善用趣味體育理念，提升小學(xué)田徑訓(xùn)練實(shí)效

（新北區(qū)三井實(shí)驗(yàn)小學(xué) 江蘇 常州 213000）

田徑運(yùn)動(dòng)有著“體育運(yùn)動(dòng)之父”的美稱，不僅能夠強(qiáng)身健體，并且還是開展其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)。小學(xué)階段，田徑訓(xùn)練活動(dòng)的開展在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，還能夠?yàn)閷W(xué)生樹立終身體育的思想，為國家培養(yǎng)新時(shí)期田徑人才，儲(chǔ)備優(yōu)秀的體育后備軍。但目前來看，我國小學(xué)田徑訓(xùn)練仍有很多問題亟需解決，例如，學(xué)生訓(xùn)練積極性不高、學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)體育成績(jī)、訓(xùn)練設(shè)施場(chǎng)地匱乏等，影響了小學(xué)田徑訓(xùn)練的效果。

1、興趣是小學(xué)生田徑訓(xùn)練的動(dòng)力

興趣可以簡(jiǎn)單地理解為人內(nèi)在的一種心理狀態(tài)，在很大程度上影響著一個(gè)人的專注力。田徑訓(xùn)練過程中，應(yīng)遵循興趣原則，將枯燥、單一、疲累的訓(xùn)練內(nèi)容趣味化、游戲化、情景化、生活化，讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍下進(jìn)行田徑訓(xùn)練。我國古代著名思想家、教育家孔子曾經(jīng)說過：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。

從教育心理學(xué)的視角來看，興趣可以進(jìn)一步劃分為間接興趣、直接興趣兩種。以田徑訓(xùn)練為例，直接興趣就是指學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練項(xiàng)目的本身有著濃厚興趣，天生便喜歡跑、跳、投擲等運(yùn)動(dòng)；間接興趣則是在田徑訓(xùn)練過程中，加入一些其他內(nèi)容，以此激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，例如，游戲、活動(dòng)等。小學(xué)田徑訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該重視兩個(gè)方面，一方面是訓(xùn)練熱情與個(gè)人魅力；另一方面是訓(xùn)練方法和藝術(shù)。另外，教師還應(yīng)該做好趣味訓(xùn)練與刻苦努力的中和，明確認(rèn)識(shí)到趣味訓(xùn)練并不等同于嬉笑打鬧，只有將趣味訓(xùn)練與努力訓(xùn)練進(jìn)行有效融合，才能夠在最大程度上發(fā)揮出趣味體育理念的作用。

2、目前小學(xué)田徑訓(xùn)練存在的問題

2.1、訓(xùn)練內(nèi)容枯燥

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，小學(xué)生應(yīng)該參與到50m跑、實(shí)心球投擲、8×50m跑等田徑訓(xùn)練當(dāng)中，并要求進(jìn)行定期的測(cè)評(píng)匯總。因此，大部分學(xué)校的體育課程設(shè)置都以這三項(xiàng)內(nèi)容為主，雖然影響了國家要求，重視并組織了學(xué)生參與這些活動(dòng)，但在訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法上卻十分單一，只是單純、重復(fù)地訓(xùn)練，內(nèi)容過于枯燥。久而久之，學(xué)生便產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭倦心理，開始抵觸田徑運(yùn)動(dòng)。

2.2、學(xué)生心理承受能力弱

大多數(shù)小學(xué)生都處于6-12歲之間，這一階段的兒童心智還處于幼稚時(shí)期，認(rèn)知能力有限，適應(yīng)能力較弱。再加上很多學(xué)生自出生便一直生活在父母家人的溺愛當(dāng)中，面對(duì)強(qiáng)度大，并且又苦又累的田徑訓(xùn)練，很容易產(chǎn)生抗拒心理。例如，在訓(xùn)練過程中跌倒、磕碰，或者訓(xùn)練強(qiáng)度過大，經(jīng)常又哭又鬧，不聽指揮，影響田徑訓(xùn)練的正常開展。

2.3、忽視了體智統(tǒng)一教育

田徑訓(xùn)練的作用并非單純的強(qiáng)身健體，其對(duì)于學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力、學(xué)習(xí)能力、思維能力、道德品質(zhì)的多方面發(fā)展都有著一定的促進(jìn)作用。但傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練過程中，由于過于強(qiáng)調(diào)田徑的體育功能，過分注重體育成績(jī)，導(dǎo)致忽略了其對(duì)于學(xué)生意志、心理、品質(zhì)、情緒等方面的促進(jìn)作用，忽視了體智教育的統(tǒng)一，未完全、充分地發(fā)揮出田徑訓(xùn)練的作用。

3、基于趣味理念的小學(xué)田徑訓(xùn)練措施

3.1、豐富訓(xùn)練形式

傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練過程中，都是通過規(guī)規(guī)矩矩、一板一眼的訓(xùn)練方式，內(nèi)容枯燥，難以激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣。因此，對(duì)于田徑訓(xùn)練形式的優(yōu)化、創(chuàng)新十分重要，以此激發(fā)學(xué)生內(nèi)在訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性，提高田徑訓(xùn)練的質(zhì)量與效果。

（1）注重形式。

豐富的內(nèi)容、多樣的形式是激發(fā)學(xué)生田徑訓(xùn)練的重要?jiǎng)恿Γw育教師應(yīng)該注重田徑訓(xùn)練的形式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與。

例如，在進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，教師除標(biāo)準(zhǔn)的肢體動(dòng)作演示之外，還應(yīng)該從表情、語言上做文章，表情盡量豐富，語言盡量詼諧、幽默，以此吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生認(rèn)真觀察、認(rèn)真模仿、認(rèn)真探索，促進(jìn)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

另外，在教學(xué)內(nèi)容方面，不能一成不變，過于死板，而是應(yīng)該注重創(chuàng)設(shè)有趣的訓(xùn)練情景。例如，添加一些與田徑項(xiàng)目相關(guān)的逸聞趣事，鉛球運(yùn)動(dòng)來源于士兵投擲“炮彈”、跑步運(yùn)動(dòng)來源于波斯人與雅典人的一場(chǎng)戰(zhàn)役?；蛘哌€可以融入俗語、民間故事、傳統(tǒng)文化等元素，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，拓寬學(xué)生眼界，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力。

不僅如此，在常見的田賽、徑賽項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，教師還可以通過開展趣味游戲的方式激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，為學(xué)生構(gòu)建“闖過封鎖線”、“智過火焰山”等游戲場(chǎng)景，在營造良好訓(xùn)練氛圍的同時(shí)，還能夠輕松達(dá)到田徑訓(xùn)練的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（2）突出主體。

小學(xué)階段，田徑訓(xùn)練的作用并不局限于提高學(xué)生身體素質(zhì)，科學(xué)、合理的訓(xùn)練方式還有助于學(xué)生智力水平的提高。故而，教師應(yīng)該善于在教學(xué)形式方面進(jìn)行創(chuàng)新，以此促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。例如，在長(zhǎng)跑訓(xùn)練過程中，教師可以設(shè)置相互追逐跑、穿越障礙跑、蛇形跑等多種形式，讓學(xué)生一邊游戲一半訓(xùn)練，使學(xué)生大腦始終處于活躍狀態(tài)；再例如，在鉛球訓(xùn)練過程中，教師可以組織“實(shí)心球投準(zhǔn)”、“小球趕大球”等游戲活動(dòng)，將學(xué)生分為兩組，比較哪組學(xué)生投得準(zhǔn)、投得遠(yuǎn)，以學(xué)生為中心展開訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。

3.2、加強(qiáng)師生互動(dòng)

良好、高效的交流是確保田徑訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過交流，學(xué)生能夠明確教師的訓(xùn)練意圖，教師能夠了解學(xué)生的訴求，從而保證田徑訓(xùn)練活動(dòng)的有效實(shí)施。知識(shí)講解、動(dòng)作示范過程中，通過交流與反饋，教師能夠進(jìn)一步掌握學(xué)生的掌握情況，并做好后續(xù)的訓(xùn)練調(diào)整，提高體育活動(dòng)的有效性。由此可見，田徑訓(xùn)練過程中，師生之間不僅要交流、溝通，并且還要多元互動(dòng)，通過互動(dòng)增進(jìn)師生情感，通過情感促進(jìn)田徑訓(xùn)練。

（1）互動(dòng)激趣。

活潑、好動(dòng)、貪玩是絕大多數(shù)小學(xué)生的特點(diǎn)，田徑訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)抓住學(xué)生這一年齡特征，結(jié)合實(shí)際情況，有效地插入各種體育游戲，同時(shí)與學(xué)生之間展開多元互動(dòng)，構(gòu)建和諧、輕松、健康的訓(xùn)練氛圍，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

例如，接力跑訓(xùn)練過程中，教師的訓(xùn)練目標(biāo)除掌握正確姿勢(shì)、規(guī)范基本接力跑動(dòng)作之外，還需要強(qiáng)化學(xué)生對(duì)速度的理解，可以通過設(shè)計(jì)花樣接力跑、追逐跑等多種游戲活動(dòng)，讓學(xué)生掌握接力跑的技巧，在潛移默化當(dāng)中提高學(xué)生的快跑能力。

另外，為能夠在更大程度上提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，教師還可以大膽創(chuàng)新，用擊掌的代替?zhèn)鹘y(tǒng)接力棒的方式。這樣一來，在激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣的同時(shí)，還能夠豐富體育活動(dòng)，提高課堂實(shí)效。

（2）評(píng)價(jià)激趣。

評(píng)價(jià)是不可缺少的重要環(huán)節(jié)，實(shí)際訓(xùn)練過程中，通過評(píng)價(jià)不僅能夠進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，并且還能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練信心，使田徑訓(xùn)練更加深化。對(duì)此，體育教師應(yīng)該靈活運(yùn)用評(píng)價(jià)方式，善于激勵(lì)，以此提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面提高。

例如，在走跳訓(xùn)練過程中，教師可以讓學(xué)生模仿青蛙、兔子、袋鼠等小動(dòng)物，并在模仿過程中結(jié)合走跳的動(dòng)作。游戲活動(dòng)結(jié)束之后，教師應(yīng)該給予學(xué)生認(rèn)真的評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。這樣一來，不僅通過有趣的教學(xué)方式活躍了訓(xùn)練氛圍，并且還能夠讓學(xué)生在模仿的過程中掌握走跳的基本要領(lǐng)，提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，為學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3.3、添加趣味元素

小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，相較于成人思維更加直接，生性活潑、好奇心強(qiáng)，有著豐富的想象力。田徑訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該充分結(jié)合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，利用好小學(xué)生內(nèi)在好動(dòng)特征，以此設(shè)計(jì)一些符合小學(xué)生需求的訓(xùn)練活動(dòng)，使田徑訓(xùn)練更加愉悅、輕松。想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師應(yīng)該在訓(xùn)練過程中加入一些生活化元素，使整個(gè)訓(xùn)練過程更加趣味化。

（1）結(jié)合生活設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。

田徑訓(xùn)練過程中，應(yīng)以學(xué)生為主體，由教師進(jìn)行引導(dǎo)與輔助。小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，田徑訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的健康發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。對(duì)于小學(xué)體育教師而言，不僅需要精心設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練活動(dòng)，并且還需要思考如何在最大程度上激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，使他們能夠更加積極、主動(dòng)的參與到訓(xùn)練當(dāng)中。想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師需要充分結(jié)合學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行個(gè)性化改編。

例如，體育器材的利用。通常情況下，學(xué)校都設(shè)有專門的田徑訓(xùn)練配套設(shè)施，但教師并不能被現(xiàn)有的設(shè)施所限制，可以嘗試?yán)蒙钪械某Ｒ娢锲愤M(jìn)行田徑訓(xùn)練活動(dòng)的設(shè)計(jì)。比如，教師可以在訓(xùn)練之前為每位學(xué)生發(fā)放一份舊報(bào)紙，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，如何在訓(xùn)練過程中用到這些報(bào)紙。有的學(xué)生將其揉成了壘球，有的學(xué)生將其折成了飛機(jī)，有的學(xué)生將其卷成了體操棒。利用學(xué)生熟悉的生活用品開展趣味性田徑訓(xùn)練，能夠在喚醒學(xué)生生活體驗(yàn)的同時(shí)，鍛煉學(xué)生的思維能力，拓寬學(xué)生視野，在最大程度上促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

（2）結(jié)合內(nèi)容設(shè)計(jì)活動(dòng)量。

保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量是田徑訓(xùn)練的重要原則，尤其在小學(xué)階段，如何在保證學(xué)生身體健康安全的同時(shí)，在最大程度上發(fā)揮田徑訓(xùn)練的效果，是體育教師需要重點(diǎn)思考的問題。因此，教師應(yīng)該充分結(jié)合學(xué)生的身體負(fù)荷能力、教學(xué)目標(biāo)，確定教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制定合理的活動(dòng)量。田徑訓(xùn)練的目的是加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，若活動(dòng)量超出學(xué)生身體負(fù)荷，不僅會(huì)在學(xué)生心理留下陰影，并且很可能對(duì)學(xué)生的身體造成傷害。

實(shí)際訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該仔細(xì)觀察學(xué)生情況，在學(xué)生出現(xiàn)疲勞、流汗過多等情況時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)量，開展一些“看誰算得快”、“打電報(bào)”等腦力游戲，緩解學(xué)生的身體疲勞。畢竟對(duì)于小學(xué)生而言，還未完全完成骨鈣化，骨骼硬度較低，彈性較大，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，支撐性較弱，不易進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷訓(xùn)練。同時(shí)，教師還應(yīng)該注意對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的校正，注重練習(xí)兩側(cè)均衡對(duì)應(yīng)，避免出現(xiàn)骨化提前或其他不良癥狀。

4、結(jié)束語

綜上所述，全民健身發(fā)展背景下，體育鍛煉近年來逐漸被各學(xué)段教育所重視，國家也提出了一系列標(biāo)準(zhǔn)，取得了較為良好的成效。作為體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容，田徑活動(dòng)有著“體育活動(dòng)之父”的美稱，是其他體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。目前來看，雖然我國將50m跑、實(shí)心球投擲、8×50m跑等田徑項(xiàng)目列入到了《國家學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》當(dāng)中，但部分學(xué)校由于缺少場(chǎng)地、教學(xué)形式單一、教學(xué)內(nèi)容枯燥，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練的效果并不理想。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)該秉承趣味體育理念，從訓(xùn)練形式、師生互動(dòng)、趣味元素三方面著手，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。