小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)研究

摘 要：為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力都得到很好的鍛煉與提升，小學(xué)體育教師在開展立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，要強(qiáng)化學(xué)生對運(yùn)動方式和動作要領(lǐng)的理解，并且能夠在不斷深入的訓(xùn)練中提升學(xué)生的運(yùn)動技能;要選取合適的標(biāo)志物作為參照，將動作要領(lǐng)編成簡潔口令，創(chuàng)設(shè)趣味化的游戲活動情境，給予學(xué)生有針對性的技術(shù)指導(dǎo)，并構(gòu)建合理的課堂評價(jià)機(jī)制。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;立定跳遠(yuǎn);教學(xué)策略

中圖分類號：G40-013.9?? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2021）08-0091-02

引 言

在小學(xué)體育教學(xué)訓(xùn)練中，教師要引導(dǎo)學(xué)生多接觸各種不同的運(yùn)動形式，從多方面鍛煉、提升學(xué)生的運(yùn)動能力。小學(xué)生正處于身體快速成長發(fā)育的階段，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生的彈跳力有很大的發(fā)展空間，教師可以有針對性地開展立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力都能得到很好的鍛煉與提升。

一、選取合適的標(biāo)志物作為參照

在剛剛接觸立定跳遠(yuǎn)這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生可能會存在找不到正確的跳躍方法、無法跳得很遠(yuǎn)等一系列問題。教師在教學(xué)時(shí)要讓訓(xùn)練循序漸進(jìn)地進(jìn)行，首先讓學(xué)生較為深入地認(rèn)識這個(gè)項(xiàng)目，了解立定跳遠(yuǎn)的一些常規(guī)方法，并給學(xué)生滲透跳躍過程中需要遵守的基本規(guī)則，避免學(xué)生犯規(guī)。在這個(gè)過程中，教師應(yīng)采取易于被學(xué)生理解的方式進(jìn)行分析解讀。除口頭講解外，教師也可以多利用一些輔助工具和媒介作為分析的依托。教師可以為學(xué)生選取具體的標(biāo)志物作為參照，讓學(xué)生跳躍時(shí)形成規(guī)則意識，并讓學(xué)生掌握正確的起跳方式，找到能夠跳得更遠(yuǎn)的方法和技巧。教師還可以給學(xué)生做簡單、直觀的示范，讓學(xué)生更好地理解參照物存在的意義，以及跳躍時(shí)的一些基本技術(shù)要點(diǎn)。這樣的模式更容易被學(xué)生接受，教學(xué)訓(xùn)練的效果也會更為理想[1]。

教師可以靈活地選擇一些參照物來指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。比如，在教學(xué)中，教師可以在兩根柱子之間拉一根橡皮筋，讓學(xué)生在橡皮筋下面練習(xí)團(tuán)身跳，待學(xué)生掌握動作要領(lǐng)后，再在團(tuán)身跳的基礎(chǔ)上練習(xí)蹬地起跳和屈膝舉腿的動作，接著改變橡皮筋的高度，讓學(xué)生學(xué)著向前上方起跳。這樣，學(xué)生基本就掌握了立定跳遠(yuǎn)的一整套動作要領(lǐng)。采取這樣的方式展開這個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)，能讓學(xué)生更好地認(rèn)識這一運(yùn)動項(xiàng)目，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，有效進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)能力得到很好的鍛煉。

二、將動作要領(lǐng)編成簡潔口令

不少學(xué)生會認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)很簡單的運(yùn)動，可以很快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是，要想跳得更遠(yuǎn)，并且跳得相對輕松，學(xué)生需要掌握一些有效的技術(shù)要領(lǐng)。在對立定跳遠(yuǎn)的方法和要點(diǎn)缺乏掌握的背景下，學(xué)生在練習(xí)中很容易遇到一些阻礙。隨著學(xué)生慢慢熟悉這項(xiàng)運(yùn)動，教師要慢慢調(diào)整教學(xué)重心和方向，逐漸開展運(yùn)動要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)的教學(xué)。教師如果簡單地從理論層面對技術(shù)方式進(jìn)行分析解讀，不僅會使學(xué)生覺得枯燥、乏味，還會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，教師要找到更適合學(xué)生理解、接受的方法，應(yīng)用有效的教學(xué)模式來幫助學(xué)生更快地吸收、掌握其中的技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)。教師不妨將技術(shù)要點(diǎn)編成簡潔的口令，讓學(xué)生首先理解、記憶這些口令，然后在訓(xùn)練的過程中加以實(shí)踐。這樣的方式更容易被小學(xué)生理解和接受，能幫助學(xué)生快速建立學(xué)習(xí)認(rèn)知，使其在這項(xiàng)運(yùn)動中有更好的綜合表現(xiàn)[2]。

在小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師可以用“一擺二蹲三起跳”的口令來引導(dǎo)學(xué)生。首先，教師可以邊喊口令邊做示范動作，讓學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿，體會動作要領(lǐng)。幾次之后，學(xué)生不僅掌握了基本的動作，在不斷的練習(xí)中，上下肢的協(xié)調(diào)性都有了不同程度的提高。學(xué)生記住這些基本要領(lǐng)后，還要多加練習(xí)，在實(shí)際操練的過程中進(jìn)行更深入的體會，并慢慢尋找一些相應(yīng)的運(yùn)動方法和積累經(jīng)驗(yàn)。

三、創(chuàng)設(shè)趣味化的游戲活動情境

要想讓學(xué)生更加積極地投入訓(xùn)練，教師應(yīng)增強(qiáng)練習(xí)的趣味性。教師可以結(jié)合這項(xiàng)運(yùn)動設(shè)計(jì)一些輕松有趣的游戲活動，基于活動鼓勵學(xué)生不斷練習(xí)，讓學(xué)生在積極參與課堂活動的同時(shí)，加強(qiáng)對自己運(yùn)動能力的鍛煉。很多游戲適合融入課堂，可作為這項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練的依托。教師在組織與設(shè)計(jì)游戲時(shí)要綜合考慮現(xiàn)有的教學(xué)條件，并考慮學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練情況，然后做有針對性的選擇。這樣才能讓學(xué)生更快地進(jìn)入訓(xùn)練的氛圍中，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和熱情，讓學(xué)生在開放、有趣的活動氛圍中不斷加深對立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動技能和要領(lǐng)的理解和掌握[3]。

在具體的訓(xùn)練過程中，教師可以通過創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在教學(xué)中，教師就可以設(shè)計(jì)一個(gè)“青蛙跳荷葉”的游戲，讓學(xué)生來扮演小青蛙，在距離學(xué)生起跳點(diǎn)的位置分別設(shè)置三個(gè)遠(yuǎn)近不同的“大荷葉”，看誰跳得遠(yuǎn)。首先，教師可以讓學(xué)生展開獨(dú)立訓(xùn)練，熟悉活動的基本要求。其次，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行比賽，并設(shè)置“最長腿青蛙”“最能跳青蛙”等獎項(xiàng)。在這種趣味活動中，學(xué)生會積極投入訓(xùn)練，不僅課堂教學(xué)的氛圍會更加輕松、融洽，學(xué)生也能夠更好地掌握這項(xiàng)運(yùn)動的動作要領(lǐng)和技巧，這才是體育教學(xué)中要達(dá)到的良好訓(xùn)練效果。通過這樣的學(xué)習(xí)過程，學(xué)生的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)能得到良好的鍛煉和提升，體育課堂教學(xué)的綜合培養(yǎng)目標(biāo)也可以有效達(dá)成。

四、給予學(xué)生有針對性的技術(shù)指導(dǎo)

隨著學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)掌握得越來越熟練，教師可以給學(xué)生提供更多的練習(xí)空間，讓學(xué)生自己摸索跳得更遠(yuǎn)的方法，提升學(xué)生的運(yùn)動能力。在這個(gè)過程中，教師要多觀察學(xué)生的運(yùn)動過程，尤其要留意學(xué)生跳遠(yuǎn)過程中技術(shù)上存在的典型性問題。學(xué)生所掌握的動作要領(lǐng)如果不得當(dāng)，不僅直接影響運(yùn)動成績，嚴(yán)重時(shí)還容易造成身體的損傷。因此，掌握正確的跳遠(yuǎn)方法，把握一些核心的技術(shù)要點(diǎn)十分重要。教師可以在學(xué)生自主練習(xí)的過程中多給予學(xué)生一對一的指導(dǎo)，并更正學(xué)生動作上的典型性問題，讓學(xué)生掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)，避免學(xué)生由于不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式造成運(yùn)動損傷。這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)極為重要。只有掌握正確的運(yùn)動方法，學(xué)生才能在這個(gè)項(xiàng)目上有更大的提升空間，才會真正體驗(yàn)到這個(gè)項(xiàng)目的趣味性[4]。

“立定跳遠(yuǎn)”的基本過程就是預(yù)擺、起跳、騰空、落地，這也是這一項(xiàng)目中涉及的最為重要的幾個(gè)技術(shù)要點(diǎn)。但是，從學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練情況來看，學(xué)生的技術(shù)動作并不標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)a(chǎn)生一些典型性問題。在這四個(gè)步驟的練習(xí)中，有的學(xué)生預(yù)擺姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，兩腳分開沒有與肩同寬，沒有目視正前方;還有的學(xué)生在起跳過程中猶豫不定，不知在什么時(shí)候起跳。最難的是騰空環(huán)節(jié)，學(xué)生在騰空的過程中要盡量把身體收縮成一個(gè)“球”，但是有的學(xué)生身體仍呈直立狀態(tài)下降，還有的學(xué)生在落地時(shí)會摔倒。一旦發(fā)現(xiàn)這類問題，教師就要第一時(shí)間指出，糾正學(xué)生的姿勢偏差，并教給學(xué)生正確的動作要領(lǐng)，然后讓學(xué)生加以練習(xí)，改善之前錯(cuò)誤的運(yùn)動方式。只有將技術(shù)指導(dǎo)的教學(xué)過程有效落實(shí)，學(xué)生才能真正掌握這一運(yùn)動要領(lǐng)，才會在不斷深入的訓(xùn)練中提升運(yùn)動能力，更好地體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣。

五、構(gòu)建合理的課堂評價(jià)機(jī)制

在學(xué)生自主練習(xí)的過程中，教師可以穿插一些趣味性的小活動，這會讓學(xué)生的練習(xí)熱情更高，也讓學(xué)生參與體育運(yùn)動積極性更高。教師還要對學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)評價(jià)，通過賞識性評價(jià)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情和內(nèi)在的運(yùn)動潛能。教師的評價(jià)模式可以更加多元化，既可以對每位學(xué)生進(jìn)行單一評價(jià)，又可以將學(xué)生劃分為不同的訓(xùn)練小組，結(jié)合每個(gè)小組的表現(xiàn)進(jìn)行綜合評價(jià)。在評價(jià)學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)時(shí)，教師要從多方面展開，既要看到運(yùn)動成績，又要關(guān)注運(yùn)動過程中學(xué)生的態(tài)度、跳遠(yuǎn)的姿勢，以及相應(yīng)的技術(shù)要領(lǐng)的合理使用等。教師只有從這些方面進(jìn)行綜合評價(jià)，才能更加全面深入地判定學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，讓訓(xùn)練活動更好地開展與推進(jìn)。

教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)一些包含競賽因素的訓(xùn)練活動。例如，教師讓全班學(xué)生站在同一條線上，然后喊開始，學(xué)生就可以開始跳遠(yuǎn)，對跳得最遠(yuǎn)的前三名學(xué)生進(jìn)行獎勵，這是最直接的檢測方式。當(dāng)然，教師還可以優(yōu)化測驗(yàn)方案，讓學(xué)生分為幾個(gè)小組，然后進(jìn)行跳遠(yuǎn)接力，用時(shí)最少的小組獲得勝利，并會收到教師的“小獎勵”。教師還可以組織小組成員進(jìn)行內(nèi)部互評，將跳得最遠(yuǎn)、動作最標(biāo)準(zhǔn)及綜合能力最強(qiáng)的學(xué)生分別選出，教師同樣要給予相應(yīng)的肯定。開放課堂教學(xué)評價(jià)的模式，不僅能幫助教師從更加多元的層面了解學(xué)生的運(yùn)動情況，還有助于學(xué)生樹立運(yùn)動的信心，積極投入各類訓(xùn)練活動。

結(jié)? ? 語

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育課堂上一項(xiàng)常規(guī)的運(yùn)動項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目并沒有太大的運(yùn)動難度，但是學(xué)生要想跳得更遠(yuǎn)，既需要很好地掌握技術(shù)要領(lǐng)，又需要不斷加強(qiáng)訓(xùn)練。在開展立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，教師要創(chuàng)新教學(xué)思維，設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)，教師還要加強(qiáng)對學(xué)生的技術(shù)指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動過程中存在的問題，給予學(xué)生有針對性的指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動要領(lǐng)。只有這樣，這一活動項(xiàng)目的教學(xué)才能有效開展，學(xué)生不僅可以更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的方法和要點(diǎn)，還能充分體會到運(yùn)動的樂趣。

[參考文獻(xiàn)]

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作者簡介：張宇華（1992.7—），女，江蘇吳江人，本科學(xué)歷，小學(xué)二級教師，長期從事小學(xué)體育教學(xué)。