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    案例分析高中體育生耐久跑教學模式

    2016-10-24 18:11:18劉閔
    考試周刊 2016年80期
    關鍵詞:耐久跑高中體育教學模式

    劉閔

    摘 要: 近些年我國體育課程中頻繁出現(xiàn)耐久跑安全事故,引發(fā)強烈社會反響。很多學者與研究者開始深入思考我國體育耐久跑教學問題。一般耐久跑教學都是在操場進行,具有較為單一的教學內容,而且較為艱苦枯燥。為闡述當前高中體育學生耐久跑教學模式,文章展開相關案例分析。

    關鍵詞: 高中體育 耐久跑 教學模式

    在耐力素質課程中,學生往往表現(xiàn)出兩極分化,體能好的學生很積極,體能差的學生則比較消極,面對這種情況,以具體案例分析高中體育耐久跑教學[1]。為闡述當前高中體育學生耐久跑教學模式,對此展開相關案例分析。

    1.教學過程

    耐久跑教學開始前,帶領學生做好熱身準備工作,使學生審題基本保持微熱狀態(tài),根據(jù)學生人數(shù)具體情況進行分組,并選出小組長,向各組小組長發(fā)放任務卡,需要小組長隨時和其他組員聯(lián)系。具體比賽規(guī)則為,將標志固定在場地周邊,發(fā)出比賽信號之后,跑向標志點完成標記任務。待學生明白規(guī)則后,各小組學生喊口號。吹哨聲響起后,開始第一輪的游戲,學生都熱情投入游戲中,教師不斷提醒學生注意調整呼吸。課堂氛圍非常熱烈,學生持續(xù)奔跑的積極性都很高,游戲達到了耐力練習的效果。發(fā)現(xiàn)一些學生身體素質較好,能夠完成耐久跑任務,有些學生身體素質比較差,但是也能夠堅持完成任務。

    第一輪比賽結束后,有學生歡呼,也有學生沮喪,教師作為比賽的指導者,向學生提問,怎樣才能提高耐力素質,要求學生自行討論,并將討論結果分享出來,此時很多學生展開討論:如果耐久跑場地是跑道,不容易產(chǎn)生疲勞感,同時可根據(jù)自身條件和速度調整奔跑長度;在每周課外活動中養(yǎng)成跑幾圈的習慣,跑到大口喘氣、全身出汗,然而身體與腿部肌肉不累,此為最佳耐久跑效果,而且在跑步過程中避免用嘴呼吸,后跟著地,控制好奔跑的節(jié)奏;跑步能夠提升心肺功能,增強體質,能夠提高自身免疫力,有助于降低感冒發(fā)生率。教師將學生的討論進行總結,包括長跑能夠促進血液循環(huán),改善心肌供養(yǎng)狀態(tài),然后分析每組學生在跑步中采取的各種策略,并指出如果學生能夠注意到耐久跑的技巧,就能夠很好地完成任務。在對學生的發(fā)言進行總結的基礎上,教師將耐久跑技術要領詳細介紹給學生,同時重點強調如何應對耐久跑極點現(xiàn)象,學生都認真聽講,有的學生還會提出問題,教師一一作答。學生與教師互動交流后,需要學生將耐久跑要點總結出來,同時為第二輪比賽做相關準備。

    在第二輪游戲比賽中,競爭更加激烈,與第一輪耐久跑比賽相比,該輪學生能夠沉著應對。在該輪比賽中,學生耐久性和心理得到顯著提高,能夠坦然面對結果,學習產(chǎn)生的快樂感明顯比第一輪的成敗感高,教師在對此感到欣慰的同時,總結與評價了該輪比賽,表揚表現(xiàn)突出的學生,并進行獎勵,鼓勵比賽成績不太理想的同學,同時充分肯定學生彼此產(chǎn)生的團結精神,提高學生耐久跑運動能力的主要方式是日常訓練,確保學生能夠養(yǎng)成優(yōu)良的健身習慣。

    2.教學反思

    近些年我國體育課程中頻繁出現(xiàn)耐久跑安全事故,引發(fā)強烈社會反響。很多學者與研究者開始深入思考我國體育耐久跑教學問題。一般耐久跑教學都是在操場進行,教學內容單一,而且較為艱苦枯燥[2]。耐久跑是高中體育最基本的運動技能,還是高中體育教學的關鍵組成環(huán)節(jié)。該案例重點基于具有較差身體素質的學生進行的耐久跑教學實踐,目的在于將運動嘗試傳授給學生,采用多種教學方式使學生耐力素質與心肺功能等得到不斷提升。我國新課程標準明確表示將學生作為教學主體,融入游戲過程,提高教學趣味性,讓學生主動鍛煉,達到教學目的。本案例中采用游戲比賽的方式,讓學生積極參與體育鍛煉,為學生營造輕松的學習氛圍,調動學生的主動性和自發(fā)性[3]。在教學中,學生能夠充分體會到團隊的重要性,并能鍛煉學生交際表達能力。課程結束后,對本次教學進行反思,存在一定的不足,從耐久跑成績角度分析,只有70%的學生能夠基本達標,部分學生由于身體等原因無法堅持完成,體能還需要提高。今后教學中還需要重視學生的運動習慣,耐久跑教學中,引入定向運動,重視提高學生的參與興趣,控制好整個教學環(huán)節(jié)。

    3.評析

    結束該耐久跑課程之后,總結與反思本次教學,盡管總體感覺很好,但依舊存在需要改進之處:①根據(jù)新課程標準營造的教學氛圍僅僅是將更理想的學習環(huán)境提供給學生,能夠充分調動學生的創(chuàng)造性,所以,新課程提出的要求并非表面熱鬧,重點是對學生體育學習中主體作用發(fā)揮與否進行檢查,在學習中能否體會到合作學習與互幫互學的重要性;②新課程需要學生在學習運動技能知識方面提出相應要求。觀察學生考核成績發(fā)現(xiàn),大多數(shù)學生可掌握體育耐久跑技術要點與運動技能,而且知識方面存在一定提升。然而,分析學生耐久跑成績可知,基本達標的學生并不是特別多,很多女生身體素質較差,原因是這些學生在日常缺乏運動與鍛煉,造成無法在耐久跑中跑完全程,還需要提高這些學生的體能。

    4.結語

    通過詳細闡述高中體育生耐久跑教學主題、背景細節(jié)、評估反思等,為高中體育教學更好地執(zhí)行教育部提出的新課程標準提供重要的實踐依據(jù),同時為高中生耐久跑提供更新方向與思路。

    參考文獻:

    [1]林燕.跑出快樂跑出健康——高中體育女生耐久跑教學案例[J].當代體育科技,2014,4(5):160-161.

    [2]栗秋路.高中體育耐久跑教學及練習方法研究[J].速讀旬刊,2016(7):154-155.

    [3]楊壽琴.探討高中體育耐久跑教學的有效途徑[J].高中生學習:師者,2015(8):88-89.

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