吳清源養(yǎng)生有妙招

逯富紅

吳清源生于1914年，逝于2014年，享年100歲，是20世紀(jì)最為長(zhǎng)壽的圍棋大師。除了下棋之外，生活當(dāng)中的吳清源在養(yǎng)生方面亦頗有研究，并且總結(jié)出不少獨(dú)具一格的奇思妙招，值得我們學(xué)習(xí)借鑒。

心平常

心態(tài)是健康之源?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，離開(kāi)良好的心態(tài)，談身體健康無(wú)疑是空談和假想，恐怕很難實(shí)現(xiàn)。圍棋大師吳清源，雖然從很小開(kāi)始，就處于人生的巔峰之中，一棋在桌，下遍天下無(wú)敵手。但是生活中的他，始終保持一顆平常之心。吳清源從小生性平和，喜歡獨(dú)處和思考，對(duì)世俗的喧鬧和繁華并沒(méi)有多大興趣。在他看來(lái)，所謂的平常心就是本來(lái)心。即使到了后來(lái)成名之下，他依然能做到淡泊名利，不與人爭(zhēng)。

悟棋道

在吳清源心目中，下棋的樂(lè)趣和境界，遠(yuǎn)不止比個(gè)輸贏、論個(gè)高低，更是一種能夠引發(fā)內(nèi)心深處無(wú)限深思的觸動(dòng)和靈感。晚年回顧自己的一生時(shí)，吳清源總是若有所思地說(shuō)，其實(shí)人生就是一盤(pán)繁雜的大棋，充滿了變數(shù)，也充滿了機(jī)會(huì)，是山重水復(fù)還是柳暗花明，就看你怎么去把握。他還以棋悟道，總結(jié)出一套獨(dú)特的“中和”之道：“中”這個(gè)字，一豎分左右，兩連表陰陽(yáng)，不偏不倚，恰到好處，最能代表和體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華所在。但在生活中，很多時(shí)候卻又恰好難在中間的那一豎究竟該如何書(shū)寫(xiě)與安放。在這方面，吳清源又成了我們的典范和榜樣。他一生心平氣和，榮辱不驚，凡事總能跳出世俗之怪圈，看得開(kāi)、想得寬。用他自己的話來(lái)說(shuō)，就是：“人生一世就是修行一世，無(wú)論是輸是贏?！?/p>

行四誡

原來(lái)，早年吳清源初渡日本時(shí)，就通過(guò)義父楊祉庵先生送他的那首《四誡詩(shī)》接觸了養(yǎng)生的概念。全詩(shī)內(nèi)容如下：“誡爾學(xué)養(yǎng)生，養(yǎng)生先養(yǎng)氣。陰陽(yáng)相翕癖，體充神不敝。唯爾得氣清，朗朗圭璋器。弱齡迫饑驅(qū)，自貶安一藝。窮爾無(wú)涯知，快人一時(shí)意。肝腎苦雕鎪，復(fù)局損佳寐。張弛一違節(jié)，生理焉得遂。香熏與膏明，綿綿存不匱。遐哉東坡翁，名論何精粹。守靜閉龜息，法動(dòng)張禽戲。役形不役心，妙契合天地。豈唯康乃躬，久久益智慧?！边@首養(yǎng)生詩(shī)，重點(diǎn)表達(dá)了以氣養(yǎng)生的原則和主張，有很強(qiáng)的可行性和操作性。在生活中，若是真能按照上述方法去做，那么，肯定會(huì)對(duì)我們的身體健康起到很大的幫助作用。而對(duì)吳清源來(lái)說(shuō)，《四誡詩(shī)》的內(nèi)容，從一開(kāi)始就幾乎成了他的座右銘。幾十年后，提起這首詩(shī)，他仍然能一字不差地背誦出來(lái)。從中不難看出，此詩(shī)對(duì)其一生的影響是何等的深遠(yuǎn)和重大。