直面挫折逆風(fēng)飛揚(yáng)

黃天會(huì)

青少年生活適應(yīng)能力和心理防御機(jī)制還不成熟、不穩(wěn)定，情緒易于波動(dòng)，抗挫能力普遍比較低，一旦遭遇挫折，容易產(chǎn)生悲觀失望的情緒，做出自暴自棄的行為。本文以《笑看挫折若等閑》教學(xué)為例，談如何引導(dǎo)青少年客觀地看待挫折，并以積極樂觀的態(tài)度面對挫折。

反思求知，引領(lǐng)自我探索。反思求知法是指教師要引導(dǎo)學(xué)生對自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行感知、體驗(yàn)、反思、檢查、評價(jià)，從而調(diào)整自我，尋求新知，使問題得到初步解決。教學(xué)伊始，筆者引導(dǎo)：在成長的歷程中，每個(gè)人都會(huì)面臨各種困難和不如意，這些都可以看作挫折，請你回憶并分享在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中遇到過什么挫折。有的學(xué)生分享了自己非常有把握的科目因?yàn)榇中拇笠鉀]有考好，有的學(xué)生分享了自己在學(xué)習(xí)騎自行車的過程中屢次摔倒而喪失信心等。

審視自我，重構(gòu)主觀經(jīng)驗(yàn)。在自我探索之后，教師可以通過視頻、案例等資料引發(fā)學(xué)生共鳴，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，積極探求，獲得新知。面對挫折怎么辦？筆者在該環(huán)節(jié)使用了視頻資料來輔助教學(xué)。播放視頻《鷸》：一只饑餓的小磯鷸努力克服恐水癥到海浪肆虐的沙灘上覓食。學(xué)生觀看后分享感悟。有的學(xué)生說，面對挑戰(zhàn)不要退縮，要多去嘗試才能成功;有的學(xué)生說，一次失敗不可怕，在失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，總有成功的一天;等等。筆者總結(jié)：面對挫折時(shí)，我們要自信、從容，積極地尋找解決辦法，而不要被挫折嚇倒。

互動(dòng)體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自我潛能。該環(huán)節(jié)，筆者設(shè)計(jì)了優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，共進(jìn)行了兩輪?；顒?dòng)如下：全體學(xué)生圍成內(nèi)外兩圈，圈內(nèi)外的同學(xué)面對面，互相說出彼此的兩條優(yōu)點(diǎn)，要求注視彼此，真誠表達(dá)，說明優(yōu)點(diǎn)時(shí)要具體，有理有據(jù)，例如“我覺得你很聰明，因?yàn)楹茈y的題目你總是能夠解答出來”。一輪結(jié)束后，以某一名學(xué)生為起點(diǎn)，外圈學(xué)生逆時(shí)針移動(dòng)一個(gè)學(xué)生的距離，進(jìn)行第二輪。結(jié)束后，學(xué)生分享在活動(dòng)過程中的感受。在該環(huán)節(jié)中，有的學(xué)生分享了原來自己在他人眼里有這么多的優(yōu)點(diǎn)而自己卻沒發(fā)現(xiàn)，自己應(yīng)該挺起胸膛，面對學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。

創(chuàng)設(shè)情境，進(jìn)行積極的心理暗示。正確的自信觀是什么？筆者出示了一幅懷有不同想法的眾人過獨(dú)木橋的圖片——A的想法是“我能過去”，B的想法是“我不能掉下去”。接著，筆者引導(dǎo)學(xué)生開展辯論：誰能夠更安全地過橋？根據(jù)所持觀點(diǎn)的不同，全體學(xué)生分為兩大組，進(jìn)行辯論。持A觀點(diǎn)的學(xué)生認(rèn)為，這是一種相信自己的心態(tài)，這種心態(tài)能夠促使過橋者專注當(dāng)下，踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步;持B觀點(diǎn)的學(xué)生認(rèn)為，這種心態(tài)的過橋者已經(jīng)提前考慮了各種危險(xiǎn)因素，在過橋的過程中會(huì)更加小心，避免出錯(cuò)。筆者引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)：“不要想一只兇猛的老虎張牙舞爪地向你撲來，不要想它的顏色，也不要想它兇猛的樣子……”并統(tǒng)計(jì)腦海中出現(xiàn)老虎撲來這個(gè)畫面的學(xué)生數(shù)。結(jié)果，大多數(shù)學(xué)生腦海中都出現(xiàn)了該畫面。所以，越是強(qiáng)調(diào)不要怎樣，反而越是怎樣。因此，在提醒自己自信面對挑戰(zhàn)時(shí)，要進(jìn)行積極的心理暗示，而不是強(qiáng)化避免失敗的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

及時(shí)練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練。為了讓學(xué)生做出積極的心理暗示，筆者引導(dǎo)學(xué)生開展以下練習(xí)：（1）明天就要期中考試了，我要??????????????;（2）演講比賽馬上就到我了，我要??????????????。之后，學(xué)生展示分享。在學(xué)生的分享中，筆者發(fā)現(xiàn)他們均能夠運(yùn)用所總結(jié)的積極自我暗示的方法來提醒自己，給自己正面的鼓勵(lì)和肯定的提示。

（作者單位：武漢第三寄宿中學(xué)）

責(zé)任編輯??孫愛蓉