談體育教學(xué)中體能訓(xùn)練組織策略

馬文玲

[摘 要]學(xué)生體能訓(xùn)練被長(zhǎng)期忽視，這是體育教學(xué)中固有的問(wèn)題。教師應(yīng)積極展開(kāi)創(chuàng)新設(shè)計(jì)，改進(jìn)體能訓(xùn)練，優(yōu)化組織策略，滿(mǎn)足學(xué)生身心成長(zhǎng)的需求。在體育課堂中引入體能訓(xùn)練機(jī)制，如適時(shí)創(chuàng)設(shè)體能訓(xùn)練情境、引入體能訓(xùn)練游戲、接軌生活展開(kāi)體能訓(xùn)練等，符合體育學(xué)科教學(xué)的要求，與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展相契合，具有極為廣泛的應(yīng)用價(jià)值。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;組織策略

[中圖分類(lèi)號(hào)] G623.8[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A[文章編號(hào)] 1007-9068（2021）03-0026-02

體育教學(xué)中，教師為學(xué)生提供體能訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，不僅可以確保體育教學(xué)的順利展開(kāi)，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升學(xué)生的體能素質(zhì)。體能訓(xùn)練形式眾多，教師需要科學(xué)合理地進(jìn)行設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中形成平衡、柔韌、耐久等能力，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)有重要的現(xiàn)實(shí)意義與作用。因此，教師要正視學(xué)生的體能現(xiàn)實(shí)，靈活運(yùn)用組織策略設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練，為學(xué)生提供適宜體能訓(xùn)練的環(huán)境和機(jī)會(huì)，提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

一、創(chuàng)設(shè)情境，營(yíng)造體能訓(xùn)練氛圍

體育教學(xué)中進(jìn)行體能訓(xùn)練，符合學(xué)生身心成長(zhǎng)的需求，對(duì)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)有促進(jìn)作用。小學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏認(rèn)知，如果教師只是讓學(xué)生機(jī)械地進(jìn)行體能訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)抵觸情緒。因此，教師可通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境等手段，營(yíng)造體能訓(xùn)練氛圍，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣，讓學(xué)生積極參與體能訓(xùn)練，深化學(xué)生訓(xùn)練的感知和體驗(yàn)。

創(chuàng)設(shè)情境的方法眾多，教師需要有整合優(yōu)化意識(shí)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練，提高體能訓(xùn)練的針對(duì)性。例如，三年級(jí)武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教師先通過(guò)多媒體為學(xué)生呈現(xiàn)《功夫小子》的電影故事，學(xué)生對(duì)故事有特殊興趣，很快進(jìn)入故事情境之中。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生模仿動(dòng)作，即讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)腿腳，展開(kāi)體能訓(xùn)練。學(xué)生有了自由發(fā)揮的機(jī)會(huì)，自然有極高的運(yùn)動(dòng)熱情。教師參與到學(xué)生的訓(xùn)練之中，與學(xué)生展開(kāi)對(duì)話(huà)交流，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作展示予以指導(dǎo)。這里，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的主動(dòng)性，教師利用電影故事進(jìn)行導(dǎo)學(xué)，為學(xué)生營(yíng)造了良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使體能訓(xùn)練獲得好的效果。

上述教學(xué)，教師利用多媒體展示電影故事，激發(fā)了學(xué)生的興趣，使訓(xùn)練活動(dòng)順利展開(kāi)。同時(shí)，小學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿意識(shí)，教師根據(jù)學(xué)生心理設(shè)計(jì)模仿活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的動(dòng)力。需要注意的是，體能訓(xùn)練沒(méi)有固定的模式，教師應(yīng)展開(kāi)靈動(dòng)的設(shè)計(jì)和調(diào)度，為學(xué)生提供更多訓(xùn)練的選擇，使學(xué)生積極地進(jìn)行體能訓(xùn)練。

二、啟動(dòng)游戲，引發(fā)體能訓(xùn)練熱情

小學(xué)生對(duì)游戲有特殊興趣，教師根據(jù)學(xué)生心理設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練，可以更好地引發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練的熱情，提升學(xué)生體能訓(xùn)練的品質(zhì)。小學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，教師要深入了解學(xué)生身體的發(fā)展情況，通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)形式，激勵(lì)學(xué)生積極參與體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。同時(shí)，教師要有整合優(yōu)化意識(shí)，將游戲與體能訓(xùn)練相結(jié)合，這樣可以促使學(xué)生更加積極主動(dòng)地進(jìn)行訓(xùn)練，提升體能訓(xùn)練的有效性。

例如，在三年級(jí)的體育教學(xué)中，教師要求學(xué)生練習(xí)仰臥起坐，這是最為典型的體能訓(xùn)練活動(dòng)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生熱情較高，但很快就產(chǎn)生了厭倦情緒。于是，教師針對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練實(shí)際進(jìn)行調(diào)整：“仰臥起坐可兩人一組合作訓(xùn)練。下面展開(kāi)兩人合作的仰臥起坐競(jìng)賽活動(dòng)，看哪個(gè)小組一次做的次數(shù)最多，輸者要接受象征性懲罰?！睂W(xué)生聽(tīng)說(shuō)要進(jìn)行比賽，運(yùn)動(dòng)熱情頓時(shí)高漲。教師要求學(xué)生自由成組參與競(jìng)賽，學(xué)生開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。競(jìng)賽開(kāi)始后，教師巡視指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性處理。一輪競(jìng)賽過(guò)后，教師讓學(xué)生重新自由成組參與競(jìng)賽，更加提高了學(xué)生參與的積極性。

上述教學(xué)，教師根據(jù)學(xué)生對(duì)游戲有獨(dú)特興趣的心理，為學(xué)生設(shè)計(jì)競(jìng)賽活動(dòng)，成功調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與體能訓(xùn)練的主動(dòng)性，不僅獲得了好的訓(xùn)練效果，而且提高了學(xué)生的體能素質(zhì)。

三、接軌生活，提升體能訓(xùn)練效度

體能訓(xùn)練與學(xué)生的生活認(rèn)知相接軌，符合學(xué)生體能發(fā)展的需求。因此，教師要有靈動(dòng)意識(shí)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，注意給學(xué)生傳授更多的訓(xùn)練技能，讓學(xué)生在生活中形成較強(qiáng)的體能素質(zhì)。由于學(xué)生在平時(shí)生活中很少展開(kāi)體能訓(xùn)練，所以教師應(yīng)針對(duì)性地設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練的形式展開(kāi)創(chuàng)新設(shè)計(jì)，使學(xué)生在不知不覺(jué)中形成體能訓(xùn)練的良好習(xí)慣。需要注意的是，體能訓(xùn)練不是一朝一夕就能完成的，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的體能訓(xùn)練，使學(xué)生明確只有通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能獲得好的體能訓(xùn)練效果。

為進(jìn)一步提升學(xué)生體能訓(xùn)練的品質(zhì)，教師要有對(duì)接意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活認(rèn)知展開(kāi)體能訓(xùn)練，這樣體能訓(xùn)練的生活化特征更為鮮明，訓(xùn)練效果會(huì)更為突出。如跳高訓(xùn)練，學(xué)生掌握的跳高技術(shù)有限，跳高成績(jī)不是很理想，這也說(shuō)明學(xué)生的體能存在問(wèn)題，于是教師為學(xué)生設(shè)計(jì)一些跳躍障礙的訓(xùn)練。如利用方墊子做跳板，訓(xùn)練學(xué)生從開(kāi)始的一個(gè)單跳到后來(lái)的連續(xù)跳躍，并增加競(jìng)賽等活動(dòng)，使學(xué)生的訓(xùn)練熱情越來(lái)越高。為提高訓(xùn)練的效度，教師讓學(xué)生自行設(shè)計(jì)跳板，學(xué)生有了自由選擇的權(quán)利，訓(xùn)練感知會(huì)更加深刻。為讓學(xué)生建立生活訓(xùn)練認(rèn)知，教師要求學(xué)生自己選擇一些簡(jiǎn)單的器材展開(kāi)跳躍訓(xùn)練，如在地上畫(huà)線(xiàn)展開(kāi)多種形式的跳躍訓(xùn)練等。

由于學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏基本認(rèn)知，教師從習(xí)慣培養(yǎng)的角度展開(kāi)設(shè)計(jì)，能夠?yàn)閷W(xué)生身心成長(zhǎng)提供更多的契機(jī)。上述教學(xué)，教師基于學(xué)生的實(shí)際生活，對(duì)跳高訓(xùn)練展開(kāi)創(chuàng)新設(shè)計(jì)，成功調(diào)動(dòng)了學(xué)生體能訓(xùn)練的主動(dòng)性，并讓學(xué)生自由選擇器材參與訓(xùn)練，給學(xué)生帶來(lái)更多的訓(xùn)練動(dòng)力。同時(shí)，學(xué)生利用簡(jiǎn)單的條件展開(kāi)跳高訓(xùn)練，促進(jìn)了體能發(fā)展，獲得了好的訓(xùn)練效果。

四、延伸實(shí)踐，培養(yǎng)體能訓(xùn)練能力

延伸體能訓(xùn)練，可以為學(xué)生帶來(lái)更好的訓(xùn)練效果。因此，教師要注意拓展體能訓(xùn)練的維度，讓學(xué)生在豐富多彩的體能訓(xùn)練中形成運(yùn)動(dòng)認(rèn)知。另外，體能訓(xùn)練不僅需要耐心和意志，還需要技巧和方法，所以教師要針對(duì)性地設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練，提高學(xué)生體能訓(xùn)練的效率。

體能訓(xùn)練不僅要對(duì)接學(xué)生的生活認(rèn)知，還需要在習(xí)慣培養(yǎng)上進(jìn)行更多的創(chuàng)新設(shè)計(jì)，以有效提升學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。其中，拓展體能訓(xùn)練維度，可以為學(xué)生提供更多的訓(xùn)練選項(xiàng)，為學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)，自然可以獲得好的訓(xùn)練效果。例如，耐力跑訓(xùn)練是重要的體能訓(xùn)練形式之一，小學(xué)四年級(jí)學(xué)生大多對(duì)耐力跑缺少參與熱情，教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況展開(kāi)訓(xùn)練設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。如追逐跑游戲，學(xué)生對(duì)這樣的活動(dòng)更為青睞，能讓學(xué)生積極地進(jìn)行訓(xùn)練。為鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣，教師要求學(xué)生每天做跑步記錄，并作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作業(yè)留給學(xué)生。同時(shí)，教師利用網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)進(jìn)行監(jiān)督與指導(dǎo)，促使學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)地跑步，形成良好的跑步習(xí)慣，提高體能素質(zhì)。

體育與生活有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，教師基于實(shí)際生活展開(kāi)教學(xué)設(shè)計(jì)，可以給學(xué)生提供更多訓(xùn)練認(rèn)知與內(nèi)化的機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)的提升。同時(shí)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)學(xué)生身心成長(zhǎng)有更多的正面促進(jìn)作用。上述教學(xué)，教師為學(xué)生設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)游戲，不僅拓展了體能訓(xùn)練維度，調(diào)動(dòng)了學(xué)生訓(xùn)練的熱情，而且讓學(xué)生在實(shí)踐中形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。

總之，“教無(wú)定法，貴在得法”，體能訓(xùn)練也是如此。由于學(xué)生間的個(gè)體差異客觀(guān)存在，各自體能存在不同的問(wèn)題，所以教師需要高度重視，對(duì)體能訓(xùn)練資源、體能訓(xùn)練形式、體能訓(xùn)練活動(dòng)等方面展開(kāi)創(chuàng)新探索，以形成更多的體能訓(xùn)練契機(jī)，提升學(xué)生體能訓(xùn)練的效果。

（責(zé)編 杜 華）