糖友睡眠差 死亡風(fēng)險高
美國西北大學(xué)和英國薩里大學(xué)的研究人員對50萬英國中年參與者的數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn),與沒有睡眠問題的人相比,有睡眠障礙者尤其是2型糖尿病患者,所面臨的死亡風(fēng)險更高。研究顯示,與沒有糖尿病和睡眠問題的人相比,患有糖尿病但沒有睡眠障礙的人,死亡風(fēng)險增加67%,合并有睡眠障礙的糖尿病患者,死亡風(fēng)險增加87%。
健康肥胖者患病風(fēng)險仍高
肥胖通常會導(dǎo)致一系列代謝問題,如血糖升高、血壓升高、胰島素抵抗等。有一種肥胖雖然達到肥胖標(biāo)準(zhǔn),但并未伴有代謝異常,被稱為代謝健康型肥胖(MHO) 。英國格拉斯哥大學(xué)的研究人員對38.1萬人的數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn),與不肥胖且代謝健康的人相比,代謝健康型肥胖者患糖尿病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險更高。研究人員表示,體重控制對所有肥胖者都是有益的。
不學(xué)數(shù)學(xué)可能影響大腦發(fā)育
英國牛津大學(xué)的研究人員對133個年齡在14~18歲的學(xué)生進行研究后發(fā)現(xiàn),與持續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的同齡人相比,不再學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的青少年在大腦發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展方面表現(xiàn)出劣勢。研究顯示,在停止學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)生的大腦中,某些關(guān)鍵區(qū)域的γ-氨基丁酸含量較低(這是一種與大腦可塑性相關(guān)的重要化學(xué)物質(zhì))。這些關(guān)鍵區(qū)域涉及許多重要認(rèn)知功能,包括推理能力、解決問題能力、記憶和學(xué)習(xí)能力等。
笑氣可輔助治療抑郁癥
笑氣的主要成分為一氧化二氮,是一種具有輕微麻醉作用的氣體。美國芝加哥醫(yī)學(xué)院和華盛頓大學(xué)聯(lián)合開展的一項研究顯示,吸入低劑量的一氧化二氮可使難治型抑郁癥的癥狀得到緩解,且效果持續(xù)時間長達2周。研究結(jié)果表明,一氧化二氮有望作為一種快速有效的治療方法,改善那些常規(guī)治療無效的抑郁癥患者的癥狀。
睡前聽音樂或影響睡眠
你有過被“神曲”洗腦的經(jīng)歷嗎?一首歌曲或一段旋律在腦海里不斷重復(fù)的現(xiàn)象被稱為“耳蟲效應(yīng)”。美國貝勒大學(xué)的研究人員在對209個參與者進行研究后發(fā)現(xiàn),音樂聽得越多,越可能在睡覺時出現(xiàn)“耳蟲效應(yīng)”。相較于很少經(jīng)歷“耳蟲效應(yīng)”的人,經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人入睡更困難,夜間醒來的次數(shù)也更多。研究人員表示,即使在音樂停止播放幾小時后,大腦依然在處理音樂信息,建議在睡覺前不要聽音樂。