淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生的專注力

【摘? ? 要】專注力是指學(xué)生在聽課時，有意識、自主地獲取教師所講授的知識、信息以及學(xué)習(xí)技能的一種能力。專注力的好壞直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。影響專注力形成的因素很多，其中社會環(huán)境因素和教育因素尤為關(guān)鍵。筆者從注意力品質(zhì)的四個維度出發(fā)，總結(jié)了一套融合學(xué)習(xí)習(xí)慣的注意力訓(xùn)練方案，該方案具有較強的實用性，能夠為教師和家長提供有益參考，且對小學(xué)生的注意力水平提高有明顯幫助。

【關(guān)鍵詞】培養(yǎng);專注力;小學(xué)生;心理品質(zhì);學(xué)習(xí)能力

中圖分類號：G623? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）17-0179-02

A Brief Talk on How to Cultivate Primary School Pupils' concentration

（High-tech Huigu School of High School Affiliated to Jilin University，China） FANG Xiangyan

【Abstract】Concentration refers to the ability of students to consciously and autonomously acquire the knowledge， information and learning skills taught by the teacher when they are listening to the class. The quality of concentration directly affects the learning efficiency of students. There are many factors that affect the formation of concentration， among which social environmental factors and educational factors are particularly critical. Starting from the four dimensions of attention quality， the author summarizes a set of attention training programs that integrate learning habits. This program has strong practicability， can provide useful references for teachers and parents， and improve the attention level of primary school students Obviously helpful.

【Keywords】Training; concentration; Elementary school students; Psychological quality; Learning ability

作為一名心理教師，在日常的教學(xué)中不難發(fā)現(xiàn)，一、二年級的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)上課走神，注意力不集中的現(xiàn)象。而這也是所有一線教師的苦惱。心理教師一直在探討研究如何提升學(xué)生的專注力，在尊重小學(xué)生成長規(guī)律和心理特點的基礎(chǔ)上，通過心理團隊輔導(dǎo)活動對學(xué)生開展必要的訓(xùn)練。為了能取得更好的教學(xué)效果，我們應(yīng)該面對全體學(xué)生去研究提升他們注意力的策略。

一、專注力的概念

專注力即集中注意力的能力，教師通過分析專注力能夠一窺學(xué)生個體性格特點及學(xué)習(xí)能力。從理論的角度來看，專注力事關(guān)學(xué)生生活及學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠給學(xué)生的終身發(fā)展帶來無法規(guī)避的影響。

二、專注力缺失的原因

專注力缺失是諸多影響因素相互作用下的結(jié)果，并非學(xué)生主觀意愿的具體呈現(xiàn)。據(jù)悉，那些缺少專注力的學(xué)生往往具有以下特點：第一，遇事易退縮，有著知難而退的習(xí)慣;第二，習(xí)慣性被動面對困難，且學(xué)習(xí)效率低于平均水平?，F(xiàn)通過以下章節(jié)，對影響學(xué)生專注力的社會環(huán)境因素和教育因素做進(jìn)一步梳理。

1.社會環(huán)境因素。注意力不集中是小學(xué)生普遍存在的一個問題。如今科學(xué)技術(shù)水平越來越先進(jìn)，智能手機、平板電腦等電子產(chǎn)品猶如雨后春筍般不斷涌現(xiàn)，為公眾獲取信息，休閑娛樂提供了更多選擇。小學(xué)生接觸此類產(chǎn)品的概率持續(xù)攀升?；谧⒁夂蛦拘牙碚摽芍?，過多電子產(chǎn)品會吸引兒童注意，甚至?xí)蛊涑撩云渲?，無法自拔。以此為背景，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，這樣的引導(dǎo)具有不容小覷的實踐意義。

2.家庭教育因素。在家庭教育中，具有一定生活閱歷的家長在教育方面卻是“門外漢”，其教育理念和教育方式存在錯誤。譬如，有些家長過于疼愛孩子，用物質(zhì)表達(dá)父母對孩子的關(guān)愛，使孩子缺少自我約束能力;家長的期望過高，對孩子過于嚴(yán)厲，孩子無法滿足教師和家長的要求。長此以往，他們極易產(chǎn)生逆反心理;孩子在家活動時，家長無法提供安靜的環(huán)境;家長經(jīng)常批評、否定、數(shù)落孩子。在孩子無法集中注意力時，家長總是給予負(fù)面強化、暗示等。這些是導(dǎo)致學(xué)生專注力差的重要的原因。

三、小學(xué)生注意力不足的具體表現(xiàn)

有的小學(xué)生背誦一篇課文時需要用反復(fù)閱讀的方法;而那些注意力集中的學(xué)生，僅需要通讀幾遍即可知悉課文內(nèi)容，實現(xiàn)背誦。這樣看來，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果往往和其注意力息息相關(guān)，小學(xué)生注意力不足主要表現(xiàn)為以下幾個方面。

1.很多孩子在學(xué)習(xí)或做事時注意力不集中，比如做什么事情總是半途而廢，剛做了一會就覺得困難或缺乏趣味性，馬上又去做另一件事。

2.孩子在家寫作業(yè)的時候不具有自律性，需要家長在旁指導(dǎo)。一旦家長離開，孩子總會“自得其樂”，要么玩鉛筆，要么吃零售，抑或是借機去喝水，難以顧及學(xué)習(xí)。有些孩子會不由自主地愣神，處于“人在曹營心在漢”的狀態(tài)中，學(xué)習(xí)效率低下。

3.在生活和學(xué)習(xí)的過程中粗心大意，不拘小節(jié)。這類學(xué)生的作業(yè)往往會出現(xiàn)大量錯誤;他們對所有事情都表現(xiàn)得漠不關(guān)心，常常把別人交代的事情忘在腦后;在完成一些學(xué)習(xí)任務(wù)時，他們?nèi)菀资艿酵饨绱碳さ母蓴_，注意力容易分散。

4.有些小學(xué)生經(jīng)常不經(jīng)思考就行動，想做就做且從不考慮后果，沒有很好的自我監(jiān)控能力。這類學(xué)生做事沖動，不考慮別人的感受;在溝通中耐不住性子，會不自覺地打斷別人的談話;在參與游戲或團體活動中，也無法耐著性子等候或排隊。

四、提升專注力的策略研究

注意力對學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中有著至為重要的作用，是他們獲得知識、掌握技能、調(diào)節(jié)情緒的重要心理條件。注意力是一種無形的財富，有助于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。其實從幼兒階段，學(xué)生在注意力方面就已存在差距。不過隨著后天培養(yǎng)，彼此間的差距將能夠逐漸縮小。因此，教師可以用一套干預(yù)方案來提升小學(xué)生的注意力水平，以縮小學(xué)生之間的注意力差距，這對他們來說是極具意義的。在這里主要從學(xué)校與家庭兩方面來探討提升兒童注意力的方法。

1.家長方面。第一，創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，減少電子產(chǎn)品。隨著時代的進(jìn)步，大量電子產(chǎn)品進(jìn)駐千家萬戶，有的家長把電子產(chǎn)品當(dāng)作陪孩子的保姆。家長時常因為在進(jìn)行工作、社交、家務(wù)、休息等活動時，想讓孩子安靜下來就順勢播放動畫片，或是讓孩子玩電子游戲。在“聲、光、色”的強刺激下，自律性本就不足的學(xué)生面對書籍，常會覺得枯燥無味力，難以將注意力長時間集中在學(xué)習(xí)上。因此，家長應(yīng)注重良好家庭環(huán)境的創(chuàng)造，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)更多健康愛好，降低電子產(chǎn)品在生活中的出現(xiàn)頻率，避免給學(xué)生專注力的培養(yǎng)帶來負(fù)面影響;第二，合理安排課外活動。為人父母總是擔(dān)心自己的孩子被落下，給孩子報各種各樣的興趣班、補習(xí)班。把孩子所有的空余時間都安排得滿滿的。據(jù)了解，有些望子成龍的家長無視孩子的承受能力，給孩子安排了近十個補習(xí)班。長期處于超負(fù)荷學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在得不到“休養(yǎng)生息”的情況下，會陷入被動的發(fā)展中，其專注力極易受到重創(chuàng)。因此，家長應(yīng)在教育中踐行適度原則，以孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)為參考，對課外活動的安排做適度調(diào)整。

2.學(xué)校方面。第一，致力于教學(xué)結(jié)構(gòu)合理化、教學(xué)方式現(xiàn)代化。輕松活躍的課堂氣氛能讓學(xué)生保持愉悅的情緒去學(xué)習(xí)。教師可采用多種多樣的教學(xué)手段，提高課堂的趣味性，吸引和保持學(xué)生的注意力;第二，根據(jù)小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點，利用心理沙盤對部分學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對學(xué)生的進(jìn)步及時給予肯定，讓學(xué)生體驗到通過自己的努力而得到的喜悅和成就感。教師還可利用好課前三分鐘，用優(yōu)美的旋律、舒緩的律動、呼吸放松技巧等緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮情緒。

五、結(jié)語

本文從提升學(xué)生注意力的角度，總結(jié)出一套融合學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的注意力訓(xùn)練方案，旨在為教師教學(xué)和家長輔導(dǎo)孩子提供有益參考。通過提升學(xué)生注意力及幫助他們養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，能為其全面成長奠定基礎(chǔ)。筆者認(rèn)為，假設(shè)在學(xué)齡兒童早期有意識地對那些注意力不集中的孩子開展注意力訓(xùn)練，一方面能夠弱化他們因注意力不足帶來的負(fù)面影響;另一方面可促進(jìn)此類孩子學(xué)習(xí)成績的大幅提升，其實踐意義不容小覷。

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作者簡介：房向巖（1985-），女，漢族，吉林長春人，本科，國家二級心理咨詢師、沙盤游戲指導(dǎo)師，研究方向：小學(xué)生專注力培養(yǎng)。

（責(zé)編? 楊? 菲）