淺析小學(xué)體育教學(xué)中耐久跑的策略研究

楊玉成

摘 要：隨著社會的進(jìn)步，新課改也在不斷深入。小學(xué)作為培養(yǎng)學(xué)生智力、行為習(xí)慣等的重要階段，文化學(xué)習(xí)固然重要，但是對于身體素質(zhì)的培養(yǎng)也必不可少。在目前的小學(xué)體育教學(xué)中，耐久跑訓(xùn)練較為艱難，存在不少問題。因此，本文主要研究在小學(xué)體育教學(xué)中耐久跑的有效策略探討，希望能用自身教學(xué)經(jīng)驗為祖國社會主義接班人的身體素質(zhì)建設(shè)提供有效參考價值。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;耐久跑;教學(xué)策略

身體是革命的本錢，體育鍛煉是讓學(xué)生身體健康的必經(jīng)之路。因此，作為小學(xué)體育教師上好體育課，擴(kuò)充學(xué)生運(yùn)動量是教學(xué)工作中的重要任務(wù)，但是一定要運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)手段，防止學(xué)生在體育運(yùn)動時身體受傷。小學(xué)體育課程內(nèi)容有很多，如立定跳遠(yuǎn)、廣播體操、排球等運(yùn)動項目，教師要善用這些體育項目提高學(xué)生身體素質(zhì)。讓每一個學(xué)生都擁有強(qiáng)健的體魄。其中，耐久跑可有效提高學(xué)生肌肉耐力，改善神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)心肺功能，對學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉具有重要意義，但同時耐久跑訓(xùn)練也是小學(xué)體育課程中較為困難的，大多數(shù)學(xué)生都不喜歡。甚至于在國家文獻(xiàn)資料里也很難找到大量的關(guān)于耐久跑項目的研究，所以筆者認(rèn)為對于耐久跑項目在學(xué)生身體鍛煉中的策略研究具有重要價值。

一、目前小學(xué)體育耐久跑訓(xùn)練現(xiàn)狀

由于耐久跑項目本身就具有一定的難度，所以在小學(xué)體育課堂訓(xùn)練中也存在大量的問題，筆者經(jīng)過調(diào)查研究將這些問題總結(jié)為以下幾個方面：一方面，學(xué)生對耐久跑項目的畏難情緒，導(dǎo)致學(xué)生接觸耐久跑運(yùn)動時較為抵觸，并且小學(xué)階段的學(xué)生身心發(fā)展尚未完全，加之教師對學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的忽略，加劇了學(xué)生對耐久跑運(yùn)動的討厭情緒;另一方面，耐久跑所需場地較大，一般都在戶外舉行，但天氣難測，經(jīng)常出現(xiàn)“靠天上課”的情況發(fā)生，使本就課程較少的耐久跑項目雪上加霜。最后，目前大多數(shù)教師教學(xué)耐久跑時，依然采用教師示范，學(xué)生自我訓(xùn)練的傳統(tǒng)教學(xué)方式，無法吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動參與積極性，自然教師耐久跑訓(xùn)練工作就難以較好展開。

二、小學(xué)耐久跑運(yùn)動的有效策略

1.寓教于樂，提高課堂趣味性。雖然耐久跑運(yùn)動本身可能是無趣的，但是作為小學(xué)體育教師，我們要盡一切可能提高該項目的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的積極性，讓他們愛上耐久跑，愛上體育課。我們可“寓教于樂”，將游戲融入耐久跑項目之中。

例如，與經(jīng)典游戲“貪吃蛇”有效結(jié)合，在班級組織一隊“貪吃蛇”隊伍，人數(shù)可根據(jù)班級人數(shù)自由調(diào)整，但是最好不要超過班級總?cè)藬?shù)的五分之一，因為人數(shù)過多會大量減少游戲時間，影響耐久跑訓(xùn)練效果，將除“貪吃蛇”隊伍以外的學(xué)生零星分布在操場各個位置作“糖果”，然后讓“貪吃蛇”隊伍排成一列，不可分散去抓散落的“糖果”，抓住一個“糖果”，“貪吃蛇”隊伍就會增加一人。但是教師一定要在游戲開始之前給學(xué)生講解耐久跑的鍛煉技巧，讓學(xué)生在游戲玩耍中靈活運(yùn)用耐久跑技巧， 當(dāng)然，將耐久跑課堂變得有趣的游戲不止這一種，方式也不止游戲，教師要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，將學(xué)生樂趣有效融合到耐久跑訓(xùn)練之中。

2.緊跟時代，優(yōu)化課堂教學(xué)方式。時代在發(fā)展，社會在進(jìn)步，如果教學(xué)方式一成不變，勢必會被時代所拋棄。因此教師要緊跟時代發(fā)展腳步，接受新鮮事物，更新教學(xué)理念，不斷優(yōu)化教學(xué)方式，實(shí)現(xiàn)學(xué)生較好鍛煉效果，為祖國培養(yǎng)兼具智慧和健康的共產(chǎn)主義接班人和社會主義建設(shè)者。

例如，采用新媒體技術(shù)進(jìn)行動畫教學(xué)，教師可向搜集耐久跑相關(guān)動畫信息，篩選出既符合學(xué)生興趣取向，又滿足課堂教學(xué)的耐久跑視頻。借助體育館屏幕或者多媒體教室為學(xué)生播放相關(guān)視頻，筆者根據(jù)搜索結(jié)果，采用動畫片《妖精的尾巴》中的“耐久跑比賽”作為學(xué)生體育課的課前導(dǎo)入，動畫片生動有趣，畫面多彩，能最大限度引發(fā)學(xué)生興趣，加深學(xué)生的記憶能力。在視頻結(jié)束后，教師再總結(jié)耐久跑動作要領(lǐng)，就會達(dá)到事半功倍的效果。最后，教師再組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，可以依靠播放動感音樂來營造奔跑氣氛，在學(xué)生進(jìn)行耐久跑的過程中教師可以進(jìn)行陪跑，觀察學(xué)生訓(xùn)練情況，鼓勵學(xué)生，提高他們鍛煉的自信心，減輕對耐久跑訓(xùn)練的畏難情緒。

3.積極評價，完善考核方式。由于小學(xué)生所處的生活環(huán)境、年齡、智力發(fā)展等情況的不同導(dǎo)致了小學(xué)生在身心發(fā)展時的個別差異性。有的學(xué)生理解能力強(qiáng)一點(diǎn)，鍛煉進(jìn)度就會快一點(diǎn)，有的學(xué)生理解能力弱一點(diǎn)，鍛煉進(jìn)度就會慢一點(diǎn)。因此，教師要正確看待學(xué)生發(fā)展的差異性，因材施教，樹立正確的學(xué)生發(fā)展觀，切忌不要一概而論，以偏概全。我們要幫助體育差生變優(yōu)生，優(yōu)生變特優(yōu)生，實(shí)現(xiàn)班級身體素質(zhì)整體進(jìn)步。在耐久跑訓(xùn)練中，教師的評價和期待效應(yīng)也可以幫助學(xué)生樹立自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。因此，優(yōu)化考核評價對學(xué)生體育發(fā)展至關(guān)重要，傳統(tǒng)的教學(xué)評價都是體育教師根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練成績進(jìn)行評判，這樣的評價方式較為單一和片面，容易挫敗學(xué)生自信心。例如，有的學(xué)生因身體素質(zhì)差導(dǎo)致訓(xùn)練成績差，但是他又完全掌握了耐久跑技巧;有的學(xué)生因為身體素質(zhì)強(qiáng)，即使他不運(yùn)用耐久跑技巧也是可以比其他同學(xué)跑得更快、更久的。所以，這要求教師要根據(jù)實(shí)際情況，具體問題具體分析，完善和優(yōu)化教學(xué)評價和考核方式，在小學(xué)體育訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，以鼓勵為主，批評為輔，兩者并行，采用積極地反饋和評價調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練積極性。

結(jié)語

總而言之，身體鍛煉是小學(xué)階段中必不可少的課程，耐久跑運(yùn)動是小學(xué)體育課程中重要的體育運(yùn)動項目。因此，教師要根據(jù)實(shí)際情況，具體問題具體分析，提高耐久跑訓(xùn)練課堂的趣味性，緊跟時代步伐，更新教學(xué)理念，優(yōu)化教學(xué)方式，完善體育評價和考核方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動參與積極性，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能高質(zhì)量發(fā)展。

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