給學生戴好“心理口罩”

本刊記者 左秀芳 通訊員 郝 明

時下，關(guān)于新冠肺炎疫情的新聞每天都充斥著網(wǎng)絡(luò)、手機、電視。這些信息無時無刻不在影響著孩子們的情緒，使他們產(chǎn)生緊張、焦慮甚至恐慌的心理。

在防控疫情期間，為了做好學生的心理健康教育工作，懷安縣柴溝堡鎮(zhèn)實驗小學根據(jù)上級教育部門的要求，結(jié)合實際情況，定時向?qū)W校工作群推送學生心理健康輔導的相關(guān)文件、視頻和文檔等資料。各班班主任轉(zhuǎn)發(fā)至班級群，指導家長和孩子一起閱讀、觀看，幫助學生提升心理免疫力，共克時艱，共渡難關(guān)，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

近期，該校學生和家長一同觀看了由盧濤、楊丹鳳、郭辰琳、常雪源等4位教師錄制的“柴溝堡鎮(zhèn)實驗小學線上系列心理輔導課”。這些講座，針對學生出現(xiàn)的心理應(yīng)激變化提供了自我心理防護的有效方法。

在“智慧抗疫，贏得勝利”的講座中，郭辰琳老師介紹說，在疫情期間，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮情緒。這種焦慮情緒表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的危險過度擔心，過度煩躁，甚至莫名其妙地發(fā)脾氣。戰(zhàn)勝焦慮的重要方法是了解ABC理論。即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果，不是由某一激發(fā)事件直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念直接引起。錯誤的信念也稱為非理性信念，會導致人們陷入情緒困擾。為了讓學生更容易理解，她還講述了“晴天賣傘，雨天賣鞋”和“趕考秀才巧解夢”等生動有趣的故事，引導學生以積極的態(tài)度面對新冠肺炎疫情，不要過分緊張，應(yīng)該相信黨和政府，相信國家，科學預防，戰(zhàn)勝疫情。

足不出戶的時候，家長和孩子們都不免煩躁，不但降低了學習效率，而且還會影響親子關(guān)系。在講座中，郭辰琳老師給全體學生推薦了許多好玩兒的親子游戲，號召學生和家長一起做游戲。學生不但可以從游戲中獲得知識和經(jīng)驗，而且能夠增強和父母的溝通，增進親子之間的情感交流。他們從書本中走出來，在游戲中找到了久違的快樂，體驗到父母的愛，促進了自身的健康成長。

在抗擊疫情的戰(zhàn)斗中，不同崗位的人們勇于擔責，不負使命，終于有效控制住國內(nèi)疫情的蔓延。常雪源老師通過講述醫(yī)生、解放軍、快遞小哥、清潔工人等不同職業(yè)的感人故事，引導學生明確自己的責任和使命。學校把學生的責任編成朗朗上口的歌謠，易于理解和識記，比如：“我的事情我做好，別人的事情我來幫，公共事情有我在。”以此倡導學生從身邊小事做起，自己整理床鋪、刷牙洗臉，按時量體溫、交作業(yè)；給爺爺奶奶沏茶端水，照顧年幼的弟弟妹妹；節(jié)約用紙，垃圾正確分類，定點投置……

除了心理講座，全體教師還啟動了“溫暖行動”。他們每天除了線上教學，就是守候在手機旁，密切關(guān)注學生的身心健康和思想動態(tài)，在思想和知識方面答疑解惑。各班還利用空中課堂召開“空中班會”，開啟“電話微信家訪”，使每個宅在家中的學生都能體驗到集體歸屬感。就像校長郝明所說的：只有給學生戴好“心理口罩”，才能早日打贏這場防疫阻擊戰(zhàn)。