大學(xué)生體質(zhì)健康“四位一體”機(jī)制的研究

章 翔

（安慶師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽安慶246133）

多年以來(lái)，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)已經(jīng)成為困擾當(dāng)前教育發(fā)展的重大難題之一，目前已經(jīng)引起了有關(guān)學(xué)者的廣泛關(guān)注[1-2]。為解決我國(guó)學(xué)生體質(zhì)下降的難題，安慶師范大學(xué)組建了“阻斷大學(xué)生體質(zhì)健康下降攻關(guān)團(tuán)隊(duì)”，以本校學(xué)生體質(zhì)健康水平的整體發(fā)展為樣本，圍繞體育課堂教學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)參與、體育文化推廣和體育成績(jī)考核等方面進(jìn)行了理論探索與實(shí)踐改革。堅(jiān)持以“健康第一”“終身體育”等理念為指導(dǎo)思想，積極培育學(xué)生的“三維健康觀”；以“分層教學(xué)”破解個(gè)性化教學(xué)難題，以“組合訓(xùn)練法”提升學(xué)練結(jié)構(gòu)效用；以“4321”為準(zhǔn)繩，構(gòu)建健康質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)各項(xiàng)內(nèi)容考核；以“互聯(lián)網(wǎng)+陽(yáng)光長(zhǎng)跑”周練次數(shù)為規(guī)定，保證學(xué)生鍛煉時(shí)間；以“體能測(cè)試”為環(huán)節(jié)，自評(píng)檢查鍛煉效果；以“6+1”為基礎(chǔ)，展開校園競(jìng)賽體系；從方法與手段、制度與管理上，多舉措完善大學(xué)生健康教育機(jī)制體系。

1 培育學(xué)生“三維健康觀”、構(gòu)建“4321”學(xué)業(yè)質(zhì)量考核標(biāo)準(zhǔn)

俗話說(shuō)，不同的觀點(diǎn)產(chǎn)生不同的思想，不同的方法得出不同的結(jié)論。安慶師范大學(xué)“大學(xué)生體質(zhì)健康攻關(guān)團(tuán)隊(duì)”多次前往北京師范大學(xué)、華東師范大學(xué)、華南師范大學(xué)等高校進(jìn)行學(xué)習(xí)與調(diào)研，集約了先進(jìn)的成果。同時(shí)學(xué)習(xí)了國(guó)家社科重大招標(biāo)項(xiàng)目和教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目等近年最新教科研成果，汲取了可行性的理論經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建了我校大學(xué)生體質(zhì)健康“四位一體”促進(jìn)機(jī)制。積極推行教學(xué)實(shí)踐改革，構(gòu)建以課堂教學(xué)、“互聯(lián)網(wǎng)+陽(yáng)光長(zhǎng)跑”、“互聯(lián)網(wǎng)+考核”、校內(nèi)外各類競(jìng)賽和體質(zhì)健康測(cè)試為框架的“四位一體”的大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)機(jī)制。著力通過(guò)健康知識(shí)傳授、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、體育文化推廣等方式，引導(dǎo)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉和競(jìng)技娛樂(lè)，啟發(fā)學(xué)生從知識(shí)、信念、行為等全方位感受體育文化的價(jià)值，推動(dòng)學(xué)生形成生理、心理、社會(huì)適應(yīng)三維完滿的“三維健康觀”。

構(gòu)建“4321”學(xué)業(yè)質(zhì)量考核標(biāo)準(zhǔn)。制定教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范課堂教學(xué)。該團(tuán)隊(duì)構(gòu)建新的教學(xué)大綱規(guī)范課堂教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)，一是要求所有授課教師從課時(shí)計(jì)劃、課堂內(nèi)容、教學(xué)組織練習(xí)等方面體現(xiàn)有關(guān)體育鍛煉、衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方面的理論知識(shí)；二是要求教師在體育課堂中，按照教育部頒布的相關(guān)規(guī)定加入適度的體能訓(xùn)練內(nèi)容，保證體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；三是要求課堂教學(xué)組織實(shí)施分層教學(xué)、因材施教，把“懂、會(huì)、樂(lè)”融為一體，讓學(xué)習(xí)有更多的獲得感。推行大學(xué)體育成績(jī)量化體系的改革，從知識(shí)的邏輯性、條件的可行性、操作的標(biāo)準(zhǔn)性等3個(gè)方面，設(shè)計(jì)和編制標(biāo)準(zhǔn)化的大學(xué)體育成績(jī)學(xué)業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，保證目標(biāo)教育任務(wù)的實(shí)現(xiàn)。具體內(nèi)容是：體育技能成績(jī)占總成績(jī)40%；學(xué)生日常體育鍛煉按“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)實(shí)施辦法占總成績(jī)的30%；學(xué)生課堂表現(xiàn)占總成績(jī)20%。此外，在大學(xué)體育成績(jī)考核中加入理論考試?？荚噧?nèi)容為體育鍛煉、康復(fù)保健和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)常識(shí)，占總成績(jī)的10%[3]。

2 推行“互聯(lián)網(wǎng)+陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)、制度化加強(qiáng)體育鍛煉

在全校推行了以“互聯(lián)網(wǎng)+”為技術(shù)基礎(chǔ)的“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)。鍛煉對(duì)象為除選修體育保健課程外的全體大一、大二、大三年級(jí)學(xué)生，規(guī)定學(xué)生每學(xué)期至少完成30次（其中晨跑次數(shù)不低于20次），每次男子不低于2千米、女子不低于1.6千米的長(zhǎng)跑鍛煉活動(dòng)，其中男生速度要求為2.0 m/s～4.0 m/s，女生速度要求為1.6 m/s～4.0 m/s。鍛煉地點(diǎn)由APP軟件按校園實(shí)際區(qū)域劃定，學(xué)生鍛煉時(shí)按照軟件提拱的點(diǎn)標(biāo)隨機(jī)路線進(jìn)行。鍛煉有效時(shí)間為每學(xué)期的第1至20周內(nèi)周一至周日上午6:00-8:30和下午17:00-18:30，指定時(shí)間外系統(tǒng)關(guān)閉，成績(jī)不記錄。學(xué)生必須在規(guī)定的周次和規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行鍛煉才能獲得有效成績(jī)。每天學(xué)生跑步有效計(jì)數(shù)只有一次，多跑不重復(fù)得分。

大一、大二年級(jí)的“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)成績(jī)納入到每學(xué)期的體育課成績(jī)當(dāng)中，占學(xué)期成績(jī)總評(píng)的30%。每學(xué)期長(zhǎng)跑次數(shù)不足30次體育課總成績(jī)不及格。長(zhǎng)跑次數(shù)按規(guī)定達(dá)到30次計(jì)1分，后每增加一次加2分，依此類推。每學(xué)期長(zhǎng)跑次數(shù)超過(guò)45次（包括45次）即可獲得體育長(zhǎng)跑滿分30分。

大三年級(jí)長(zhǎng)跑成績(jī)納入到學(xué)生各類評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)中，超45次（包括45次）在參加各類評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)時(shí)同等條件下優(yōu)先，不足30次者不得參加評(píng)優(yōu)和評(píng)獎(jiǎng)。各學(xué)院鍛煉出勤率由高到低前八名的分別給予“72分、56分、48分、40分、32分、24分、16分、8分”計(jì)入學(xué)年綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)總分之中。因傷、因病等特殊原因不能參加鍛煉者，必須通過(guò)嚴(yán)格的請(qǐng)假和審批手續(xù)來(lái)免于鍛煉。為保障“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)的實(shí)施，把生成的結(jié)果，反饋給學(xué)校相關(guān)部門和學(xué)院，作為學(xué)生畢業(yè)、評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)的參考依據(jù)。

3 打造“6+1”為主體的多層次競(jìng)賽體系、引導(dǎo)學(xué)生積極參與

打造了以籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操6大單項(xiàng)競(jìng)賽和學(xué)校年度綜合田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為主體的“6+1”校內(nèi)競(jìng)賽體系。積極發(fā)揮各體育協(xié)會(huì)的作用，全年組織多種形式、內(nèi)容豐富的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，努力為學(xué)生創(chuàng)造競(jìng)賽機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事。提升學(xué)生的體育參與意識(shí)，促進(jìn)體育文化的推廣和傳播。積極拓展學(xué)生校外體育競(jìng)賽參賽渠道，表彰優(yōu)秀事跡形成強(qiáng)烈的示范效應(yīng)，以吸引更多的同學(xué)參與到體育活動(dòng)中來(lái)。如女子足球原本在校內(nèi)鮮有開展，現(xiàn)在我校女子足球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)形成了濃厚的氛圍，越來(lái)越多的女生參與到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，從2016開始我校足球聯(lián)賽中已經(jīng)增加了女子足球項(xiàng)目。安慶師范大學(xué)女子足球隊(duì)首次組隊(duì)參加安徽省校園足球聯(lián)賽便取得了第二名的優(yōu)異成績(jī)。

4 完善體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)體系，建立管理標(biāo)準(zhǔn)

完善評(píng)價(jià)制度、引領(lǐng)學(xué)習(xí)進(jìn)步。一是，學(xué)校成立了學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)專門機(jī)構(gòu)“體質(zhì)健康測(cè)試中心”，全天開放，方便每一位學(xué)生隨時(shí)可以進(jìn)行自我測(cè)試。二是，頒布《安慶師范大學(xué)貫徹＜國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)＞實(shí)施辦法》。從制度上深化事權(quán)與支出責(zé)任，保證測(cè)試過(guò)程客觀公正，測(cè)試結(jié)果收錄到相應(yīng)的數(shù)據(jù)庫(kù)中，定期反饋給各學(xué)院。三是，在教務(wù)處、學(xué)生處等多部門聯(lián)動(dòng)下，實(shí)現(xiàn)了成績(jī)與學(xué)生畢業(yè)及年度評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)掛鉤。

完善體質(zhì)健康評(píng)價(jià)指標(biāo)體系，提升學(xué)生健康素養(yǎng)。與2013 年教育部公布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》監(jiān)測(cè)項(xiàng)目相比，在測(cè)試指標(biāo)上，增加了如下指標(biāo)：反映身體形態(tài)的評(píng)價(jià)指標(biāo)BMI指數(shù)；反映身體成分的評(píng)價(jià)指標(biāo)體脂比率；反映心血管系統(tǒng)功能的評(píng)價(jià)指標(biāo)立、臥位姿勢(shì)脈搏差；反映靈敏素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)往返跑（4×10 m）；反映協(xié)調(diào)能力的評(píng)價(jià)指標(biāo)擲實(shí)心球；反映心理健康方面的評(píng)價(jià)指標(biāo)心理健康知識(shí)測(cè)試；反映健康知識(shí)方面的評(píng)價(jià)指標(biāo)健康知識(shí)測(cè)試。健康知識(shí)的掌握有利于大學(xué)生良好生活方式的養(yǎng)成，有利于大學(xué)生提高自控能力，有利于大學(xué)生消除網(wǎng)癮[4]，有利于促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的提升。

在測(cè)試程序上，“大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)理論與技術(shù)團(tuán)隊(duì)”采取了如下測(cè)試流程：

第一單元：心理健康測(cè)試和健康知識(shí)測(cè)試（2套問(wèn)卷）。第二單元：身體形態(tài)測(cè)試（視力、身高/體重、體脂比率），生理機(jī)能測(cè)試（肺活量、立臥位姿勢(shì)脈搏差），部分身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試（順序?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)---坐位體前屈---男子引體向上、女子1分鐘仰臥起坐---4×10 m往返跑，每項(xiàng)測(cè)試之間休息5分鐘）。第三單元：身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試（順序?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、50 m 跑、男子1 000 m（女子800 m），每項(xiàng)測(cè)試之間休息5分鐘）[5]。

5 結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)三年來(lái)的科學(xué)論證、大膽實(shí)踐和細(xì)致總結(jié)，我校大學(xué)生“四位一體”體質(zhì)健康促進(jìn)機(jī)制取得了以下效果。

（1）從知、信、行三方面入手引領(lǐng)學(xué)生“三維健康觀”的發(fā)展，改變以往單純以考核指標(biāo)為硬性手段的體質(zhì)健康促進(jìn)理念。建設(shè)了適合學(xué)生發(fā)展的課程、實(shí)施了以學(xué)生發(fā)展為本的教學(xué)、建立了促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的評(píng)價(jià)體系。這些舉措，得到省內(nèi)外同行專家的肯定和效仿，推進(jìn)了我校學(xué)生整體體育鍛煉參與熱情的高漲，競(jìng)賽成績(jī)大幅提升，總體體質(zhì)健康水平連續(xù)三年得到持續(xù)提高。

（2）在方法方面，以“分層教學(xué)”解決個(gè)性化教學(xué)難題，以“組合訓(xùn)練法”提升學(xué)練結(jié)構(gòu)效用性難題，確保教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高；構(gòu)建了“4321”學(xué)業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，完善了大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)價(jià)指標(biāo)體系，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果高質(zhì)量的達(dá)成。

（3）在技術(shù)方面，編制系列軟件保障大學(xué)生健康行為的養(yǎng)成。如運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)+陽(yáng)光長(zhǎng)跑”活動(dòng)提升學(xué)生體育鍛煉水平；運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)+考核”軟件，方便學(xué)生通過(guò)電腦、PC或手機(jī)隨時(shí)進(jìn)行考試，深化了體育鍛煉、康復(fù)保健和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等體育相關(guān)知識(shí)的教學(xué)。

（4）建立了《管理標(biāo)準(zhǔn)》，明確了管理職責(zé)，實(shí)現(xiàn)了教育、教學(xué)、測(cè)試工作的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化。在機(jī)制方面，多方面入手，構(gòu)建教學(xué)、鍛煉、競(jìng)賽、考核“四位一體”的大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)機(jī)制。

（5）自大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)機(jī)制構(gòu)建以來(lái)，學(xué)生總體體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的總合格率由2014年的89.3%提升至2017年的93.1%，增加了3.8個(gè)百分點(diǎn)；優(yōu)秀率由2014年的1.8%提升到2017年的8.4%，增加了7.6個(gè)百分點(diǎn)。