體育形體操在小學(xué)階段的可行性研究

陳文靜

摘要：體育教學(xué)是小學(xué)教學(xué)中的一大重要板塊，體育教學(xué)不僅能為學(xué)生傳授相關(guān)的體育文化知識，豐富學(xué)生的見識，教會學(xué)生一些日常生活中會用到的體育鍛煉技巧，還對小學(xué)生體質(zhì)的增強起到很好的促進作用，另一方面，在進行體育的教學(xué)過程中還能很好地磨練學(xué)生的意志，激發(fā)學(xué)生的潛能，對學(xué)生的智力開發(fā)也起到了積極作用。其中，形體操是小學(xué)體育教學(xué)中常見的一種教學(xué)方式，它能有效促進學(xué)生體態(tài)的正常發(fā)展。本文主要就體育形體操在小學(xué)階段的可行性進行探究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;形體操;可行性探究

前言：

眾所周知，體育形體操以較強的趣味性和休閑性在小學(xué)體育教學(xué)中得到了廣泛應(yīng)用，體育形體操是一種鍛煉效果顯著的有氧運動，在音樂的帶動下學(xué)生翩翩起舞，有力量的迸發(fā)也有柔情的似水，具有較強的觀賞性。對于人的體態(tài)的塑造很有作用，還有比較強的娛樂性，能有效激發(fā)學(xué)生進行體育鍛煉興致，對于處在小學(xué)階段的小學(xué)生來說，滿足了他們生理與心里的需求的同時還能夠培養(yǎng)學(xué)生對音樂的欣賞能力，與音樂的合拍能力，在有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時讓小學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提升。

一、在小學(xué)階段實行體育體操教學(xué)的重要性

體育體操得到了社會大眾的認可，在小學(xué)體育教學(xué)過程中引入體育體操教學(xué)也算是眾望所歸。針對小學(xué)生活潑好動、難以閑下來的性格特點，在體育課上開展體育體操的教學(xué)能很好地得到學(xué)生的青睞，在鍛煉身體的同時對小學(xué)生的身心健康發(fā)展也起到了一定的促進作用。另外，小學(xué)階段的孩子身體發(fā)育本就比較旺盛，進行體育體操的訓(xùn)練能很好的幫助孩子進行身體的新陳代謝，對學(xué)生身體素質(zhì)的提升起到促進作用，另外，體育體操對身體的柔韌度要求較高，小學(xué)階段的學(xué)生身體情況很好的契合了這一點，學(xué)生在進行體操訓(xùn)練過程中不會出現(xiàn)拉傷的情況，對學(xué)生的生長發(fā)育很有作用。通過體育體操訓(xùn)練，對于學(xué)生的空間感知能力、動作協(xié)調(diào)能力以及身體的靈敏度都有很強的促進作用，長時間下來，學(xué)生的身體素質(zhì)比起那些從未進行過體育體操訓(xùn)練的學(xué)生來說會優(yōu)越很多。

例如，教師可以在進行體育的教學(xué)之前為學(xué)生設(shè)定好當(dāng)天課程的主要教學(xué)內(nèi)容，可以是廣播體操練習(xí)、拍手操練習(xí)，也可以是藝術(shù)體操，教師可以根據(jù)天氣以及學(xué)生的實際情況進行體育體操訓(xùn)練項目的選擇，但不可長時間是一種類型的體操項目訓(xùn)練，教師要將多種形體體操訓(xùn)練項目進行有機組合，滿足對學(xué)生身體發(fā)展起到不同促進作用的需求。將形體體操訓(xùn)練帶進小學(xué)體育課堂，改變了傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)的單一模式，學(xué)生們不再是集合后就散作一團消磨體育課時間而不能對身體的鍛煉起到作用。形體體操的加入讓課堂的教學(xué)形式不再單一，教師也不再為了為學(xué)生準備什么活動而傷透了腦筋，學(xué)生的體育鍛煉興趣也能被有效提高。但在進行形體體操訓(xùn)練之前，教師首先要帶領(lǐng)學(xué)生做一些準備活動，避免長時間不運動突然運動對身體造成損害，教師可以讓學(xué)生進行適當(dāng)?shù)呐懿綔蕚?，跑步結(jié)束之后帶領(lǐng)學(xué)生坐一些關(guān)節(jié)的疏通活動。其中，徒手操與形體體育體操密切相關(guān)，在活動學(xué)生筋骨的同時也可作為體操訓(xùn)練的一個輔助項目。

二、形體體育體操訓(xùn)練的動作設(shè)計要合理

教師在正式開展形體體操訓(xùn)練教學(xué)之前，一定要對班級學(xué)生的身體素質(zhì)情況有一個整體的把握，再根據(jù)學(xué)生的實際情況改變教學(xué)的量和教學(xué)方法，爭取做到形體體育體操教學(xué)不落下班級任何一個人。長時間的進行形體體育體操訓(xùn)練，學(xué)生的身體柔韌程度會越來越高，對學(xué)生今后進行其他對身體柔韌度有要求的運動打下基礎(chǔ)，學(xué)生在進行訓(xùn)練的過程中身體也會變得越來越靈活，動作會越來越標準。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，長期的形體體操訓(xùn)練能有效拉伸學(xué)生的骨節(jié)，促進學(xué)生的生長發(fā)育。另外，長期進行形體體育體操訓(xùn)練對學(xué)生的心肺功能也有較好的加強作用，可以有效幫助學(xué)生預(yù)防一些心肺疾病的發(fā)生。

例如，在進行形體體育體操訓(xùn)練的訓(xùn)練過程中不需要太多的機械設(shè)備，開展教學(xué)的可行性較強。教師在設(shè)計體操動作的時候要根據(jù)學(xué)生的生理條件進行設(shè)計，雖然這時候的孩子達到好奇心較強也有比較優(yōu)秀的模仿能力，但是體操動作多且變化快，對學(xué)生的反應(yīng)能力和記憶能力提出了挑戰(zhàn)，所以教師在設(shè)計動作時一定要合適，注意動作難度梯度的設(shè)置，在學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)之后逐漸加大動作的難度和音樂的節(jié)奏。另外對于不同年齡階段的學(xué)生教師設(shè)計的動作應(yīng)當(dāng)不同，對于以二年級年齡較小的學(xué)生可以適當(dāng)設(shè)計一些可愛的動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，針對高年級的學(xué)生教師要把動作設(shè)計的成熟穩(wěn)重一些，減少學(xué)生的排斥心理。

三、培養(yǎng)學(xué)生終身運動的良好習(xí)慣

教師在進行形體體操訓(xùn)練的教學(xué)過程中可以把其他一些體育訓(xùn)練活動加入進來，保證學(xué)生的新鮮感以及興趣的長久性，避免出現(xiàn)三分鐘熱度。形體體操訓(xùn)練能幫助發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，不同的項目對學(xué)生身體各個部位以及各個關(guān)節(jié)都起到了訓(xùn)練作用，伴隨著節(jié)奏鮮明的音樂，學(xué)生進行相關(guān)動作的聯(lián)系，對學(xué)生感官、消化、呼吸、以及心血管系統(tǒng)都很有益處。通過大量的聯(lián)系，學(xué)生的意志也能得以磨煉。

例如，教師在實際教學(xué)過程中碰到一些比較羞澀、膽子比較小的學(xué)生時，她們可能會因為一個動作做錯或長期跟不上節(jié)奏被班級學(xué)生笑話而感到自卑，時間長了逃避體育課堂，教師一定要高度關(guān)注這些學(xué)生，禁止班級同學(xué)對其進行言語或者肢體上的攻擊，教師要給予這部分學(xué)生足夠的關(guān)心，可以在課后對這部分學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練保證她們能夠跟得上訓(xùn)練節(jié)奏，看到學(xué)生的進步教師應(yīng)當(dāng)不吝肯定，給予鼓勵，激發(fā)學(xué)生的鍛煉信心。另外教師還可以為學(xué)生布置課后訓(xùn)練作業(yè)養(yǎng)成學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。

總結(jié)：

對于小學(xué)階段的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的壓力越來越大，在體育課堂中開展形體體育體操訓(xùn)練能有效幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，能有效幫助學(xué)生松弛神經(jīng)，大腦和眼睛都能夠得到放松，學(xué)習(xí)效率也會得到提高。另外，形體體操訓(xùn)練能使學(xué)生的肢體變得更加協(xié)調(diào)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展。教師在此過程中一定要起到積極的引導(dǎo)作用，避免學(xué)生因為訓(xùn)練不足沒有實質(zhì)性的鍛煉效果或者鍛煉過度身體吃不消的狀況發(fā)生。

參考文獻：

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