(wǎng)絡(luò)對身體的過度消耗出現(xiàn)了暈厥的情況。最后，在心理方面，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，長時間不和現(xiàn)實中的人和事物接觸，久而久之便容易產(chǎn)生自閉傾向或者抑郁傾向，也有一些大學(xué)生分不清網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實的區(qū)別，整體游離在網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實之中，性格開始發(fā)生改變，甚至出現(xiàn)了扭曲和極端的思想，嚴重影響到了日常的行為表現(xiàn)。

2 體育活動治療網(wǎng)癮的機理分析

第一，通過參加體育鍛煉，可以促進大腦垂體對內(nèi)啡肽激素的分泌，在身體內(nèi)內(nèi)啡肽和五經(jīng)色胺互相競爭和作用，一起爭奪受體細胞，這樣一來人就會顯得非常有精神，心情也非常愉悅舒適，心理壓力也會得到很大緩解。第二，體育運動可以加速身體血液循環(huán)，提高骨骼肌活動能力，提升身體的新陳代謝，進而保證健康的身體素質(zhì)。

3 高職院校體育活動對大學(xué)生網(wǎng)癮的影響

3.1 體育活動可以幫助大學(xué)生樹立起對抗網(wǎng)癮的堅強意志

堅強意志需要在不斷克服困難中培養(yǎng)和歷練出來。體育運動有著較強的競爭性和對抗性，要想在體育比賽中獲得勝利，就必須要拼盡全力去奮斗和爭取，而且在日常的體育鍛煉過程中大學(xué)生也需要克服自身懶散、膽怯等心理障礙，不斷提升和挑戰(zhàn)更強難度的體育運動。如果大學(xué)生可以將在體育運動和鍛煉中樹立起來的堅強意志應(yīng)用到克服網(wǎng)癮當(dāng)中來必然能夠起到很大的幫助作用。

3.2 體育運動有助于振奮精神調(diào)節(jié)情緒

大學(xué)生之所以網(wǎng)絡(luò)成癮，和其長期處于煩躁、低落的情緒當(dāng)中有著很大關(guān)系，他們在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中可以通過聊天的方式去發(fā)泄自己的煩悶情緒，表達自己內(nèi)心最真實的想法，不再被現(xiàn)實生活中的身份所局限，也不必在意他人的眼光和看法，或者他們喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，通過游戲來挑戰(zhàn)自己，獲得跟那個多的成就感和滿足感。大學(xué)生參加體育運動，進入到運動狀態(tài)，右腦就會變得非常興奮，右腦主管情感，右腦興奮，人的精神狀態(tài)就會變得非常愉悅和振奮，當(dāng)大學(xué)生感受到體育運動帶給他們的興奮與愉悅的感覺時，也可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移他們對網(wǎng)絡(luò)的注意力，進而逐步擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

4 結(jié)束語

綜上所述，大學(xué)生網(wǎng)癮不容忽視，如果任由網(wǎng)癮繼續(xù)下去，其對于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長以及未來發(fā)展都會產(chǎn)生非常負面的影響。高職院校一定要充分利用好體育運動教學(xué)和引導(dǎo)這一途徑，借助體育運動來幫助大學(xué)生擺脫網(wǎng)癮。

（作者單位：曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院）