基于SET 理念的高職心理健康教育實踐教學(xué)設(shè)計*
——以“自我意識”專題為例

盛 燁 汪祝華 張 濤

安徽中澳科技職業(yè)學(xué)院，安徽 合肥 230041

心理健康教育一直是高校思政工作領(lǐng)域的重要內(nèi)容，教育部黨組發(fā)布的《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》強調(diào)要充分發(fā)揮十大育人體系作用。其中，探索課程、實踐、心理三大育人體系如何有機結(jié)合對心理健康教育課程建設(shè)有著重要的指導(dǎo)意義。“課程”必然是心理健康教育的主陣地，教育部文件明確指出“高校學(xué)生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的公共課程”?？梢姡w驗與行為訓(xùn)練的“實踐”教學(xué)成為心理健康教育課程教學(xué)改革的方向。

本文基于SET 教學(xué)理念，以“自我意識”專題為例進行實踐教學(xué)設(shè)計，以期對心理健康教育課程教學(xué)改革起到一定的借鑒作用。

一、教學(xué)基本情況

本課程面向安徽中澳科技職業(yè)學(xué)院所有大一新生開設(shè)，共32 學(xué)時，其中理論與實踐課時比例為5：3。本文提及的“自我認知”專題為4 課時實踐課。教學(xué)以期達到目標(biāo)是使學(xué)生：①了解從哪些維度更好的認識評價自己。②能客觀正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價，激發(fā)自我優(yōu)化、自我完善的強烈意愿和積極心態(tài)。③能針對自身實際情況，有效提出悅納自我、優(yōu)化自我的具體方案和可行性策略。

二、設(shè)計思路

從“自我認知”到“自我評價”再到“自我調(diào)節(jié)”，貫穿一條主線：自覺經(jīng)驗—參與體驗—分享體會—整合經(jīng)驗—內(nèi)化經(jīng)驗—形成品質(zhì)。在此過程中，運用教學(xué)視頻、案例資源等，激發(fā)學(xué)生活動中的體驗，充分調(diào)動學(xué)生相應(yīng)的情緒和情感，引起學(xué)生身心活動的變化，進行自主探索和互動協(xié)作的分享，建立教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的和諧“對話式”協(xié)作關(guān)系，營造良好的課堂教學(xué)氛圍和效果。

三、實施過程

課前，教師將學(xué)生分成若干小組，每組6-8 人，注意將同寢室學(xué)生分到不同小組，有益于在之后的課堂中創(chuàng)造出新的人際情境，能夠更加客觀地認識和評價自我與他人。同時，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺上發(fā)布課前任務(wù)，學(xué)生觀看動畫短片《生之愛》，并在討論區(qū)發(fā)表觀后感，進行初步討論交流。視頻中的幼苗象征了剛進入大學(xué)的學(xué)生，它對自我的未知與迷茫、對他人的模仿、不斷受挫，都是大學(xué)生現(xiàn)階段自我意識發(fā)展中可能遇到的問題，由此引發(fā)學(xué)生實現(xiàn)情感上的共鳴并對自我進行覺察和思考。

課中，根據(jù)自我意識的內(nèi)在理論結(jié)構(gòu)，層層遞進，以“自我認知”和“自我體驗”為重點，設(shè)計四個實踐活動。

（一）我的自畫像

體驗：學(xué)生在音樂中放松，進行主題聯(lián)想，并畫出想象場景中代表自己的植物及其周邊環(huán)境。

分享與合作：①圍繞作品的主題和情感在小組內(nèi)充分展示和交流；②共同完成“自畫像”上傳網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺的任務(wù)；③商議選擇其他組“最想了解”的作品；④向其他組解釋分享本組成員作品。

（二）我是這樣的人

體驗：①10 分鐘內(nèi)用20 句話對自我進行描述；②對自我認知的內(nèi)容進行正負標(biāo)記，覺察自我評價水平。

分享與合作：①分享任意三句對于自己的描述，真誠的開放自我；②組內(nèi)充分交流，重新形成對他人的認識和評價；③小組接受教師考核，即任一成員完整復(fù)述其所在組其他成員的姓名及分享的三個自我描述。

（三）他人眼中的我

體驗：①依據(jù)日常生活經(jīng)驗，描述他人可能對自己的評價，即“我在你眼中的樣子”；②組內(nèi)成員間真誠地寫出對他人的認識和評價，即“你在我眼中的樣子”；③比較發(fā)現(xiàn)自我和他我之間的差異。

分享與合作：對組內(nèi)其他成員認真、真實地評價反饋，并分享自我和他我之間差異所帶來的體會與感受，加深情感聯(lián)結(jié)，形成社會支持力量。

（四）我最欣賞的自己

體驗：對人、對事、對己和成績四個方面進行自我欣賞與表達，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，增進自我體驗，增強自信心。

分享與合作：組內(nèi)和組間依次分享“最欣賞自己的外表”、“最欣賞自己做事的態(tài)度”、“最欣賞自己對待朋友的態(tài)度”、“最欣賞自己的性格”和“最欣賞自己的一次成功”，互相給與積極關(guān)注與熱烈掌聲，在自我認可和互相鼓勵中形成良好氛圍，促進對自我的積極悅納。

四、效果與反思

本次實踐課以經(jīng)驗為起點，以過程為重心，以活動為核心。教師主導(dǎo)，突出學(xué)生主體地位，貫穿“分享-體驗-合作”教學(xué)理念，引發(fā)學(xué)生感知、記憶、情緒情感的產(chǎn)生和行為的投入，對自我展開充分地思考和探究，達成預(yù)期目標(biāo)效果良好。

本課程作為通識課，目標(biāo)的設(shè)置以大學(xué)生群體心理發(fā)展需求為基礎(chǔ)，難以兼顧學(xué)生的個性化心理需求，尤其是對于自我意識中強烈自卑或者自負學(xué)生的輔導(dǎo)力度不足。所以還需要針對學(xué)生的個性化心理需求，提供個體心理輔導(dǎo)服務(wù)，借助團體心理輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展活動、社團活動等，充分發(fā)揮心理育人體系的綜合支持作用。