提高高中體育教學(xué)效能探究

孫學(xué)義

摘要：隨著步入大數(shù)據(jù)時代，人們愈發(fā)地看重結(jié)果。這一現(xiàn)象在高中體育教學(xué)中也不例外。因此，如何提高高中體育的教學(xué)效能，成為教師亟需解決的問題?；诖?，本文從采取多組數(shù)原則，把握有限課堂時間;采取分組教學(xué)法，簡約課堂教學(xué)組織;滲透體育的精神，創(chuàng)新師生互動情境三方面，對提高高中體育教學(xué)效能進行簡要探究，以期為廣大教師的日常體育教學(xué)提供一定借鑒。

關(guān)鍵詞：高中體育;效能;時間

高中體育教學(xué)的效能提升了，意味著，教師在一定時間下進行的教學(xué)實踐活動，能夠讓學(xué)生在身體機能和意識價值等方面獲益更多?？v觀當(dāng)今體育教學(xué)現(xiàn)狀，教師不僅不重視提升體育課的效能，反而將其和解壓、調(diào)節(jié)等名詞劃上等號，削弱其效能。長此以往，高中體育課程的開展，將失去原本的意義和目的，無法對學(xué)生起到應(yīng)有的教化作用，使得體育課轉(zhuǎn)變?yōu)樾问街髁x性質(zhì)的副課。

一、采取多組數(shù)原則，把握有限課堂時間

為了不浪費課堂有限的運動時間，教師應(yīng)該在教學(xué)中，讓學(xué)生按照多組數(shù)原則和輔助心臟運動體系進行運動。由此，學(xué)生不僅能夠在有限時間內(nèi)，超常地完成提高身體素質(zhì)的練習(xí)，而且還能夠了解先進的運動理念，進而能夠助長他們對體育運動的興趣，從而讓他們在課余時間，主動地搜尋關(guān)于體育運動的相關(guān)信息。由此，可以為他們的運動創(chuàng)建一個良好的和諧氛圍。

例如，教師可以將多組數(shù)訓(xùn)練原則和輔助心臟運動體系簡單地講解給學(xué)生，讓學(xué)生初步對其產(chǎn)生理性認知。其后，教師便按照此種理論，指導(dǎo)學(xué)生進行相應(yīng)的運動。教師可以按照心血管、力量訓(xùn)練和柔韌性三方面，整合出一個訓(xùn)練模式。讓學(xué)生在一套運動的完成后，保持血液的流動，延遲身體的疲勞感，進而增加訓(xùn)練的時間。教師可以讓學(xué)生進行一分鐘的跳繩，然后立刻進入下一個環(huán)節(jié)，即一分鐘的前屈，其后再立刻進入下一個環(huán)節(jié)，貓式伸展。然后一分鐘的開合跳，一分鐘的深蹲，以及一分鐘的高踢腿。這只是一組運動模式，教師還可以設(shè)置其他的運動模式，可見，在短時間內(nèi)，學(xué)生便能夠從心血管、肌肉力量和身體柔韌性三方面來提升自己的身體素質(zhì)。教師也可以讓學(xué)生進行多組數(shù)的重復(fù)練習(xí)，依舊按照有氧、無氧、柔韌等方面來進行重復(fù)運動練習(xí)。由此可見，教師既能夠把握有限地課堂時間，又能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。二、采取分組教學(xué)法，簡約課堂教學(xué)組織

高中體育課程在每周所有課程的比重較低，因此，教師要想充分發(fā)揮有限的課堂時間，就需要簡化課堂的教學(xué)組織。只有將數(shù)量眾多的學(xué)生，簡約化處理，才能夠在既提高教學(xué)效率的同時，保證教師教學(xué)的質(zhì)量。而且考慮到學(xué)生之間具有普遍的個體性差異，因此，教師更有簡化課堂教學(xué)組織的必要性。基于此，教師可以采用分組教學(xué)法，根據(jù)學(xué)生的心理特點和興趣愛好，進行分組，進而制定符合他們實際情況的教學(xué)目標和方針。

例如，教師可以按照性別來粗略地完成分組?？紤]到男生的活動量普遍比女生高，而且他們的身體素質(zhì)也普遍的比女生好，因此，由此分組教學(xué)，也能夠滿足不同學(xué)生的運動需求。在開始階段，教師可以安排學(xué)生進行熱身環(huán)節(jié)的慢跑，讓男生跑步的圈數(shù)是女生跑步圈數(shù)的二倍。其后，教師可以讓他們統(tǒng)一進行身體柔韌性訓(xùn)練，充分熱身和放松。完成后，教師便可以將男生和女生分開，讓男生和女生根據(jù)自己喜歡的運動項目進行運動。然后教師可以進一步細化運動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在開展運動時，進行一組力量訓(xùn)練。首先進行腿部的力量訓(xùn)練，像是深蹲、蛙跳等，其次是胸肌的訓(xùn)練，像是俯臥撐、拍手俯臥撐等。再次，是背闊肌的練習(xí)。教師可以讓學(xué)生進行引體向上。完成相關(guān)力量訓(xùn)練后，教師可以讓男生拿上足球、籃球等，自行組織活動。三、滲透體育的精神，創(chuàng)新師生互動情境

教師需要在戶外體育運動的過程中，創(chuàng)建師生互動的情境。由此，將體育的精神講授給學(xué)生，讓他們不僅能夠提高自身素質(zhì)，而且還能夠提升他們的心靈素質(zhì)。只有當(dāng)學(xué)生了解體育運動的終極奧義后，他們進行了一系列運動才具有現(xiàn)實意義，學(xué)生也才能夠獲得持續(xù)運動的動力?；诖?，教師在平時的教學(xué)中，要注重創(chuàng)設(shè)師生互動的情境，將體育精神真正地滲透到日常教學(xué)中。

例如，在教學(xué)和籃球相關(guān)的體育運動時，不少女生因為手掌面積過于窄小，因此無法穩(wěn)定地持球，進而成功地完成投籃。由此，她們對籃球運動的積極性便陡然削減了。這時，教師就應(yīng)該為學(xué)生講述阿倫·艾佛森的故事，讓他們知道，雖然籃球是高個子的運動，但是仍舊有身高不高的人闖出了自己的一片天地。當(dāng)她們聽取教師講述的故事后，自然會從心中燃起拼搏的信心，進而重新在籃球投球的練習(xí)中，投入熱情和精力。除此之外，學(xué)生每當(dāng)面臨周末的跑步考核時，總是在心中產(chǎn)生恐懼心理。針對此現(xiàn)象，教師就可以為學(xué)生講述尼克·胡哲的故事，讓他們知道體育運動是為了幫助人們戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，而并非助長恐懼。由此，在教師此種教學(xué)模式下，學(xué)生自然會受到耳濡目染的影響，進而了解并領(lǐng)悟出體育的精神。

綜上所述，提高高中體育教學(xué)的效能，不僅在完善當(dāng)今體育教學(xué)機制上有著積極意義，而且在讓學(xué)生獲得優(yōu)佳聽課體驗方面，也有著正向作用。教師可以采取各種方式提高體育教學(xué)的效能，但是不論采取何種教學(xué)模式和手段，都需要以學(xué)生的實際學(xué)習(xí)能力為參考，讓教學(xué)形式契合學(xué)生的實際需求，由此，才能最大限度地發(fā)揮體育課程對學(xué)生的價值，讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)，獲得無限的助益。

參考文獻：

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【2】孫權(quán).如何提高高中體育一線教學(xué)效率[J].科普童話，2019（19）：86-87.

山東省鄒平市第一中學(xué)，山東