走過黑暗的人，最知道太陽(yáng)的溫暖

陸琪

?陸琪?

自從做了“普及抑郁癥知識(shí)”的公益項(xiàng)目后，每天都有很多人私信我，希望得到一些建議。很多人很直白，“陸琪，我就是得了‘心靈感冒，調(diào)整一段時(shí)間就好了，你給點(diǎn)治療建議吧。”

我會(huì)很緊張地強(qiáng)調(diào)，“得了抑郁癥，您得找專業(yè)醫(yī)生啊，我只是個(gè)做公益的博主，沒法給你問診開藥啊?！币话阄疫@話說完，他們就不再有回復(fù)了，可能覺得我水平不行，沒有掌握“扛”的精髓。

用“心靈感冒”來描述抑郁癥，是網(wǎng)絡(luò)媒體的常用詞，這樣形容也對(duì)也不對(duì)。

對(duì)的地方在哪呢？2019年有一份數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)抑郁癥人數(shù)超過9500萬，然而去醫(yī)院心理科就診的人不足10%。這說明，覺得自己得了“心靈感冒”扛一扛就能好的“小白”群體，其實(shí)數(shù)量非常龐大。

而不對(duì)的地方在于，感冒扛一周就能自愈，抑郁癥必須要看醫(yī)生吃藥才能好，且越早治療越好，治療時(shí)間通常是6～9個(gè)月。你聽說過一個(gè)感冒得大半年么？所以“心靈感冒”的說法，會(huì)讓人輕視抑郁癥的嚴(yán)重性。

就有人堅(jiān)決不看醫(yī)生，也不吃藥。他們覺得，如果去看病，會(huì)被同事親戚認(rèn)為是“精神病”！甚至有一些人對(duì)醫(yī)生有極大的抵觸心理，覺得醫(yī)院都是騙錢的……

他們?cè)谙?、失眠、恍惚、哭泣中苦苦熬過大半年，突然“驚喜”發(fā)現(xiàn)，抑郁癥似乎好起來了， 但是，沒有驚喜多久，他們就沮喪地發(fā)現(xiàn)，抑郁病癥加重了，前面漫長(zhǎng)的抗?fàn)?，完全沒起到效果。一般人這個(gè)時(shí)候就崩潰了，會(huì)做出一些極端的事情來。還有一些理智的人，會(huì)匆匆趕到醫(yī)院去看病，醫(yī)生一診斷，得，這叫復(fù)發(fā)性抑郁癥，第二次發(fā)作了，至少要吃一年半的藥才能夠減少以后復(fù)發(fā)的幾率。

假如這個(gè)“小白”還是堅(jiān)信自己意志力超群，還能扛，吃藥吃了兩三個(gè)月，覺得自己睡覺好了，情緒好了，配合運(yùn)動(dòng)不吃藥也不要緊了，然后就將藥停了，不出意料，他會(huì)迎來第三次抑郁癥發(fā)作，到了那個(gè)時(shí)候，醫(yī)生一般會(huì)建議終身服藥。

你看，越扛越嚴(yán)重。因?yàn)橐钟舭Y根本不是個(gè)自愈的病，它不是情緒問題，而是大腦中的“神經(jīng)遞質(zhì)”功能出現(xiàn)了紊亂，連帶著免疫系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)也出現(xiàn)了紊亂。目前醫(yī)學(xué)上治療抑郁癥，就是用一些藥物來調(diào)節(jié)身體和大腦中紊亂的中樞神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。

專業(yè)知識(shí)看不懂不要緊，只要記住一點(diǎn)就夠了——得了抑郁癥，去正規(guī)醫(yī)院?jiǎn)栐\！

最后我想對(duì)抑郁癥朋友說，也許現(xiàn)在的你，情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活，不要再一個(gè)人孤獨(dú)扛下去了，及早向醫(yī)生求助，不要因?yàn)橘|(zhì)疑自己心靈脆弱而不敢去就醫(yī)。抑郁癥就跟感冒發(fā)燒你需要去醫(yī)院一樣，是很常見的事情，但是要重視，要相信醫(yī)生，相信藥物，別放棄，然后在每一個(gè)不抑郁的日子里努力地生活，這樣做，可以幫助你在抑郁來臨的時(shí)候更有力量去對(duì)抗它。 請(qǐng)你相信自己，走過漫長(zhǎng)的黑暗隧道，太陽(yáng)的溫暖一定會(huì)灑在你身上。