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    大學(xué)生體育鍛煉的定量管理研究

    2021-04-09 02:04:58
    文體用品與科技 2021年7期
    關(guān)鍵詞:體育運(yùn)動(dòng)定量管理制度

    (魯東大學(xué) 山東 煙臺(tái) 264025)

    引言

    大學(xué)生是一個(gè)充滿活力的群體,但是由于處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下,很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò),參與體育鍛煉的時(shí)間較少,導(dǎo)致很多大學(xué)生出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的現(xiàn)象,對(duì)此為了改變這一現(xiàn)狀,促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)的提升,應(yīng)該對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉定量管理,但是由于大學(xué)生課余時(shí)間的自由性、體育運(yùn)動(dòng)的可選擇性較多等因素的影響,導(dǎo)致大學(xué)生體育鍛煉定量管理的難度較大,因此鑒于此前狀況,對(duì)大學(xué)生體育鍛煉定量管理進(jìn)行研究和分析,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

    1、大學(xué)生體育鍛煉的定量管理研究的重要性

    大學(xué)生階段體育運(yùn)動(dòng)的種類較多,而且體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較自由,具有很強(qiáng)的可控性,但是對(duì)于體育鍛煉而言,想要達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果,促進(jìn)身體健康,體育鍛煉需要達(dá)到一定的時(shí)間、一定的強(qiáng)度,所以如果盲目的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),不進(jìn)行體育鍛煉定量管理,不僅很難達(dá)到健身的目的,還不利于養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,因此鑒于大學(xué)生當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀況,對(duì)其進(jìn)行體育鍛煉定量管理具有重要的意義;其次我國(guó)教育部門對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉提出了明確的要求,要求大學(xué)生每周需要完成三次及以上的體育運(yùn)動(dòng),而三次就是針對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行定量的標(biāo)準(zhǔn),所以對(duì)大學(xué)生體育鍛煉定量管理研究符合當(dāng)前教育形式,對(duì)促進(jìn)大學(xué)生規(guī)律鍛煉,保證大學(xué)生身體健康具有重要作用;此外大學(xué)生應(yīng)該樹立終生運(yùn)動(dòng)的觀念,而定量管理能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,為之后的運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ),對(duì)大學(xué)樹立良好的運(yùn)動(dòng)觀念具有重要意義。

    2、大學(xué)生體育鍛煉的定量管理存在的問題

    2.1、體育鍛煉的定量管理意識(shí)淡薄

    意識(shí)指導(dǎo)行為活動(dòng),具有正確的主觀導(dǎo)向才能更好的組織活動(dòng),發(fā)生質(zhì)變,對(duì)于體育鍛煉定量管理而言,只有大學(xué)生具備良好的體育鍛煉定量管理觀念,才能更好的指揮行為活動(dòng),進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉活動(dòng)。對(duì)此對(duì)26名大學(xué)生進(jìn)行了體育鍛煉定量管理情況調(diào)查,并進(jìn)行了分析,見表1,可以看出僅有5名學(xué)生進(jìn)行了體育鍛煉定量管理,所占比例為19.23%,而沒有制定體育鍛煉定量管理的所占比例為80.77%,可見大學(xué)生體育鍛煉定量管理意識(shí)淡薄,很多學(xué)生體育鍛煉行為很隨意,不受時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度的限制,這種體育鍛煉情況無法滿足健身需要,也不利于養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,對(duì)大學(xué)生之后的運(yùn)動(dòng)生涯產(chǎn)生了消極影響。

    表1 大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉定量管理情況調(diào)查分析表(N=26)

    2.2、體育鍛煉的定量管理方法單一

    體育定量管理的主要目的是落實(shí)到實(shí)處,讓大學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,樹立終生體育運(yùn)動(dòng)的觀念,對(duì)此對(duì)10名大學(xué)體育教師進(jìn)行調(diào)查訪問,并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分析,見表2,可見大學(xué)生體育鍛煉定量管理的方法主要以監(jiān)督、檢查學(xué)生完成體育鍛煉、設(shè)定定量考核為主,所占比例分別為60%、40%,而制定體育定量管理課程所占比例較少,僅為20%,而對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉而言,由于參與的體育運(yùn)僅依靠一般化的體育鍛煉定量管理方法來管理大學(xué)生體育鍛煉,顯然是片面、不符合實(shí)際情況的。

    表2 大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉定量管理方法分析表(N=10,可多選)

    2.3、體育鍛煉的定量管理制度有待完善

    為了增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì),保證大學(xué)生身體健康,我國(guó)在1990年根據(jù)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀制定了《學(xué)校體育工作條例》,對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)管理提出了相關(guān)的規(guī)定,但是針對(duì)大學(xué)生群體而言,課上體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限,而課下時(shí)間自由,可以選擇的體育運(yùn)動(dòng)較多,所以體育鍛煉定量管理是一件非常復(fù)雜的事情,很多學(xué)校的教師以及相關(guān)的管理者雖然制定了相關(guān)的管理制度來約束學(xué)生的體育鍛煉行為,使其達(dá)到定量標(biāo)準(zhǔn),一些學(xué)校甚至還將課余體育鍛煉列入考核范疇,但是由于缺乏完善的體育鍛煉定量管理制度,比如,沒有明確規(guī)定不同體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、次數(shù),而對(duì)于一些娛樂性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),比如,籃球,多人參與的情況下可以持續(xù)1小時(shí)以上,但是對(duì)于每位參與者而言,并不是都能持續(xù)1小時(shí),中間會(huì)涉及換人、退場(chǎng)等,所以導(dǎo)致體育定量管理沒有具體的制度可以遵循,導(dǎo)致無法衡量體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度,進(jìn)而也嚴(yán)重影響了體育鍛煉定量管理更好的執(zhí)行。

    2.4、負(fù)責(zé)大學(xué)生體育鍛煉的定量管理教師能力有限

    體育鍛煉定量管理是一個(gè)復(fù)雜的過程,需要教師監(jiān)督學(xué)生才能更好的完成,所以教師是否具備良好的體育鍛煉定量管理能力對(duì)促進(jìn)體育鍛煉定量管理具有重要的推進(jìn)作用,對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查分析,見表3,可以看出大學(xué)生對(duì)教師扎實(shí)的體育基本功、工作態(tài)度滿意度較高,所占比例分別為30.77%、23.08%,而指導(dǎo)技巧滿意度較差,所占比例為11.54%。而對(duì)于體育鍛煉定量管理而言,教師的指導(dǎo)是關(guān)鍵,尤其是對(duì)于一些特殊的體育運(yùn)動(dòng),比如,排球運(yùn)動(dòng)、舞蹈運(yùn)動(dòng)等,這些運(yùn)動(dòng)是如何規(guī)定運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度,如何讓學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)督,或者督促學(xué)生完成體育運(yùn)動(dòng),這些都有著明顯的不足,而教師在體育鍛煉定量管理中是重要的引導(dǎo)角色,如果不具備良好的體育運(yùn)動(dòng)定量設(shè)置、指導(dǎo)等能力,就無法更好的對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉定量管理。

    表3 大學(xué)生對(duì)教師體育鍛煉定量管理評(píng)價(jià)分析表(N=26)

    2.5、大學(xué)生體育鍛煉的定量管理規(guī)劃有待強(qiáng)化

    大學(xué)生體育鍛煉是一項(xiàng)持續(xù)的過程,需要對(duì)體育鍛煉進(jìn)行量化,并制定一定的標(biāo)準(zhǔn),才能達(dá)到較好的體育鍛煉效果。對(duì)此對(duì)大學(xué)生每周課外體育鍛煉次數(shù)進(jìn)行對(duì)比分析,見表4,可以看出每周進(jìn)行1次、2次體育鍛煉所占百分比分別為30.77%、26.94%,每周進(jìn)行3次及以上所占比例為7.69%,不確定的所占比例為34.62%,由此可見大學(xué)生體育鍛煉定量管理強(qiáng)度較低,體育鍛煉時(shí)間較少,而體育鍛煉定量管理最少要保持每周3次及以上的體育鍛煉,所以大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度有待于進(jìn)一步提升。

    表4 大學(xué)生每周課外體育鍛煉次數(shù)分析表(N=26)

    3、大學(xué)生體育鍛煉的定量管理采取的策略

    3.1、增強(qiáng)體育鍛煉的定量管理意識(shí)

    主觀意識(shí)對(duì)行為活動(dòng)具有重要的引導(dǎo)作用,對(duì)于大學(xué)生體育定量管理而言,應(yīng)該立足于學(xué)生自身,從主觀方面來提高大學(xué)生對(duì)體育鍛煉定量管理的認(rèn)識(shí),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉定量管理的重要性,以此來督促大學(xué)生自我監(jiān)督、自我管理,高效率的完成體育鍛煉定量管理。首先可以在課堂上進(jìn)行體育鍛煉定量管理的介紹,通過向?qū)W生進(jìn)行闡述定量管理的方法、作用以及對(duì)之后體育鍛煉的影響來不斷的引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)的進(jìn)行體育鍛煉定量管理,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自我監(jiān)督、自我管理的習(xí)慣;其次教師以及學(xué)校的管理者作為定量管理的主要參與者,應(yīng)該提高管理能力,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育定量管理的監(jiān)督,雖然主觀意識(shí)的影響很重要,但是習(xí)慣的養(yǎng)成需要管理者的協(xié)助,以此來幫助學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

    3.2、增加體育鍛煉的定量管理方法

    大學(xué)生是一個(gè)自由的群體,除了具體的體育課程之外,業(yè)余運(yùn)動(dòng)時(shí)間自由,業(yè)余活動(dòng)也非常豐富,所以如何對(duì)大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行定向管理,僅僅采用一般化的管理方法是無法完成的,尤其是涉及到一些難以量化的體育運(yùn)動(dòng),如,健美操、舞蹈、日常散步等,所以僅僅依靠時(shí)間、靠考核來進(jìn)行定量是無法更好的進(jìn)行體育鍛煉的定量管理。因此針對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生日常喜愛的體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行量化,設(shè)置校內(nèi)體育明星專欄,對(duì)嚴(yán)格遵守學(xué)校體育鍛煉定量管理、并超額完成任務(wù)的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),通過榜樣的力量來激勵(lì)更多的大學(xué)生監(jiān)督自己,高效的完成體育鍛煉定量管理。此外很多學(xué)校定量管理的方法僅僅以考核為主,而放棄了學(xué)生自主能力、自我監(jiān)督的培養(yǎng),所以體育定量管理的方法要突出自主意識(shí),將學(xué)生放在主導(dǎo)地位,比如,讓學(xué)生自己記錄一周的體育運(yùn)動(dòng)情況,教師再根據(jù)學(xué)生的記錄進(jìn)行指導(dǎo),以此來培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)督的能力。

    3.3、完善體育鍛煉的定量管理制度

    從以上對(duì)體育鍛煉定量制度的分析,可以看出學(xué)校對(duì)體育鍛煉定量管理制度的設(shè)置比較籠統(tǒng),沒有具體體育運(yùn)動(dòng)的定量管理制度,所以導(dǎo)致在體育鍛煉的時(shí)候缺乏參照和標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)重影響了體育鍛煉的定量管理。對(duì)此應(yīng)該對(duì)學(xué)生參與的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行具體的定量設(shè)置,比如,籃球運(yùn)動(dòng)每周需要進(jìn)行3次及以上,每次時(shí)間45分鐘以上;跑步運(yùn)動(dòng)每周3-4次,每次持續(xù)時(shí)間40分鐘;快走運(yùn)動(dòng)每周3-4次,每次持續(xù)時(shí)間1小時(shí);健美操運(yùn)動(dòng)每周3-4次,每次持續(xù)時(shí)間40分鐘等,只有對(duì)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)間、強(qiáng)度的制定,才能讓學(xué)生做到有章可循,按照定量管理制度來進(jìn)行體育鍛煉。此外體育鍛煉定量管理制度中體育運(yùn)動(dòng)的種類要豐富,涵蓋大學(xué)生日常參與的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),以此使定量管理制度的適用性更強(qiáng),達(dá)到較好的體育鍛煉定量管理效果。

    3.4、增強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉定量管理教師的能力

    教師是指導(dǎo)學(xué)生完成體育定量管理的主要負(fù)責(zé)人和監(jiān)督者,教師是否具備良好的管理能力、指導(dǎo)能力,對(duì)體育鍛煉定量管理的完成具有重要的指導(dǎo)意義。但是通過以上分析,很多教師并不具備體育鍛煉定量管理指導(dǎo)能力,對(duì)此學(xué)校部門應(yīng)該不斷的提高教師的指導(dǎo)水平,對(duì)教師進(jìn)行體育鍛煉定量管理能力培訓(xùn),而且這種培訓(xùn)要涉及多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以此讓教師掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的定量管理能力,更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo);其次學(xué)??梢云刚?qǐng)專業(yè)的體育鍛煉定量管理人才來對(duì)大學(xué)生目前的體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀來進(jìn)行體育鍛煉定量管理,并和學(xué)校的教師相互配合,共同合作來完成大學(xué)生體育鍛煉定量管理。

    3.5、強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉的定量管理規(guī)劃

    通過以上分析,可以看出大學(xué)生沒有制定合理的體育鍛煉定量管理規(guī)劃,即使一些學(xué)生制定了管理規(guī)劃,但是由于體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度設(shè)置不合理,導(dǎo)致無法實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉定量管理,對(duì)此教師或者相關(guān)的管理者應(yīng)該協(xié)助學(xué)生做好體育鍛煉定量規(guī)劃,根據(jù)不同的體育運(yùn)動(dòng)來設(shè)置不同的強(qiáng)度,但是每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)均應(yīng)該保持在3次及以上,對(duì)強(qiáng)度的控制上,不同的運(yùn)動(dòng)每次持續(xù)的時(shí)間也不相同,比如,跑步運(yùn)動(dòng)每次持續(xù)時(shí)間40分鐘,快走需要持續(xù)1小時(shí)等。此外在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有很多大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)較少,對(duì)此應(yīng)該設(shè)置課外運(yùn)動(dòng)定量考核制度,并要求每位學(xué)生來記錄每天的運(yùn)動(dòng)量,以此來督促學(xué)生按照定量管理規(guī)劃完成訓(xùn)練任務(wù)。

    4、結(jié)論

    大學(xué)生定量管理符合教育部門對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的要求,對(duì)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)具有重要的積極意義,但是由于大學(xué)生對(duì)體育鍛煉定量管理的認(rèn)識(shí)不足,缺乏正確的定量管理觀念,加之體育鍛煉定量管理制度有待完善、體育鍛煉的定量管理方法單一、教師能力不足等問題,導(dǎo)致體育鍛煉定量管理工作無法更好的完成,因此要增強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的定量管理意識(shí)、完善體育鍛煉的定量管理制度、豐富體育鍛煉的定量管理方法、并增加教師定量管理指導(dǎo)能力以及強(qiáng)化定量管理規(guī)劃,以此來提高大學(xué)生身體素質(zhì),促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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