自我管理：破譯壞情緒的密碼

張勤華

摘 要：情緒障礙學(xué)生因缺乏相應(yīng)的學(xué)習(xí)能力和社交能力，教師在教學(xué)管理時(shí)面臨著很大的挑戰(zhàn)，教育情緒障礙學(xué)生管理自己的行為，可以幫助教師面對情緒障礙學(xué)生時(shí)找到最有效的教學(xué)策略，達(dá)到理想的教學(xué)目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：情緒障礙; 自我記錄; 自我教導(dǎo); 自我懲罰

中圖分類號(hào)：G635.5? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1006-3315（2020）11-046-001

情緒是個(gè)體對外界事物反應(yīng)的一種主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)個(gè)體的正常情感反應(yīng)出現(xiàn)過分夸張、混亂或減退時(shí)，就意味著出現(xiàn)了“情緒障礙”。兒童情緒障礙癥主要以焦慮、退縮、注意缺陷等為主要臨床表現(xiàn)。只需很小的誘因，就會(huì)引發(fā)疾病，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)不可挽回的損失。

在四十分鐘的動(dòng)態(tài)教學(xué)活動(dòng)中，班上的情緒障礙孩子是教師們最辛苦面對的對象，他們不易與同學(xué)建立交往關(guān)系，無法接受別人的意見，行為怪異，會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為，壞情緒如六月的雨，說來就來。

當(dāng)發(fā)生這樣的突發(fā)狀況時(shí)，本來安靜和諧的課堂秩序被打破了，隨后老師會(huì)中斷教學(xué)活動(dòng)去處理。在我班上就有這樣一個(gè)孩子——陽陽，他屬于情緒行為障礙類型學(xué)生，壞情緒隨時(shí)都有可能出現(xiàn)，誘因很簡單：老師的一句批評;或同學(xué)不小心碰掉了他的學(xué)習(xí)用品沒及時(shí)道歉;也可能是自己做題遇到困難了……這些都會(huì)導(dǎo)致他大發(fā)脾氣。他第一次鬧情緒的畫面仍歷歷在目：當(dāng)時(shí)是午休時(shí)間，因?yàn)槲缧菡n上玩玩具，老師讓他把玩具收起來，他就跟老師杠上了。我趕到教室勸導(dǎo)，還沒說完第三句話，他就拿書打我，嚷嚷著讓我“滾”，然后撕書，撕作業(yè)本，歇斯底里地發(fā)作后，整理書包要跑回家。這樣的他就像一只受了驚嚇的刺猬，誰也近不了身。

自發(fā)生這件事，他就進(jìn)入了我的重點(diǎn)觀察學(xué)生名單，也住進(jìn)了我的心里。隨后的日子里，這樣的劇情幾乎每周復(fù)演，而且狀況越演越烈，翻桌子、打老師、逃學(xué)成了家常便飯，我成了“消防隊(duì)員”，只要他不在我的眼皮子底下就心慌。

陽陽已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們班的正常教學(xué)秩序，這種現(xiàn)狀必須得到改善，我迫切想要幫助他在學(xué)業(yè)上成長，使他在品格、行為方面有所進(jìn)步。在一次次跟陽陽的“斗智斗勇”中，在一夜夜的思索中，我逐漸摸索出了破譯他壞情緒的密碼——自我管理。

自我管理，可以視為與自我的關(guān)系管理，通常是指個(gè)體對自己本身，包括目標(biāo)、思想、心理和行為等的表現(xiàn)進(jìn)行管理，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管好自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃目標(biāo)的一個(gè)過程。情緒障礙學(xué)生的自我管理很有必要，他們通過發(fā)自內(nèi)心的行動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己的不當(dāng)，改變自己的行為，從而實(shí)現(xiàn)自我教育、自我調(diào)節(jié)，尋找正面的行為，與他人之間創(chuàng)造出一種和諧的、自由的氛圍。

一、發(fā)生狀況自我記錄

教學(xué)中有些突發(fā)事件，若當(dāng)場處理，則耽誤上課時(shí)間，還可能傷及師生感情，若置之不理，會(huì)有損教師的“師者”形象，甚至導(dǎo)致事態(tài)惡化。這時(shí)啟動(dòng)學(xué)生自我管理是最佳的做法。

比如一節(jié)數(shù)學(xué)課上做練習(xí)時(shí)，陽陽遇到困難了，表現(xiàn)得無比煩躁，隨后發(fā)出各種異響。陽陽先是僵持在座位上站了很久，然后將桌上的學(xué)習(xí)用品掃落于地，緊接著整理自己的物品準(zhǔn)備回家。平時(shí)，只要遇到了一丁點(diǎn)小困難，陽陽都會(huì)表現(xiàn)得無比焦躁不安。

這種情況下，不要急于批評他，這樣的孩子絕不會(huì)把問題原因歸結(jié)到自己的身上。我先設(shè)法將他帶離現(xiàn)場，到心理咨詢室里休息，讓他口頭提示：不生氣，不著急。等他稍微冷靜后，要求他把今天的事記錄在專門的“記事本”上，比對一下類似的情況發(fā)生概率及頻率，并將能想到的解決辦法說出來，幫他分析可能造成的不良后果，使他認(rèn)識(shí)到此事的不當(dāng)之處。他心平氣和地“照單全收”，事后向老師道歉了。通過自我記錄，陽陽努力地減少發(fā)脾氣的次數(shù)，程度上也相應(yīng)減弱了。

二、突發(fā)事件自我教導(dǎo)

學(xué)生在學(xué)校最頻繁、最常見的關(guān)系就是同學(xué)關(guān)系，沖突是不可避免的，教師要盡量找出突發(fā)事件和教學(xué)內(nèi)容之間的聯(lián)系點(diǎn)，巧妙引導(dǎo)，通過自我教導(dǎo)，創(chuàng)造性地解決同伴交往中的沖突

有一次，因?yàn)橥瑢W(xué)無意碰落陽陽的書本，他跟同學(xué)鬧了不愉快，不僅撕了同學(xué)的書，還掀翻課桌，大吵著要回家，場面一片狼藉。我不露聲色地把他哄到美術(shù)教室里，給他時(shí)間冷靜，讓他了解對方的感受及其原因，學(xué)習(xí)換位思考，直至愿意做出一些“讓步”。

下午的語文課，我們正好學(xué)習(xí)《紙船和風(fēng)箏》，這個(gè)童話故事講述了松鼠和小熊用紙船和風(fēng)箏給彼此帶去問候和祝福，修補(bǔ)友誼的“裂縫”。課上，我在最后明理環(huán)節(jié)特地為他量身定制了如下問題：“松鼠和小熊鬧別扭后，心情怎樣？你跟同學(xué)也吵架了，現(xiàn)在心里難受嗎？你想不想像松鼠和小熊一樣試著跟小朋友和好呢？”一步步引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤，并順利地向同學(xué)道了歉?？粗鴥蓚€(gè)孩子的笑臉，我舒了一口氣，想讓他主動(dòng)道歉真的不是件容易的事，更值得欣慰的是，陽陽的社會(huì)交往能力逐漸有了提高。

三、違反原則自我懲罰

情緒障礙學(xué)生在學(xué)校的成就及行為逐漸落后于同學(xué)，經(jīng)常會(huì)捉弄同學(xué)、干擾同學(xué)、違反校規(guī)班約。上二年級時(shí)，我偶然發(fā)現(xiàn)陽陽帶了一把玩具槍到校，我叮囑他收好，以后別帶來，隨后沒怎么關(guān)注。到了放學(xué)時(shí)間，一個(gè)學(xué)生跑來向我哭訴，陽陽把玩具槍借給他玩，現(xiàn)在非說被他弄壞了，要他賠50元。我找來陽陽，查看了玩具槍，沒發(fā)現(xiàn)有問題，然后把槍還給他，明確告訴他，槍沒有壞，請他帶回家，并約定好以后不要帶來。此類情況不是第一次發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們反映他經(jīng)常把東西借給同學(xué)，然后找理由向他們索賠。這種行為影射出一定的社會(huì)危害性。我立即聯(lián)系了家長，家校攜手，促使他認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和危害，認(rèn)識(shí)到小缺點(diǎn)也會(huì)引起大問題。陽陽遠(yuǎn)沒有我們想象得那么脆弱，他很會(huì)察言觀色，在自己主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)后，還接受約定的自我懲罰：違反紀(jì)律或規(guī)則，做值日和家務(wù)一周，并取消一周的零食和看電視機(jī)會(huì)。

在教育情緒障礙孩子的過程中，不能只照顧他脆弱的心靈，或遷就他的壞情緒，我們應(yīng)該教會(huì)他處理問題的正確方式，告知他要為自己的行為負(fù)責(zé)，這樣才能避免孩子產(chǎn)生影響人生的偏執(zhí)行為。

情緒障礙孩子是獨(dú)特的個(gè)體，面對他們時(shí)，只要我們不逃避、不放棄，多花點(diǎn)精力，抱以耐心，盡量站在這些孩子的角度，引導(dǎo)和啟發(fā)他們自我管理情緒，那么所有的困惑都將化解，教育情緒障礙孩子也不再是棘手的事，而是很有成就感。