12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)對(duì)11~13歲中度智力障礙學(xué)生平衡能力的影響

曾冬冬，吳燕丹，鄭程浩，梁志斌

摘要：目的：探討12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)對(duì)11～13歲中度智力障礙學(xué)生平衡能力的影響。方法：采用實(shí)驗(yàn)法，選取福州某特殊教育學(xué)校中度智力障礙學(xué)生23名。實(shí)驗(yàn)為期12周，每周3次，每次35min。實(shí)驗(yàn)采用單因素組間實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，自變量為干預(yù)方式，包括簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)課程（n=11）和校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健課程（n=12）兩個(gè)水平。因變量為改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試時(shí)間、“起-行”時(shí)間測(cè)試時(shí)間和Berg平衡量表得分。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后，靜態(tài)平衡中睜眼左腳站立、睜眼右腳站立、閉眼左腳站立、閉眼右腳站立、閉眼站立指令、雙足并攏站立指令、雙足前后站指令、單腳站立指令有明顯改善（P<0.05）;實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)態(tài)平衡中“起-行”時(shí)間測(cè)試、床-椅轉(zhuǎn)移指令、上肢前伸指令、從地上拾物指令、轉(zhuǎn)身向后看指令、轉(zhuǎn)身一周指令、雙足交替指令中有明顯改善（P<0.05）;Berg平衡量表中靜態(tài)平衡得分、動(dòng)態(tài)平衡得分及總分均有顯著差異，簡(jiǎn)化五步拳組顯著優(yōu)于校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健組。另外，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后間隔8周，再次對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后1周與實(shí)驗(yàn)結(jié)束后9周的改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試、“起-行”時(shí)間測(cè)試及Berg平衡量表得分均無(wú)顯著差異（P>0.05）。結(jié)論：12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)可以顯著提升中度智力障礙學(xué)生的平衡能力，效果具有一定的跨時(shí)間穩(wěn)定性，簡(jiǎn)化版五步拳練習(xí)在特殊學(xué)校中兼?zhèn)溥m配性和可推廣價(jià)值。

關(guān)鍵詞：簡(jiǎn)化五步拳練習(xí);中度智力障礙;平衡能力;適應(yīng)體育活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G807.3;G764文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2021）06-0034-08

Effect of 12-week simplified five-step boxing exercise on balance ability of 11～13-year-old students with moderate intellectual disabilities

ZENG Dongdong1，WU Yandan1，ZHENG Chenghao1，LIANG Zhibin2

1.School of Physical Edueation and Sport Sciance，F(xiàn)ujian Normal University，F(xiàn)uzhou 350117，F(xiàn)ujian China;2.Fuzhou Kaizhi School，F(xiàn)uzhou 350001，F(xiàn)ujian，China

Abstract：Objective：To explore the effect of 12-week simplified five-step boxing exercise on the balance ability of 11～13-year-old students with moderate intellectual disabilities. Methods：Using the experimental method， 23 students with adapted physical activity were selected from a special education school in Fuzhou. The experiment lasted for 12 weeks， 3 times a week， 35 min each time. The experiment adopts single-factor inter-group experimental design， and the independent variable is intervention， including two levels：simplified five-step boxing exercise course （n=11） and school routine exercise health care course （n=12）. The dependent variables were the modified Flamingo Balance Test， time up and go test and the score of Berg Balance Scale. Results：After the experiment in the experimental group， in static balance， instructions for standing on left foot with eyes open， on right foot with eyes open， on left foot with eyes closed， on right foot with eyes closed， standing on both feet with eyes closed， instructions for standing with feet together， standing back and forth with both feet， standing on one foot were significantly improved （P<0.05）; for the experimental group in dynamic balance， the time up and go test， the bed-chair transfer instruction， the upper limb extension instruction， the instruction to pick up objects from the ground， the instruction to turn 360° and look back， 360° turn and bipedal alternation instruction， there was a significant improvement （P<0.05）; the static balance score， dynamic balance score and total score in Berg Balance Scale were significantly different. The simplified five-step boxing group was significantly better than the school routine sports health group. In addition， 8 weeks after the end of the experiment， the students in the experimental group were surveyed again. It was found that there was no significant difference between the improved version of the modified Flamingo Balance， time up and go test and Berg Balance Scale scores 1 week after the end of the experiment and 9 weeks after the end of the experiment （P>0.05）. Conclusion：The 12-week simplified five-step boxing practice can significantly improve the balance ability of students with adapted physical activity， and the effect has certain cross-time stability， and the simplified version of five-step boxing practice has both adaptability and popularizing value in special schools.

Key words：simplified five-step boxing exercise; moderate intellectual disabilities; balance ability; adapted physical activity

據(jù)有證可尋的最新數(shù)據(jù)，截至2017年“全國(guó)殘疾人口基礎(chǔ)數(shù)據(jù)庫(kù)”中已經(jīng)累計(jì)3 400多萬(wàn)持證殘疾人的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，包括0～17歲持證殘疾學(xué)生122萬(wàn)人。持證智力障礙學(xué)生占32%，同比與2006年（全部智力障礙學(xué)生）增長(zhǎng)14%，其中中度智力障礙學(xué)生占19%。培智類學(xué)校作為我國(guó)特殊教育的重要組成部分，主要以中度智力障礙學(xué)生為主（輕度一般在普校隨班就讀，重度則基本居家康復(fù)）。智力障礙的主要特點(diǎn)是受智力功能和適應(yīng)性行為等方面的限制，在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)、身體活動(dòng)參與中存在明顯障礙。尤其是在平衡能力方面受到的限制，嚴(yán)重影響著中度智力障礙學(xué)生的自我護(hù)理與社會(huì)融入。平衡是個(gè)體進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)和生活的前提與保障，是一種感覺(jué)身體各部分間位置關(guān)系改變時(shí)，正確而迅速地以適當(dāng)動(dòng)作加以調(diào)整的能力。絕大部分智力障礙兒童青少年存在平衡能力的缺陷，有學(xué)者發(fā)現(xiàn)8～14歲智力障礙兒童青少年的平衡能力明顯落后于健全同齡人，跌倒風(fēng)險(xiǎn)隨著殘障程度的加深進(jìn)而相應(yīng)增加。較差的平衡能力與智力功能水平下降有關(guān)，智力越低平衡能力則越差，而平衡能力與智力障礙學(xué)生的性別、體型關(guān)系不大。正如Maano等的系統(tǒng)綜述，發(fā)現(xiàn)適應(yīng)性體育活動(dòng)干預(yù)能夠改善智力障礙學(xué)生的平衡能力。例如，軟式曲棍球訓(xùn)練、核心力量加有氧訓(xùn)練、雙任務(wù)功能訓(xùn)練、蹦床運(yùn)動(dòng)、本體感覺(jué)訓(xùn)練等，都能夠改善智力障礙學(xué)生的平衡能力。盡管上述研究均呈現(xiàn)陽(yáng)性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，但仍存諸多亟待完善的實(shí)際問(wèn)題。第一，研究?jī)H探討某周期內(nèi)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)智力障礙學(xué)生平衡能力的改善作用，缺乏對(duì)陽(yáng)性結(jié)論維持性的探討。第二，大部分訓(xùn)練方案難以復(fù)制和推廣，缺乏普遍的適用性。第三，針對(duì)體育干預(yù)方案的選擇，未能充分考慮智力障礙學(xué)生的身心特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力和個(gè)人需要，方案缺乏理論或針對(duì)機(jī)制的闡釋。

基于以上三個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，針對(duì)中度智力障礙學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)可復(fù)制推廣的平衡能力改善方案并探討效果及維持性是非常迫切且重要的。值得一提的是，長(zhǎng)期進(jìn)行五步拳訓(xùn)練，有助于提高兒童少年的下肢肌肉力量、關(guān)節(jié)柔韌性、腰部協(xié)調(diào)性等。每種步型所代表的動(dòng)作（如，馬步、弓步、仆步等），均要求身正步穩(wěn)，以此加強(qiáng)身體的平衡能力。五步拳對(duì)改善感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)學(xué)生以及9～10歲男童的平衡能力具有積極作用，適宜在兒童體育教學(xué)中推廣應(yīng)用。本研究選擇五步拳作為中度智力障礙學(xué)生平衡能力的干預(yù)方式，主要原因如下：第一，五步拳是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的入門基礎(chǔ)，其短小精悍，簡(jiǎn)單易學(xué)適合認(rèn)知能力較弱的中度智力障礙學(xué)生進(jìn)行模仿學(xué)習(xí);第二，五步拳由5種武術(shù)基礎(chǔ)步型組成，以弓、馬、仆、虛、歇用于功架練習(xí)，規(guī)范步型、穩(wěn)固下盤，利于增強(qiáng)中度智力障礙學(xué)生下肢肌肉力量以改善平衡能力;第三，五步拳特征為一步一勢(shì)，手腳相益，左右交替，功架規(guī)整，在提高協(xié)調(diào)能力、方向感和平衡能力方面具有重要作用;第四，五步拳可根據(jù)中度智力障礙學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)計(jì)組合練習(xí)、全套乃至超套練習(xí);第五，五步拳的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大可小，動(dòng)作變化簡(jiǎn)單便于循環(huán)交替練習(xí)，在增加趣味性的同時(shí)改善平衡能力，維持中度智力障礙學(xué)生的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣;第六，五步拳作為普?；A(chǔ)教育階段體育課程教學(xué)內(nèi)容，在特校開(kāi)展學(xué)習(xí)，有利于普特融合活動(dòng)的推展。中度智力障礙學(xué)生動(dòng)作發(fā)展滯后，多數(shù)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但難以理解和完成，為設(shè)計(jì)適合中度智力障礙學(xué)生使用的運(yùn)動(dòng)方案，本研究將五步拳進(jìn)行適當(dāng)簡(jiǎn)化。改編簡(jiǎn)化版五步拳的完整動(dòng)作為：起勢(shì)、弓步?jīng)_拳、馬步架打、仆步收拳、弓步?jīng)_拳、并步抱拳、收勢(shì)7個(gè)動(dòng)作。在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，則根據(jù)學(xué)生動(dòng)作掌握情況和反饋情況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和難度?；谏鲜隹剂浚瑸樘接懞?jiǎn)化五步拳練習(xí)的可行性與有效性，設(shè)計(jì)為期12周的教學(xué)活動(dòng)，探討簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)對(duì)11-13歲中度智力障礙學(xué)生平衡能力的影響及效果的維持性。期望將中國(guó)武術(shù)的運(yùn)動(dòng)效益惠及更多的特殊人群，通過(guò)簡(jiǎn)單易學(xué)、普適性強(qiáng)、易推廣的簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)，改善智力障礙學(xué)生的平衡能力，進(jìn)而促進(jìn)其更好的生活自理與社會(huì)適應(yīng)。

1實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

關(guān)于實(shí)驗(yàn)參與者。以方便取樣的方式，招募福州某特殊教育學(xué)校3～4年級(jí)（11～13歲）中度智力障礙學(xué)生為參與者36名。參與者的選取標(biāo)準(zhǔn)：（1）培智學(xué)校在讀學(xué)生;（2）殘障類型為智力障礙，殘障程度為中度，智商（intellectual quotient， IQ）在35～49之間;（3）能夠參與運(yùn)動(dòng)干預(yù)及評(píng)估，未參與其他課外體育活動(dòng)或藥物治療。排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）肢體殘疾，無(wú)法參與常規(guī)體育活動(dòng);（2）孤獨(dú)癥譜系障礙學(xué)生;（3）有運(yùn)動(dòng)禁忌的學(xué)生。最終，參與本實(shí)驗(yàn)的中度智力障礙學(xué)生共23名，實(shí)驗(yàn)組11名（9男，2女），對(duì)照組12名（8男，4女），具體信息請(qǐng)見(jiàn)表1。研究前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組參與者的年齡等進(jìn)行差異檢驗(yàn)。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩組參與者的年齡、智商、身高、體重、BMI均不存在顯著差異（P>0.05），說(shuō)明實(shí)驗(yàn)分組合理，實(shí)驗(yàn)結(jié)果具有可對(duì)比性。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為福州某特殊教育學(xué)校，測(cè)試地點(diǎn)同實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)。

1.2實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

MAY等采用Meta分析方法，對(duì)智力障礙學(xué)生平衡能力干預(yù)方案展開(kāi)分析，認(rèn)為干預(yù)持續(xù)時(shí)間不少于10周，每周鍛煉3次，持續(xù)45～60 min，中等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷效果最好。由于福州某特殊教育學(xué)校的課程安排，每節(jié)課時(shí)長(zhǎng)為35 min，因此，本研究設(shè)計(jì)的課程每次時(shí)長(zhǎng)為35 min，每周3次（實(shí)驗(yàn)組上課時(shí)間為周一第4節(jié)，周二第4節(jié)，周五第2節(jié);對(duì)照組保持原有的校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健課程，上課時(shí)間為周一第5節(jié)，周二第5節(jié)，周五第3節(jié)）。干預(yù)周期為12周，具體課程內(nèi)容安排請(qǐng)見(jiàn)表2。

1.2.2實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

采用實(shí)驗(yàn)法，通過(guò)單因素完全隨機(jī)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)（組間實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)），于2020年9至12月進(jìn)行為期12周的隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)。自變量為運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式，包括簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)課程（實(shí)驗(yàn)組）和校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健課程（對(duì)照組）兩個(gè)方式。因變量為平衡能力測(cè)試工具，即改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試、“起-行”時(shí)間測(cè)試及Berg平衡量表得分。選擇SPSS25.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，采用單因素方差分析對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

1.2.3實(shí)驗(yàn)材料

本研究采用的測(cè)量工具為改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試、“起-行”時(shí)間測(cè)試及Berg平衡量表。測(cè)試過(guò)程全程錄像，測(cè)試結(jié)束后由兩位施測(cè)者對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理。針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)評(píng)分存疑部分再次回看，并進(jìn)行專家評(píng)議以確保評(píng)估的準(zhǔn)確性和一致性。具體測(cè)量工具及標(biāo)準(zhǔn)如下。

（1）改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試（the modified Flamingo Balance Test），由Szopa于1996年提出，用于針對(duì)平衡能力的評(píng)估。其測(cè)試內(nèi)容為單腳站立記錄成功保持平衡的時(shí)間，腳或身體任意部分不可著地。每只腳測(cè)量?jī)纱?，取最好成?jī)，精確到秒。本研究中，測(cè)試時(shí)請(qǐng)參與者穿著舒適的平底鞋，輕松地站在指定測(cè)試地點(diǎn)，地面要求平整無(wú)雜物。雙眼睜眼或閉眼，雙手放置于腰部。測(cè)試者給予口令，“3、2、1 開(kāi)始”秒表計(jì)時(shí)。聽(tīng)到口令時(shí)要求參與者主測(cè)試腳一只腳站立，另一只腳抬離地面 10 cm左右并閉上眼睛。要求非測(cè)試腳不可接觸地面，也不能使用腳尖作為輔助支撐地面。測(cè)試期間盡量控制重心、保持身體平衡，其他測(cè)試人員保護(hù)參與者人身安全，防止參與者因失去平衡導(dǎo)致摔倒。若參與者出現(xiàn)支撐腳位移、跳動(dòng)、非測(cè)試腳著地，則計(jì)時(shí)結(jié)束?？紤]到中度智力障礙學(xué)生認(rèn)知受限的特點(diǎn)，共測(cè)試3次，每次測(cè)試休息2 min，實(shí)驗(yàn)取最佳成績(jī)作為最終結(jié)果。Walaszek等從生物力學(xué)參數(shù)水平的視角對(duì)改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)該測(cè)試可以精準(zhǔn)有效評(píng)估兒童青少年的平衡能力。最近，Dzajic的研究也證明改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試具有較高的信效度。

（2）“起-行”時(shí)間測(cè)試（time up and go test， TUGT），屬于典型的動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試。從坐立位開(kāi)始參與者站起前行5 m，并記錄時(shí)間（單位為s）?！捌?行”時(shí)間測(cè)試的時(shí)間長(zhǎng)短能夠反映參與者接收信號(hào)后，中樞整合速度的快慢。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)支配腿部骨骼肌能力的好壞，在一定程度上能反應(yīng)身體對(duì)平衡環(huán)境改變的適應(yīng)性強(qiáng)弱，是一種主動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中平衡能力的測(cè)試方法。研究表明“起-行”時(shí)間測(cè)試具有較高的效度，可以作為評(píng)價(jià)動(dòng)態(tài)平衡的有效工具。

（3）Berg平衡量表（Berg Balance Scale， BBS）具有準(zhǔn)確、全面、簡(jiǎn)易、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn)。測(cè)試過(guò)程中，觀察多種功能活動(dòng)來(lái)評(píng)價(jià)參與者重心主動(dòng)轉(zhuǎn)移的能力，對(duì)參與者坐、站位的靜態(tài)平衡進(jìn)行全面檢查，由靜態(tài)和動(dòng)態(tài)兩個(gè)維度共14個(gè)題項(xiàng)構(gòu)成，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為0～4分。若參與者無(wú)法完成任務(wù)則計(jì)為0分，若能夠根據(jù)指定的標(biāo)準(zhǔn)完成任務(wù)則計(jì)4分。項(xiàng)目總分為各項(xiàng)目得分之和共56分，評(píng)分越低表明平衡能力越差。量表中測(cè)量靜態(tài)平衡的題項(xiàng)有2、3、6、7、13、14，其余與動(dòng)態(tài)平衡相關(guān)。對(duì)于智力障礙群體來(lái)說(shuō)，Berg平衡量表是一個(gè)可靠的工具，特別是輕度和中度智力障礙群體能夠理解其簡(jiǎn)單的指令。Oppewal等使用Berg平衡量表測(cè)試智力障礙群體的平衡能力，發(fā)現(xiàn)平衡能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，女性的平衡能力普遍弱于男性。Berg平衡量表在智力障礙群體中具有較高的內(nèi)部一致性信度，是評(píng)估智力障礙群體平衡能力的有效工具。

1.2.4實(shí)驗(yàn)程序

（1）招募參與者，根據(jù)參與者選取標(biāo)準(zhǔn)，確定參與者名單。

（2）將參與者分為簡(jiǎn)化五步拳課程實(shí)驗(yàn)組和校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健課程對(duì)照組。

（3）對(duì)參與者進(jìn)行平衡能力的基線測(cè)試，包括改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試時(shí)間、“起-行”時(shí)間測(cè)試及Berg平衡量表測(cè)試。

（4）對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)干預(yù)，對(duì)照組維持校常規(guī)運(yùn)動(dòng)保健課程。

（5）12周干預(yù)結(jié)束后1周，再次對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的參與者進(jìn)行平衡能力測(cè)試。

（6）回收數(shù)據(jù)，將實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析與保存，第一階段實(shí)驗(yàn)結(jié)束。

（7）請(qǐng)實(shí)驗(yàn)組參與者的班主任告知學(xué)生家長(zhǎng)，8周（假期期間）內(nèi)不再練習(xí)簡(jiǎn)化五步拳，維持原有的生活習(xí)慣即可。

（8）第一階段實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的第9周，使用平衡能力測(cè)試工具對(duì)研究的實(shí)驗(yàn)組參與者進(jìn)行測(cè)量。

（9）收集、整合并處理兩個(gè)階段收集的數(shù)據(jù)。

（10）實(shí)驗(yàn)結(jié)束，為實(shí)驗(yàn)參與者提供相關(guān)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃或建議。

1.2.5研究倫理

由于教學(xué)實(shí)驗(yàn)中參與者為智力障礙學(xué)生，涉及特殊人群相關(guān)的倫理問(wèn)題，因此實(shí)驗(yàn)前，研究者必須對(duì)研究倫理進(jìn)行規(guī)范。本研究遵循《赫爾辛基宣言》和《貝爾蒙特報(bào)告》所提倡的保護(hù)參與者的知情同意權(quán)、生命健康權(quán)、隱私尊嚴(yán)權(quán)等。首先，實(shí)驗(yàn)前告知參與者家長(zhǎng)及學(xué)校實(shí)驗(yàn)過(guò)程中可能存在的風(fēng)險(xiǎn)、益處以及詳細(xì)實(shí)驗(yàn)流程和時(shí)間進(jìn)度，參與者家長(zhǎng)及學(xué)校知悉實(shí)驗(yàn)課程信息后簽署了知情同意書(shū)，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方案獲得適應(yīng)體育方向?qū)＜业恼J(rèn)可，并通過(guò)校倫理委員會(huì)的審批;其次，在教學(xué)實(shí)踐中時(shí)刻注重學(xué)生人身安全和心理健康，每節(jié)課至少有一位授課教師、一位助理教師及一位保育員，若在教學(xué)途中有任何不適均可隨時(shí)退出教學(xué)實(shí)驗(yàn);最后，測(cè)試的原始數(shù)據(jù)與個(gè)人信息均遵守保密原則。

2實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生靜態(tài)平衡能力的影響

單因素方差分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比睜眼左腳站立，F(xiàn)1，21=0.01， P>0.05;睜眼右腳站立，F(xiàn)1，21=3.27， P>0.05;閉眼左腳站立，F(xiàn)1，21=2.59， P>0.05;閉眼右腳站立，F(xiàn)1，21=4.82， P>0.05;獨(dú)立站指令，F(xiàn)1，21=4.42， P=0.35;獨(dú)立坐指令（實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)一致）;閉眼站立指令，F(xiàn)1，21=0.02， P=0.9;雙足并攏站立指令，F(xiàn)1，21=0.04， P=0.84;雙足前后站指令，F(xiàn)1，21=0.3， P=0.59;單腳站立指令，F(xiàn)1，21=2， P=0.17，均不具有顯著差異（P>0.05）。以運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式作為自變量，將改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試堅(jiān)持的時(shí)間（s）和Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分作為因變量，單因素方差分析結(jié)果，由表3可知，經(jīng)過(guò)12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)，發(fā)現(xiàn)在睜眼左腳站立方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=25.701， P<0.001， η2=0.55，實(shí)驗(yàn)組平衡時(shí)間（3.91±1.14）大于對(duì)照組（1.89±0.76）;在睜眼右腳站立方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=16.756， P<0.001， η2=0.444，實(shí)驗(yàn)組平衡時(shí)間（3.78±1.85）大于對(duì)照組（1.51±0.48）;在閉眼左腳站立方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=15.213， P<0.001， η2=0.42，實(shí)驗(yàn)組平衡時(shí)間（2.19±1.21）大于對(duì)照組（0.79±0.26）;在閉眼右腳站立方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=13.454， P<0.001， η2=0.39，實(shí)驗(yàn)組平衡時(shí)間（2.46±1.40）大于對(duì)照組（0.96±0.22）;在閉眼站立指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=19.787， P<0.001， η2=0.485，實(shí)驗(yàn)組量表得分（2.36±0.50）大于對(duì)照組（1.42±0.51）;在雙足并攏站立指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=4.495， P=0.046， η2=0.176，實(shí)驗(yàn)組量表得分（2.82±0.60）大于對(duì)照組（2.33±0.49）;在雙足前后站指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=17.047， P<0.001， η2=0.448，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（2.55±0.68）優(yōu)于對(duì)照組（1.5±0.52）;在單腳站立指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=67.016， P<0.001， η2=0.761，實(shí)驗(yàn)組量表得分（2.09±0.30）大于對(duì)照組（1.08±0.29）。在獨(dú)立站指令和獨(dú)立坐指令方面不具有顯著差異。綜合以上實(shí)驗(yàn)結(jié)果，簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)可以改善中度智力障礙學(xué)生靜態(tài)平衡能力。

2.2簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生動(dòng)態(tài)平衡能力的影響

單因素方差分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組“起-行”時(shí)間測(cè)試，F(xiàn)1，21=3.42， P=0.99;由坐到站指令，F(xiàn)1，21=0.06， P=0.81;由站到坐指令，F(xiàn)1，21=2.27， P=0.15;床-椅轉(zhuǎn)移指令，F(xiàn)1，21=0.002， P=0.97;站立位上肢前伸指令，F(xiàn)1，21=11.9， P=0.35;站立位從地上拾物指令，F(xiàn)1，21=2， P=0.17;轉(zhuǎn)身向后看指令，F(xiàn)1，21=0.3， P=0.59;轉(zhuǎn)身一周指令，F(xiàn)1，21=0.26， P=0.61;雙足交替踏指令，F(xiàn)1，21=0.21， P=0.65，均不存在顯著差異。隨后，對(duì)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。單因素方差分析結(jié)果顯示（見(jiàn)表4），經(jīng)過(guò)12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)，在“起-行”時(shí)間測(cè)試方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=5.889， P=0.024， η2=0.219，實(shí)驗(yàn)組所用時(shí)間（7.13±2.52）少于對(duì)照組（9.17±1.40）;在床-椅轉(zhuǎn)移指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=34.722， P<0.001， η2=0.623，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（4±0）優(yōu)于對(duì)照組（3.08±0.52）;在站立位上肢前伸指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=11.914， P=0.002， η2=0.362，實(shí)驗(yàn)組量表得分（1.36±0.51）大于對(duì)照組（0.50±0.68）;在站立位從地上拾物指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=20.626， P<0.001， η2=0.496，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（2.64±0.67）優(yōu)于對(duì)照組（1.50±0.53）;在轉(zhuǎn)身向后看指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=19.174， P<0.001， η2=0.477，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（2.45±0.52）優(yōu)于對(duì)照組（1.50±0.51）;在轉(zhuǎn)身一周指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=11.289， P=0.003， η2=0.35，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（2.45±0.69）優(yōu)于對(duì)照組（1.50±0.67）;在雙足交替踏指令方面具有顯著差異，F(xiàn)1，21=7.755， P=0.011， η2=0.27，實(shí)驗(yàn)組平衡能力（2.36±0.81）優(yōu)于對(duì)照組（1.58±0.51）。在由坐到站指令方面不具有顯著差異，F(xiàn)1，21=3.979， P=0.059，由站到坐指令方面也不具有顯著差異，F(xiàn)1，21=2.265， P=0.147。

2.3簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生平衡能力的影響

上述所討論的是平衡能力項(xiàng)目間的差異，本部分探討平衡能力整體維度間的差異。采用單因素方差分析，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組干預(yù)前后Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分、動(dòng)態(tài)平衡得分及量表總分進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分F1，21=0.65， P=0.43;動(dòng)態(tài)平衡得分F1，21=0.03， P=0.86;總分F1，21=0.15， P=0.7，即兩組基線水平無(wú)顯著差異（P>0.05）。經(jīng)12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分方面，F(xiàn)1，21=30.853， P<0.001， η2=0.595，實(shí)驗(yàn)組靜態(tài)平衡得分（16.64±1.21）高于對(duì)照組（13.25±1.66）;在Berg平衡量表動(dòng)態(tài)平衡得分方面，F(xiàn)1，21=24.558， P<0.001， η2=0.539，實(shí)驗(yàn)組動(dòng)態(tài)平衡得分（23.55±3.39）高于對(duì)照組（16.92±3.03）;在Berg平衡量表總分方面，F(xiàn)1，21=28.558， P<0.001， η2=0.576，實(shí)驗(yàn)組量表總分（40.18±4.44）高于對(duì)照組（30.17±4.53），詳細(xì)數(shù)據(jù)見(jiàn)表5。結(jié)合巢式箱圖（見(jiàn)圖1）可知，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分、動(dòng)態(tài)平衡得分及平衡總分均無(wú)明顯差異。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，實(shí)驗(yàn)組在Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分、動(dòng)態(tài)平衡得分及平衡總分顯著高于實(shí)驗(yàn)前，同時(shí)也高于實(shí)驗(yàn)后的對(duì)照組。

2.4簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生平衡能力影響的后效（8周）

在上述實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，以調(diào)查的形式探討簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生平衡能力效果的維持性。采用單因素組內(nèi)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，自變量為實(shí)驗(yàn)干預(yù)后的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，包括簡(jiǎn)化五步拳干預(yù)后1周和干預(yù)后9周兩個(gè)水平（間隔8周）。因變量為平衡能力測(cè)試工具，即改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試、“起-行”時(shí)間測(cè)試及Berg平衡量表得分，實(shí)驗(yàn)的測(cè)量地點(diǎn)同實(shí)驗(yàn)1，實(shí)驗(yàn)參與者為實(shí)驗(yàn)1中簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)組的中度智力障礙學(xué)生。在此期間未對(duì)參與者進(jìn)行任何有關(guān)簡(jiǎn)化五步拳的干預(yù)措施，僅保持日常生活狀態(tài)。采用單因素方差分析，將實(shí)驗(yàn)干預(yù)后1周實(shí)驗(yàn)組靜態(tài)平衡能力數(shù)據(jù)與干預(yù)后9周實(shí)驗(yàn)組靜態(tài)平衡能力數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示，睜眼左腳站立，F(xiàn)1，20=2.226， P=0.151;睜眼右腳站立，F(xiàn)1，20=0.217， P=0.646;閉眼左腳站立，F(xiàn)1，20=0.241， P=0.629;閉眼右腳站立，F(xiàn)1，20=1.101， P=0.307;獨(dú)立站指令，F(xiàn)1，20=0.357， P=0.557;獨(dú)立坐指令，F(xiàn)1，20=0.918， P=0.349;閉眼站立指令，F(xiàn)1，20=3.396， P=0.08;雙足前后站指令，F(xiàn)1，20=0.392， P=0.538;單腳站立指令，F(xiàn)1，20=1.098， P=0.307，雙足并攏站立指令（兩組數(shù)據(jù)一致），均不具有顯著差異。

采用單因素方差分析，將實(shí)驗(yàn)干預(yù)后1周實(shí)驗(yàn)組動(dòng)態(tài)平衡能力數(shù)據(jù)與干預(yù)后9周實(shí)驗(yàn)組動(dòng)態(tài)平衡能力數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示“起-行”時(shí)間測(cè)試，F(xiàn)1，20=2.972， P=0.1;由坐到站指令，F(xiàn)1，20<0.001， P=1;由站到坐指令，F(xiàn)1，20<0.001， P=1;床-椅轉(zhuǎn)移指令，F(xiàn)1，20=0.238， P=0.631;站立位上肢前伸指令（兩組數(shù)據(jù)一致）;站立位從地上拾物指令，F(xiàn)1，20<0.001， P=1;轉(zhuǎn)身向后看指令（兩組數(shù)據(jù)一致）;轉(zhuǎn)身一周指令，F(xiàn)1，20=1.154， P=0.296;雙足交替踏指令，F(xiàn)1，20=3.378， P=0.081，均不存在顯著差異。采用單因素方差分析，將實(shí)驗(yàn)干預(yù)后1周實(shí)驗(yàn)組Berg平衡量表得分?jǐn)?shù)據(jù)與干預(yù)后9周實(shí)驗(yàn)組Berg平衡量表得分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)在Berg平衡量表靜態(tài)平衡得分，F(xiàn)1，20=2.899， P=0.104;Berg平衡量表動(dòng)態(tài)平衡得分，F(xiàn)1，20=0.665， P=0.424;Berg平衡量表總分，F(xiàn)1，20=1.382， P=0.254，均不具顯著差異（P>0.05），具體差異檢驗(yàn)結(jié)果請(qǐng)見(jiàn)表6。實(shí)驗(yàn)表明12周簡(jiǎn)化五步拳的干預(yù)效果至少能夠維持8周。

3討論

本研究采用實(shí)驗(yàn)法，通過(guò)改進(jìn)版火烈鳥(niǎo)平衡測(cè)試、“起-行”時(shí)間測(cè)試和Berg平衡量表平衡能力測(cè)量工具，發(fā)現(xiàn)12周簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)可以改善中度智力障礙學(xué)生平衡能力。即靜態(tài)平衡和動(dòng)態(tài)平衡方面均有顯著提升，且效益至少能夠有效維持8周。已有研究證實(shí)，前庭-眼反應(yīng)受損是導(dǎo)致22歲以下智力障礙兒童青年平衡缺陷的重要原因，殘障程度越重其平衡能力越差。智力障礙學(xué)生身體姿勢(shì)失去平衡時(shí)，跌倒的風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。跌倒的原因，一般由于感覺(jué)、動(dòng)作和認(rèn)知功能等復(fù)雜交互作用的失能所造成。中度智力障礙學(xué)生在平衡方面可能存在較多的限制，例如，根本無(wú)法維持平衡;沒(méi)有協(xié)助無(wú)法維持平衡;手不會(huì)隨著動(dòng)作的變化調(diào)整平衡;不會(huì)改變重心高度或方向;倘若閉眼則立即失去平衡等困難。為緩解較弱的平衡能力給中度智力障礙學(xué)生帶來(lái)的負(fù)面影響，本研究根據(jù)學(xué)生的個(gè)人需要和運(yùn)動(dòng)水平設(shè)計(jì)了簡(jiǎn)化版五步拳練習(xí)。五步拳作為動(dòng)靜結(jié)合的徒手練習(xí)，要求手腳相益，上下協(xié)調(diào)，可以改善中度智力障礙學(xué)生的平衡能力，符合研究預(yù)期。具體而言，在靜態(tài)平衡測(cè)試中有大量的單腿、雙腳站立動(dòng)作，恰恰呼應(yīng)了在簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)中，反復(fù)使用到單腿練習(xí)作為過(guò)渡動(dòng)作，以及起勢(shì)和收勢(shì)動(dòng)作即為雙腳并攏站立，同雙腳站立平衡測(cè)試具有緊密的聯(lián)系性。值得注意的是，動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試結(jié)果表明，除由坐到站指令和由站到坐指令方面不存在顯著差異外，其他測(cè)試項(xiàng)目均存在顯著差異。究其原因，可能有如下幾個(gè)方面：第一，11-13歲中度智力障礙學(xué)生均有獨(dú)立站立和獨(dú)立坐的能力;第二，12周簡(jiǎn)化五步拳對(duì)中度智力障礙學(xué)生由坐到站和由站到坐的能力影響較小;第三，Berg平衡量表測(cè)量由測(cè)試者通過(guò)經(jīng)驗(yàn)觀察獲得，主觀性可能會(huì)影響評(píng)價(jià)結(jié)果。從Berg平衡量表測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組在靜態(tài)得分、動(dòng)態(tài)得分以及Berg平衡量表總分均有顯著提高。根據(jù)量表得分的判定標(biāo)準(zhǔn)，Berg平衡量表得分的意義為0～20分代表的能力為坐輪椅，21～40分為輔助步行，41～56分為獨(dú)立行走。實(shí)驗(yàn)組從基線測(cè)試中的輔助步行到實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的獨(dú)立行走，平衡能力具有顯著改善。

研究發(fā)現(xiàn)，為期12周每周3次每次35 min的簡(jiǎn)化版五步拳練習(xí)，可有效提升中度智力障礙學(xué)生的平衡能力，效果至少維持8周。從五步拳設(shè)計(jì)的視角審視，五步拳相對(duì)普通同齡人來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的，但是對(duì)于中度智力障礙兒童少年來(lái)說(shuō)卻是不小的挑戰(zhàn)。如，提膝穿掌動(dòng)作，在教學(xué)過(guò)程中，中度智力障礙學(xué)生很難理解，對(duì)于其來(lái)說(shuō)難度較大。因此，將動(dòng)作加以簡(jiǎn)化，改編成中度智力障礙兒童少年可理解可完成的動(dòng)作。最終，通過(guò)學(xué)生的教學(xué)反饋情況，將提膝穿掌動(dòng)作省略，從馬步架打直接過(guò)渡到仆步收拳;將仆步收拳原型改為仆步穿掌;同樣由于動(dòng)作復(fù)雜，將穿掌改為收拳。簡(jiǎn)化五步拳的改編以中度智力障礙學(xué)生為中心，憑借五步拳動(dòng)作套路為基礎(chǔ)，通過(guò)學(xué)生的教學(xué)反饋情況不斷調(diào)整，加以改編成中度智力障礙學(xué)生可以完成的套路。簡(jiǎn)化五步拳不僅具有五步拳的特點(diǎn)，即基礎(chǔ)性、下肢性、協(xié)調(diào)性、靈活性、趣味性，還具有簡(jiǎn)易性和普適性。回顧本研究由簡(jiǎn)化五步拳產(chǎn)生的積極成果，分析其可能的原因，首先，簡(jiǎn)化五步拳作為套路動(dòng)作是連續(xù)性的，移動(dòng)中的動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)回移動(dòng)可以提高人體的前庭功能，進(jìn)而提高平衡功能;其次，簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)可以提高本體感覺(jué)，即一步一動(dòng)，提升關(guān)節(jié)靜態(tài)動(dòng)作的感知能力（如位置覺(jué)）和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的感知能力（如運(yùn)動(dòng)覺(jué)）;最后，簡(jiǎn)化五步拳含有多個(gè)步型，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)下肢肌肉力量有提升作用，特別是髖、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性和下肢肌肉力量。總而言之，簡(jiǎn)化五步拳可以有效改善中度智力障礙學(xué)生的平衡能力，效果具有一定的維持性。特殊兒童體育活動(dòng)干預(yù)，是國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目中殘疾人群眾體育研究關(guān)注的領(lǐng)域之一。期望通過(guò)本研究，能夠引起適應(yīng)體育相關(guān)研究學(xué)者對(duì)中重度智力障礙學(xué)生的關(guān)注，共同為改善該群體的運(yùn)動(dòng)能力獻(xiàn)言獻(xiàn)策。

4結(jié)論

4.1為期12周每周3次每次35分鐘的簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)，可以有效提升中度智力障礙學(xué)生的靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力。

4.2經(jīng)12周的簡(jiǎn)化五步拳練習(xí)后，平衡能力改善的效果至少能夠保持8周，效益具有一定的跨時(shí)間穩(wěn)定性。

4.3五步拳作為武術(shù)國(guó)粹的內(nèi)容之一，經(jīng)過(guò)合理的設(shè)計(jì)和簡(jiǎn)化，可應(yīng)用于特殊學(xué)校中的適應(yīng)性體育課程中，具有一定的普適性和可推廣價(jià)值。

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