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    試析高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

    2021-07-28 07:34:20劉佳藝
    速讀·下旬 2021年1期
    關(guān)鍵詞:高職學(xué)生培養(yǎng)

    劉佳藝

    ◆摘? 要:隨著我國大學(xué)生體質(zhì)的不斷下降,加強高校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,幫助學(xué)生培養(yǎng)終身鍛煉的意識成為很多高校需要重點研究的課題之一。目前高校學(xué)生體育鍛煉意識還較為薄弱,大多數(shù)學(xué)生不愿意參與到體育鍛煉活動中,因此本文主要就高職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)進行探究,期望對提升高職學(xué)生體質(zhì)有所幫助。

    ◆關(guān)鍵詞:高職學(xué)生;體育鍛煉習(xí)慣;培養(yǎng)

    身體是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的根本保障,強健的體魄不僅能保障學(xué)生的健康,還能幫助學(xué)生塑造自信心,迎來更多的發(fā)展機遇。隨著各類電子設(shè)備以及娛樂設(shè)施的不斷完善,很多高職學(xué)生目前不愿意參與到體育鍛煉活動中,將過多的時間花費于不利于身心健康的游戲之中,針對這一現(xiàn)象高職院校需要加強學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng),努力幫助學(xué)生不斷提升鍛煉意識。

    一、高職學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

    (一)較少參與體育鍛煉活動

    結(jié)合高職學(xué)生體育課堂參與度以及日常體育社團的參與狀況不難發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多學(xué)生不愿意將時間花費于體育鍛煉活動之中,學(xué)生將主要精力放置于學(xué)習(xí)和其余娛樂活動之中,這也導(dǎo)致現(xiàn)在很多病情的年輕化和常態(tài)化,大多數(shù)高職學(xué)生都處于一種亞健康狀態(tài)?,F(xiàn)在很多高職學(xué)生對體育鍛煉的意識還不明確,認為體育鍛煉可有可無,對自己的發(fā)展沒有過多的幫助,因此學(xué)生逐步形成了不參加體育活動的意識,甚至部分學(xué)生連體育課堂都不參與,身體狀況自然難以得到調(diào)整。尤其是一些高職學(xué)生習(xí)慣性熬夜,這更導(dǎo)致一些體育活動和體育教學(xué)無法正常進行。

    (二)高職學(xué)生沒有體育鍛煉習(xí)慣

    高職學(xué)生剛剛步入大學(xué)階段,學(xué)校的管理以及要求相對較為松散,很多學(xué)校并不要求學(xué)生參與到體育鍛煉之中,這也就導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉意識過于薄弱。甚至一些學(xué)生將體育鍛煉作為一種負擔(dān),認為體育鍛煉會浪費自己的時間,這樣的觀念普遍存在于一些學(xué)生的腦海之中。此外,高職院校也沒有將學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)作為基本的教學(xué)理念和教學(xué)方針進行落實,學(xué)生沒有監(jiān)督和前期的管理自然難以形成科學(xué)的體育鍛煉習(xí)慣。即使是一些學(xué)生熱愛部分的體育活動,但是由于長期不良的熬夜習(xí)慣或者是飲食習(xí)慣等等,學(xué)生一旦參與一些劇烈運動很容易出現(xiàn)猝死或者其余的意外狀況,這反而會加深學(xué)生不進行體育鍛煉的理由。

    (三)終身鍛煉意識的培養(yǎng)不明確

    部分高職院校對學(xué)生的體育鍛煉有一定的要求和考核,但是僅僅依賴于期末考核和約束也不足以讓學(xué)生形成終身鍛煉的體育習(xí)慣。目前學(xué)校對學(xué)生終身鍛煉意識的培養(yǎng)還不明確,一度的依賴于打卡等方式約束學(xué)生,這會讓學(xué)生產(chǎn)生對體育鍛煉的厭惡感,甚至一些學(xué)生為了滿足考核要求會花錢雇學(xué)生進行打卡,這樣的案例屢見不鮮。另外,高職院校也沒有充分對學(xué)生的體育鍛煉科學(xué)性進行培養(yǎng),這樣即使是學(xué)生參與鍛煉并且形成了鍛煉意識,后期的鍛煉活動也并非一定適合學(xué)生的身體健康,甚至?xí)W(xué)生的身心健康產(chǎn)生一定的影響。

    二、高職學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)建議

    (一)加強科學(xué)鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

    體育鍛煉活動是復(fù)雜并且豐富的,高職院校必須總結(jié)出符合“大眾口味”的鍛煉活動并且進行科學(xué)的授課才能幫助學(xué)生形成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣。如高職院校可以每周在學(xué)生的課后時間開設(shè)一些瑜伽課程、健身課程以及專項體育鍛煉課程,只要學(xué)生對某一門課程感興趣就可以讓學(xué)生參與這個課程的學(xué)習(xí),學(xué)生在專業(yè)的授課和講解之下必然會形成一種科學(xué)的鍛煉意識,這樣可以有效的避免因為錯誤的鍛煉方法而導(dǎo)致的不必要傷害。高職院校還可以對學(xué)生進行調(diào)查問卷,詢問學(xué)生想要開設(shè)的課程,這些課程可以由學(xué)校撥出經(jīng)費,學(xué)生主導(dǎo)并進行落實,這樣會提高課程的影響力。

    (二)加強終身鍛煉意識的培養(yǎng)

    鍛煉并非一時的,高職院校必須要針對學(xué)生終身鍛煉意識的培養(yǎng)設(shè)定出特定的教學(xué)課程和教學(xué)方案,這樣才能保障學(xué)生在走出校門之后依舊能參與到鍛煉活動之中。高職院??梢苑蛛A段對學(xué)生進行終身鍛煉意識的培養(yǎng),如大一階段主要依賴于打卡等強制性方法進行約束,大二階段依賴于選修的方式讓學(xué)生自己選擇自己喜愛的鍛煉課程和鍛煉方法,大三階段則可以要求學(xué)生進行自我拓展,可以讓學(xué)生帶大一學(xué)生或者讓學(xué)生承辦一些體育鍛煉比賽的方式幫助學(xué)生逐步認識到體育鍛煉的重要性以及體育鍛煉的意義,在這樣一套完善的教育系統(tǒng)模式下,學(xué)生最終可能樹立終身鍛煉的意識。

    (三)適當(dāng)進行健康教育宣傳,鼓勵學(xué)生正常鍛煉

    高職院校需要及時的開展一些健康教育宣傳講座或者是課程,幫助學(xué)生了解到熬夜、抽煙、酗酒等行為對身體的危害,讓高職學(xué)生盡量避免這些不良的習(xí)慣。高職院校還需要鼓勵學(xué)生進行正常鍛煉,不要進行疲勞鍛煉或者是不鍛煉,盡量采取科學(xué)的鍛煉方法提高自己的身體素質(zhì)。高職院校每學(xué)期還可以組織評比鍛煉達人,選出認真鍛煉的學(xué)生,讓這些學(xué)生都踴躍的參與說出自己日常的鍛煉方法以及鍛煉之后身體的變化,將這些感悟進行公示,讓越來越多的學(xué)生可以了解到體育鍛煉的重要意義,這樣也能形成一種良好的校園文化,也能影響更多的學(xué)生進行體育鍛煉,最終這種思想會逐步成為固有的風(fēng)氣存在,大家也都能形成終身鍛煉意識。

    三、結(jié)束語

    學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)對學(xué)生的終身發(fā)展都有著十分重要的意義,高職院校一定要采取不同的手段和教育模式引導(dǎo)學(xué)生自覺參與到體育鍛煉活動中,幫助學(xué)生樹立終身鍛煉的正確認知,只有這樣高職院校才能為社會培養(yǎng)更多健康并且優(yōu)秀的人才。

    參考文獻

    [1]陳品德.本科生,高職生體育鍛煉習(xí)慣的比較研究——以天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)為例[J].文體用品與科技,2020,443(10):88-89.

    [2]陳筠.陽光體育運動理念下的高職體育課程改革之我見[J].文體用品與科技, 2020,434(01):140-141.

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