• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    冬令進(jìn)補(bǔ):兩膳一茶

    2021-01-26 23:56:10韓曉明
    祝您健康 2021年2期
    關(guān)鍵詞:肉片調(diào)味生抽

    專家介紹

    韓曉明

    韓曉明? 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心主任、主任中醫(yī)師,任江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)周圍血管病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、亞健康專業(yè)委員會(huì)常委,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)委員。擅長運(yùn)用中醫(yī)治療動(dòng)脈硬化、調(diào)理精力透支的亞健康狀態(tài)、手術(shù)后及慢病后各種虛弱狀態(tài)等。

    門診時(shí)間:周一、周四上午

    ● 蘿卜羊肉湯

    【食材】羊肉、蘿卜、紅棗

    【做法】

    1.羊肉切塊放入開水中焯出備用。

    2.白蘿卜去皮切成滾刀塊備用。

    3.青蒜苗洗凈切碎備用。取砂鍋,放入羊肉、姜、蔥、大棗和足量的水,開大火燒開后,撇去浮沫,淋入黃酒,改小火燉1~1.5小時(shí)。

    4.把白蘿卜塊放入砂鍋,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉30分鐘左右,至蘿卜軟爛,再加適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

    【功效】羊肉蘿卜湯很適合冬季食用。羊肉富含蛋白質(zhì),又有溫中益氣的作用,但羊肉吃多易致燥熱上火,而蘿卜屬良性食物,一熱一涼搭配,可避免上火。

    ● 白菜肉片炒木耳

    【食材】大白菜、肉片、木耳

    【做法】

    1.白菜洗凈,切片備用。

    2.木耳泡發(fā)洗凈后,去根焯水后備用。

    3.鍋中熱油,放入蔥、姜、蒜炒出香味。放入肉片翻炒變色,加入少許生抽、料酒、五香粉調(diào)味。

    4.放入白菜翻炒,變軟后加入生抽、鹽調(diào)味。

    5.放入木耳翻炒片刻后加入味精,淋上少許水淀粉,勾薄芡即可出鍋。

    【功效】“冬日白菜美如筍”,冬季人們?nèi)馐硵z入較多,有時(shí)會(huì)引起身體不適。大白菜營養(yǎng)豐富,含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,同時(shí),白菜也具有清熱解毒的功效。

    ● 黑茶

    冬季對(duì)應(yīng)五臟中的腎臟,腎屬水,對(duì)應(yīng)黑色。因此,在冬季應(yīng)當(dāng)飲黑茶,黑茶屬于溫性茶,冬季飲用對(duì)腎臟有益,黑茶中的咖啡堿成分有利尿作用,含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用,普洱茶就是不錯(cuò)的選擇。

    冬季萬物潛藏,養(yǎng)生同樣要順應(yīng)自然規(guī)律,既要顧護(hù)陽氣,又要顧護(hù)陰津。我們在注重飲食進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),不要忘記注意防寒保暖,適度運(yùn)動(dòng)。

    (羅? ? 鑫、殷舒月? ? 整理)

    (編輯? ? 楊小龍)

    猜你喜歡
    肉片調(diào)味生抽
    鍋巴肉片
    《江蘇調(diào)味副食品》稿約
    生抽老抽的“抽”,指的是啥意思?
    低脂美味的炒杏鮑菇 素菜也能吃出肉食感
    食品與生活(2021年9期)2021-09-26 11:26:02
    手撕茄子
    《江蘇調(diào)味副食品》稿約
    扔出去的球
    生抽、老抽原來有這些區(qū)別
    美味的水煮肉片
    調(diào)味兒
    益壽寶典(2018年2期)2018-08-20 03:15:56
    英山县| 泉州市| 台东市| 阜新市| 木兰县| 湟中县| 林周县| 肃北| 杭锦后旗| 玉林市| 游戏| 潢川县| 海宁市| 海门市| 鄄城县| 兴义市| 枣庄市| 罗定市| 灵宝市| 琼中| 天柱县| 东兴市| 专栏| 通辽市| 苍溪县| 武乡县| 淄博市| 尤溪县| 延寿县| 鄢陵县| 都昌县| 柳林县| 清新县| 宁城县| 广昌县| 宜兰市| 双牌县| 广饶县| 郯城县| 阿荣旗| 土默特左旗|