積極心理學(xué)視角下促進(jìn)高職問(wèn)題學(xué)生心理健康的建議

吳熙 歐陽(yáng)黎萍

【摘要 】 近年來(lái)，國(guó)內(nèi)高職院校積極推進(jìn)內(nèi)涵建設(shè)，在嚴(yán)抓教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，也開(kāi)始關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，以促進(jìn)學(xué)生身心健康平衡發(fā)展，培養(yǎng)對(duì)符合社會(huì)發(fā)展需求的高素質(zhì)人才?；诖耍疚囊苑e極心理學(xué)視角為切入點(diǎn)，對(duì)高職問(wèn)題學(xué)生的心理問(wèn)題表現(xiàn)與成因進(jìn)行了探究，并有針對(duì)性地提出了改進(jìn)高職問(wèn)題學(xué)生心理健康的有效對(duì)策，然后就積極心理學(xué)視角下高職問(wèn)題學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)建展開(kāi)了進(jìn)一步探討，希望能為提升高職學(xué)生心理健康水平提供有益的借鑒和參考。

【關(guān)鍵詞 】積極心理學(xué);高職;問(wèn)題學(xué)生;心理健康;行為調(diào)節(jié)

從積極心理學(xué)的角度進(jìn)行分析，個(gè)體心理均要求實(shí)現(xiàn)自我、體現(xiàn)自身的價(jià)值，由此會(huì)讓個(gè)體表現(xiàn)出良好品質(zhì)及行為。因此，可以發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，將人們深層的優(yōu)良品德及樂(lè)觀積極的力量充分挖掘、開(kāi)發(fā)出來(lái)，提升人們的幸福感，讓人們感受到生活的美好。在積極心理學(xué)層面下，針對(duì)高職學(xué)生群體進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效提高其自信心，同時(shí)也可以使學(xué)生在學(xué)業(yè)成績(jī)、心境、社交等方面明顯改善。高職學(xué)生普遍存在自卑、敏感、意志力不強(qiáng)、依賴、情感脆弱、逆反等心理特征，要想高職學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，需要考慮個(gè)體、家庭、學(xué)校及重要喪失等多方面因素。本研究基于積極心理學(xué)的視角，從多個(gè)層面入手，對(duì)促進(jìn)高職學(xué)生心理健康的有效團(tuán)體心理輔導(dǎo)策略及路徑進(jìn)行了探究，以期讓高職學(xué)生擁有健康心理。

一、高職生的心理特征

（ 一） 感情脆弱，意志薄弱

當(dāng)前人們的生活水平較高，能夠給子女提供良好的生活和成長(zhǎng)環(huán)境，只要子女提出要求，父母一般都能滿足，大都會(huì)存在嬌慣的現(xiàn)象。在優(yōu)厚的物質(zhì)條件下，高職學(xué)生的生活狀況更加舒適，備受親人的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)，從小就有很強(qiáng)的優(yōu)越感，這就使學(xué)生在進(jìn)入高職院校之后一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，一旦遇到問(wèn)題容易出現(xiàn)失落、消極、脆弱的心理問(wèn)題，意志薄弱，不愿意迎難而上，一味退縮。

（ 二） 自卑感強(qiáng)烈

很多人認(rèn)為只有考上名牌大學(xué)才能有好的出路，家長(zhǎng)都希望子女能夠上重點(diǎn)學(xué)校，包括小學(xué)、初中、高中和大學(xué)，這種思想潛移默化地就會(huì)讓學(xué)生將好的未來(lái)同好的學(xué)校畫(huà)上等號(hào)。因此，高職學(xué)生不是特別認(rèn)同高職院校，認(rèn)為沒(méi)有上好大學(xué)所以未來(lái)出路也不會(huì)好，同其他高校的學(xué)生相比會(huì)產(chǎn)生明顯的自卑感。受社會(huì)大環(huán)境的影響，在高考中沒(méi)能取得好成績(jī)而進(jìn)入高職院校的學(xué)生，在內(nèi)心深處會(huì)給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，認(rèn)為理想遙不可及。心理落差較大后會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生的自信，致使他們不能正確認(rèn)知自我、不能制定合理的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，抱有一種自暴自棄的態(tài)度。

（ 三） 壓力相對(duì)較大

就業(yè)、學(xué)習(xí)是讓高職學(xué)生產(chǎn)生壓力的關(guān)鍵因素。高職院校畢業(yè)的學(xué)生，在各方面相對(duì)缺少競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，就業(yè)壓力非常大。而且面對(duì)越發(fā)大眾化的高等教育，使得高職院校畢業(yè)生的就業(yè)之路并不順利，會(huì)遇到很多困難，也會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生心理上的困惑。經(jīng)歷過(guò)幾次挫折之后，高職學(xué)生會(huì)更加自卑，出現(xiàn)不自信、迷茫的心理問(wèn)題，甚至還會(huì)出現(xiàn)行為障礙。在學(xué)習(xí)上，高職學(xué)生缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，尤其是處在要求自主學(xué)習(xí)的環(huán)境中，學(xué)生更是不能主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究，學(xué)習(xí)積極性不高，缺少自主思考和解決問(wèn)題的能力，在惡性循環(huán)中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力會(huì)逐漸增大。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)是促進(jìn)高職學(xué)生心理健康的途徑

（ 一） 創(chuàng)建和諧的團(tuán)體氛圍，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知發(fā)展

團(tuán)體心理輔導(dǎo)建立在積極心理學(xué)的理論前提下。借助團(tuán)體所構(gòu)建的良好氛圍，高職學(xué)生之間能夠構(gòu)建起彼此信任和友愛(ài)的關(guān)系，還可以彼此學(xué)習(xí)及分享，對(duì)個(gè)體積極認(rèn)知理念的形成有很大的幫助，還能獲得良好的體驗(yàn)，對(duì)發(fā)展高職學(xué)生的積極行為極為有益，能夠有效預(yù)防學(xué)生的心理問(wèn)題。針對(duì)高職學(xué)生，可以先對(duì)團(tuán)體成員心理輔導(dǎo)方案進(jìn)行制定，幫助學(xué)生以積極的態(tài)度更加清楚地了解自己、接納自己。成功建立團(tuán)體后，可以形成一套團(tuán)體規(guī)范，開(kāi)展有助于建立學(xué)生成員信任感的活動(dòng)，塑造出彼此尊重、安全及信任的環(huán)境。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)主要包括： 主題為“我是誰(shuí)”的活動(dòng)，學(xué)生在活動(dòng)中可以對(duì)自己有一個(gè)深層的了解; 主題為“情緒披薩”的活動(dòng)，讓學(xué)生了解不同的情緒，并知道怎樣處理消極情緒; 主題為“最令我自豪的事情”的活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，并更好地發(fā)揚(yáng); 主題為“不倒翁”的活動(dòng)，學(xué)生可以彼此形成可靠的信任關(guān)系，從而進(jìn)一步發(fā)展為積極人際關(guān)系; 主題為“心電感應(yīng)”“緊握你的手”的活動(dòng)，學(xué)生能夠彼此間進(jìn)行深入了解，在舒適的狀態(tài)下接受對(duì)方，幫助構(gòu)建積極人際關(guān)系。高職學(xué)生在活動(dòng)中： 一方面，可以進(jìn)行充分的互動(dòng)，互相評(píng)價(jià)，了解別人眼中的自己，清楚自己的優(yōu)勢(shì)和不足，從而更好地接納自己;另一方面，可以讓學(xué)生對(duì)積極人際關(guān)系進(jìn)行構(gòu)建，這對(duì)學(xué)生積極行為的發(fā)展有很大的幫助。由此可知，積極行為最終體現(xiàn)為積極人際關(guān)系，在和諧的團(tuán)體活動(dòng)氛圍中，學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展效果理想，可以彼此分享解決心理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)預(yù)防他們出現(xiàn)心理障礙有一定幫助。

（ 二） 設(shè)計(jì)符合團(tuán)體心理輔導(dǎo)規(guī)律的團(tuán)體性活動(dòng)

借助制定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，高職學(xué)生可以在團(tuán)體中更好地釋放自己，對(duì)自己有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，了解自己的不同情緒，對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，同時(shí)也能更好地認(rèn)識(shí)其他同學(xué)，從而形成積極態(tài)度下的交際關(guān)系，并獲得良好的體驗(yàn)。高職院校可以組織多樣化的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，按照從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從初級(jí)到高級(jí)的步驟，循序漸進(jìn)地達(dá)到活動(dòng)主題。很多高職學(xué)生不自信，自卑感極易讓他們不能正確認(rèn)識(shí)自我，還會(huì)誘發(fā)其他不良情緒。因此，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，要糾正學(xué)生的這種認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生了解自己的閃光點(diǎn)。

結(jié)語(yǔ)

核心素養(yǎng)視域下高校英語(yǔ)教學(xué)理念正在發(fā)生巨大變化，高校教師要不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，采取多種手段營(yíng)造課堂教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。但是學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)的提升不僅需要依靠教師教學(xué)，還需要學(xué)生自身積極配合，主動(dòng)融入課堂教學(xué)，最終提升英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1]陳玉梅. 落實(shí)學(xué)科核心素養(yǎng)構(gòu)建英語(yǔ)生態(tài)課堂[J]. 科教文匯（ 上旬刊） ，2019（ 10） ： 142.