高校體育運動訓(xùn)練有效性的提升策略

姜偉 何黛

摘要：本文以C高校為例，分析當(dāng)前C高校體育運動訓(xùn)練上存在的問題，并制定相應(yīng)有效性提升策略，希望可以起到一定借鑒意義。

關(guān)鍵詞：體育;高校;運動;訓(xùn)練;有效性

體育運動訓(xùn)練主要指在教師安排和指導(dǎo)下學(xué)生進行的專業(yè)體育技能訓(xùn)練，在體育運動訓(xùn)練上包括了專業(yè)項目、專業(yè)戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練內(nèi)容，通過訓(xùn)練可以提升學(xué)生體育專業(yè)技能與自身體質(zhì)水平，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、高校體育運動訓(xùn)練重要性及有效性分析

（一）高校體育運動訓(xùn)練有效性分析

高校體育運動訓(xùn)練有效性即通過體育運動訓(xùn)練之后學(xué)生身體素質(zhì)與體育技能提升情況，如果通過體育運動訓(xùn)練之后學(xué)生體質(zhì)水平與體育技能水平有了明顯提升，則體育運動訓(xùn)練有效性比較好，反之有效性較差。體育運動訓(xùn)練中，可以對其有效性造成影響的因素很多。首先，學(xué)生。學(xué)生積極性與學(xué)生運動習(xí)慣對體育運動訓(xùn)練有效性影響很大，若學(xué)生對體育運動訓(xùn)練積極性高，在體育運動訓(xùn)練中更加認(rèn)真，通常體育運動訓(xùn)練效果比較好，反之若學(xué)生積極性不高，學(xué)生難免在體育運動訓(xùn)練中不認(rèn)真，訓(xùn)練效果相對也比較差[1]。其次，教師。教師作為體育運動訓(xùn)練主要主體之一，其對體育運動訓(xùn)練有效性影響較大。

（二）高校體育運動訓(xùn)練重要性

高校體育運動訓(xùn)練對于促進學(xué)生全面發(fā)展具有積極意義，高校通過多種多樣體育運動訓(xùn)練可以提升學(xué)生體質(zhì)水平，促進學(xué)生智力發(fā)展，為學(xué)生綜合素養(yǎng)提升提供必要保障。首先，通過體育運動訓(xùn)練有利于提升學(xué)生體質(zhì)水平。學(xué)生在體育運動訓(xùn)練中身體各項機能得到進一步鍛煉，為學(xué)生健康體魄打造提供有力支持。其次，體育運動訓(xùn)練有利于學(xué)生智力發(fā)展。體育運動訓(xùn)練除了必要體能訓(xùn)練之外，還會對一些專項體育技能進行訓(xùn)練，很多體育項目需要學(xué)生具備高水平的靈敏性、協(xié)調(diào)性等。以乒乓球為例，在各種乒乓球技巧訓(xùn)練中，學(xué)生需要對乒乓球落點、球拍力度、回?fù)酎c等進行分析，才能保證自己在對局中獲得勝利，而這個對打競爭過程看似簡單，實際上大腦、手臂等部位都參與其中，長此以往可以促進學(xué)生反應(yīng)能力、規(guī)劃能力等提升[2]。再次，體育運動訓(xùn)練有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。在體育運動訓(xùn)練中學(xué)生不僅要時常體驗運動帶來的多種身體刺激，同時還要在運動中感受多種心理刺激。這種心理刺激在一些競爭性、合作性等運動訓(xùn)練中表現(xiàn)較為明顯，長此以往學(xué)生合作競爭等意識不斷提升。

二、當(dāng)前C高校體育運動訓(xùn)練上存在問題

（一）問卷設(shè)計

出于更為真實分析高校體育運動訓(xùn)練存在的問題，筆者設(shè)計《體育運動訓(xùn)練情況調(diào)查》問卷，以C高校20名體育教師與300名學(xué)生為調(diào)查對象，將問卷分發(fā)放給學(xué)生與教師，待學(xué)生與教師填寫完畢后將問卷收回?！扼w育運動訓(xùn)練情況調(diào)查》問卷分為教師版與學(xué)生版兩版，問卷具體內(nèi)容如下。

學(xué)生版問卷具體內(nèi)容：（1）基礎(chǔ)信息（性別、姓名等）;（2）我對體育運動訓(xùn)練有興趣？（3）我積極參加每一次體育運動訓(xùn)練活動？（4）我覺得老師對我的幫助大？（5）我滿意現(xiàn)在學(xué)校體育運動訓(xùn)練課程？（6）我有課下自主體育運動訓(xùn)練的習(xí)慣？（7）我對體育運動訓(xùn)練課程的意見？

教師版問卷具體內(nèi)容：（1）基礎(chǔ)信息（性別、教齡、姓名等）;（2）我有設(shè)計體育運動訓(xùn)練課的習(xí)慣;（3）我會針對每一位學(xué)生具體情況制定專業(yè)訓(xùn)練計劃？（4）我會運用多種教學(xué)手段進行體育運動訓(xùn)練教學(xué)？（5）我平時經(jīng)常和學(xué)生溝通？（6）我給體育運動訓(xùn)練課程的意見？

（二）問卷調(diào)查結(jié)果

此次調(diào)查采用隨機問卷調(diào)查形式，共發(fā)放學(xué)生版問卷300份，收回問卷300份，問卷回收率100.0%;發(fā)放教師版問卷20份，收回問卷20份，問卷回收率100.0%。兩版調(diào)查問卷具體結(jié)果如下。

學(xué)生版問卷調(diào)查結(jié)果：（1）基礎(chǔ)信息分布情況，186名男學(xué)生占比62%，114名女學(xué)生占比38%;（2）對體育運動訓(xùn)練感興趣學(xué)生132名占比44%;（3）積極參加每一次體育運動訓(xùn)練活動的學(xué)生112名占比37.3%;（4）覺得老師對我的幫助大的146名占比48.7%;（5）滿意現(xiàn)在學(xué)校體育運動訓(xùn)練課程的162名占比54%;（6）課下有自主體育運動訓(xùn)練習(xí)慣的96名占比32%;（7）表示需要增加體育運動訓(xùn)練課程趣味性的105名占比35%，表示需要增加體育課數(shù)量的92名占比30.7%，表示需要增加指導(dǎo)教師的65名占比21.7%，其他意見32名占比10.7%。

教師版問卷調(diào)查結(jié)果：（1）基礎(chǔ)信息調(diào)查結(jié)果分布，12名男教師占比60%，8名女教師占比40%;教齡在5年以上15名占比75%，教齡在5年以下5名占比25%;教授級別4名占比20%，講師16名占比80%;（2）有設(shè)計體育運動訓(xùn)練課習(xí)慣的17名占比85%，無設(shè)計課程習(xí)慣的3名占比15%;（3）針對每一位學(xué)生具體情況制定專業(yè)訓(xùn)練計劃的9名占比45%;（4）運用多種教學(xué)手段進行體育運動訓(xùn)練教學(xué)的7名占比35%;（5）平時經(jīng)常和學(xué)生溝通的11名占比55%;（6）表示需要增加體育課程數(shù)量的9名占比45%;需要拓展培訓(xùn)內(nèi)容的7名占比35%;其他建議3名占比15%。

（三）C高校體育運動訓(xùn)練上存在問題——以調(diào)查結(jié)果為依據(jù)

從上述調(diào)查中可以看出C高校體育運動訓(xùn)練上存在問題主要包括以下幾個：（1）學(xué)生積極性不強，上述調(diào)查中表示對體育運動訓(xùn)練感興趣學(xué)生還不足五成，且學(xué)生參與運動訓(xùn)練活動的積極性也不是很高，有六成以上學(xué)生參與積極性明顯不足;（2）學(xué)生自主體育運動訓(xùn)練習(xí)慣不好，上述調(diào)查中有課下進行訓(xùn)練的學(xué)生不足四成;（3）體育運動訓(xùn)練課數(shù)量與趣味性不足，上述調(diào)查中教師與學(xué)生普遍反映課程數(shù)量少，而在課程趣味性方面學(xué)生對課程滿意度較低，教師與學(xué)生之間溝通不足，且有大半學(xué)生表示教師對其幫助較少，希望增加指導(dǎo)教師數(shù)量;（4）教師培訓(xùn)機制不夠完善，上述調(diào)查中建議拓展培訓(xùn)內(nèi)容的教師在三成左右。

三、體育運動訓(xùn)練有效性提升策略

（一）加強對體育運動訓(xùn)練重要性宣傳，提升學(xué)生積極性

學(xué)生參與體育運動訓(xùn)練積極性不足與學(xué)生意識較低有很大關(guān)系，學(xué)校可以針對這一點適當(dāng)增加對體育運動訓(xùn)練重要性的宣傳力度，增加學(xué)生與相關(guān)體育運動訓(xùn)練知識接觸機會，提升學(xué)生意識，調(diào)動學(xué)生積極性，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升。首先，學(xué)?？梢岳眯?nèi)各廣播、電視等媒體平臺。學(xué)?？梢猿浞掷眯@內(nèi)廣播臺、電視中心等對體育運動訓(xùn)練進行適當(dāng)宣傳，增加學(xué)生同相關(guān)知識接觸機會，促進學(xué)生積極性提升。其次，學(xué)?？梢蚤_展相應(yīng)學(xué)分獎勵活動。學(xué)?？梢赃m當(dāng)以學(xué)分獎勵形式促進學(xué)生參與到體育運動訓(xùn)練活動中去，激發(fā)學(xué)生參與積極性，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升[3]。

（二）加強學(xué)生自主體育運動訓(xùn)練習(xí)慣培養(yǎng)

在體育運動訓(xùn)練過程中教師要加強學(xué)生良好習(xí)慣培養(yǎng)，促進學(xué)生體育運動訓(xùn)練質(zhì)量提升，為體育運動訓(xùn)練有效性提升提供保障。首先，教師可以讓學(xué)生根據(jù)自身喜好制定自身體育運動訓(xùn)練計劃。教師可以讓學(xué)生自行設(shè)計體育運動訓(xùn)練計劃，并在學(xué)生體育訓(xùn)練計劃制定結(jié)束后監(jiān)督學(xué)生完成情況，通過朋友圈打卡、抽檢等形式進行監(jiān)督，培養(yǎng)學(xué)生良好體育運動訓(xùn)練習(xí)慣。其次，教師要關(guān)注學(xué)生體育運動訓(xùn)練情況。教師要及時關(guān)注學(xué)生實際運動情況，及時指正學(xué)生體育運動訓(xùn)練方面存在的不足，促進學(xué)生良好體育運動習(xí)慣養(yǎng)成[4]。

（三）適當(dāng)增加體育運動訓(xùn)練課數(shù)量與體育課的趣味性

在體育運動訓(xùn)練課程開展上適當(dāng)增加體育運動訓(xùn)練課數(shù)量，滿足學(xué)生與教師教學(xué)需要，促進體育運動訓(xùn)練教學(xué)有效性提升。同時，教師要運用多種教學(xué)形式，不斷創(chuàng)新體育運動訓(xùn)練課堂，調(diào)動學(xué)生參與積極性，促進體育運動訓(xùn)練教學(xué)效果提升。首先，適當(dāng)增加體育運動訓(xùn)練課數(shù)量。高?？梢愿鶕?jù)自身教學(xué)計劃，適當(dāng)增加體育運動訓(xùn)練課數(shù)量，可以增加到每周1.5-2.5節(jié)，增加學(xué)生與體育運動接觸機會，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升。其次，教師可以通過多種創(chuàng)新教學(xué)形式，充分激發(fā)學(xué)生興趣，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升。教師可以利用比賽、趣味體育等活動等形式充分調(diào)動學(xué)生積極性，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升[4]。再次，教師可以利用微信等通信手段增強與學(xué)生之間溝通。教師可以充分利用微信、校園公眾號等增加同學(xué)生溝通，在溝通中加深對每一位學(xué)生的了解，為后期針對性體育運動教學(xué)計劃制定提供科學(xué)真實的依據(jù)。

（四）完善教學(xué)培訓(xùn)機制，打造高質(zhì)量教師隊伍

高校需要不斷完善教師培訓(xùn)機制，打造高質(zhì)量體育教師隊伍，促進體育運動訓(xùn)練有效性提升。首先，適當(dāng)拓展培訓(xùn)內(nèi)容。在體育教師培訓(xùn)上根據(jù)教師實際情況與教學(xué)環(huán)境變化情況，適當(dāng)增加技術(shù)、教學(xué)創(chuàng)新等方面的培訓(xùn)內(nèi)容，方便教師積累教學(xué)經(jīng)驗，拓展教學(xué)思路，為教師教學(xué)質(zhì)量提升提供保障[5]。其次，積極組織教師交流活動。高?？梢约由钆c其他優(yōu)質(zhì)高校的合作，積極促進高校體育教師之間交流，打造相應(yīng)交流平臺，方便教師之間就體育運動教學(xué)進行深刻探討，在交流中促進教師教學(xué)質(zhì)量提升。再次，推進體育科研工作。高校要積極推動本校體育科研項目的研究，為高校體育運動有效性提升提供相應(yīng)實踐理論支持，借助創(chuàng)新理論的力量推動體育運動訓(xùn)練有效性提升。

四、結(jié)束語

綜上所述，高校體育運動訓(xùn)練有效性的提升策略有很多，高校可以根據(jù)自身實際教學(xué)情況適當(dāng)選擇相應(yīng)提升策略。存在上述問題的高校，可以從加強對體育運動訓(xùn)練重要性宣傳、加強學(xué)生自主體育運動訓(xùn)練習(xí)慣培養(yǎng)、適當(dāng)增加體育運動訓(xùn)練課程數(shù)量與體育課的趣味性、完善教學(xué)培訓(xùn)機制等方面入手，全面提升體育運動訓(xùn)練的有效性。

參考文獻

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